宝船は今日も航海中 -14ページ目

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27Jun
- 自分解放宣言！
  今、窯の掃除をしていて突然思った。可愛い子ぶるのやめよう。弱い人ぶるのやめよう。自分の強さを隠すのやめよう。もともと私は2 t の粘土を使って画廊いっぱいに大きな作品を作るような人間だ。ここのところ磁器で繊細な作品を作ってきてみんなその私のイメージがあるし私が陶芸家になる以前の心もとなく人生を探してさまよい歩いてた時のからの知り合いだったりさらには私がこの10年頑張って自己肯定能力、自己受容能力を高めてきたことをあまり知らない古い友人達と今でも繋がっているので出来ればそういう人達に嫌われたくなかったから私はちょっと出来ない人を装ったりちょっと抜けてる人を装ったりしてきたところがある。実際自分にはどうしようもなく抜けてるところはあって、装わなくても充分に出来ないし抜けてる。つまりそれを隠さないようにしてきたってことだけど。それでも7ヶ月、昼は肉体労働で働きながら夜に仕事場に通って2 tの粘土で会場いっぱいに作品を作り上げるような激しい強さを持った人間でもある。（これは今、岐阜県の陶芸美術館にあるよ。）今までその激しい強さというのを（嫌われるから）あんまり出さないで来たんだけれどもその激しい強さの封印をもう1回解こうと思う。このところ昔からの知り合いとか友人だったと思ってた人とか昔の彼氏とか（笑）私が精神世界の探求をしている時、私があまり激しいところを出さない時期に友人になった人とかから私の脇の甘さにつけこまれるような甘ったれた事をされたのが続いたのよね。結局のところ私は根は優しいし、イイ人だよ。めんどくさいからわざわざ意地悪をしたり人に絡んだりそういうことはしない方だし基本物事にも他人に肯定的な方だ。面倒だから人のことも疑ってかからない。そうすると、心に闇を抱えてる人から見ると脇スキスキみたいでね。で、毒母に育てられた経験もあって小言攻めにしてきたりさもさも正当なことを上から目線で説教してきてその人自身の心の闇を解消するようなターゲットになりやすい所がある。甘ったれのターゲット。悔しい。また馬鹿だからけっこうバカ面してそういうの聞いちゃうのよ、まだ。ちょっと前、本当にしみじみこの人と友達はやめよう、と思うことがあったのね。なんでこんなことになるのかな、と思ったんだけれどま、舐められてるんだよ。やっぱり私は私の強さをもっと解禁していいですよ。遠慮してましたよ。自分、色々規格外だったんで静かにしてようと思ったんだけど、これから新しい方向を自分で一つ作っていくということも決めたこともあるし　自分が初個展の時に出したような激しく強いエネルギーをもう1回解放して目一杯遠慮しないで体中から出す、人格中から出す、そういう自分にもう一度戻ることに決めました。ちょっと遠慮してるからって馬鹿にするんじゃないよ、腹立ってるぞ、俺様。ここに宣言。
- 体が頑張って排毒してくれている
  前回のポタージュ話をまだ引きずってるような感じですが。夜に食べ過ぎないっていうのは私には本当に大事なこととなりました。ちょっと前まで私は左の腸が変な風に痛んで　左の股関節も痛くて歩くのも嫌な感じだったんですが今や股関節痛ははっきり治って腸の痛みも取れました。それからあんまりはっきり書きたくなかったんだけれども（書いたかもしれないけれど）ポタージュに晩ごはんを変えた辺りで腸が痛いところの上に、触るととっても痛いできものができて（左下腹部二箇所、左の腰一箇所）さらには左足の付け根のリンパのところにもなんだか嫌な感じのグリグリしたものができました。嫌なかんじなんだけれど、そのデキモノ自体が体の奥でなく表面に出てきてくれた事がデトックスが働いた証で、ありがたいことでした。それらは今、結局みんな消えてなくなりました。体がちゃんと排出してくれたんだと思います。本当に、ありがたい。私は食べるのが大好きなんだけれど、今回の体験を指針にして2度と食べ過ぎで股関節や腸が痛んだりする生活には戻らないつもり。だってちょっとゾッとしたわよ、リンパの上に痛いデキモノを見つけたときには。ってことで、今日もよもぎ茶が美味しいっす。よもぎ茶は香りもですが、何しろ苦味が美味しい。日本人は緑茶を飲んでいるから苦味や渋みを美味しさにカウントできる上等な舌を持っているんですが（近年そうでもない味盲も増えましたが）そんな感性が残っているなら、よもぎ茶は美味しいと思えますよ。良い苦さなんだな、これが。私はドクダミ茶も好きなんだけど、ドクダミ茶は苦くないのがつまらない。（笑）そしてこの効能！http://tea-healthy.com/variety/mugwort-tea/ヨモギ茶の効能・副作用（滋養強壮、デトックス、鼻炎などに効果的） | 健康茶の教科書|効能とランキング、目的別の選び方を解説ヨモギ茶は、滋養強壮・デトックス・鼻炎・更年期障害　などに効果があるとされる健康茶。どんな所にでも自生してい・・・tea-healthy.com
24Jun
- リブログ記事ふたたび・いや、みたびポタージュええぞ。
  夜ご飯をポタージュにしたらお腹が休まって大変に良いというお話をしました。この時点で2回「ポタージュええぞ」と言っているわけですが、今日もまた三度目ですが言います。今回の私の「ポタージュええぞ」ポイントは①つくりおきが効く。これ、私の冷蔵庫の冷凍室です。上段のタッパーに入っているのがつくりおきのポタージュで、1つのタッパーで2食分のポタージュになります。（1食500ccくらい飲んでると思うよ）1回ポタージュを仕込むとこのタッパーに3つ分は作れてこのタッパーに入ったものを温めるだけでも、豆乳や牛乳を入れてさらにポタージュっぽくする食べ方でもイケます。私はやったことがないけれど他の料理のベースにも使えるそうです。カレーとかブラウン系のシチューとかでしょうかね。パスタ入れてスープスパゲッティにするのもありですな。こんな感じにストックがあると、忙しいとかやる気がないとか食材が家に何もないときにとても助かります。すごくエネルギーが切れてやる気がないときにでもとにかく解凍して豆乳入れて温めればいい、というものがこれだけ冷凍庫にあるというのは心の安らぎになります。②　食材を使いきれる。画像向かって右側の黄色いのはカボチャ・キャベツ・人参・玉ねぎのポタージュ。緑のはジャガイモ・カブの葉・チンゲン菜・玉ねぎのポタージュ。緑の方は何年か前に作って楽しんでいた自分の畑でとれたバジルで作ったバジルソースの最後の使い切りが入っています。この緑のポタージュ、黄色いのストックがまだまだある時にご近所の方から立派な葉っぱが付いたカブをたくさんいただいたときに急遽で作ったもの。