【おはよー🖐
朝活栄養ダイエットコーチング🌅】
GWは、リフレッシュしたり、時間をフルに
好きなコト集中して、楽しめましたか？💓
私は200%楽しんで気持ちに芯が入り、
ブレないパワー倍増🤣🤣🤣
ワクワクメンタルが細胞を活性化させる元素
なんだよ。
さ、次はカラダと向き合いましょか。
自分のカラダを愛おしく感じるのにオススメ
なのは、【お気に入りの服を買う】こと！
どこに着ていく？とワクワクして、いつ？
と期日を決め、どうなる？ってイメージして
。「後3cmウエスト減らそう」
お腹苦しくない様に😅と自分に合わせて工夫
すればイヤイヤじゃなくゲームになれちゃう😍
お腹引っ込め意識が続く魔法かかる〜♫
やりたくてやりたくて仕方ない😂😂
そう思える様に自分を仕向けると、毎日が
新しい事に挑戦しても、気楽に自由に開放さ
れて、ダイエッㇳに通じる全ての行動が楽し
くなるよ♫
今日のお客様70代マダムも、家に籠もりたく
ない！と、自分のペースで近くにお出かけさ
れて。
結果、脂肪が減って、筋肉量と基礎体力が
増えてたー(≧∇≦)/ やったねー❣🙆
何歳になっても、筋肉と体力は
増やせるを証明してくれました！
しかもストイックでなく、ユルユルと😁👍
でも、それは普通の食材では叶えられない、
消化吸収力は日々衰えていく現実があるから。
それをしっかり受け止めて
50歳までに対策すれば、同い年
と15歳の差が歴然と出ますよ
その弱った腸の吸収力を補う最高栄養バラン
スの食事として、良質プロテインをちょい足
しすれば、カンタンに誰でも出来るんだよ🌱
56歳の私が証明してます。
「え、私もそうなれる？」と気になったら、
1行目のダイエット法を確認してみてね。
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