総本部では日々発信してます❣️
ぜひチェックしてくださいね
体験のお申込み・お問合せは
メール（info@nishinomethod.com）、
お電話（03-6433-5953）にてどうぞ！
✨SNS・書籍のリンク集は
こちらをクリック
または
QRコードを読み取りください
改めて
おはようございます
今日は月に１回週末にある
NKウィークエンドの日
お待ちしてます
今回は先日の朗読から
第二章 身体年齢で人生を作る
◆人間が本能を 知性に変えた
pp85-86
こちら
現代人は総じて身体を動かさなくなりました。
呼吸もどんどん浅くなっています。
インターネットや車社会で、
情報収集や移動が容易になり、
こよなく生活をエンジョイできるようになりました。
そしてその結果、
ますます身体を動かさずに済むような状況になりつつあります。
実際、最近は当時以上の状況になっていますね
特にコロナ禍を経て
リモートワークが一気に進み
生活もネットショッピングの利用などで
終日家で過ごしても事足りるようになりました💧
今後も
生成AIの発展を含め
さらなる効率化が進み
ますます便利に、
結果、さらに動かなくなっていく・・
という流れはほぼ止めらなくなっています💦
すでに
今や人間にとって「健康」は
努力しなければ手に入らないものになったようです。
運動は健康のために良いもの
というところまでの認識は
一般的になっているように感じますが、
それでも
そこからさらに進んで
ですが、
動きたいという
身体の衝動に基づいていることが必要です。
という意識は
まだまだ、
ほとんど浸透していない気がします
現在でも
健康のために運動しよう！
というと
意識高い系の人々が取り組むものでも
身体が要求していないのに
頭で作り上げた
激しい持続的な運動メニューにより、
身体に大きな負担をかけてまで行う運動
が結構多いのではないでしょうか！？
関連した内容で
最初にお聞きした時は私も驚きましたが、
西野先生はよく
スポーツは身体に良くない
といわれてました
じっとしているよりは身体を動かす方がいいし
遊びのゲームとして楽しんで行う範囲ではいいけれど
度を越して
身体を痛めるほどするのはよくない、と
プロスポーツ選手や
オリンピック競技に出るような場合など
運動で記録を作る人には
不断の努力が必要ですが、
それはもう目的が違いますし
プロの選手で記録を残せても
満身創痍だったりします💧
たとえ好きなスポーツであったとしても
過度にのめり込むのは、やはり
一般の人にとっては必ずしも有益とは言えません。
西野流呼吸法の稽古では
最初の説明でも必ずお伝えしていますが
無理なくゆったりと行う
ということが大前提になってます
身体に無理なく生きるということ、
そして身体が喜ぶことをする。
それはやはり、
深くいい呼吸をすることにつきます。
身体を大切にする
そして、
身体が喜ぶことをする
というのは、つまり
身体にエネルギーを与える✨
ということで
西野流呼吸法で行うのは
全身の細胞にエネルギーをいきわたらせ
細胞レベルから身体が喜ぶ
深くいい呼吸
になります
ぜひ日常に取り入れて
やってみてください
以下、
最近のブログで、こちらの本を、
朗読した回のまとめを載せますね
本の目次紹介
についてのコメント
についてのコメント
についてのコメント
それでは！
今日も楽しく稽古しましょう〜〜
＼(^o^)／✨
身体に良いことを実践しよう
と思われたら、
呼吸の仕方を変えてみましょう！✨
そして全身の細胞に効果的に働きかけるのが
西野流呼吸法
やってみよう！と思われたら
ぜひ渋谷の総本部へお越しください❣️
充実した指導により最も効果的な稽古をフルに実践できます✨
まずは体験してみたいという方は
ご希望の日時をお電話かメールにてお申し込みください
電 話： 03-6433-5953
（経験者の方でも総本部が初めての場合は体験ができます）
経験者の方で即再入会しようという方は
予約なしで直接お越しいただいても大丈夫です！お待ちしてます
経験者の方で
基本の稽古をより丁寧に見直してみよう！
と思われましたら、
稽古歴が長いほど「目から鱗が落ちまくる！」と評判の😆❣️
総本部NKクラスにご参加ください✨
毎週
火曜Cクラス（18:00-20:00)
金曜Aクラス（10:00-12:00)
そして週末にしかいらっしゃれない方のために
月１回行う
NKウィークエンドクラス
があります
次回は明日！６月１５日(土)になります！
ちなみに７月は
第３日曜のCクラスになります！
合わせて予定を空けておいてくださいね
昨年末のNKウィークエンドは
年に一度のNKスペシャルでしたが
参加者の皆さんが口々に
すごい内容だった！！と言われる、
本当に今まで聞いたことのなかった
西野先生のお話、
そして西野流呼吸法が形作られていく過程、
その大元のお話の数々✨がありました
その興奮冷めやらぬまま
今年のNKクラスは
そのNKスペシャルで学んだことを定着させるべく
丁寧に実践していますよー
ぜひご参加ください
そして最後に、
西野流呼吸法の公認教室・公認講座のご紹介✨
もしお近くにありましたらぜひご参加ください
参加申込みなどについては各ホームページのリンク先にあります😃
札幌教室（水13:30〜15:00＠Run Time ・土13:30〜15:00＠ちえりあ）
仙台教室（毎週木zoom、隔週土13:00〜14:30・隔週月18:30〜20:00）＠河北TBCカルチャーセンター
山形教室（１・３土：13:00〜14:10）＠やまがたカルチャー＆健康スポーツセンター
埼玉川越教室（２・４水：10:00〜11:10）＠よみうりカルチャー川越教室
荻窪教室（２・４水：13:00〜14:10）＠よみうりカルチャー荻窪教室
八王子教室（毎金／隔週金：10:20〜11:30）＠よみうりカルチャー八王子教室
自由が丘教室（２・４火：13:30〜14:40）＠産経学園自由が丘教室
横浜教室（２・４水：13:00〜14:10）＠よみうりカルチャー横浜教室
中野教室（１・３木：13:00〜14:30）＠高円寺北二丁目会館
大阪中之島教室（２・４木18:30〜19:40）＠朝日カルチャーセンター中之島教室
ドイツ・ミュンヘン教室＠Aikido Dojo MÜNCHEN E.V.
ドイツ・ニュルンベルク教室＠Schule für Yoga und Ayurveda Annette Thiemann
スイス・チューリッヒ教室＠the Zen Center Eisenbuch
からだが喜ぶ西野流呼吸法
生き生きとする稽古、
ぜひ一緒に実践していきましょう❣️☺️✨