ワンセルフカード、メイントレーナーのマサコ（中本雅子）です。
昨晩のＥテレ『スーパープレゼンテーション』は
興味深いテーマでしたので
居住まいを正して珍しくテレビを観ました。
それは
『人生を幸せにするのは何？
最も長期に渡る幸福の研究から』
出演：ロバート・ウォールディンガー
（精神科医・ハーバード大学医学部臨床教授。
1938年から続くハーバード成人発達研究の第４代責任者。
ハーバード大学医学部医学博士。禅僧。）
※番組ＨＰ→ こちら
※プレゼンのほぼ全部を翻訳のサイト→ こちら
私たちを 健康で幸福にしてくれるのは何なのか？、
をハーバード大が75年に渡って724名の人を追跡した
という世界的にも稀な研究発表でした。
なんせ、ワンセルフカードは常に『幸』のカードを
一番上にしてセットしていますのでハーバード大が
「幸」をどう定義するのかは大変に興味がありました。
↓
下記に30分の番組のポイントを紹介しますが
長文ですのでご興味ある方のみ読み進めてくださいね。
そして非常に手前味噌で恐縮ですが
ワンセルフカード、そして認定講座の中で
私が述べていることが博士のプレゼンの中に
繰り返し出てきたことも感慨深かったです。
ですのでカードの画像も織り交ぜながらの
ご紹介になりますことをご了承ください。
↓
ウォールディンガー博士曰く
「何万ページにもなる724名のアンケートと
面談から分かった
『健康で幸せに暮らす人生の秘訣』は
富でも名声でも 無我夢中で働く事でもなく
良い人間関係に尽きる」。
ここから博士は ３つの大きな教訓をピックアップ。
↓
（１）孤独は命取り
家族、友達、コミュニティ等と
よく繋がっている人程幸せで身体的に健康.、
繫がりの少ない人より長生き。
ここで重要なことは数でも、
生涯を共にする相手の有無でもなく、その関係の質。
争いの真っただ中で暮らすのは
健康に悪い事がデータ的に判明。
（ワンセルフカードにも「友」というカードがありますが
友達の数を増やそうということを
サブメッセージやテキストには書いていません。
ではなんと書いてあるか？(#^.^#)↓）
（２）50才の頃の人生の満足度が80代にも持続する
80代の人の健康調査をすると
どの様な老年を迎えるかは
50代当時のコレステロール値等には関連はなく、
50代の人間関係の満足度で
80代の健康状態は概ね決まる。
50才代に最も幸せな人間関係にいた人は
その関係がクッションとなり
加齢過程での様々な問題が緩和。
（「山」のカードはなく、「丘」のカードがあります。
そこに書いてあることは。。。↓）
（３）良い人間関係は脳をも守ってくれる
何かあった時「本当に頼れる人がいる」
と感じている人の記憶は老年になっても明晰。
一方「人には全く頼れない」と感じている人は
記憶障害等が早期に現れる、
ただしここでの良い人間関係は波風がない訳ではない。
75年間に渡る研究で定年退職後一番幸福な人は
仕事仲間に代わる新しい仲間を自ら進んで作った人達。
75年もの研究期間の間、この成人発達研究チームに
繰り返し繰り返し示されたのは
最も幸せに過ごして来た人は
人間関係に頼った人々だという事実。
（↓「助け合えば」というメッセージの「翼」のカード）
そして番組の最後に博士はマーク・トウェイン（小説家）の
1世紀以上も前の言葉を今も通用する真実として
二度も強調していました。
↓
「かくも短い人生に、諍い、謝罪し、
傷心し、責任を追及している時間等ない。
愛し合う為の時間しかない。
それが例え一瞬にすぎなくとも」
（↑「愛」のカードもありますが
「ただ一緒にいる」というセンスを強調しています）
（↓下記の「縁」のカードには「別れ」という言葉があります。
喧嘩別れもあるし、引っ越しもありますが
がんになった身として声を大事にして言いたいのは
死別。
不老不死の人はいないんだぞ、、
こんなに文明は発達しても有限の人生だぞ、ということ）
色々と紹介してきましたが
結論で書いてしまうと
「良い人生は良い人間関係で築かれます」という
なんとも陳腐な言葉になってしまうのですが
長期間にわたってのハーバード大での、
学歴や出生が様々な人を追跡した結果となると
奥深く響いてきませんか？
やはり健康で幸せに生きるという
太古の昔から人間が望んでやまないことは
顔をあげた目の前にある、ということですね。
最後にもう少し私のことを書いて終わりにします。
私自身、進行性乳がんであるにも関わらず、
医者の予測を超えて生き延びていることを考えると
いざという時、頼ったりガミガミ言える(#^.^#)
ビジネスパートナーと熱心な卒業生と
よき友人に助けられていると痛感します。
その数は本当に少ないですが。。。。苦笑。。。
そして「それでいいのだ」と
ウォールディンガー博士の話から再実感しています。
（↓私の言葉と思いを
伝えてくださっている方々が今はいる、
幸せな人生に大感謝です。(*^^)v）
今日は長文を最後まで読み進めてくださり、
ありがとうございます。
＜追記＞
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