プリミ恥部さんの宇宙マッサージを受けて
愛に対して敏感になってから
あ、ズレたな、というのが
よくわかるようになって
自分の行動の一つ一つに対して
見る目が厳しくなってきました。
あいまいなまま
惰性とか、習慣とか義務感とかで
行動してきてしまったことに対して
修正をしていく日々です。
行動を一つ一つ、
「これは、この理由で、こうする」
ときっぱりと決めていくこと
自分の領域と、自分の領域でないものを
しっかり分けて
自分の領域でないものには
エネルギーを使わないこと
そういうことに敏感でいたい、と
今取り組んでいます。
そうはいっても
別に難しいことはしていなくて
ただ、胸のあたりがほわわーんと
ぬくもっていたり
ウキウキしていたりしていたのが
もやもや〜ん。。。と
くもってきた時に
あ、なんの、ズレた選択をしたんだろう？
と一個一個丁寧に見て、修正する
というのを
やっているだけ。
やってみて、カンタンなことだけど
すごく大事なことだと感じています。
ほんわか状態で行動した時と
モヤモヤ状態で行動した時とでは
同じことをしても結果がぜんぜん
違ってくるから。
いつもいつもホンワカ状態で
いられるわけではないですが
というより、しょっちゅう色んなことで
モヤモヤっとするわけですが
小さなモヤモヤを放置して
野放しにしておくと
いつの間にやら大きなモヤモヤに
発展していることって多いので
小さいうちに気がついて
自分が今何を選択したか？と
チェックするようにすると
それだけで、
モヤモヤ時間は激減します。
小さなモヤモヤは
小さなことだからまぁいいか、と
放置したり見過ごしてしまいがちだけど
小さいということは
発生して間もないということで
間もないからこそ、
何の選択がそのモヤモヤの元になったのか？
たどりやすいんです。
大きくなってしまってからでは
もはや、どこがズレていたのか
たどれなくなってしまう。
だから小さいうちに敏感に
気がついてあげるようにしています。
こういうことに丁寧に取り組むことって
自分を丁寧に扱うことと同じで
自分にたくさん愛を向けることになるから
取り組んでいること自体が
嬉しくなってきちゃう。
取り組んでいることそのものが、
幸せなんです。
心屋認定カウンセラー 桜庭愛（あいちゃん）
(アドラー流メンタルセラピスト / 色彩心理メンタルトレーナー)
《持って生まれたものを活かして自分らしく》
うつ、引きこもり女子のための
『そのままの自分でもっと幸せになる
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