ワンセルフカードの広場 -43ページ目

ワンセルフカードの広場

ワンセルフカード認定トレーナーによるワンセルフカードを使ったセミナーや講座の情報広場です。

 

ワンセルフカード、

開発者のマサコ(中本雅子)です。


 

一昨日は台湾で大規模な地震が発生。

 

被災された方々に
心よりお見舞い申し上げます。

 

 

 

 台湾と能登を比べても仕方ないけど。。。

 

 

今回の台湾地震の報道で
目を見張ったのは

被害が一番ひどいと言われている
花蓮縣長(県知事)が市長と共に

その日の午後には現地入り

現場指揮官から報告を受けていたこと。

 

 

さらに今朝のニュースを見ると、

地震の翌日には

避難所にしっかりした仕切りが出来、

タンパク質たっぷり
(に見える?)のお弁当が
配布されていること。

 

 

1月の能登地震は半島で起きたから、
確かに事情は異なりますが。

 

でも、、、
いつのまにか、、、

もしかしたら、、、

私達の国は「人が人を大事にする」

という世界水準から

何かしらずれているかも?、

という疑問が政治音痴の私ですが

湧いています。

 

とにかく台湾も能登も

一日も早い復興を祈ります。

 

火山の国に住んでいるから

仕方ないとはいえ、

でもやっぱり地震、起きませんように。

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

 もうすぐ開催、ファンミーティング

 

 

今月に行うワンセルフカードの

ファンミーティングの申込メールに

「やっと時間の調整が~」

「昨年から一年、待っていましたよ」

という言葉が添えてあるのがあり、

ここ数日幸福感に包まれています。

 

 

(↑ワンセルフカードは

  一番上に「幸」のカードを常にセット)

 

 

※ワンセルフカードとは
 『30の励ましメッセージ』

 → こちら

 

 

日本の幸福度は世界、何位?

 

 

ところで先月20日に国連は

2024年版の

「世界幸福度報告書」の中で

世界幸福度ランキング

を発表しました。

 

(正確には国連の中の

 持続可能な開発ソリューションネットワーク

 (SDSN))

 

さて日本の順位はというと、、、

2022年の54位、

2023年は47位、

そして2024年は、、、、

 

 

もう報道で知っている方が多いかな?

知らない方は考えてみませんか?

 

 

一体、何位だったでしょう?

 

 

答えは、じゃ~ん、51位・・・。

昨年より4つ後退。

 

この順位付けはGDPや社会的支援、

健康寿命、選択の自由等、

様々なジャンルから成り立っています。

 

ですがこうした物差しでは

測れない幸福度が

少なくとも私の中にはある

ということも感じています。

 

 

今日はそのことを書きたいと思いますので

お時間あればお付き合いくださいね。

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

マサコ流「4つの幸せを感じる源泉」

 

 

人が心から幸せを感じる要素って、

なんでしょう?

 

仕事を通しての人間観察で

実感するのは下記の4つ。

 

一つは、

人から愛されること。

(正確には

 「愛されていると感じること」)

 

二つ目、

人から褒められること。

 

三つ目、

人の役に立つこと。

 

四つ目、

人に必要とされること。


この4つのうちの

ひとつ目以外

(「人から愛されること」)

の3つは自分から何かしらの

仕事を熱中してやる

あるいは自分から

他者に働きかける、

と実現できるジャンル。

 

つまり自分から行動すると

幸福は実感できるもの、

ということ。

 

4つを全て網羅する必要はないけど、

この二つ目から四つ目の

どれかを、

あるいは複数個、実践すると、

人から愛されている自分、

つまり一つ目の項目を

自然に達成できている、

というのが人生の法則では?

 

 

そういう意味で

私はワンセルフカードを

大事に思って下さる方々の仕事や、

セルフカウンセリングに

役に立っている、

という報告を頻繁に頂くので、
日々幸福感に包まれています。

 

 

それはとってもありがたく、

尊いことだと思っています。

 

 

そんなワンセルフカードの
ファンミーティング、

今年は4/14(日)10時が初回。

 

ワクワク!

 

 

(↑↓は昨年のファンミーティングの一部)

 

 

 

    

※ファンミーティングは

 有資格者限定です

 

 無料、オンライン開催、定員無し、

 この時だけの新カードワーク付

 と4拍子揃って、

 4/14を入れて合計4回、

 同内容で開催します。

 (夜開催もありますよ~)

 

詳細は(申し込み受付中)

 

 

 

※有資格者とは

 ワンセルフカードセラピスト認定講座

 → こちら


 

 

これ以外にも

「幸」のカードにまつわることを

過去にいくつか書いてますので
未読の方はよかったら見てね。

 

    

★ハーバート大が研究した幸せとは

 → こちら

 

★韓国で大流行らしい「小確幸」とは

 → こちら

 

★お釈迦様はなんと仰っている?

