こんにちは

橋本麻衣です。

 

先日、3回に渡る哲学講座が無事に終了いたいました。

ご参加いただけきました皆様方、関わってくださったスタッフの方々、

本当にありがとうございました。

 

最終章の3回目は「ひとのお役に立てる」を目指していきましたが、

まずは自分自身を毎日の健やかにしていくこと、これに尽きると思います。

 

毎日毎日繰り返すことの大切さや難しさがありますが、そのコツコツが

人生の健やかさに繋がっていくと思いますので、

あ、でも結果を求めすぎることなく(ここ大事!!、カルマヨガ!)

生活の中で活かしていきましょう!!私も頑張ります!

 

受講いただいた生徒様より、早速メールを頂きましたのでシェアさせて頂きます。

 

 

「日々の家事等を私の好きなアーサナと捉えることができ、集中力アップしている所です。ネガティブな思考になった時は「今、被害者意識」「今、依存的」…等と捉えることもでき、ニュートラルな自分を戻す事ができそうです」

 

 

日々の思考を客観的に見て

自分で気づいていくことがとても大切です。

人から言われて理解しても人って変わらないですよね、というか

「変わらない」んじゃなくて「変わりたくない」のかも

 

 

今回の講座で、不幸体質の方の特徴をお伝えしました。

みなさん、「なりたくなーーい」といってメモしてらっしゃいましたが笑、

(そもそも、幸福かとか不幸かとかを想うこと自体、ヨーガではナンセンスですが)

自分を振り返る時の気づきとして、知っておくことは良いことだとおもいます。

 

 

今回の講座を通して、私自身も行動したことで色々な気づきがあったように思います。

見たくない自分😥もたくさん見えました笑

でも、本当にカルマヨーガの言うように行為したことで悟った数々の気づきがありました。

この気づきを無駄にしないよう、また次回のステップとして繋げていきたいと思います。

 

ありがとうございました。

 

 

 






ベトナムから参加してくださった涼子さん、ありがとーー!





こんにちは


随分とブログをお休みしていました。

現在、ヨガスタジオojas でワークショップ開催してます。


*****



 

いよいよ最終章となりました、哲学講座、今週末の3連休に開催です。

 

今回はほぼ講座の半分くらい実践をします、ヨーガのアーサナの時間もありますので動きやすい服装をお持ちください。日常の中でのヨーガをご紹介します。

 

いままで見えてなかったもの、気づかなかったこと、周りで起きている事ごとに改めて気づいていただけると思います。

 

10数年前に私は今回の講座の内容と同じ体験をしました。その体験を1週間繰り返し終えたあと、本当に見ている世界が違うものに見えました。

私が受けたのは「内観法」というものでした。

内観法の後、私はいままで1人で勝手に生きてきたような大きな勘違いをしていることに気づかされ、いままで自分と出会ってきた人々、家族、友人すべてに対する心からの愛情に初めて気づいたのです。

もちろんいままでも誰かに感謝したり、ありがとうという気持ちもたくさんありました。

でもそれとは明らかに違う感情が沸き起こってきて、何度も心の奥が温かく愛情に満たされたのです。

この時、

 

「ああ、自分はたくさんの愛情を受けていたのだ」と間違いなく気づかされたのでいた。

 

人って、気づくと本当に変わります。

感謝ができる日々はそれだけでとても幸せです。

 

残念ながら、

地位や名誉、美貌や物には限りがあります。

もちろん人生もいつか終わります。

 

すべてのものには限りがあります。

 

ヨーガの哲学が目指すものは、物などによる今だけの幸福感ではありません。

 

毎日をどう生きていくかに意識を向けていきます。

 

その生き方の秘訣を知った人だけが、本当に豊かに人生を送れることになるのです。

 

ヨーガの行者たちはものを持たずも、智慧を求めて歩き続けています。

智慧を持てば、自由になれることを知っているからです。

 

 

今回の講座で、ヨーガ行者たちが探し求め、そして長きに渡り伝え続けてきた智慧をお伝えしていきたいと思っています。

 

 

 

講座の参加には、事前ご予約が必要です。

 

資料準備の為、11月2日(土)までとさせて頂きます。


みなさまのご参加お待ちしています。



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毎日の生活に役立つ実践的ヨーガ哲学講座
3部構成の最終章