今までカブの葉は煮たり炒めたりしてカブ本体よりも楽しく食べてきたのですが今回は大量過ぎたので迷いなくポタージュにしました。今回は入れ忘れたけれどセロリの葉っぱとか、ちょっとくたっとしちゃって生で食べたくない水菜とか行き場のないような野菜くずがあったらそれらもどんどん突っ込んでしまう。ジャガイモかカボチャが入っていれば他に何が入っていてもたいして気にならなくポタージュ、って味になるので大丈夫。賞味期限ぎりぎりみたいな野菜、たくさんもらい過ぎた野菜なんかをうまくおいしい料理にしてくれます。③　市販のコンソメさようなら。これは玉ねぎ糀のおかげでもあるのですが今まで洋風の汁物には欠かせなかった顆粒のコンソメ、使わなくなりました。だから何だということもないですが・今まで買わなきゃ、入れなきゃと思っていたものを卒業できるのは嬉しいよね。ということで・ますますポタージュの沼にハマり中。美味しくて・楽で・あったかくて・健康に良いのだもの、沼から出る必要は全く無しです。去年から今年の春にかけてポトフばっかり作っていて「ポトフ屋になろうかしら」という野望があったのですが今年は「完全ベジタリアン食のポタージュ屋」やろうかな、とかも思っちゃう。うす甘い味のスギナのクッキーなんかつけちゃって。(*^_^*)これな。↓（これのレシピは卵入ってるから卵を豆腐に変えたりすれば・そして砂糖をラカントにでもすれば完璧かしら。）
23Jun
- 【大感謝】作品がフランスの美術館にお輿入れ【申し上げます】
  ちょっと前にご連絡いただいたのですが拙作「してえる島」がフランス・パリのギメ東洋美術館の収蔵作品となりました。たぶんヨーロッパの美術館が私の作品を持つのは初めての事。（圧倒的にアメリカが多い）ギメ東洋美術館 - Wikipediaja.wikipedia.orgテーマは女性性の寿ぎ。アフロディーテが海の泡から生まれ出る瞬間をイメージしたものです。あんまりいい写真じゃないけど。この作品は2019年に米国から迎えたコレクターズ・ツアーで画廊さんが買い取ったもので、「待っていて、必ず良いところに縁付けるから」とお言葉を頂いていました。コレクターズツアーでも、その前年の中国制作滞在でも、ここの読者さんからもクラウドファンデングで大変に皆さんが応援してくださったために今のこの成果につながっています。心より感謝申し上げます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・クラウドファンディングを2回成功させたことについてまさに今日のお昼、美術館の館長さんから「話を聴きたい」とお電話いただきました。他の作家さんの資金繰りにクラウドファンディングを提案しようとして2回経験のある私の事を思い出したということでした。いろいろ経験を話しているうちに苦手なことを頑張って随分乗り越えてきたんだな、と過去のこと全部が自分の栄養となっていることを感じました。そんな述懐も、皆様の応援でクラウドファンディングが成功したからこそ思えることです。その節は本当にありがとうございました。こんな私ですけれど、今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
22Jun
- スギナ粉のクッキー。
  スギナ粉のクッキー。お粉の半分をスギナの粉にしたクッキーでスギナ料理の中では今のところ一番好き。レシピは、小麦粉　１カップスギナ粉　１カップ砂糖　40ｇ卵　１オリーブオイル　大匙3塩　ひとつまみ豆乳　少々トッピングにゴマ少々参考にしたレシピには180℃のオーブンで10分焼くとありました。私は予熱を忘れたからもう少し焼いた。元々のレシピは砂糖60gだったのを40ｇにしたけれど、もっと甘くなくて良いと思う。(今日また作って砂糖30 gにしたらちょっと物足りないなと思ったが、食べてるうちにこれでいいと思うようになった)スギナの粉は1カップにするためには直径45cm程度のかごにひと山のスギナを干して、軽く炒って、ミルサーで粉砕して、と意外と量も手間もかかっている。その代わりすごい量の凝縮したスギナが一度に食べられる、　ミネラルリッチなパワーフードなのだ。https://medicalherb918.com/sugina-3808.html【野草を食べる】スギナの効果効能利用法骨粗しょう症予防薬に頼らず健康に | WITH HERBS「地獄草」という異名をもち繁殖力が非常に強い「スギナ」。厄介な雑草というイメージをお持ちの方もいるかとは思いますが、実は数多くの効果効能がある、とてもありがたい「薬草」なのです。スギナとは？山野、畑地、道端に普通に見られる夏緑多年生シダ植物。胞子茎は「ツクシ」と呼ばれ、早春に生え１０㎝ほどの高さになります。茎の先端に長楕円形の胞子の塊をつけます。栄養茎は…medicalherb918.com今日の晩御飯はこのスギナのクッキーを作った半分の量かぶの葉っぱとジャガイモと人参とキャベツのポタージュ非電化工房の課題で出た「ピクルス制作」の玉ねぎのピクルスと人参のピクルス瓶に入りきらなかった分のあまり赤ワインをグラスに3杯ピーナッツを少々こんなところ。夜にたくさん食べないこと、ポタージュで温かいものとお腹を満たしてやることは続いています。夜にたくさん食べないっていうのは本当に大事なことでした。ずっと痛くてたまらなかった左の股関節や左の腸の辺りが本当に痛まなくなった。そのおかげで今日から弱り切った足を鍛え直すために朝にウォーキングをするのをまた再開できるようになりました。自分にとって快適な生活習慣とはどんなことか、自分の体調と気持ちを探って新しく再構築していくのは大切なことだなあ、と思う。目下のところあれもこれもとたくさん食べなくても、温かい美味しい栄養価の高いポタージュとワインがあれば晩御飯はそんなに寂しくはならない。炭水化物もわざわざご飯を食べなくても、今日のように歯ごたえある味の甘くないクッキーなどで充分。今となっては夜にあんなにたくさん食べられていたのが嘘みたい。今はちょっと口寂しくてピーナッツをダラダラ食べちゃったりするのが悪習慣なんだけれどもこれも必ず止められるようになってもっと健やかな腸に戻したいと思ってます。
21Jun
- これからは。