 → こちら

 

 

桜前線、北上中

 


日本列島は桜の開花が大分進み、

東京は既に満開(らしい)。

 

ですのですぐ近所の

ソメイヨシノの老木を

昨日急いで観に行ったら、

確かにいつのまにか満開で

びっくり。

 

でも天候不順のせいか、

小さな葉が花と共に結構出ていました。

こんな満開姿は

あんまりみたことないなぁ。

 

 

桜を眺められる幸せと、
今不条理の中にいる

人の痛みを思う気持ち。

 

そのどちらも大切な気持ちと捉え、

今年の春を味わっていきたいですね。

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございます。

 

【補記】メモ 

(1)4/1付でHP を更新

   

(2)認定トレーナーの開講日程 
   3/26付で更新

  

(3)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ こちら

 

 

ワンセルフカード、

開発者のマサコ(中本雅子)です。


 

今日は4月1日、月曜日。

 

 

新しい週、そして月のスタート、

そして日本は新たな年度、

今日は「始まり」が

3個も重なっていますね。

 

 

 今月のおついたちカード

 

そんな今朝、ワンセルフカードを

目を閉じて引いたら下記で、

色と言葉が今の気分にぴったりでした。

 

 

それに数日前に

天にも昇る嬉しいことがあったので、

殊更「丘」のカードが胸に沁みました

 

 

 

きゃ~、え~、あのYYさんから~!!

 

それは本を沢山出し、

テレビにもよく出ている、

ある有名な方から

このブログの感想が届いたのです!!

(↑!を沢山つけるのは古いし、

  中高年の証拠だそうですが

  ショボーン

  つけたいんだから多めに見て~!!)

  びっくりマーク

 

感想を頂いた内容は

3/26のブログの下の方に書いた

大谷選手の通訳だった一平さんについて。

→ こちら

 

「読んでやさしい気持ちになりました。

 そういう見方もありますよね」

とアメブロメッセージに

書いてありました。

 

 

ほんと世の中に目を向けると

色んな分野で「バカヤロウ~」

って言いたいことがありすぎで、
心はギスギスしがちですが

それを切り替えるのにも、

このブログ、マイナーですが

お役に立つと幸いです。

 

今日もよかったら下まで

目を通して頂けると嬉しいです。

ニコニコ

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

ちゃんと心も洗おう

 

 

昨日は5つ先のターミナル駅まで

プチ贅沢な食材の買い出しと

(↑要は成城石井ね:笑)

桜の一輪でも見てみたくて

出かけたのですが

花粉症と人混みで桜は断念し、

一時間ちょっとで帰宅しました。

 

 

帰ってからも花粉で

落ち着かないので夕方5時、

と私にしたら早めの

お風呂タイムにしました。

 

やっとさっぱりし、

ルーティンのサイトチェックをしたら

「心はどこで洗うのか?」
という文言が目に飛び込みました。

 

それは山田ズーニーさんの

『おとなの小論文教室』。

こちら

 

 

とっても深い洞察や問いかけを

毎週なさっているんだけど、

なんせ長文で、

段々読まなくなっていました。

(↑すみません、

  このブログも長文ですよね、

  ハイ。。。。)

  ニコニコ

 

そのズーニーさんの文章の

一部をご紹介。


私たちは、洗う。

カラダは風呂で、
歯は歯磨きで、
着ているものが汚れたら洗濯機で。

もし、洗いたい時に洗えなかったら、
三日、四日、と洗えなかったら、
汚れも溜まるし、ストレスも溜まる。

やっと洗えた時、
まっさらに戻ったようにきれいになって、
またそこから清々しくスタートできる。

では、心は?
 

だれかが

ズカズカ踏み込んで荒らされたり、
冷たい風に

よじれたり泥をかぶったり、
くたびれ、すすけた、
「心はどこで洗うのか?」

 



 

ズーニーさんは仕事先で

訪れた施設に併設のお庭で

心が洗われたようです。

 

 

それぞれの心の洗濯時間

 


はて、私は、どこで、

心を洗ってるんだろう・・・?

