50代看護師が自分自身を幸せにする方法

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50代看護師が自分自身を幸せにする方法

自分の幸せって何だろう⁈

自分を満たすのは何？

買い物をする

好きな欲しい服やカバン、化粧品、雑貨などを買う

または、見に行く

趣味に没頭する

美味しい物を食べる

マンガをよむ

ゲームをする

ひたすら寝る

ひたすら食べる

自宅に引きこもる

お酒をのむ

自然に触れ合う

ドライブする

旅行に行く

デートする

など、人それぞれ自分を満足させる方法がある

私の場合、

↑に書いた事をとにかくやりました

やっている時は楽しいは楽しい

だけど、

何かものたりないなぁ〜って終わっていました

そこで、教えていただき始めたのは

自分との対話

何話すん？

まず

自分の心の中で、

ふとネガティブにつぶやいていることを止める❗️

私出来る人だよ、やるじゃん、大丈夫、きれいよ、かわいいよ、すごいね、さすがだね

って、ひたすら自分を褒める❗️

この先どうなりたいか？

やりたいことを思い描いて、叶ったつもりで、自分にいう❗️

この3つです♪

毎日、

自分にポジティブワードのシャワーを浴びせる

私は、私で良い❗️

『50代看護師が美容と健康のために毎朝すること』

では、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♡

『50代看護師の週末の過ごし方』

『平日のゆっくりひとり時間を楽しむ50代看護師』

『50代看護師のメンタルの整え方』

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