  私は今まで「陶芸が一生できればあとは何でもどうでもいいや」と思って生きてきたふしがある。でも今はその「何でもどうでもいい」の部分を変えたいと思っている。つまり、これからは「一生陶芸しつつも自分で納得のいく理想の生き方をして幸せに生きる」んである。具体的にはエコサスティナブル（環境循環型）な地球環境に対して無駄なく自分が快適に暮らせる家をセルフビルドで建てて静かに落ち着いて陶芸をして暮らす。その生活ぶりがとても豊かで楽しそうなのでそういう住まい・そういう生活で暮らしたいと思う人がたくさん見学に来たりしてそういう暮らしぶりをする人がどんどん増えていく。実は地球のエネルギーの消費って人間の住居で一番使われているということなのでこういう暮らし方が主流になっていけば地球も「美しき緑の星」へ戻るルートに乗っていく。映画「美しき緑の星」の暮らし方やハイテクな江戸時代みたいな暮らしこういう暮らしぶりの地球に進化していけますように。夏至だからちょっと宣言してみた。『美しき緑の星（La Belle Verte 199 仏）』1h39min 日本語字幕『美しき緑の星（La Belle Verte 199 仏）』1h39min 日本語字幕 [自然] 映画『美しき緑の星（La Belle Verte 199 仏）』1h39min監督コリーヌ・セロー Coline Serreau 日本...www.nicovideo.jp
17Jun
- 心がさらさらした感じ・が大切
  私はよく物を迷子にしてしまう方です。前ほどじゃないけれど、まだ頻繁にする。で、前は出てこないことも多かったんだけれど最近は全く行方不明のまま、ということはなくなってきました。本当にずっと落し物の多い人で財布や鍵を何個失くしたかわからない。自分のことを信用しないことにしたので今は財布に鍵類を全部つけて、さらにそれに長いチェーンをつけてバッグに留めています。車のキーの閉じ込めも多いので使うキーとは別に財布側にも予備キーをつけている。（それでも両方を閉じ込めたことがある・救いようがない間抜け）そういう注意をしてきたことから改善したにしても、やっぱりまだ迷子にします。でも行動範囲が狭いので、大体なくしてもうちの中のどこかにある。だから前ほどキリキリして探さなくなって「まぁ出てくるよ」と構えていることが多くなりだいたい3日くらいで出てくるようになりました。そしてね・その出て来かたなんですよ。だいたい何度も何度もチェックしたと思っているところにある時ポツンとある。玄関の靴箱の上とか足踏みミシンの上とか車のギアの下とか今使っているノートPCの後ろとか。みたよね？というところに。そして、タイミングはキリキリ探している時ではなくて3日くらい経って「出てこないならそれで対策を考えるからもういいや」と思った時。前に運転免許証が入ったパス入れが行方不明の時は1週間粘って探して見つからず腹をくくって再発行の手続きをするためにとりあえず警察署のそばのコンビニくらいまでこっそり車で行こうと思って車に乗り込んだら　ギアのシフトレバーの根元にポン、と置いてあったり（何度も車の中を見たのに）今日は3日出てこない車のキーと家の鍵のセットが見当たらないので家の鍵をコピーさせてもらうために叔母の家に行かなきゃ、と思って出掛ける支度をしていて何度もみたソファーの片隅のカバン類を置いてある場所から見つかったり。異次元からこぼれ落ちたみたいに見つかる。なんかキモは「あきらめる」「もういいや、と思う」「無いなら無いで方針を考えて行動する」つまり、無いことにこだわらない、「手放す」みたいな感情になった時のような気がします。心が水のようにさらさらしているとき。他の願い事、達成したいことについてもたぶんこの「さらさらしたかんじ」が有効なんじゃないかと思います。感情、一生懸命、エネルギー、って何か重いですよね。で、もう重いと全部うまく行きにくくなっているような手ごたえがある。ちょっと前までは昭和の熱血的な頑張りや激しい感情のエネルギーって有効だったけれど平成が進むにつれて空回りするというか、パワーを発揮しなくなってきて令和の今やまったく逆効果でしかないような感じがします。いや、エネルギーや感情、さらには努力とか一心不乱というものが無駄だというのではなりません。それらは依然として大事。ただ、それにプラスして「さらさらしたかんじ」が大事みたい。平らに言うと、熱いエネルギーの感情や努力、一心不乱な態度は有効だけどそれを冷静に距離を取って見ている、俯瞰してみている視点が必要。そういう視点がないとそれらをうまく乗りこなせないという感じ。その感情や一生懸命さの中に自分が入りこんでしまうと自分が自分の運転席から降りて感情や一生懸命さに乗っ取られちゃって結果、それらの持っているパワーを使いこなせなくなる。でももしかしたら昭和の時代から自分自身がうまく何かを達成できた時というのは意外とそういう熱さを持っていてもそれをちゃんと俯瞰できている自分が「たまたま」存在できた時な気がします。自分の中の芯がすーっと落ち着いている、「さらさらしたかんじ」と同じような感じかな。子供のころから感情的だとか・すぐに必死になって周りが見えないとかあまり褒められない、怒られる材料でそう言われてきた私なんですが遅ればせながら確かにその状態じゃダメなんだよね、と解るようになってきましたよ。もしかしたら感情はエネルギーなので、私はもともと持っているエネルギー量自体が多すぎて子供の頃はうまく使いこなせてなかったのかもしれない。使いこなせれば馬力がたぶん一般的な人より大きいということである種のギフトにもなるわけです。ってことで心の中に「さらさらしたかんじ」、常に意識していこうと思います。それにはやっぱりマインドフルネスとかヴィパッサナー瞑想のような観察感覚をはぐぐむ訓練が有効だと思います。家の庭先の巨大なアスパラ似のつぼみ。だんだん花らしくなってきましたよ。こういう「観察」も有効な気がする。
12Jun
- ストランド・ビースト愛しい。
  来客があったりして、ちょっと忙しくしておりました。来客と一緒に長年ず～～～～～～っと本物を見たかったテオ・ヤンセン氏の展覧会を山梨県立美術館で見てまいりました。山梨県立美術館 | YAMANASHI PREFECTURAL MUSEUM of ART「種をまく人」「落ち穂拾い」といった農民絵画を描きつづけた、19世紀フランス絵画の中でもバルビゾン派の代表であるジャン＝フランソワ・ミレーを数多く所蔵する山梨県立美術館のサイトwww.art-museum.pref.yamanashi.jpテオ・ヤンセン氏はオランダの、動く彫刻を作る造形作家さん。オランダの砂浜で、風を動力に動く「砂浜の生命体」ストランド・ビーストを塩ビ管・結束コード・ペットボトルといった素材で作り続けるお方。どのような人となり、どのような作品かはこちらをぜひ。Theo Jansen Japanオランダのキネティックアーティスト、テオ・ヤンセン / THEO JANSENの日本オフィシャルホームページです。theojansen.net動くのを見ると解ると思うのですが、とても動きが自然で、本当に生き物としての生命感を感じます。