アダルトチルドレンが「そんなこと気にするな」といわれてもできない理由

考えてもしかたないことを考えてしまう
ついつい悪い方に考えてしまう
ネガティブ思考である

アダルトチルドレンはついつい考えすぎて
しんどくなりがちです。

その理由は？

／
怖いから
＼

人は不安なことがあれば
まず、それを避けようとします。

アダルトチルドレンは子どもの頃、
不安定な環境にいたために
不安であることが体に染みついています。

なので、
他の人からすると気にならないことでも
「なにか、悪いことがおきるんじゃあないか？」
と過度に不安になってしまいます。

過度に自分を不安にさせてしまうのです。

問題は体に染みついている「不安」のせいなのです。

この不安が何かあった時に出てきてしまうため
すぐに不安になってしまい
それを避けようとして
「これはどういう意味だろう？」
「そうすればこれを避けられるんだろう？」
と考えてしまうのです。

なので、この不安が薄まれば
そのようなマイナスのループに
はまり込むこともなくなります。

その不安はどうすればいいの？

心理セラピーでその不安を和らげることができます。



不安が和らげばあなたは細かいことが気にならなくなり、
スッキリと毎日を過ごすことができますよ＾＾


 

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