「Bodhi Tree」yoga & meditation ~心と体をリリース~

~初心者にも安心、年齢や季節に合わせたヨガを提供します~
nori-yoga, Sivananda yoga、Yin yoga, Senior yoga, Laughter yoga, Yoga therapy

Bodhi Treeへようこそ



現在さまざまな流派のヨーガがある中で、それぞれが樹の枝や葉となり

あらゆるものを含んだ大きな樹の下に、みんなが集まってくる。

それがBodhi Tree「菩提樹」です。


仏陀はその樹下で瞑想をしていた時に悟りを開いたと言われています。

今もそこには、世界中から沢山の人々が集まってくる。


みんなの思いは同じ。

私たちの健康、家族の幸せ、世界の平和

Om Shanti Shanti Shanti


ブーケ2Bodhi Tree の最新スケジュールブーケ2

https://ameblo.jp/nori-yoga/entry-12315984845.html


Yoga teacher

Noriko Kobayashi


NEW !
テーマ:
バガバッド・ギーターが収められている
インドの聖典「マハーバーラタ」

なんと!歌舞伎で上演する!
これは、観てみたーいと思っていたら、ヨガ関係者(?)の優待割引でお友達が、
チケット取ってくれました。
本当にラッキー👍感謝です❤


舞台はインド、壮大な戦士の物語を
いったい歌舞伎でどう表現するのか、
とても興味ありました。

序幕の神々の登場から、
豪華絢爛きらびやかな衣装✨
なるほど、そう来るか~って感じ。笑
インドの雰囲気を残しつつも歌舞伎の衣装。

音も今まで歌舞伎の舞台では聞いたこと無いような楽器も使われているけど、
しっくりと心地よい🎶
主役の菊之介さん、女形の七之助さんも声が良かったなぁ。

王家同士の戦いがテーマ、
バガバッドギーターのクリシュナとアルジュナの章もありました。
始まりと終わりあるものに執着せず…
その肉体をもって生まれてきた使命や義務とは…
現代社会に生きる私達への問いかけでも
あるのですが、
とにかく観ていて楽しい面白い🎶

歌舞伎好きにはもちろん!
ヨガ好き、インド好き、
お奨め致します。

特設サイト
http://www.kabuki-bito.jp/mahabharata/



おまけ
歌舞伎座タリーズ限定「豆乳ラテアート」
隈取!さすが~👍


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テーマ:

【Bodhi Tree】 最新スケジュール
ヨガ、笑いヨガ、その他イベント、レギューラクラスのご案内です

◆ nori-yoga

伝統的なハタヨガを基本に無理なく、安全にお伝えします。
アーサナ(ポーズ)や呼吸その時の体調や季節によってアレンジします。
ヨガ初心者、男性の方も歓迎です!

【日時】11月23日(祝木)10:00~11:30

テーマ「冷え対策~冬への養生~」

冷えは万病の元とも言われます。あたためる事で肩こりや腰痛の解消にも!

冬に向けて「腎」のエネルギーを高める陰ヨガのポーズも練習してみましょう。


【会場】田園調布富士見会館和室 (多摩川駅から徒歩5分)

http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/hall/fujimi_k/

 

【注意】
食後2時間以上あけてからお越しください。


【参加費】2000円

【持ち物】 ヨガマット・動きやすい服装・飲み水


ご予約、お問い合わせ等はメールにてお願い致します。
ラブレター 
nori_yoga@yahoo.co.jp

 

 女子力アップ笑いヨガ(女性限定)

【日時】10月20日(金)16:00~17:30


【会場】奥沢東地区会館

http://www.city.setagaya.lg.jp/shisetsu/1202/1236/d00004131.html

 

ヨガの呼吸法と組み合わせた、

インドから伝わる健康エクササイズです。

ヨガは苦手、体が硬いなどヨガに抵抗がある方も、

まずは笑いヨガからお試しください。

子供からお年寄りまで楽しめます。
はじめは笑えるかどうか心配な方も、

体を使ってエクササイズを繰り返すうちに、

不思議と本物の笑いが出てきます。
全身の細胞に新鮮な酸素やエネルギーが満ち溢れ、

内側からの健康的な輝きを実感して頂けるでしょう。


【 注意】
笑いヨガは有酸素運動で呼吸により腹圧がかかります。
開腹手術後、妊娠不安定期、重度の腰痛などがある方は、
ご参加できない場合もありますので事前にご相談ください。

 

