2023年５月８日（月）
5/2(火) ５回目の整形外科リハビリ受診。
足首の角度は受傷時は受傷時「－10度」だったが、「＋20度」まで動くようになった。
今週の目標は”縄跳びの普通飛び”のハズが、
ここにきて肉離れの再発!?
【６週目[5/2～5/8]… 縄跳びの”OK”の許可が出た】
階段の１段飛びが楽に出来るようになり、ダンスでは困ることがほとんどなくなった。
今週から、「少ない回数からの縄跳びの普通飛び」の許可が下りた。
5/1(月)から社交ダンスの練習を受傷以前の状態に戻した。本格復帰だ。ただ、運動量が多すぎたか？3日後の5/4(木）に肉離れののような痛み？ 理学療法士の方に相談したいが、ゴールデンウイーク期間なので病院受診できず。
◆受傷後６週間目の肉離れの様子 [報告用：詳細]◆
5/2(火) 受傷後36日目
足首の角度が20度取れるようになった。先週から＋5度柔らかくなった。少ない回数で縄跳びの許可も出たが、前日の運動疲労が残っているため本日は休息。5/5(金）から縄跳びを試してみる。
5/3(水) 受傷後37日目
5/1(月）の運動疲労が残っているため、大事をとってもう１日休息。
5/4(木) 受傷後38日目
朝起きた時に、ふくらはぎが張っている。たった3㎝の段差カーフレイズでもふくらはぎが突っ張る。
5/1(月）から本格的な運動再開で、再断裂したか!? 不安だ。
5/1(月）から本格的な運動再開で、再断裂したか!? 不安だ。
部屋の中を裸足で歩くと負担があるので、靴を履く。
5/5(金) 受傷後39日目
5/6(土) 受傷後40日目
5/7(日) 受傷後41日目
5/8(月) 受傷後42日目