食欲の秋には、ヨガが効く
寒い季節になると食欲旺盛になり、こってりしたハイカロリーな食べ物を選びがちです。きっと、身体が本能的に冬を越すための脂肪を蓄えようとするのでしょう。
寒い季節のほうが暑い季節より基礎代謝は高いといいます。寒くなると身体を暖めようと体温維持のためにエネルギー消費量が増えるからです。
それにも関わらず…太る原因は、もしかしたら間食が増えているかも知れません。
そんなときは、お菓子を食べるよりもヨガ をしましょう。
ヨガ・ポーズ（アーサナ）をすることにより、簡単に脂肪を落とせます。
ヨガでは呼吸に意識を向け、自己と宇宙を一体化させるイメージを抱いていきます。
アーサナは働きの悪いホルモンの分泌を促します。例えば、新陳代謝に影響を及ぼす甲状腺は、体重にも作用します。肩で立つポーズ
と魚のポーズ
は甲状腺に作用し、脂肪燃焼に働きかけ、脂肪を筋肉やエネルギーに代謝します。脂肪を減らすたけでなく、筋肉補強＆活力増進、一石二鳥です。
アーサナは、脂肪細胞を含む体内の様々な細胞に酸素を取り込み、脂肪細胞を燃焼します。さらに、ヨガは悩み事を減らし、食べたい願望を減らします。私たち人間はストレスがたまると、物を食べても満足しない傾向があり、食事に満足しないとさらに食べてしまいます。その一方、心地よい環境で食事をした場合、少ない食事量で済み、悩み事も減ります。ヨガは私たちを落ち着かせ冷静にします。
間食癖がある場合はヨガをしましょう。間食したくなったらヨガをするのです。お菓子を探すよりもヨガをしましょう。ヨガをすれば過食による肥満を予防できます。ヨガをすれば最適な体重を保つことができますので、中肉中背ならば体重はそのまま、痩せすぎならば体重は増えるでしょう。
アフガニスタンにおける小児感染症予防計画
１１月８日、日本政府はユニセフを通じ、アフガニスタン全土において、５歳未満の児童（約７７０万人）に対するポリオ・ワクチンの投与を実施するために必要な資金４億６０００万円を供与しました。
アフガニスタンは、世界で、いまだにポリオが流行している４ヵ国のうちのひとつです。その他３カ国とは、ナイジェリア、インド、パキスタンが含まれます。アフガニスタンでは、ユニセフ、WHOなどの協力により２００７年までポリオの症例は減少していたものの、２００８年からはアフガニスタンでの武力衝突が再び激化し、治安が悪化したため、紛争地域への予防接種チームのアクセスが制限され、ポリオの症例数は上昇しました。
ユニセフによると、アフガニスタンでは、予防可能な病気にも関わらず、毎日約６００人の児童が死んでいます。
日本がユニセフを通じアフガニスタンに寄付した金額は、２０００年以後１２０億円にのぼります。
パキスタン大使館・休館情報
１１月２７日（金）はパキスタン祝日のため休館です。
ビザ取得する予定の方はお気をつけください。
在東京パキスタン大使館のホームページはこちら
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この日は、イード・アル・アドゥハー (Eid ul Adha)という犠牲祭で、イスラム教で定められた宗教的な祝日です。インドやパキスタンでは山羊を生贄にし、シークカバーブ、ビリヤニー、カレーなどにして食べます。
イード(犠牲祭)についてのブログはこちら 。(2008.12.02)
米誌フォーブス「２００９年最もパワフルな人物」
米誌フォーブス「２００９年最もパワフルな人物」に、パキスタン首相ユースフ・ラザ・ギラニ氏が６７人中３８位に選ばれた。
１位はオバマ米大統領、そしてギラニ首相の前には、３６位のシン印首相氏、３７位のオサマ・ビン・ラディン氏が選ばれた。
ちなみに選ばれた日本人は、２６位の白川方明氏（日本銀行総裁）、２８位の豊田章男氏（トヨタ自動車社長）、３５位の鳩山由紀夫首相、５８位の御手洗冨士夫氏（キャノン会長）である。
インド、“美白願望” 婚活勝ち組は色白
英ユニリーバ傘下の印ヒンドゥスタン・ユニリーバ や仏ロレアル 、独バイヤスドルフ といった化粧品各社は、肌の色を白くすればもっと魅力的に、もっと成功できるようになると宣伝し、インド国内でホワイトニングクリームを売り込んでいる。調査会社ニールセンによるとインドでは１～９月に２０５億ルピー（約３９７億円）のホワイトニング用化粧品が売れており、前年同期からは１７％増加したという。
またブルームバーグがまとめたデータによると、「ニベア」ブランドの男性向けホワイトニングクリームを販売するバイヤスドルフでは、アジアやオーストラリアとアフリカ地域の化粧品全体の売上高がここ６年間で年率平均１４％上昇し、欧州地域の同３．５％を大きく上回った。
アンティーク・ストック・ブローキング（ムンバイ）のアナリスト、アブヒジート・クンドゥ氏は「（インドでは）都市化と富裕化が進んでおり、スキンケアやホワイトニングクリームの市場はさらに拡大するだろう」と語る。
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