風をエネルギーにして動くからだろうと思います。たぶん、電気や他の動力ではこのように自然な印象の動きには逆にならないと思います。そして動く姿も愛らしいですが、留まって佇んでいる姿も美しい。テオさんのストランドビーストには役割の無いパーツは何一つない。たぶんそれがまるで古代の生物の骨格標本のように完璧な完結度。直線の塩ビパイプで構成されているので「機械の骨組み」というふうに思っても良いはずなのだけれどなぜか「生物の骨格標本」なのは、やはりそれが生物として発想されて作られて存在しているから。ストランドビーストは最初の個体が生まれてから、その構造や動きを徐々に徐々に改良されて本当に正に「進化」の過程を経て作り続けられている。たとえば初期のものは風が止まってしまうとビーストも動けなくなってしまったけれど「ペットボトルを胃と発想して」ペットボトルに風を圧縮して貯めるように進化して風が止まっても動けるようになった！なんて感じに。一緒に行った友人が「神様が生き物を作った時もこんな感じだったろうな」とつぶやいた。他の県での展示を見てきた彫刻家の方は「無機物と生命の境を見ているかのような思いがした」と。本当にそんな感じで、私はもうストランド・ビーストたちがとても「作り物」には感じられなくなって静かでおとなしくて賢い生物に思えて可愛くて可愛くて。会場では小さなビーストを実際に私達も押して動かすことができます。その体験も「押した」というよりは自分がストランド・ビーストにアダプトされて一体化して動いた、というような不思議な感覚になりました。この展示、本当に楽しめます。美術が好きでない方も、いや、どっちか言うと美術は特に好きじゃないけれど昆虫が好き・甲殻類が好き・動物が好き・恐竜が好き・メカが好き・骨格標本が好き・モノの動くメカニズムの不思議が好き・工作が好き・という人達こそ楽しめるのかも知れません。テオさんって、最初は物理学を学んだわけですが子供のころから機械の動くのをじーっと見たり分解したりもしていただろうけれどムカデやクモが歩くのをず～～～っと眺めてもいるような子供だったに違いない。そのまんま知的に大人になったに違いない。この展覧会はありがたいことに日本の各地を転々と巡回展をしてくれています。あなたの県にビーストたちがやってきたら、絶対会いに行くことをお勧めします。私はこの何年かで一番楽しんだ、と言える展覧会でした。【追記】ストランド・ビーストの発想には地球温暖化による海面上昇で失われていくオランダの浜辺に対しての問題意識が関わっています。オランダが自然派電力推進に熱心なヨーロッパ随一のエコ国家であることを思い出させてもくれます。
08Jun
- Aちゃん芸能界デビューと「明日見堂」のトイレの夢
  またトイレの出てくる夢を見た。長らくのリアル友人の A ちゃんが気が付いたら芸能人デビューをしていた。もうほとんど見ないテレビを点けてみたら、 NHK ではないんだけど「みんなのうた」のような二本立てで歌を流す番組をやっていて　その2本目に Aちゃんが年上のおじさんとの恋と別れ、という恋物語の歌を歌っているのを観る。　イメージフィルム的作りで、バスや街角を移動しながら軽いポップス系の歌を歌っている。Aちゃんは所謂「大きい」人で、ボリュームの付いたグラマラスな体格で顔は奈良の仏像のような美しいお顔をしていて、歌も確かに上手で話術も巧み。なぜこの人が普通に一般人で埋もれているのだろうというような多才なお方。芸能人になっていたというのは全く違和感がなかった。そして私はなぜか Aちゃんが出ている番組の収録にゲストで出ることになったようだ。その番組はお寿司屋さんが舞台でお寿司屋さんのドラマと並行してリアルでお客さんが来てよもやま話をしながら呑むのを撮るような構成になっている様子。私は閉店間際にAちゃんの友人として現れるという設定になっていたようだ。私は何故か青のつなぎを着てお店に現れる。Aちゃんは閉店間際なので少し忙しくしているが、「おっ、来たね」という感じで目配せをしてくれて自分の仕事を終えてから私の隣に座ってくれる。ピタッと髪を後ろにまとめてお寿司屋さんらしい白の仕事着に白い被り物をしてキリッとした目元も美しい。それで私はなぜだか「最近終わった恋」の話をすることになっているらしく、最近終わったまぁまぁ良かった恋の話をさらさら話している。内容、起きた直後は頭に残っていたけれど今は忘れてしまった。話がまだ途中というところで一回そこの店主の、胡麻塩頭でお顔にシワがいっぱいある年配のオヤジさんがやってきて「まだずっと飲んでていいんだけれども今出てる分だけちょっと〆めさせてね」　と言われて軽くお会計をする。その時、私がレジの方に行こうとしてたついでにつなぎの中に着ている服がチラリと見えたので、オヤジさんが興味を示す。実はツナギの下は昔よく実際に着ていたゴージャスな光沢のある素材のブラウスにやっぱり光沢のある素材のチョッキに紫色のパンツという、中世の騎士みたいな格好をしていて胸元にその時は大きいブローチもしていたのでそれがちょっとオヤジさんの目についたのだ。オヤジさんに「上は作業着なんだけど中はこんなにファンシーなんですよー」とジッパーを下げて中を見せたりしている。私達の隣にもお客さんが来ていた。男女のお客さんでそのうちの一人がやっぱりリアルで浅い知り合いである斧で木を刻んで彫刻を作るA さんという彫刻家さん。やっぱり　ほう、とかなんとか言って私の着ているものを見ている。Aちゃんとお寿司屋さんの収録の話はそれでなんとなく終わりになってその次の朝？明るい時間帯にもよおしてトイレに行く。トイレはなぜか外に掘っ立て小屋のようなところで、中に入ると狭い掘っ建て小屋の中に和式の便器がある。和式の便器でしゃがんで用を足すのはとても苦手なので嫌なのだが、仕方ないのでしゃがめる範囲で小さい方の用を足す。トイレは私の仕事場に隣接しているトイレのようで、(よく思い出すと山梨の家の裏の風景)私の母がこのトイレに「明日見堂　あすみどう」という雅号をつけてくれているということになっている。このトイレ嫌だな、と思うんだけれども母が雅号をつけてくれているし、これはこれで嫌がらないようにしようかな、母はもう倒れちゃって口もきけないことだし、と　ここでリアルの今の母の話が入ってくる。明日見堂では小さい方をしただけなんだけれどもあまり綺麗に使ってないと見えてやっぱり便器に大きい方の汚れがついたりしていて　それを今度掃除しなきゃなぁと明日見堂の横にキャンプ場の洗い場みたいな所でできていてそこで青のツナギを着ながら手を洗いつつ思っている。そんな夢だった。