 

まず思い当たったのは、
好きな村上春樹氏の小説の再読、

もう一つは庭の雑草取りをし終えて

眺める緑と空。

 

 

そういえば年に一度、

初冬に開かれる酉の市詣も、

参ると心洗われた思いになります。

 

 

そして手前味噌ですが

ワンセルフカードを広げて

新しいセラピーや勉強会を考え、

よしっ!、というのが浮かんだ時。

 

 

私にとっては何かに

夢中になる時間を過ごした後、

気持ちがすっきりしているから、
それが心の洗濯になっているように感じます。

 

 

秋葉原にオフィスがあった頃の

およそ30年間は帰りに

日本橋や神保町までウォーキングし、

心惹かれる路地やお店を発見すると、

心が洗われていたように思います。

 

 

また20数年前の一度目の乳がんになった際、

退院後の1,2年は仕事が無くなっていたので、

週に1回の頻度で鎌倉一人遠足してました。

体は疲れたけど今思うと、
帰りには心が洗われていました。

 

鎌倉遠足や街歩きは

その後の仕事の忙しさや親の介護で、

また事務所を閉めてからは

都心に行かなくなりとんとご無沙汰です。

 

 

そう考えると心の洗濯時間って、

忙しさを理由に削られがちだし、

優先順位も低くなりがちです。

 

仕事や家事といった

「すべきこと」に比べると、

後回しジャンルですものねぇ。

 

けれどズーニーさんが

先週木曜に書いていらしたように
体が汚れたままじゃ

気持ち悪いのと一緒で、

心も汚れたままじゃ気持ち悪いから、
無理やりにでも「すべきこと」枠に

食い込ませて、
心の洗濯時間をキープしていくって、

大切ですね。

 

 

そういえばひと月前になりますが

突如銀座に竪琴体験に行ったのも、

そんなことを求めていたのかも。

でもこれは私にとっては

心の洗濯にならず、でした・・・。

→ こちら

煽り

 

 

そしてもう一つ書いておきたいのは

宣伝で恐縮ですが、

心の洗濯時間の候補の片隅に、

よかったらワンセルフカードや

それにまつわるカードセラピーを

置いて下さると幸いです。

 

 

※ワンセルフカードとは

『30の励ましメッセージ』

 → こちら 


~~~~~~★~~~~~~

 

 

「ふてほど」と我がメルマガがシンクロ

 

 

(今日書いた)

心の洗濯とまではいかないけど、

足湯感覚といった感じの

ささやかな楽しみ

「不適切にもほどがある」が

先週で終わってしまいました。

 

楽しみにしていた最終回は

花粉症で睡魔が襲ってきたので

録画していたのをさっき観たら、

あ~ら、びっくり。

びっくり

 

今朝配信の一言メルマガ

「ONEパラダイム」とテーマが

深いところでリンクしてましたよ。

 

 

※「ONEパラダイム」とは

 毎月1日配信のおよそ250文字の

 ミニメッセージ

 詳しくはこのブログの一番下の

 補記(1)を

 


 

「ふてほど」では「寛容」

という言葉を使っていましたが、

我がメルマガは

ベタに「やさしい」でしたけど。

 

冒頭に書いたYYさんからの

メッセージも「やさしい気持ち」

とやさしさがキーワードでしたね。

 

今月はまた新しい連ドラが

いくつも始まりますから、

何かピタッとはまるものに

出会えるといいなぁ。

 

と思うほど昭和生まれのテレビっ子

(子という歳ではないんだけどさ)

の私です。

 

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございます。

 

 

【補記】メモ 

(1)毎月1日配信の一言メルマガ

  『ONEパラダイム』を4/1配信

   

    読者登録は→ こちら

   

   バックナンバーはないので
   今月号のみHPトップで→ こちら

    ↑

   4月号は『何かを患った人に対して』。

   

   実は結構好きだった若手の

   女性芸人Aさんが「鬱は甘え」

   とSNSで書いていてびっくり。

    

   そこから私が思うことを

   250文字にまとめましたので

   ご興味あって読者登録してない方は

   上記のHPで4月末まで読めます。

 

(2)4/1付でHP を更新

   

(3)認定トレーナーの開講日程 
   3/26付で更新

  

(4)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ こちら

 

 

ワンセルフカード、

開発者のマサコ(中本雅子)です。


 

今朝は大谷選手の会見を
どの番組も中継していましたね。

テレビ

 

 

このことに関して
思うことがあったので、

お時間ありましたら

今日も読み進めて下さると嬉しいです。

 

~~~~~~★~~~~~~

 

全国の認定トレーナーによる

認定講座、上級認定講座、

トレーナー講座の最新開講日程を

3/26付でアップいたしました。

(2024年4月,5月分)

 

 

 

(認定講座の説明は下の方に書きます)

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

災難(?)だった大谷さんへ

 

 

通訳水谷さんの嘘(?)、

裏切り、解雇という最悪の流れが

一気に押し寄せた大谷選手は

本当にお気の毒でした。

 

ついこの間まで
下記のカードにあるように、
互いに助け合って

MLBという大空を飛んでいた
仲だった
のにね・・・。

 

 

でも彼は人間関係の闇を凝視しつつも
それを振り払って

開幕という光に向かって進む、
いえ、進まなくてはならない
ですね。

 

 

 

あえて「別れ」を入れた縁のカード

 

 

