生活スケジュールを見直し！
心に余裕が生まれた。
おはようございます。KAYUです。
息子クン👶🏻→39w3d
生後9ヶ月
最近、夕方にグズグズに困り果て、
疲れ＆ストレスMAX
乗り越えるために
色々と考えてみました
自己紹介
中小企業で営業、経理、仕入れ、
なんでもこなすフルタイム社員。
40歳になって、2021年5月より不妊治療開始。
タイミング療法（半年）
人工受精（３回）
体外受精（１回）
初めての体外受精で無事妊娠。
2023年春に男の子を出産
アメトピ掲載記事
ひと月くらい前から、
息子クンは、夕方にグズグズするように。
おかげで
なかなかそばを離れられない状況に
いつも夕方は、
17時頃に離乳食とミルクを終え、
18時半頃のパパの帰宅まで、
1時間半ほど、息子クンの様子を見ながら
夕食の用意や、洗濯物の片付けなど、
慌ただしく過ごします
グズグズで離れられないと、
息子クンの相手をしながら、
「あ〜まだ洗濯物取込めてないや」
とか
「お米とがなきゃ〜」
など頭によぎって、
落ち着いていられません。
ここへきて、
パパが運動不足解消のため、
歩いて通勤
帰ってくるのが19時前になる
2時間もグズグズボーイを相手にするのは
メンタル的にもしんどい😓
とりあえず、
かなりしんどい
ってことを夫さんに訴え、
歩いて通勤する日は、
帰ってきたらすぐに
息子クンをお風呂へ
入れてくれるようお願い
（いつもは帰ってから
コーヒーで一服する）
コーヒーで一服なんて
たかが5分かもしれないけど、
その一つでこちらは
体も心も救われるんです
そして１日の生活スケジュールも
少し見直してみました。
これまでは、
朝の離乳食が終わったら、
着替えを済ませて、
午前中のうちに
買い物や散歩を済ませていました。
帰ってきたら、
息子クンのミルク。
午後のお昼寝の間に
夕食の準備や片付けや家事をし、
息子クンが目を覚ましてからも、
相手をしながら
引き続き洗濯物を片付けたり、
洗い物をしたり。
これまではこのスタイルで
やってこれていたけど、
グズグズがひどくなった今、
思うように進まなくなってきました
そのうち、夕方が
近づいてくるのが怖くなってきた
夕方が近づくにつれ、
自分の中での緊張感が
高まっていくのを
感じていました。
夕方に20分でも寝てくれたら、
大助かりなんだけどなぁ〜
夕方に寝てくれる方法はないかな
そこで期待を込めて、
お出かけを午前中ではなく
午後にしてみることに。
この午後のお散歩で、
ちょっと疲れて、
夕方に寝てくれたら
ということで、数日前からは、
午後に出かけるスタイルに
シフトチェンジ
午前中は、家の中で過ごし、
お昼のミルクが終わったら、
1時間〜2時間のお昼寝。
お昼寝から目が覚めたら、
お買い物や散歩へ。
時間としては14時半頃。
1時間くらい外出します。
この時期だと、
午後の方が気温もあって
出かけやすいかも
なによりも
午前中は比較的ご機嫌なので、
リビングで遊んでもらっている間に
洗濯や掃除、夕食の下ごしらえが
できる点がよい
お昼寝をする時間までには
多くのことをやり終えてるので、
私も横になったり、
自分の趣味のこととか
細々したことに手をつける
余裕が出てきた
その気持ちの余裕のおかげで、
夕方のグズグズタイムも
穏やかな気持ちで過ごせるように
1日のスケジュール、
見直してよかった〜
子供の成長とともに、
生活パターンや優先順位など
臨機応変に変えていかないと
いけないですね
考えるの、大変だけど
その分、リターンが大きかったりする。
春には職場復帰予定
子供もぐんぐん成長する。
まだまだ変化が目白押し。
頑張って乗り越えていきます