健康生活日記 -7ページ目

健康生活日記

4毒抜き生活始めました!

突然の予定変更
というのが苦手だ
心の準備に時間がかかる方だから

今日は実家の母と
近所のランチレストランの
イベント(手作りマスク販売)
に参加する予定でした
(だいたい2時間位だと思っていた)

なのに母を迎えに行ってみれば
甥っ子が急に来ることになった、と
まず私の都合を聞いてくれないことにもやもやしました

甥っ子は大好きだけど
突然のことにびっくり

結局2時間の予定が7時間に

義母がショートステイから帰って来るので
慌てて買い物をして家に帰れば

ショートステイ先からの手紙に
また愕然

義母の拒否が強くて
入浴はおろか
トイレもろくに連れて行けなかったというのだ
荷物も確認したが
歯ブラシもパジャマも使用感皆無

義母も昨日出かけた時と
全く同じ服装だった
靴下さえ変えてもらえていなかったのには
なんだか悲しくなってしまった

現場は義母だけではなく
色々な方が来ているだろうし
一人にそんなに時間が割けないのは
なんとなく想像できる

でも何もかも使用した形跡のない
バックの中身に虚しさでいっぱいになった

帰宅後夫がお風呂に入れてくれたので良かったけど

だったらショートステイなんて
行かさなければよかった

慣れないところに行って
辛い想いをしただけの義母に
申し訳ない気持ちでいっぱいになった

プロの介護士さんに
期待しすぎていたみたい

明日からデイサービスが始まるけど
ショートステイと同じ場所だし
不信感しかなくなってしまった





義母を迎えてから一週間
本当にあっと言う間でした

下の世話や食事の介助など
大分慣れましたね

思っていたよりも
やって行けそうだと思ったのは
夫が在宅ワーク中で
二人三脚で出来たことと
義母が大人しいこと

義母は本当に
食事の仕方からトイレの仕方など
何もかも忘れてしまっていて

分からないからこそ怖いらしく
ワガママを言うことも多いけど

連れてって下さい
とか
食べさせて下さい
とか

かわいいことを言うことも多く
失礼ながら
なんだか赤ちゃんみたいでかわいい

本を渡すと
静かに過ごしていてくれるしね

小休止で今日から一泊で
ショートステイにお願いしていますが
なんだか寂しいくらい

月曜日からは
月金でデイサービスが始まるので
持ち物に名前を書いてあげたり
なんだか楽しく用意していますし

これから大変なこと
思ってもみなかったことなど
たくさん起こり得る可能性は
あるとは思うけど

先走って心配するのはやめようと思う

親孝行できることに感謝して
夫と自分の生活も大切にして

とにかく無理はしない

便利なものは
どんどん使う

そんな感じでやって行こうと思う






義母が我が家に来て四日
少し慣れて来ました

shortstayから義母を引き取った際に
荷物の中に入っているとばかり思っていた薬が
入ってなくて
一日目二日目は一睡も出来なかった義母

本当にかわいそうでした

夜眠らない場合
昼に寝てしまうのかと思っていましたが

義母の場合
昼も夜も寝ません

まる二日起きている

そんなことってあるの??
と本当に驚きました

三日目に届いた薬で
ようやくぐっすり寝てくれ
ほっとしましたが

やっぱり認知症、脳の病気って
怖いものですね

ただshortstayに一ヶ月以上
行ってもらっていたお陰で
とても行儀がいいのが助かります

お顔拭きますよ

と言えば

はい、とじっとしていてくれたり

すみません
お茶下さい

と声をかけてくれたり(笑)

初日は
夫が義母の服を脱がせようとした時に
異性だからか拒否反応があったのですが

スタッフっぽく

はい、脱いで下さいねー

みたいな言い方をしたら
大丈夫になったり(笑)

今日なんて
私が仕事に行っている間に
夫がお風呂に入れてくれたのですが
拒否なく大丈夫だったそうです

場面転換で
不安が強くなって
分かんなくなっちゃった
を連発したりはしますが

本を渡すと落ち着きを取り戻し
静かにしていてくれるのも助かります

夜眠れなかったときも
ずっと本を読んでいて
静かにしていてくれました

私の腰痛が悪化してしまったのが
辛いですが

明日もがんばります‼️



今日の義母ランチ

里芋煮
ほうれん草とブロッコリーのゴマ和え
唐揚げ
スクランブルエッグ
玄米おにぎり
クリームパン





義父の入院と同時に
shortstayにお願いして約2ヶ月の義母を
大雨の中迎えに行って来ました

食堂で雑誌を読んでいた義母に

お母さん来ましたよ❗

と手をふったけど
夫のことも私のことも分からない様子でしたが

分かんなくなっちゃった

といういつものセリフを発しながらも
すぐに私達と手を繋いでくれました

介護士さんによると
日中はほとんど雑誌に目を通していたそう

あとは何をするにも
~やっていいんですか?
と近くの人に聞いていたそう

夜は静かに休んでいたとのことで
その点は安心しました

施設のスタッフさんに
お礼を言ってお別れし
車に乗ると早速二三分おきに

ここ、座ってていいんですか?