そんな大谷さんに勝手にですが

私が贈りたいワンセルフカードは

下記の「縁」のサブメッセージと

カードのターコイズ色。

 

 

(↑サブメッセージは小さいので

  読みにくい方は

  是非現物を見てほしいです)

 

※ターコイズ色とは

 → こちら

 

縁のカードに『別れ』という言葉を
2008年に作った時に入れ込んだのが、

我ながらよくぞ!、と思っています。

 

 

 

※ワンセルフカードとは

『30の励ましメッセージ』

 → こちら

 

 

 

 

時代の兆しと集合無意識の片鱗

 

ワンセルフカードは

今から16年前に誕生しましたが

その時々の時代の潮流に乗って

押し寄せる事件、トピック、

時にはゴシップを

シグナルとして読み取る

今回のように何らかのワンセルフカードが

不思議と浮かび上がってきます。

 

 

それはこのカードは

頭で作ったものではなく、

私が24年前のステージ3Cだった

進行性乳がん治療という谷間で

拾った命の言葉だから。


 

ですので時代が変わって行っても

何かしらの芯を持って

輝いていると自負しています。

 

 

    
※ワンセルフカードは

 

 どなたでも購入可能ですが

 → こちら

 認定講座に参加し(後述)、

 その後のフォローアップ講座

(自由参加)や

 上級講座に参加していくことで

 深いセラピーが促進するよう

 構成されてています。

 

 

 

 

以下に認定講座の概要を記しますが

その下に通訳の水谷さんについても

個人的な思いを書きますので

よかったら最後まで読んで下さいませ。

 

~~~~~~★~~~~~~

 

 

  ワンセルフカードセラピスト認定講座

 

 

★認定講座コンセプト

 30の言葉で読み解く心のレッスン

 

 概要→ こちら

 

 

 

 開発者の30年以上に及ぶ
 研修の実体験に伴う
 

 コミュニケーションスキル学習や

 がん体験を通して得た
 人生のヒント

 30枚のカードに凝縮させています。

 

 カードを通して自己観察と
 未来の展望

 サポートする方法を学びます。

 

※登録トレーナーは都市部に集中していますが、
 クローズド開催のトレーナーもいますので
 参加をご検討で日程やエリアが合わない方は

 お問い合わせを→ こちら

 

※オンライン開講について

 ほとんどの講師が対応可能

 

★対象
 20歳以上の心身ともに

 健康な方ならどなたでも

 

★参加費、時間等
 1stステップの講座は15,000円
   (税込/認定書、ID発行を含みます)

 

 

 (↑オールカラーのテキスト、

   お名前とID入りの飾れる認定書付き)

 

 5時間の完結型

 (オンラインの場合は分割開催もあり)

 

※講座詳細および上級への

  ステップアップ等は→ こちら

 

ご案内は以上です。

 

~~~~~~★~~~~~~

 

光と闇を抱きしめる時代

 

「自分はギャンブル依存症だ」

と大谷さんの通訳だった

水谷さんが数日前に
告白していましたね。

 

 

そんな彼を「クズ」と呼ぶ

ネットの書き込みを散見しますが

依存症は脳の病気です。

だからそれだけを取って

人としてクズということはないです。

 

精神のバランスを崩して、

自分の人生を大崩壊させた人を

叩きのめすのは今の時代においては
知性的ではないのでは?

 

とはいえ一平さんは
ご自身の罪を法的に償う必要はあるし、

上述したように大谷さんの

ショックたるや。。。

 

30数年研修業に携わったとはいえ、

彼らからみれば小さな小さな世界で
生きてきた私が今思うことを
あえて書くと、

 

被害者と加害者、

そのどちら側の人も

人は案外脆いもの、ということ。

 

 

 

 

心に巣くう闇を思い

同じ心に誰でも必ずある、

光のことを大事にしたいです。

 

闇のすぐ隣に光があるのですから。

 

誰もが光と闇のその境界線

立っているのですから。

 

誰もがその境界線を

踏み外す可能性を
持っているのですから。

 

 

あえて「弱さ」という言葉を入れている
『輝』のカードを今の一平さんに

これも私の勝手ですが贈りたいです。

 

 

おそらくこれを読んでいる

多くの方がご自分の中の
二つのバランスを絶妙に保ち、

懸命に日々光を育てていると思います。

 

 

そんなお互いを承認しましょう。

 

 

そんな春にしていきましょう。

桜

 

今日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございました。

 

 

【補記】メモ 

(1)有資格者の方々へ

 

   4月のファンミーティング、

   申し込み受け付け中

   

   定員無し、無料、

   なのに新カードワーク付よ~!

 

   詳細は→こちら

 

   

(2)3/1付でHP を更新

   

(3)認定トレーナーの開講日程 
   3/26付で更新

  

(4)このブログとは
   別内容の個人ブログ→ こちら