50代看護師が健康維持のために意識を変えたこと

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50代看護師が健康維持のために意識を変えたこと

 アラフィフになって、

健康であることがいかに大切かを痛感しています

日常の中で、

少しずつ何かを変えなくちゃと思っています

まず、始めたのは

なるべく無農薬の野菜を選ぶことにしました！

ただ、一度に変えるのは難しいし

長く続けるためには

少しづつ！

ちょっとづつ！

出来ることから！

スーパーで

ちょっと気にして

見るだけでも良い！

最近は、

地元の生産者さんの売り場コーナーがあるから

見てみるだけでもいい！

新鮮で安く手に入る

道の駅の売り場も楽しい

何せ、今、

口にした物が

数ヶ月後

数年後の自分を作っている

今の自分は、

それだけ前に食べた物でできている

カップラーメン

冷凍食品

マック

惣菜

コンビニ弁当

手軽な物ほど怪しい

もう50歳だけど

まだ50歳

今からでも改善出来るものやことは

始めて

続けたい

『50代看護師が美容と健康のために毎朝すること』

では、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♡

『50代看護師が朝イチする習慣』

『50代看護師の仕事途中のオススメおやつ』

『心配より信頼で気持ちが楽になる』

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