芸能人デビューした A ちゃんは本当に一般の人でいるのはもったいないな、と思うほど話術が巧みで料理は上手、非常に歌が上手く芸術系の学校を出ているので手先も器用で美的センスもある。そして細やかで優しいおふくろさん気質の女性で、包み込むような癒やしがある。だからちょっと控えめと言うか大人っぽすぎるところがあるので、今まで自分を前面に押し出してきて何かするということをしてこなかった人。ちょっともったいないなー、と思って実生活も眺めていたのだが最近彼女も転機が訪れた。ご実家にご両親と一緒に住んでいる母方の伯母さんがプロの帽子の作家さんで彼女が仕事をリタイヤしてその仕事場を片付けてAちゃんのお部屋にしようという計画が進んでいるということだ。Aちゃんは3人のお年寄りの介護をほぼほぼ押し付けられるような流れでもあるんだが、それならそれを機にその伯母さんの帽子の道具一式を貰い受けて伯母さんがまだお元気なうちに帽子を作るスキルを学んで帽子作家の後を継いだらどうですか？という提案を少し前にリアルで会ったときにしていたのだった。彼女もその話は前々から考えていたことだったらしく乗り気になって実際にご実家の仕事場を早速片付けることに着手をしたようだ。ご実家ではその帽子修行の宣言を本気にされていないと言ってちょっと憤っていたけれども、そういう話って、ちょっと馬鹿にされていて自分が腹が立つぐらいの方のがエネルギーが出るから、それで良い。そんな実生活でもちょっと始動しはじめたAちゃんが、これから静かに自分なりの表現を進めていくという暗示の夢だったらとても嬉しいなと思う。立川PLAY！ミュージアムでの酒井駒子さんの個展より。帽子っぽいから。
- 白く光り輝くサロンで雲古する夢
  久しぶりにGWの夢を見た。GW というのは雲古の出てくる夢のことです。壁が真っ白に発光しているような明るい、美容室・ゴージャスの美容室のようなところ　美容サロンの様な所に仲良しの女性二人と入っていく。そこは鏡や椅子がロココ調で大変にゴージャスなんだけれども個室で仕切ってあるわけではなくて椅子がずらっと並んで美容師さんかエステティシャンのような人たちがそこでお客さんの相手をするような感じ。その奥に健康茶、美容茶が紙パックに入ってずらりと何百種類と並んで売られている。昔で言うところのレコード棚のように縦に並べて売られていて友人のうちのひとりが「今日は私が奢ってあげるから何でも好きなものを2種類選んでね、そして2階に上がってそのお茶を頂きましょう」という風に言ってくれる。それで沢山の中から一生懸命選んでいるのだけれども私は何かと桑の葉のお茶がリアルで大変美味しかった経験かあるので桑の葉のお茶を苦労して探して選ぶ。ところがそこで私はものすごくお腹が痛くなってしまって雲古がしたくなるわけです。そのお茶の棚から3メートル離れたぐらいの所に囲いもなんにもなくその白く輝く空間の店内の中に洋便器があって躊躇なく私はそこで盛大に溜まっている雲古をするんです。で、大量なのでそれがなかなか流れない。2回くらいフラッシュした覚えがあります。便器の中も当然色々ついてしまっているので(失礼)困ったな、と思いながらそれをトイレットペーパーで拭いたりしながらあたふたしているとおごってくれると言った友達が自然な感じで来て「お茶買ったから先に上に行ってるわね」と言われる。なんとか便器を処理して2階に上がっていくとそこはなぜか昭和30年代40年代の６畳間ぐらいのアパートにような空間になっていて開け放った大きな窓の外に青空が見える。日に焼けた畳の上にちゃぶ台があって、友人二人がちょこなん、とその周りに座っている。さあさあみんなで買ったお茶をシェアして味わいましょう、というあたりまでは憶えている。実はこの前後にも色々な所を散策して歩いたような感じをうっすら憶えているんだけれどももうそんな感じがしたという程度で淡く断片的にしか憶えていない。ちょうど今と同じ初夏の気持ちのいい川辺りの緑あふれる遊歩道のようなところを散策したりそこから少し小道に入って面白いお店を覗いてみたり楽しい感覚が断片的に残っている。友人達は、同世代かもうちょっと若いかその位のリアルの私の友人くらいの世代の人達で、誰と誰だったかははっきりとは憶えていない。お茶をおごってくれると言っていたとはＫさんという、北海道で素敵なブティックをやっているお姉さんだったような気がするしもう１人はもしかしたらPさんと言うＫさんとは全く関係のない他の関わりの友人だったような気がする。光り輝く白い空間で要所要所だけがロココ調の鏡になったり、薬草茶の棚になったりトイレになったりしているという空間はとても印象的でこれこそが天国と言うか、本来の私たちがいる空間なのではないかと後で目が覚めて考えた。認識するとそれが生まれるという空間。とにかくそこはそういう空間だったのだ。そしてそうすると私は洋便器の中にいっぱい、ちょっとあまり綺麗な色じゃない雲古やそれがまた流れていかないとかそういうのも全部自分の認識で作り上げているわけなんだけど。お口直しに。優美で繊細な美術様式「ロココ」は女性の文化ロココとバロックの違いとは？「ロココ」女性によって花開いた様式言葉は知ってるけど、良く分からないものの1つといえば「ロココ」なんだか華やかでロマンチックな印象があるけれど、実際はどうなのでしょうか？ロココ様式は私がデザインをする上で、欠かせないインスピレーション...bene-bene.net
06Jun
- ポタージュええぞ。
  立川のPLAY!ミュージアム、「ぐりとぐら」の遊びコーナー。私が晩御飯をポタージュスープと赤ワイン、少しの野菜スティックぐらいに抑えたら体調がとても良くなったという話は書きました。重複になるかも、だけど　ポタージュがあまりに良いのでまた話させてくださいな。ポタージュを飲んだら体調が良くなった、という話をやり始めの頃に Facebook に書いたら、去年3人目のお子さんを産んだ出産した若いお友達がお勧めです、と紹介してくれた本がありました。こちらです。最強の野菜スープ (抗がん剤の世界的権威が直伝!) | 前田浩 |本 | 通販 | AmazonAmazonで前田浩の最強の野菜スープ (抗がん剤の世界的権威が直伝!)。アマゾンならポイント還元本が多数。前田浩作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また最強の野菜スープ (抗がん剤の世界的権威が直伝!)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jpこれは、抗癌剤の研究者であられる前田浩先生が抗癌作用のある食品として紹介された野菜スープのレシピ。体調を整えるということでYouTube にもたくさん実践されてる方の動画が上がっている人気の本です。