1週間前に
「どうやってもヤセなくなって来た💦」と
駆け込み寺の様に身を乗り出して来られた
アラサーＫちゃん。
私のお客様(アラフィフ)の２ヶ月ー８ｋｇの
ヤセるだけでないアゴスッキリ小顔の美しさ
の変貌を穴が開くくらいガン見されて、食い
入る様にメモ魔になって体験くださいました。
なぜ、彼女はヤセなくなって来たのか
彼女曰く、
「午前中はデトックスの時間だと聞いて、
コンビニでコーヒーを買って、仕事も忙しい
から、後は水を１．５Ｌ飲み干して、出す出
すとやった。お昼も１４時くらいにコンビニ
で、タンパク質ものおかずだけ買って、夜は
外食で中華屋さんとか餃子とかどっしりした
ものを食べてました。
最初は何とか維持していたけど、どんどん食
べたら胃が赤ちゃんみたいに出てくる様にな
っちゃって、へっこまなくなって💦
脂肪スッキリ体型になりたいんです
」
ま、最近は１６時間ダイエットとかあるから
時間が開き過ぎとか、食べないデトックス！
が正当化してますよね
何より最初の選ぶ基準は、自分の生活習慣に
合うか？工夫が可能か？
気持ちがすすまないと、何かきっかけで続か
なくなるから、止めたらリバウンドになるし
かない😭
彼女の場合は、明らかに燃やす為の栄養不足。
朝は特にデトックス時間ではあるが、
脂肪燃焼の時間でもある。
脂肪燃焼の為のガソリンである栄養素が足り
ないから、蓄積された脂肪はずっと燃えない
まま居座ってる😅
しかも夜にガッツリだが、栄養不足を感じた
カラダが「死ぬんはイヤや」と、カロリーを
全部身につけようとする。
夜だから、燃焼されない余分な糖質や脂質は
当然ながら脂肪として、蓄積される🤣🤣🤣
永遠に脂肪は減らない、となるのである。
皆が好きな和菓子は糖質とタンパク質で
出来ている。
タンパク質は生きる為に毎日必要だから、
摂り過ぎはないが、他の栄養素とバランスは
考えないとね。
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