『今日より素晴らしい明日へ』

 11/4(月) 13:00 - 16:00
-勤修(アビヤーサ)と離欲
-行為の結果を放棄する
-無私の境地とは
2回にわたり、毎日の生活に根ざしたYOGAの智慧について講義をして来ました。
その最終章であり、ようやくスタートというべきこの日の内容は・・・
この3回の講義をいつも心のバックに持ち歩き、出来事の度に振り返り思い出して欲しいと思います。
今日までそして明日から また何度でもはじめましょう。
※この講義がはじめてご参加される場合でも、きっと有意義な学びになることでしょう。
カ ル マ ヨ ー ガ と は
カルマヨーガとは、なにも特別なことではありません。毎日朝起きて歯を磨き食事を作り仕事へと出掛ける。
こんな日常を淡々と、そして充実して過ごす。
これも自分に与えられたカルマヨーガなんです。
しかし人はそんな日常の中で、人間関係や仕事の重圧により苦しみ悩みもがいています。
その原因や自分の性格の癖などを知り、自分の置かれた立場や環境を整理し理解することで、

心が楽になっていくヒントがあります。

そんなことをYOGAの智慧を使って学んで行きます。
知識を学んだあとは、瞑想を用いて思考を整理していきます。
日常でも活かせるような指導をしていきます。
内 観 法
最終章の中で、もっとも越えなければいけない実践として内観を行います。
それは現在の自分をとりまく世界を時空を超えて振り返る辛く困難な旅と言えるかもしれません。
しかし、今の自分が置かれている状況は過去の積み重ねです。
過去の記憶を整理し向きあることで、今日より素晴らしい明日へと旅立ちましょう。


こんな方におすすめ

・ヨガインストラクターを目指す方・初めてヨーガを学びたい方・自律神経を整えたい方・感情のコントロールができるようになりたい方・不安や恐れを克服したい方・対人関係でお悩みの方・何でもがんばりすぎてしまう方・家事、育児で日々忙しく、十分な休息がとれない方・物事をネガティブにとらえがちな方・リタイア後の毎日を健康に過ごしたいと考えてる方・セルフマネージメント、ストレスマネージメントを上手にできるようにしたい方・改めてヨガを学びたい方

先生からのメッセージ
 
平成から令和と時代も移り変わり、私たちの生活も目まぐるしく移り変わる中、日々便利になることは
たくさんあると思います。
しかし、私たちの心は休まるばかりかさらに忙しく動き続けているのではないでしょうか。
ヨーガの始まりは今から5000年前と言われてますが、その頃からすでに今の私たちと同じような悩みを
持っていたと考えられています。
テクノロジーが進化しても変わることのない、私たちの心の反応や変化して行くことごと、それらをどの
ように扱っていけば良いのでしょうか?
この講座もとに、みなさまの毎日の見える景色がさらに鮮やかに彩られることを願っています。
橋本麻衣


一般社団法人 認定ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士
2005年インドマナリヨーガ・ニケタンにて聖名拝受〔pushpapriya-devi〕
2007年武蔵小杉にてヨガスタジオをオープン。その後西小山、青葉台、川崎とスタジオを展開。
10年を越えるスタジオ経営の経験から、100人以上のインストラクターと接し、数千人に及ぶ生徒様との
関わりはヨガ業界に於いてもそのキャリアは絶大なものを誇る。
スタジオ展開と同時に 心と体のバランスを整えるヨーガの智慧の深さに感銘をうけ、現代の生活に合わせた
ヨーガセラピー、ラージャヨーガを日々の生活に取り入れている。
スタジオの他、都内、神奈川県にてヨーガセラピークラス開催。
2児の母。

資格

◆インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団インストラクター養成コース終了
◆イシュタヨガ認定インストラクターコース終了
◆全米ヨガアライアンス取得
◆イシュタヨガ マタニティ養成コース終了
◆日本マタニティヨーガ協会 ベーシックコース終了
◆インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団ヨーガセラピスト養成コース終了
◆日本ヨーガ療法学会会員
◆集中内観研修 参加
◆Sarah Powers Yin Yoga(陰ヨガ)ティーチャー・トレーニング修了
2007年 第40回東京モーターショー・トヨタブースにてコンセプトカーイメージ映像のヨガシーン監修
2008年 任天堂DS 「QUICK YOGA TRAINING」(米国のみの販売) 監修


 

 

 

 

 

 






皆さま、こんにちは
橋本麻衣です。

ゴールデンウィークに入りましたね。
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

ゴールデンウィーク川崎スタジオでは、2つのワークショップを開催しています。

5月2日は デトックスヨガ で、まさこ先生のワークショップを開催です。


5月6日は 毎日の生活に役立つ実践的ヨーガ哲学  で私が担当します。


内容は、初心者の方もヨーガを実践してる方も、ヨーガ指導してる先生方にもわかりやすくお伝えしていきますので、是非皆さま安心してご参加くださいね。


現代の時代に合わせて、活用できるアーサナ、呼吸法、瞑想など、練習していきます。


まずは、「今」に意識を向けることを学び、その練習をしていきましょう。


ヨーガは繰り返し行い、歯磨きをするように日常的に取り入れて行くことが大切です。


今病気と闘ってるかたは、病との向き合い方を
今健康な方はより豊かな日常を目指して
ヨーガに取り組んでいきましょう!!




