今日はアシュラムでの生活を書きましょう
今回のTTCのグループは50人。
ほとんどがアメリカ人、あとはイギリス、ドイツなど。
若い20歳前後も数人いたけど、あとは30代以上がほとんどですごく落ち着いた良いグループでした。
なにしろ英語が苦手な私に皆、本当にやさしかったよ。
私の泊まっていた部屋は普段ゲストが使う部屋でとても居心地が良い部屋でしたが、他の人はバンガローかテント持参です。（写真撮ったはずが残っていない・・・）
朝5時半に目覚ましのベルが鳴ります。
このベルを鳴らす人もカルマヨガで毎日私達より先に起きて1ヶ月間毎日みんなを起こしてくれました。
まだ夜明け前からメディテーションホールに集まり、瞑想をしてからチャンティング。
朝の瞑想はとても気持ちが良いです。スーッと自分のセンターに入っていく感覚がたまらなく良い！
そしてその後チャンティングをしているとうっすらと夜が明けてきます。
瞑想、チャンティング、レクチャーが行われたホール
1日2回のアサナのクラス。
先ずは先生と一緒にオープニングプレーヤーといってお祈りのマントラを一緒に必ず唱えます。
そして呼吸の練習から始まり、シバナンダスタイルのエクササイズ。実にこのシバナンダのヨガは良く出来ている。スーリヤナマスカーラから始まり12の決まったポーズを行います。
これは私達のグルであるスワミ・ヴィシュヌ・デヴァナンダ氏が考えたもので順番を絶対に変えてはいけないのです。
ポーズをとっている間も自分の心に集中し瞑想状態に近い状態に持っていき、心と体の両方を強化していきます。
練習は外のテラスや床暖房付の練習場で 
1ヶ月かけてアドバンスポーズも練習していきます。写真は最後の週に撮ったものなので、かなり難しいことをやっていますね。ヘッドスタンドを４~５分キープした後に色んなバリエーション。足を交差させて左右に身体をねじっているところかな・・・？初めはヘッドスタンドも出来なかった人たちが数週間後にはご覧の通り！「すごいよね～」と感心しつつ写真撮っている私（笑）
練習の後は待ちに待ったブランチ♪
いつもお腹ペコペコ状態です。だって5時半に起きて10時までお預けですよ！
アシュラムの食事は1日2回のベジタリアン。ブッフェスタイルです。
写真がなくて本当にゴメンナサイです。。。言い訳ですが写真より食べたかったから。
豆のスープやカレー、玄米、パスタ、新鮮なフルーツ、野菜、手作りブレッド、ハーブティ・・・などなど。
毎日志向を変えてくれて、とても美味しかったです。
たまに「MISO SOUP」や「のり巻き」が出ることもあり嬉しかったな。
お誕生日の人がいるとバースデーケーキを焼いてくれた。
不思議なことに普段あまり甘いものを食べない私が後半はものすごく甘いものが欲しくなりいつもパンに手作りピーナツバターとジャムをたっぷり塗って食べていた。日本ではありえないこと。アーユルヴェーダの先生の話では精神的に不安定になると甘いものが欲しくなるそうです。そうだったのかな・・・？
ブランチのあとはカルマヨガ（ボランティア）が待っています。これはその人の役割が決められていて1ヶ月間同じ事を毎日行うのです。これは自分のエゴを捨てて、みかえりや報酬を期待しない奉仕活動です。私のカルマヨガはブランチ後のキッチン掃除＆皿洗い。結構大変でしたが私はさほど苦にならずむしろ楽しんでやっていましたね～その他にはトイレ掃除やペンキ塗り、ガーデニングなどなど。
カルマヨガが終わると休憩するまもなく午後のレクチャーが始まります。
これはとても英語では理解できないので特別に日本語通訳がつきました。
ヨガの心理学や教典、解剖学、栄養学などを学びます。
YOGA FARMのディレクターであるスワミ・シタ
みんな本当に熱心にレクチャｰを受けていて、質疑応答も頻繁に交わされます。
そして毎日宿題が出されます。レポートは英語で書かなくてはいけないので、まず辞書を引きながらマニュアルも読み、英文で書くという作業はかなりの時間を要しました。でもこの宿題をやっている時間はなぜか気持ちが落ち着き、大変であったけど好きな時間でもあったなぁ。
レクチャーが終わるとこれまたすぐに午後のアサナが始まります。
午後は気温も高くなってきているので外のテラスで行われることがほとんど。
お陰でかなり日焼けしました。頭上にはかしの木があるので落下してくるどんぐりにも要注意！日本の5倍ぐらいの大きさがあった!!!
午後はティーチングの練習なので、みんなで順番に教え合います。英語の単語忘れたり間違えたりで大変だったけどみんなの優しさに救われました。マイク渡されて全員の前でスーリヤナマスカーラ教えた時はさすがに「えっ！？」って思ったけどこんな時に結構私は度胸が据わってしまうのです。ははは（笑）
2回目の食事～♪
食事は庭のベンチで食べるのですが、ここから見える夕日は本当に美しかった。毎日違ったグラデーションを見せてくれます。空気も綺麗だし幸せな時間です。そしてお腹もいっぱい♪
やっと一息つきたいところだが、お風呂に入ったり宿題やったりする唯一の自由時間。
そしてまた夜のサトサングの時間がやってくる。瞑想＆チャンティング。夜のチャンティングはそれぞれ好きな楽器（タンバリン、マラカス、ドラム・・）を鳴らしながら、なぜか朝より盛り上がる！
チャンティングの後はゲストが来て講義やコンサート、映画が行われます。
インド楽器のコンサート 
アメリカ人にはかなりウケていた
そしてだいたい10時～10時半には就寝ｚｚｚ。おやすみなさい。