【参加費】1000円

【持ち物】動きやすい服装(トップスは明るい色)、飲み水


ご予約、お問い合わせ等はメールにてお願い致します。
ラブレター 
nori_yoga@yahoo.co.jp

 

◆レギュラークラスご案内

Studio Yoggy

http://www.studio-yoggy.com/

【横浜店】

㈫ 10:15~11:30 シヴァナンダヨガ2

 

【渋谷店】

㈫ 14:45~15:45 リラックス

㈫ 16:15~17:30 シヴァナンダヨガ2・最終週のみメディテーション

㈯ 14:00~15:15 シヴァナンダヨガ1(奇数週)・シヴァナンダヨガ2(偶数週)

㈯ 15:45~16:45 リラックス

 

【川崎店】

㈮ 10:00~11:15 シヴァナンダヨガ1

㈮ 11:30~12:30 リラックス

㈰ 16:45~18:00 シヴァナンダヨガ1

 

※シヴァナンダヨガ1=初級、シヴァナンダヨガ2=中級

 

 

その他出張・プライベートレッスン行っています。

お気軽にご相談ください!
 

ブーケ2Noriko Kobayashiブーケ2
ラブレター nori_yoga@yahoo.co.jp
 

 

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テーマ:

ドキドキ女子力アップ笑いヨガドキドキ

 

今日はまるで冬のような寒さ!?
あったか~いココアが恋しくなりましたココア

 

今週女子力アップ笑いヨガ開催いたします~

笑いヨガは内からホッカホカ、
お肌ツヤツヤ免疫力もアップアップ

女子力アップはもちろん、元気になっちゃいます!

 

ドキドキ 10月20日(金)16:00~17:30
ドキドキ 奥沢東会館(自由が丘からも近い♪)

ドキドキ ¥1000
ドキドキ 動きやすい服装&飲み水持参

 

【 注意】
笑いヨガは有酸素運動で呼吸により腹圧がかかります。
開腹手術後、妊娠不安定期、重度の腰痛などがある方は、
ご参加できない場合もありますので事前にご相談ください。
 

まだお申し込み可能です(女性限定・お子様連れ歓迎)

ご参加お待ちしております音譜

 

ご予約、お問い合わせ等はメールにてお願い致します。
ラブレター 
nori_yoga@yahoo.co.jp

 

 

 

 

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テーマ:
連休最終日☀秋晴れ!

昨日は楽しみにしていたワークショップ、
「休日ゆったりシヴァナンダヨガ120分」
横浜ヨギーで行いました♪


いつものレギュラークラスは75分で、
わたし的にはちょっと駆け足。
生徒さんにも、もーっとゆっくり味わって頂きたいなぁと言う思いで、この企画も3回目。
お馴染みさん、初めましてさん、
たくさん集まっていただき、
今回も有り難い事に…満員御礼♡


たっぷり呼吸
しっかり運動
ゆったり休息

心には本来の落ち着きと静けさが戻り、
さいご瞑想の時には満たされたエネルギーが部屋いっぱいに広がりました✨✨✨

「Be good , Do good」
グルジ(師匠)からのメッセージも、
きちんと一人一人が、
ヨガと言う体験を通して受けって頂けたと思います。

ありがとうございました❤


こちら⬆インドから届いたマントラカードは皆さんへのお土産にさせて頂きました☺

シヴァナンダヨガのレギュラークラスは
スタジオ・ヨギーにて行っています。
インドの伝統的なヨガに興味ある方、
是非一度!お待ちしております。

◆Studio Yoggy

http://www.studio-yoggy.com/

 

横浜店

㈫ 10:15~11:30 シヴァナンダヨガ2

 

渋谷店

㈫ 16:15~17:30 シヴァナンダヨガ2・最終週のみメディテーション

㈯ 14:00~15:15 シヴァナンダヨガ1(奇数週)・シヴァナンダヨガ2(偶数週)

 

川崎店

㈮ 10:00~11:15 シヴァナンダヨガ1

㈰ 16:45~18:00 シヴァナンダヨガ1

 

※シヴァナンダヨガ1=初級、シヴァナンダヨガ2=中級

 


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テーマ:
10月の三連休いかがお過ごしでしょうか~

私はお仕事、お勉強、お遊びと、
しっかり充実しております!

