最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2020 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 20111月(16)2月(10)3月(11)4月(24)5月(16)6月(9)7月(16)8月(23)9月(21)10月(8)11月(7)12月(12)2017年1月の記事(16件)今の僕があるのは、ニューヨーク時代 お寿司の師匠、栗原英雄さんのおかげです!南雲先生の命の食事を読んで、なぜ自然食品のお店をオープンしたのか意味がようやく分かりました。太ってる人の方がせっかちで慌ててて、常に意識が未来に飛んでる方が多い!だから過食する。気合と根性論だけできた人生にようやくお別れする覚悟が出来ました。お腹が必要以上に減ってしまうと感じるのはグルコーススパイクにハマってるからです(T_T)20キロ、30キロ以上痩せなければいけない理由が分からないと痩せても維持できない!人生って絶望を感じた分に比例して、人に優しくなれ人の役に立ちたい意欲が湧いてくる。やはり根本の影を見ないとダイエットは継続できないです!脳の欲求と体の欲求は真逆です!!!私みたいな肥満人の満腹感と健常者の満腹感は全く異次元なくらい違う(T_T)過食を止めるためには先ずは早寝早起き質の良い睡眠が必要です!心優しく穏やかにいることが過食を止める一番の要因となる(^ ^)ワクワク感を大切にする(^ ^)やはり人間関係の良し悪しで過食が止まるかどうかが決まる!体って本当に食べたことが正直に表れるなあと思った件(^ ^)さあ、いよいよ今日から始まります(^ ^)初心忘れべからず!