友人曰く、子供の離乳食としても大活躍だし大人が食べてももちろんとても美味しいと、大絶賛でした。私はポタージュスープをやり始めた頃は野菜単体でかぼちゃであるとかコーンであるとかを場合によっては煮たり缶詰だったらただ出したままでミキサーでガーッと細かくして顆粒のコンソメと豆乳で伸ばして頂いてたんです。この本のレシピだと複数の野菜を弱火でコトコト30分くらい煮てそれをポタージュにする、もしくはそのままいただいて食べるということになってます。本当は弱火でコトコト煮た方のが前田先生のご意志には添うんでしょうけど私は弱火でコトコト煮たら時間がかかりすぎるのでパーッと昼間の元気のある時に野菜を切って圧力鍋で7分くらいで煮てしまって熱が冷めてからミキサーで全部細くしてしまい、4回ぶんぐらいに分けます。そしてそれをその都度を豆乳入れてあまりグラグラ沸騰しないように温めて飲みます。600 mlぐらい飲んでると思う。もっと飲んでるかもしれない。だけど本当に美味しくてこれをちびちび飲みながら赤ワインをちびちび、お腹に余裕があったら野菜スティックに豆乳ヨーグルトとお味噌を混ぜたディップなんかをつけて晩御飯にすると晩御飯が21時とか遅くなってしまっても基本そんなに体に負担はかかりません。そしてとっても体調が良くなる。晩ごはんをポタージュにしたら、あっという間に痩せました。少し前までちょっと太ってたんですけど体重とか体つきとかすぐ元に戻りました。とにかく美味しいんです。これが飲めるんだったらもう晩御飯はポタージュだけでいいや、と思える位美味しい。だから続いているんですね。これと赤ワインとちょっとした野菜だったら、そんな晩ごはんなら大丈夫、と自分の食いしん坊魂が納得した感じ。今や一番食べたいもの飲みたいものって言ったらこのポタージュかもしれない。そのくらい体が欲している優しい味で滋養の高いポタージュです。本のレシピだとただこの野菜の味、それにお好みで塩味を、ということなんですが、私は自分の判断で玉ねぎ糀をスープをミキサーに入れる時に一緒に入れて旨味をつけています。玉ねぎ糀、これがまた優れもの！万能！発酵調味料「玉ねぎ麹」からの簡単ワカメスープ、何でもおいしくなる！━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★最新！べたぼめ拍手喝采レシピ７色のソースと展開料理１４選期間限定で無料公開中。このレシピBOOKを活用すれば毎日のごはんを仕組み化して15分をできるようになります。いつもの料理が7色のソースで新しい料理に生まれ変わる。これまで1万回以上の出張料理で太鼓判メニューばかりで...youtu.be玉ねぎ糀のおかげでもう粉末のコンソメを買う意味は全く無くなりました。同じ味のポタージュに飽きたら、先生のご本を参考にして違う味のものも作っていこうと思います。そしたら多分全然飽きないでずっと続けられそう。美味しくて体調が良くて手軽。そして夜ご飯を食べ過ぎないということは夜にあんまり疲れないということだったんだな、っていうことも体験として分かるようになりました。【追記】ところで、奇跡の野菜スープの提唱者　前田浩博士。お元気だったのに急になくなってしまいました。医療に携わる方として信頼してアレを打たれたようですが、なんともやりきれない気持ちです。人柄も最高の先生だったようで、本当に大きな損失です。ご冥福をお祈りいたします。『悲しみ、怒り、憤り、ないまぜ』人体に、なるべく負担のないように、人体に、なるべく副作用のないように、人体に、優しい抗がん剤の研究者、前田浩博士が、亡くなった。。。３月に、あんなに、お元気で…ameblo.jp
05Jun
- 畑をやると優しくなる。
  植物を愛する人は心の優しい人が多い印象があるけれど。植物に関わるとじわじわなんか優しい人になってしまうようになる、からの気がする。種を育苗ポットにまく。毎朝土が乾かないようになんとな～く霧吹きで水をやる。ある日、芽が土の間から出てくる。その芽の小さいけれど生命感にあふれた勢い。小さいものが、例えば子猫や子犬や赤ちゃんが踏ん張って立ち上がった時みたいな愛しい生命感。いじらしい。けなげ。「出てきてくれたねー、ありがとうね」声をかけずにいられない。コンポストにごみを入れようとして何の気なしに開ける。1，2日見ていなかったうちに、中に何かの植物の「苗」がいっぱい生えている。なんだ？なんだ？と考えたらこの前カボチャの種を捨てて、その上に発酵が進むようになんとな～～～くその辺の土をかけたのだった。雨が降って、気温がだんだん上がってきて、カボチャの種が芽吹いたのだ。とても上から無慈悲に生ごみをかけられない。園芸用の小さいシャベルを持ってきて根を傷めない等にすくって、鹿よけドームの中はもう一杯なのでコンポストのわきに生えている山桜や合歓の木の根元に移植する。土が合ったなら根付いて大きくなって、山桜や合歓に巻き付いて好きなところに伸びていくだろう。高い場所に伸びて行ったら鹿も食べない。これから毎日、コンポストのわきの木々の根元を愛情あふれる目線で見つめてしまうだろう。畑のコンポストに生ごみを捨てに行ったついでに鹿よけドームを外側からぐるっと一周する。定植したばかりの時にはしおれちゃって大丈夫？？と心配になったサツマイモもカボチャもピンと生き返ってきた。瀕死の状態で半額で売られていたキュウリの苗も何回か雨に打たれて元気に伸びてきた。自然と「よしよし、元気に育ってるね」「元気出てきて良かったね」と声をかけてしまう。野菜たちが息をしているのが何となく感じられる。雨が降る。畑の野菜たちがたくさん水を飲めるから「降ってくれて嬉しいなぁ」と思う。車を走らせていて、イネ科の雑草で一杯の空き地を見る。ああ、刈ってあげて畑に敷けば畑の土は豊かになって草ぼうぼうの空き地の地主さんは管理ができて喜ぶだろうな、と思う。雑草の空き地が宝物のように見える。どこでもここでも不景気で手を入れられないと見えて先日行った税務署の植え込みにもスーパーの植え込みも雑草がいっぱい。鎌を車に積んでゲリラ草刈り隊になりたくなる。心の師匠「そーやん」先生の動画を見ていると雑草や虫たちがどのように生態系のバランスをとっていくのかという話についてだんだん知っていきそれぞれの草が判別できるようになっていく。植物学者牧野富太郎が昭和天皇（と一緒にいた側近に）言ったように「雑草という名前の草はない」としみじみ思う。まぁ「野菜」と分けて「雑草」ってそーやん先生は言ってるけれど。つまり、なんか本当に優しくなっちゃうみたいですよ。「優しさ」の質が細かくなるような。その反面葉っぱを食い荒らす上に毒虫でもある毛だらけの毛虫は見た瞬間　「ごめんね、あなたに罪はないけれど」　と言って鍬の先、鎌の先、剪定ばさみで瞬殺するんだけれどね。テーラワーダ仏教の出家さんみたいに本当に虫も殺さない慈悲の人、には到底なれない。こちらは岩手からはるばる送られてきた山菜の「ウルイ」。どうやらちゃんと根付いた様子。こういうのを毎日見回るのもまた自分が小さく「愛情を使う」体験を積み上げることになるから、結果だんだん優しい人になってくる気がする。