最近、また新しいお勉強を始めました♪
春から学び始めた漢方からの繋がりです。


まずは『薬膳』
薬膳と言うと、薬っぽく、美味しいイメージあまりなかったのですが、
いつも食べている食材で美味しく工夫できるのです!
季節や体調に合わせた養生に「食」をプラス!
食事は毎日2~3回しますものね。
せっかくなら自分のその時に合ったものを頂きたい。
これは、とーっても興味深いですよね~

次は『ボディカウンセラー』
経絡と言うツボの通る場所を、
ヨガのアーサナ(ポーズ)でアプローチしてゆく方法。しーっかり体を使います。
その分、経絡にもバッチリ効いてくれるのですが講座翌日には筋肉痛なった💦
大腿四頭筋が久々に悲鳴を上げました‼笑

薬膳も経絡も東洋医学の知恵なのですが、
ヨガとの共通点は
「人は自然界とつながっている」
自然との調和✨

イライラや緊張の多い方、
股関節の硬さには、胆肝経にアプローチ!
今後のクラスで紹介していきますね~
楽しみにしていてください♪

クローバーnori-yogaクローバー
10月15日(日) 10:00-11:30
田園調布富士見会館和室

持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、飲み水
参加費:2000円

クラス2時間前はお食事を控えてお越しください♪
どなたでもご参加頂けます。

ご予約・お問い合わせこちらから
よろしくお願いいたします。
nori_yoga@yahoo.co.jp

yoga teacher
Noriko Kobayashi



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足を痛めてから足揉みの健康法「官足法」、
かなり気になっておりました!
やっと体験教室にいってまいりました~。
 
まず、教室に入ると先生が
「体調で気になることある?」って一人一人の足を見てくれます。
そして、「痛いけどごめんねー」と言って、
反射区をンギュー!!押されて、ほぼ全員が悲鳴をあげておりました(笑)
 
私の外反母趾も、まだ足裏にタコが出来ていないので、
親指グルグル良く回せば治ると言ってくださいました。
 
足指ほぐしから始まり、脚の付け根、ひざ裏、足のサイド・・・
腿から足先まで専用の棒を使ってグイグイグッド!マッサージ。
 
ほーと思ったポイントいくつかご紹介しますね☆
 
・外反母趾は肩こり&首こり
・腿の付け根は前肩の痛みに
・腿の内側押すと痛いのは骨盤内&子宮の冷え
(冷たい湯たんぽ抱えています!ってガーン
・親指巻き爪は認知症になる

・小指の爪が小さいのは坐骨神経痛だったかな??

 

そして、下の写真(右側)をご覧頂きたいのですが、

足がつりやすい人は、親指に黒い木綿の糸を三回巻くと効き目があるそうです目

父が最近、靴下履く時もつるって言うので巻いてもらいました!

候ご期待。

 

 

必ず揉むのが腎臓、膀胱、尿道の反射区、

プラス今日は副腎を刺激し体内環境を整え、

秋の臓器である「脾臓・胃」の反射区で夏の湿気を体から出す!

湿気を溜め込むと、冬に下痢を起こすそうです。

そして最後に白湯飲んで、体内の汚れを外に出す!

 

とにかく痛いです笑い泣きが、効く~!と実感。
そして帰りの足取りは軽く、心までハッピーになるのですドキドキ
思わずブログにも書いてしまいたいほど!
 
そして、先生のお話がとーっても面白いのです音譜
あーっという間に時間が経ってしまいました。
生徒さん達、足裏反射区の図や、揉む棒やら色々買って帰りました!
私も本も買っちゃいました。

 

今回私が伺ったのは、
漢方のお勉強でお世話になった薬日本堂のセミナーです。
月に一度あるようなので、来月も行ってみようと思っています♪
 
来月のテーマは読書の秋~アイ・エクササイズ」
 
もしご興味ありましたらご一緒しませんか~?
一緒に「イタタタタターッ」って叫びましょう(笑)

 

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テーマ:

徐々に秋も近づき、自然界のエネルギーも落ち着き始めるころ、

心も内側に向きやすくなるヨガや瞑想に、とってもよい季節ですねもみじ

 

来月はシヴァナンダ・ヨガの120分ワークショップを開催いたします!

