自分の中の天使と悪魔がせめぎあう、、、　　【ビリーフチェンジセッションの感想をいただきました！】

ビリーフチェンジモニターセッションを受けてくださったIさんから感想をいただきました！
Iさん、ありがとうございます。

◆ビリーフチェンジを受けようと思った動機、目的はなんでしたか？

　もともと何かが自分の中でつまってるというか、モヤモヤ感があるという感じがあって、
　それが何なのか自分でわからない。

　わからないけど、それを取り除けば、
　いろんなことがうまくいくような自分の感覚(思い込み)があるのに
　取り除けないから、
　さらにイライラ感も積もるという悪循環から抜け出せずにいて、
　それを解決したかったから。

◆セラピーをうけるのに不安はありましたか？

　セラピーやカウンセリングを受けるのは初めてだったので、
　効果がどれぐらいあるものなのか？自分に合うか？等いろいろ不安はありました。

◆セッション中の感想は？

　1回目は自分の中で天使と悪魔がいるような感覚で、
　口で言っていること(天使)に対して、心の中(悪魔)で突っ込むみたいな感じだった。

　集中しきれていないのか、警戒心からか、
　人に心の内をさらけだす事への抵抗感からなのかは自分ではよくわからない。
　おそらく、すべて当てはまると思う。

　2回目は第三者のいるセッションで、
　緊張もあったのか体にずっと力が入っている感覚だった。

　3回目は、少し慣れてきたのと、まつこさんと2人のセッションということで、
　緊張もなく、リラックスして挑めた。

　天使と悪魔現象はやややわらいだ感覚だった。
　

　3回とも共通しているのは、
　口から出ていることが、本心なのかどうか自分でもよくわからない感覚と、
　絶対泣きたくなんかないのに、意思とは別に勝手に涙が出るのも不思議だった。

◆セッション後すぐの感想は？

　特に変わりはない。
　2回目の第三者のいるセッションの時は、緊張や抵抗感からか、
　体に力が入っていたので、肉体的な疲れがあった。

◆翌日以降変化はありましたか？

　劇的な変化は特にない。
　以前よりはイライラする事が減った気がします。

　また、ニュートラルな感覚というの理解できた気がする。

＞「1回目は自分の中で天使と悪魔がいるような感覚で、
口で言っていること(天使)に対して、心の中(悪魔)で突っ込むみたいな感じだった。」

自分の中の天使＝自分で認めている部分
自分の中の悪魔＝自分で認めていない部分

この二つがセッション中に出てくるってことは、
それだけ、
自分の中の天使と悪魔の違いが大きいんですかね？

この天使と悪魔が自分の中にいる状態って、
いったい　どんな状態なんでしょうか？？？

それは？

セルフジャッジがきつい状態！！！

です。

「こんな自分はダメだ！」と自分を批判している状態なのです。

この状態を「自己肯定感が低い」という言葉を使う方もいるかもしれません。

もともと人間って、
生まれたときに自分の中に天使と悪魔がいるんでしょうか？

いたとしたら、
それは、リアル「ヤヌスの鏡」です！

「こんな自分はだめだ！」って
思う赤ちゃんっているでしょうか？

いないですよね？

成長していく過程で、
他人から批判された人が
今度は自分で自分を批判しちゃう。

さらに、
他人も厳しく批判しちゃう。。。

自分のスタートは
／
どんな自分でもOK
＼
と自己受容できていることなんですが

頭でわかっていても感覚がわからないと