『他人（ひと）にやさしく、自分には・・・』

「他人（ひと）にやさしく、

　自分には、もっとやさしく」

僕の大好きな言葉です(^_^)

自分にやさしくすると、
なぜか、他人にもやさしく
なれるような氣がします。

だから、
他人にいつも
やさしくあるために、

もう、過保護なくらいに
自分を常に甘やかすことを
日々こころがけているのですが、

先日、このような考えを
科学的に立証してくれる
素敵な本に出会いました。

「米国の行動経済学者
　ローレンス・ウィリアムズと
　ジョン・バーグは、
　実験参加者を実験室に連れて
　行くエレベーターの中で、
　温かい、あるいは冷たい
　コーヒーを持っていてくれ
　と依頼する。

　実験室に到着後、参加者には
　ある架空の人物の特徴が
　書かれているリストを読ませ、
　その人の印象について
　評定してもらった。

　すると、手に温かいコーヒーを
　もった人は、その人物の人格を
　「親切・寛容」だと判断した。

　さらに実験のお礼として
　「友人へのギフト」と
　「自分用の品」のどちらかを
　選んでもらうと、
　手を温めた人は前者を選ぶこと
　が多かったという。

　その後の実験では、
　皮膚を温めると人との
　対人距離が近くなること、
　人を信頼しやすくなること
　などもわかっている。

　この実験では手の温度を
　操作したわけだが、
　手でなくては
　いけないわけではなく、
　どの身体部分であっても
　同じ結果になるという。

　つまりは、
　全身のどの部位でも
　皮膚を温めると
　人に温かくなることがわかる」

・・・凄くね？

で、なぜこんなふうになるのか、
っていうことも書いてあったの。

「その理由は、大脳の
　島皮質（とうひしつ）
　という部分が、
　身体的な温かさと
　心の温かさの両方に
　関与していることにある。

　つまり、
　身体的な温かさを感じると
　島皮質が興奮する。

　この部位は
　心理的な温かさに興奮する
　部位でもあるため、
　他者に対しても
　温かい気持ちが高まる
　ということになる」

・・・凄くね？

この本を読んで、
今まで貫き通してきた

「自分には、
　過保護なほどにやさしく」

という信念が
また一段と強化された
わけであります。

文庫手の治癒力 (草思社文庫)

Amazon（アマゾン）

442〜3,950円

だから、

「なんか最近、こころが
　ギスギスしてるなー」

って、思ったときとか、

「ついつい
　イライラしてしまう・・・」

って、反省したときとか、

「もうっ！
　のどが渇いてる、
　っ言ってるでしょ！！」

って、
怒ってるときなんかは、

「温かい飲みものを
　飲んだらいい」

のです。

とくに、
最後のひとなんかは
すぐに効果があらわれます（笑）

昨今のコロナ事情などで
引きこもりがちな今日この頃。

「温かい飲みもの」を
ゆっくりと味わって飲むことでも
自分にも、他人にも
やさしくなれますよ(^_^)

　〜　追　伸　〜

「やさしい氣持ち」は
「寛容な氣持ち」。

「寛容な氣持ち」は
「寛大な風景」に触れることでも
育まれるので、

「うわー、広いなー」

と思う景色を、見に
出かけることもいいでしょう。

もちろん、
インターネットなどで
「広い」とか「広し」
と検索してもOK。

きっと、
あなたにあった
「広し」が見つかるはず。

いろんな「ひろし」があるから
楽しみながら検索してみてね(^_^)

補足：この記事は
日曜日の朝に書いたものです。

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