最近の研究によると、私たちは、豊かさを手に入れたけど、「幸福度」は下がってきているそうです。
幸せの定義は人それぞれですが、この機会に一度考えてみるきっかけになれば、嬉しいです。



是非皆さまのご参加をお待ちしています。












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ゴールデンウィークに入りましたね。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか。 ゴールデンウィーク川崎スタジオでは、2つのワークショップを開催しています。 5月2日は デトックスヨガ で、まさこ先生のワークショップを開催です。 5月6日は 毎日の生活に役立つ実践的ヨーガ哲学 で私が担当します。 内容は、初心者の方もヨーガを実践してる方も、ヨーガ指導してる先生方にもわかりやすくお伝えしていきますので、是非皆さま安心してご参加くださいね。 現代の時代に合わせて、活用できるアーサナ、呼吸法、瞑想など、練習していきます。 まずは、「今」に意識を向けることを学び、その練習をしていきましょう。 ヨーガは繰り返し行い、歯磨きをするように日常的に取り入れて行くことが大切です。 今病気と闘ってるかたは、病との向き合い方を 今健康な方はより豊かな日常を目指して ヨーガに取り組んでいきましょう!! 最近の研究によると、私たちは、豊かさを手に入れたけど、「幸福度」は下がってきているそうです。 幸せの定義は人それぞれですが、この機会に一度考えてみるきっかけになれば、嬉しいです。 是非皆さまのご参加をお待ちしています。 講師プロフィール 一般社団法人 認定ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士 2005年インドマナリヨーガ・ニケタンにて聖名拝受〔pushpapriya-devi〕 2007年武蔵小杉にてヨガスタジオをオープン。その後西小山、青葉台、川崎とスタジオを展開。 10年を越えるスタジオ経営の経験から、100人以上のインストラクターと接し、数千人に及ぶ生徒様との関わりはヨガ業界に於いてもそのキャリアは絶大なものを誇る。 スタジオ展開と同時に 心と体のバランスを整えるヨーガの智慧の深さに感銘をうけ、現代の生活に合わせたヨーガセラピー、ラージャヨーガを日々の生活に取り入れている。 スタジオの他、都内、神奈川県にてヨーガセラピークラス開催。 2児の母。 資格 ◆インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団インストラクター養成コース終了 ◆イシュタヨガ認定インストラクターコース終了 ◆全米ヨガアライアンス取得 ◆イシュタヨガ マタニティ養成コース終了 ◆日本マタニティヨーガ協会 ベーシックコース終了 ◆インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団ヨーガセラピスト養成コース終了 ◆日本ヨーガ療法学会会員 ◆集中内観研修 参加 ◆Sarah Powers Yin Yoga(陰ヨガ)ティーチャー・トレーニング修了 2007年 第40回東京モーターショー・トヨタブースにてコンセプトカーイメージ映像のヨガシーン監修 2008年 任天堂DS 「QUICK YOGA TRAINING」(米国のみの販売) 監修 ご予約お問い合わせは info@y-s-ojas.jp #橋本麻衣 #ヨガ哲学 #yoga #ojasyoga #ファストヨガ川崎 #ゴールデンウィーク

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こんにちは

ヨガスタジオOJAS主宰の橋本麻衣です。

 

川崎、武蔵小杉、横浜青葉台、品川西小山のヨガスタジオOJAS では

 

認定ヨーガ療法士 によるハタヨガ&セラピーのクラスを全スタジオで開催しています!!

 

 

 

 

ヨーガセラピーとは??