と聞いてくる義母

その度
いいんですよ

と答えると
安心して車に揺られていました

途中スーパーに寄った時にはまた
分かんなくなっちゃったを
連発しだしたので

怖くなってしまったのかな、と
早々に家に連れて帰りました

車で二時間
疲れたと思います


晩ごはんは
スーパーの海苔巻きとサラダ

あと昨日母からもらった
じゃがいもとかぼちゃの天ぷらを少し
ミニあんパンを一口

海苔巻きとサラダは
半分しか食べられませんでした

歯が悪いので
海苔もサラダも食べにくかったみたい

もう少し考えてあげなければ

トイレに連れて行くのも一苦労

とにかく怖がるのです

まあ、知らないところに連れてこられて
怖いのでしょう

とにかく義母は
認知症になる前から
本を読むのが大好きな人だったので
認知症になってからも
文字を片っ端から読んでいます

多分、意味などは分かっていないのでしょうけど

新聞やコミックを渡すと
非常に静かにしているので
その点はたすかりますね

我が家の人見知りニャンズも
すぐに打ち解けてくれたので
安心しました

同居一日目

手を繋いだり
オムツを換えたり
トイレに連れていったり

なんだか我が家に子供が来たかのよう

一日も早く我が家に慣れてくれますように













朝、近所に住む母から電話があり
妹の子供が遊びに来るとの事

正直
明日認知症の義母を迎え入れる日なので
気持ち的にわさわさ?していて
お断りしたい気持ちもあったのですが

塩バターおばちゃんに会いたい
と言っていると聞き
私も参加する事に

私に会いたいなんて言ってくれるのなんて
甥っ子の☆君位だからねラブ

実家の玄関を開けると
会いたかったよー
と笑顔を見せてくれる4歳の甥っ子

本当にかわいいなぁ

弟も参加し、四人でいつもの
ドラえもん人生ゲーム

甥っ子はやりつくしていて
備品やお金の準備から終わりの片付けまで
仕切ってくれるの

ちょっとずるしちゃう所も又かわいい笑

大きくなるにつれて
人生は厳しくなる一方なんだから

今くらい思いっきり甘やかしてあげたい
叔母バカな気持ちチュー

責任がないって気楽てへぺろ

一通り人生ゲームが終わると
弟は部屋に戻ってしまい

母は☆君リクエストの
天ぷら作りを始める

という流れがいつの間にか出来ているので
その後は☆君と二人きりで遊ぶのが定番

本格的なアナウンスをしながらの電車ごっことか
マンション建設を積み木でして
壊し合う遊びとか
ぬいぐるみが箱に閉じ込められた
という設定で助ける遊びとか

最後は迷路みたいな阿弥陀くじを
お互い作って遊びました

かなりはまっていましたよ

トイレで大をしている時は
一緒にいて、というので
絵本を読んであげました

小さい子のテンションは
いい歳の私には堪えるけど
やっぱりかわいい

認知症の義母とも仲良くできるといいなぁ
と思いつつちょっと緊張しながら
今夜は寝ようと思います





四連休
認知症の義母が我が家にやってきます

義母は義父と二人暮らしでしたが
義父が入院した為(残りの人生を療養型病院で過ごすことになったので)
私達夫婦と同居することになりました

義父母の住んでいた所も
引き払わなくてはなりません

義父も近年は足が悪くなったりで
何年も前から二人で暮らすのは限界を越えていましたが、50年近く住んだ家を動きたくない、と義父が粘ったので
ヘルパーさんに助けて頂きながらの二人暮らしでした

今回義父は療養型病院
義母は私達と同居

歳をとると
住み慣れた自分の家にもいられなくなる
悲しい事です

義母を受け入れる
そう決めた時

やっぱり戸惑いがあって
それは
ずっと二人で暮らして来たから
その空気感の中にもうひとり入る事への抵抗だったり

下の世話や食事の世話など
実質的な介護の不安

認知症の義母が
私達の事をよくわからなくて
攻撃的になったらどうしよう

とか

色々な気持ちが混ざっていて
夫に不安をぶつけたりもしたけど

楽しい事もあるかもしれないよ

という夫のひとことで
気持ちが収まって行きました

新しいケアマネさんも
頼りになりそうだし

とりあえずがんばってみよう

ダイエットブログではありますが
これからは義母との生活も
書いて行きたいと思います

書く事で整理できるかもしれないので





ゆる糖質制限をはじめて約2年
だいたい➖10キロは保っていたのに

ここに来て増量

原因は関節痛を良くしようと
禁甘いものにしていたから

その反動で完全にリバウンドしました😖💦



6/1から禁甘いもの生活をはじめ
10日あまりで2キロ位減り
喜んだのは一瞬


遂に80キロ台まで戻ってしまいました😖💦

やっぱり我慢し過ぎると
リバウンドがひどい😭💔

最近更年期なのか
顔もかぁーっと熱くなるし

食欲は本当に止まらないし

困りました😖💦

ダイエットを甘くみてはいけない…



今日の体重78.9キロ
前日より➕0.2キロ
開始時より➖9.7キロ


玄米➕こんにゃく米
サバの水煮
小松菜と油揚げの炒め物
じゃがいもの煮っころがし
サラダ
ゆでたまご
チーズオニオングラタンスープ


あっという間に戻った体重😅
最近お煎餅がやめられなくて😖
本当困った😖💦



煮っころがしおいしくできた😋🍴💕
昨日は整体でした
二回目

密だからちょっと大丈夫かと
心配はありますが
換気の良い病院なので少し安心です


昨日のお昼ごはん


パワーサラダ
ロカボパン
たまごスープ

ツナとかスクランブルエッグとか
パンにはさんで頂きました😆

おいしかった😋🍴💕

サラダをもりもり食べるとすっきりするわ😍


今日の体重77.0キロ
前日より➖0.2キロ
開始時より➖11.6キロ

週末太らないようにしないとね💦