 

インド・リシケシのシヴァンダアシュラムです↑
 

シヴァナンダ・ヨガはインドの伝統的なヨガの教えに基づきながらも、

現代人のストレス解消にもピッタリな、瞑想的なヨガとも言えます。

しっかり体を動かしながらも、徐々に内側の静けさを取り戻すことに気づいて頂けるでしょう。

通常75分間のクラスを大幅に120分に拡大し、

ヨガ初心者から、経験者までご満足いただける内容でお届けします。

 

休日ゆったりシヴァナンダ・ヨガ

~悠久のインドに浸る120分~

 

日時:10月8日(日)13:00~15:00

場所:スタジオ・ヨギー横浜店

 

詳細・予約はこちらから

http://www.studio-yoggy.com/classes/sp/yoga/20170815-02.html

 

日頃の慌ただしさから解放され、呼吸に体と心をゆだねてみませんか。。。

いつものスタジオ内をインドの雰囲気に変えてキラキラお待ちしております。

namaste

 

インド・リシケシのガンジス川沿いにて

 

 

 

 

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夏の終わりに胃と脾を調える

~漢方養生と陰ヨガ~

 

 

まずは漢方の知恵と自分の体質&症状を知り、

季節に合った養生法を学びます。

そして五行陰陽に基づいたツボや経絡を刺激しながら、

ゆっくり行う陰ヨガで、夏の終わりのだるさ、

むくみ、頭の重さもスッキリ解消!

 

​どなたでもご参加いただけます。

日時:9月30日(土)9:30~11:30 延期(秋開催予定)とさせて頂きます

開場:大田区民プラザ和室

アクセス:http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/plaza/


参加費:3000円
持ち物:筆記用具、動きやすい服装、飲み水、ヨガマット(レンタル有)

 

各クラスやイベントのご予約、お問い合わせ等は
nori_yoga*yahoo.co.jp(*を@にかえて下さい)

ラブレターをお願い致します。

 

 

 

 

 

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テーマ:

実はこの春から漢方のお勉強しておりましたメモ

8月はじめに検定試験があり、初級に無事合格することが出来ましたベル

 

 

陰ヨガで陰陽五行を少しは学びんでいましたが、今回の講座は実に面白く、

先生のお話も上手でずーっと聞いていたいぐらい楽しくて!

でも、帰ってきて教科書開けると・・・あら全然覚えてない!?

まだまだ足りないどころか、知らないこと、覚えることが多すぎてあせる

それに追いつかない脳みそとの戦いでもありました!笑

 

漢方のポイントは、

 

・自分の健康は自分で

・病気にさせない

・生命力を輝かせる

・十人十様、自分にあった方法で

 

自分で出来るセルフメディケーションなのです!

そのためには自分にあった養生「命を養う」方法を見つけ、

生活に取りいれていく事が大事なのです。

体の声に耳を傾け、自然を理解し、繋がりを大事にする。

全ては自然との繋がり、宇宙との調和キラキラ

ヨガと一緒だなぁ~

これからさらに学んで、皆さんにも沢山お伝えできるように頑張ります音譜

 

 

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今年も行って参りました。

滝行@御岳山!
 
都内を一望できるパワースポットとしても知られる、
御岳山の頂きにある武蔵御岳神社。
こちらの神職橋本先生と出逢って十数年。
 
毎年ご縁あるメンバーと共に夏の禊に伺います✨
 
今年はカラ梅雨の影響もあり、
いつもの綾広の滝も水不足。
下流にある七代の滝を目指します。
 
 
七代と聞けば、、、
厳しい山道が待っているのです😆
木の根っこ道を歩き続け、
鉄はしごを降って登って…💦
 
神聖なる滝に入り、
心身ともに滝に委ね、
外から内へと清めていく✨
 
すべてが修行!
 
 
滝行以外にもお楽しみはあるのですよ☺
 
夜は薪神楽を観て、演目の合間にある餅蒔き?や、
ジャンケン大会も秘かな楽しみだったり(笑)
今年はジャンケン勝ち抜き、なんと記念Tシャツをゲットー👍
 
橋本先生の瞑想やクリスタルボウルヒーリング、気功で癒され。
清流眺めながらの澤乃井ガーデンで頂く地酒や地ビール、
参道の湧水コーヒー頂いたりと。
 
それぞれが2泊3日の御岳を、
自然を満喫しました🎶
 
 
 
正直、毎回行く前に思うの、、、
「滝行くのも今年で最後かなぁ」って。
 
でもまだ卒業できない私がいる(笑)
 
皆のお陰で来させて頂いてる。
感謝ですね❤
 
 
たくさん笑って、
たくさん食べて飲んで、
お天気にも恵まれ(暑いぐらい!)
3日間ありがとう~😍
 

 

心配していた足も無理せず労り、
足ケア教わったりしながら、
おかげさまで無事生還!👣

 

そしてまた来年新たな挑戦と、
出逢いが待っている✌😃
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