50代看護師が美容と健康のために毎朝すること

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50代看護師が美容と健康のために毎朝すること

昨年から野菜ジュースを自分で作って飲んでいます

ミキサーに好きな野菜や果物をたくさん入れて

ジューサーです回してすぐできる！

にんじん2〜3本

りんご2個

キュウイ2個

バナナ1〜2本

生姜ちょっと

たまにニンニクちょっと

これで、約2人分✖️3日分です

飲む時は、牛乳や炭酸水を混ぜたり

朝だけ、コップ１杯飲みます

かなりスッキリ‼️

以前は、食パンを焼いて食べていましたが

これをどうにかしてやめたかった

何か変わりなるものはないか？

自作ジュースを教えてもらって

すぐ始めました

ジュースを始めて変わったのは

便秘なし

お腹スッキリで、お腹周りがスリムになった

寒くない(生姜やニンニクのおかげ)

肌の調子がすこぶる良い

ジューサーは、

ヒューロムジューサーを使っています

酸化を抑えて、野菜や果物の栄養素を損なわないという素晴らしい機能を持っています✨

↓

いろいろ種類あり

ジュースにすると朝の忙しい時間も短縮されるし

何より美容と健康に良い👍👍👍

寝起きのレモン白湯もプラスすると最強

『50代看護師が朝イチする習慣』

では、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♡

『50代看護師のメンタルの整え方』

『外来から病棟に異動した50代看護師』

『50代看護師の体調管理』

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