 

1924年インドに設立されたカイヴァルヤダーマ研究所(日本の文部科学省に相当するインド中央政府の人的資源開発省)で伝統的なヨガの科学的な研究が開始されました。この研究により、さまざまな疾病・疾患に対するヨガの効果を最大限に引き出し、症状を緩和させていくように改良が加えられたものがヨガセラピーです。

おだやかな呼吸とともに行われるやさしい動き(アイソトニック・アイソメトリック運動)のアーサナや、呼吸法、瞑想法などを総合的に行います。ヨーガセラピーにより心と体のつながりを感じることで、自分の内側にある不安やストレス、病気の原因を意識的に理解し 、それに対する抵抗力や免疫力を上げて癒していきます。

妊娠中の方も安心してご参加いただけます。

 

開催日時 

 

川崎スタジオ 月曜日 10:00〜11:15   担当 あおい  

武蔵小杉スタジオ 火曜日 10:00〜11:20 担当 あおい

青葉台スタジオ 木曜日 9:00~10:15  担当 まい

西小山スタジオ 火曜日 10:00~11:15   担当 まい

 

*アイソトニック運動

アイソトニック運動は関節を痛めにくく、有酸素運動になるなど、体にとって自然な運動と言えます。

腕立て伏せや腹筋、ベンチプレスは負荷が一定で、腕や胸の筋肉が伸び縮みするので、アイソトニック運動に分類されます。

 

*アイソメトリック運動

筋肉を収縮させずに静止させた状態で鍛えるトレーニングをアイソメトリック運動と言います。

いつでもどこでも短時間で行なえるというのがアイソメトリックの特徴です。また、アイソメトリック運動は静止状態で行なうものなので、比較的、筋肉や関節への負担が少なく負荷がかかり過ぎないため、疲労が少ないのポイント。

 

 

 

近年、ヨガの練習で怪我してしまうというとても悲しいことをよく聞きます。誰もがより健やかであるために始めたヨガ。自分自身と静かに向き合い、あるがままをそのまま感じ、皆さんがより健やかでいられることを願っています。

 

 

 

川崎、武蔵小杉、西小山、青葉台近隣の皆様

こんにちは

ヨガスタジオOJAS 主宰の橋本麻衣です。

 

 

今日は私の長きに渡る友人でもある志保子ちゃんとそのパートナーであるウェイロン先生とのワークショップのお知らせです!!

今回は志保子ちゃんの陰ヨガクラスもあるということで私もとても楽しみにしています。この貴重な機会をどうぞお見逃しなくです。

 

*********

 

 

ズッタヨガ創始者であるウェイロンベルディングと、パートナー志保子とのコラボレーションクラスです。

世界中で好評の今回のワークショップ!!関東では初めての開催です。

お二人が日本に滞在している間にしか受けられない特別なクラスです。

 

2人について知る

 

 

 

日時 : 2017年10月21日土曜日  17:00~19:30

 

場所 : ヨガスタジオOJAS  川崎スタジオ (川崎駅JR徒歩4分、京急徒歩3分)

 

持ち物 :動きやすい服装・ヨガマット(レンタルマット 300円もあります)

 

参加費 :¥5000 

                   

                 OJAS プレミアムメンバー or  早割 ¥4500(9月末までの振込みまで) 

  

定員  :20名様

 

ご予約 :info@y-s-ojas.jp

                もしくは 090−3817−9538(不在時は折り返しご連絡いたします)

 

家族と共にヨガを教え旅を続けるヨガファミリー、ウェイロン・ベルディングと志保子が、再びOJASに来てきてくれることが決定しました!前回逃してしまった方も、またクラスを受けたいってなった方もぜひご参加ください。

 

ズッダヨガの創始者ウェイロンのダイナミックでユニークなアーサナクラスから、志保子の緩やかで静かなヒーリングの世界へ皆様をお招きします。

 

今回のワークショップでは、ウェイロンの陽のヨガからスタート。

太陽のような力強いエネルギー、前へ前へと前進する勇気。楽しくチャレンジできる!

今迄無理だと思っていたポーズがすんなりできたり。

それはクラスの始めに瞑想、呼吸法をきちんと行うことで、自分のマインドと気が整い、恐怖心への壁が取り払われているから。

 

後半は、ウェイロンのヨガとは対極の、志保子の陰ヨガの世界へと誘います。

ウェイロンのヨガが父親の愛情だとすると、志保子の陰の世界は、今ここにいる自分を寛大に受け入れる母親の愛情だと思ってください。

静かで、無理なく、固まっていた筋肉や臓器、ハートを隈なく癒していきます。

陽と陰が対極でありながら、私達には父親のような強さ、母の持つ寛大な愛情の両方のヒーリングが必要なのです。

 

是非ウェイロンと志保子が織り成す二つのエネルギーをご自身の体で、そしてハートを通じ感じてみてください!

 

初心者から受けれるヨガクラスの内容です!個人のレベルに合わせてポーズを選べます。本格的なヨガを学ぶチャンスです!ぜひお待ちしております。

 

※レッスンは日本語で行われますので、ご安心ください。