04Jun
- 結局正心調息法は効いてる。
  これ↓で言及した塩屋信男先生の丹田呼吸法、「正心調息法」。『痛みは戦わないほうがいいみたいだ』以前「瞑想の替わりにとある呼吸法をしている」と書いたことがありましたが。それはこちらの105歳という長寿をお元気に全うした塩谷信男医師の「正心調息法」という…ameblo.jpどうも結果的に効いているような気がします。ある日夢のように痛みが消えたとか、そういうことではないんだけれども流れとして。ここのところ畑に夢中になるにしたがって体を強制的に動かすことでどんどん体調が良くなっています。さらに激しい肉体労働をした結果、夜に重たいものが食べられなくなって晩ごはんはポタージュ、の生活になったら『やっぱり股関節痛は食べすぎからきていた。』このところ家の裏の土を畑に移動したりそれから展開して家の周りの治水工事が始まったり　さらには家の裏の整備と昔の作品の発掘作業になったりしてとにかく一日中肉体労…ameblo.jp結局は股関節や腰の痛みの元凶だったと思われる左の腸のたるみや痛みがどんどん改善されていっています。この左の腸が実はだいぶやばい感じだったんではないかなと思う出来事があります。最近ものすごく痛い芯のあるできものがまた久しぶりに体にできまして。それが左足の付け根のリンパの上、ちょうど痛む左の腸の上、その裏側の背中側の骨盤に沿ったあたりの３箇所なんです。これ体のデトックスだなーっていうのが直感でわかります。こういう触ると痛いような芯のあるできものというのは体の表面にのトラブルではないんです。むしろトラブルではなくて体の内側の毒を排出してくれる体の健気な働きなんです。私は小さい頃からできものができやすい、「できもの体質」でそんな自分の体質が大嫌いだった。思春期には顔だけじゃなくて体にもいっぱいニキビができたり、本当に恥ずかしかったし汚い自分が嫌だった。けれども今こうやって自分の体質自体と向き合って生活しているとこの痛いおできが体の奥に溜まっていた毒を集めて排出してくれているという役割があるというのをひしひしと感じる。本当に触るのも痛いようなおできなんだけれど「できてくれてありがとうね、毒を排出してくれてありがとうね」と手を置いてしみじみ感謝の念を送ります。だってこれ体の内側にそのまま溜まっていたら、絶対になにかヤバい病気に発展していたに決まってるからね。それを健気にも毒を集めてできものという形で体の外に出そうとしてくれているんです。痛いし綺麗じゃないけど本当にありがたいと思います。デトックス効果に野草茶も貢献してると思います。このできものができたのってドクダミのお茶を飲んでから急に出てきたような気がするから。ドクダミやっぱりすごいです。さすが十薬と言われるだけのことはあります。乾燥中の愛するドクダミ。さて最初の話題に戻ると、こうやっていろんなことが複合して体の全体の痛みが軽くなってきているんです。元来「引き寄せ」とか「願望実現」とかって、こうやっていつの間にか色々なことが自然に重なっていつの間にか、って感じじゃないですか。これはやっぱり塩谷先生の正心調息法による願望実現というのは効いている、と私は認定いたします。
03Jun
- 朝活のつもりだったんだけど。
  今日は朝早くさわやかに目覚めて、「朝活」としてちょっとだけ畑をいじろうと思いたった。畑を拡張したくて、まず笹の根除去のためにミニ耕運機を使おうとしたらなんどやってもエンジンがかからない。やりすぎたからか、スターターの紐までべら〜ん、と延びたまま巻き戻らなくなる。(中古の中古みたいな年代物だから、まぁ。)しょうがないから陶芸作業場まではこんで直せるところまで機械を開け、鬼が締めたみたいな硬いボルトも知恵を絞って電動ドリルに六角レンチを連動させてむりやり緩め、スターターにKURE556をお見舞いして、今度は無事エンジン起動！ところが畑に持っていったらまたかからなくなる。何度もエンジンかけに失敗した結果たぶん「燃料かぶり」ってのになったらしい。2ストのバイクなら押しがけすりゃあ良いけど。坂道をすごい速度で耕運機押して走ったらかかんないのかなあ・と妄想。これで午前中全部空費してしまう。ぐったりしながらネットで対策を調べるとなんかスパークプラグを外して布で拭け、だそうだ。エンジンかけるのを何度も失敗すると燃料がスパークプラグに回ってスパークプラグから火花が出なくなるんだそうで。結局、炎天下にお昼を食べる1時間くらい放置したらスパークプラグの湿りが取れたらしくお昼ごはん後はちゃんとエンジンかかりました。耕運機で３回耕してそれからさらに鍬と３本刃の鍬で耕してまだ根が張っている笹や謎の根っ子を取り除いていく。一通り終わったら１９時近くなっていたけれど、１５畳位の畑が再生された。やっぱりミニでも耕運機を使って荒く耕すと速い。去年最初から最後まで手掘りでやっていた時は１日に3畳くらいしかできなかったもんね。エンジントラブルで午前中全部使ってしまったけれど、手掘りで1日やったより絶対に速い。だからまぁ、色々赦す。なんでまた畑を拡張したのかというと種で買った枝豆の発芽率が良くて鹿よけスタードームの余っている場所だけでは到底足りないから。せっかく芽吹いているのに無駄にはできないからね。昨日は畑仕事しなかったら異常に元気だったわけですが、その反動でまたこんなことしてしまった。朝ちょっとだけ畑をいじってからあとは陶芸作業しよう、と思ってたのにオカシイなあ。畑をすると汚れるし手や腕も疲れて作業精度も落ちるから「朝活」するならむしろ陶芸を朝活するべきなんじゃないだろうか？明日はそうしてみよう、と思います。明日、雨らしいし。
02Jun
- 無駄に元気です。
  このところ無茶な肉体労働ばっかりやっていて、夕方になるとお腹が空いてるのに咀嚼する事も嫌なくらいに疲れてしまってポタージュばっかり食べているという話はしましたね。そのポタージュ。若いお友達が教えてくれた本の健康志向のポタージュがものすごく美味しくて、最強の野菜スープ (抗がん剤の世界的権威が直伝!) | 前田浩 |本 | 通販 | AmazonAmazonで前田浩の最強の野菜スープ (抗がん剤の世界的権威が直伝!)。アマゾンならポイント還元本が多数。前田浩作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また最強の野菜スープ (抗がん剤の世界的権威が直伝!)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jpこれです。　プライム会員ならKindleの読み放題にあります。You Tubeでもこの野菜スープをベースに体質改善した方の動画がたくさん。もうこれを食べられるんだったら夜はご飯食べないでもいいや、と思うくらい美味しい。勧めてくれた友人は去年3人目のお子さんを産んだばかりなんですが「調味料も入れないのにすごく美味しいし滋養があって離乳食にも大人の食事にも大活躍!」　と絶賛。そんなこんなで夜はあんまりお腹いっぱい食べないで昼はめいっぱい肉体労働をしていたら最近ちょっと太っていたのがあっという間に元に戻りました。そしてまだちょっと体のあちこちが痛むものの物凄く元気になりました。　　アタシには肉体労働が足りなかった。家の裏の土をビニールシートに乗っけてアリさんみたいに畑に持っていくようなことをしていたせいで、さすがに昔の体力がやや戻ってきたみたい。畑仕事は一昨日で終わって、昨日から今日にかけては今更だけど確定申告をやっつけていたんです。けれども1日座って事務仕事なんかしてるとソワソワしちゃって。つまり私は　陶芸で忙しくして椅子に座ってばっかりいて、本来私はめちゃくちゃに体を動かすことが向いている人だったのに座って細かい仕事ばっかりしていたから具合が悪くなったらしいです。そのくらい昨日と今日は体力が余ってて、今日もまだ確定申告の作業が終わる前なのに畑仕事みたいなことがしたくてうずうずうずうずうずうずしちゃって　そんなに私は肉体労働が好きだったのかなぁ　とか土を耕したりするのが好きだったのかなぁとちょっと自分でも驚きました。土を耕すのが好きだったらお前陶芸やれよ、って思うけどね。陶芸も本当は体中から汗が吹き出るような大きいものを作る方のが自分には向いているのかもしれない。ちまちまちまちまちまちまちまちました仕事はもっと繊細な人たちに任せた方がいいのかもしれない。考えどころです。ところで確定申告、「弥生会計」のクラウド無料コースを使ったら１年溜めてた帳簿の入力から確定申告の書類作りまでびっくりするほど楽ちんでスピーディーだった。仕上がりもきれいだし。何今までいちいち電卓で計算して集計したりしてたんだろう。(遠い目)１年帳簿溜めるなよ、って話ですが　　私は毎日毎月チマチマやるより１年に１日２日これだけのために時間作る方がやりやすいので。そんなんだから子供の頃は8月31日に地獄を見てばっかりいたんですが。治らないんだね。
30May
- 慈悲の瞑想が瞑想である所以。
  今日の晩御飯はポタージュじゃなくて、我が家の定番料理の一つであるがんもどきと豆腐を出汁とお醤油で煮たもの。これがとても簡単でずぼらな料理なのだけれども、ものすごく美味しい。出来立ても美味しいけれども一日たったぐらいのをご飯にかけて食べたりとかするのも下品だけどとっても美味しい。😄ということでこれを食べてしみじみと美味しいなあ、と思った時にふと家族のことや幼かった頃のことなどが一気に押し寄せてきて特に母のことを考えてちょっと切なくなってしまった。その瞬間お母さんが幸せでありますようにお母さんの悩み苦しみがなくなりますようにお母さんの願い事がすべて叶いますようにお母さんが悟りの光を得られますようにお母さんが幸せでありますようにお母さんが幸せでありますようにお母さんが幸せでありますようにとテーラワーダ仏教で奨励されている「慈悲の瞑想」の文言が瞬間的に口をついて出てきた。そのまま続けて妹が、姉が、弟が、叔母が、叔父が、と続けて最後に　生きとし生けるものすべてが、と私が幸せでありますように、と一通り唱えて祈りを終えた。慈悲の瞑想はものすごく効く。私の母が倒れた後に何か不安になったり、何か辛くなったり、母のことで悲しい思いをした時に最終的に色々グダグダ考えるよりこの慈悲の瞑想を唱えることが一番心を楽にするというのを体験として知った。何か人に嫌なことを言われたりして悲しい思いをした時も自分に対してまず私が幸せでありますように、の文言を唱えてから嫌なことを言ってきた人について「幸せでありますように」以下一通りの文言を唱える、ということもよくやった。結局人間は心が乱れたり意地悪になったりするのはその人が何かに不安を抱えていたり自分の力の及ばないことで自分の愛する人のことを心配していたり自分が作り出しただけのなにかに脅威をかんじたりしていて自分の無力を感じている時だ。そういうことが本当に多いというのが2019年、母が倒れた時に私が自分の体験をもって知ったことだった。その時にどんなアファメーションよりもこの慈悲の瞑想はすごく役に立った。この瞑想は「瞑想」と言ったって祈りの言葉のような感じだけれどもこれを一通り唱えると心がとても落ち着いて心の底から自分の幸せと人の幸せ、ひいては生きとし生けるものすべての幸せを本当に心から願うような気持ちになって心がとても平安になる。確かに祈りの言葉であるんだけれども、この心が平安になるという体験が瞑想というふういう風に呼ばれている所以でもあるのだなあ、と今日も慈悲の瞑想の良さを実感しながらしみじみと考えた。でもこれマジおすすめです。だって「言うだけ」だもん。本当に心が辛くて叫びだしたくなったりしたときに、叫ぶかわりに(もしくは叫んでから)これをとにかく唱える。思いつくままに色んな人の名前でやって、続かなくなったら生きとし生けるもの、と　私　で〆る。その頃にはとりあえず叫びだしたくはなくなってるよ。そして自分の無力を痛いほど感じながらその痛い分を心から祈りの文言に乗せてやれるからか、痛みがなくなったり軽くなったりする。「瞑想」と言われる所以。慈悲の瞑想の日本テーラワーダ仏教協会の解説はこちら。https://j-theravada.net/wp/world/metta/
29May
- 畑、一段落。
  昨日やっと鹿よけスタードーム内に畝を作ってサツマイモ(紅あづま)、ぎりぎり間に合った夏野菜(キュウリ、プチトマト、オクラ、ピーマン、ししとう、南瓜、ゴーヤ)の苗を定植し渦巻いてて妖しい畝。だってドームが丸いからね。今日は夏野菜に草マルチを施す。草マルチ、は土の乾燥防止と雑草を防ぐために土をむき出しにしないように刈った青草なんかを苗を避けながら土の上に敷くこと。刈払機がどうしてもエンジンかからないから(多分燃料が足りない)刈払機が入りにくいところを人力で刈って鎌って好き。夏野菜の畝には草マルチ完了。サツマイモに草マルチが必要なのかやらないほうが良いのかやっても大丈夫なのかちょっとリサーチ不足のためサツマイモにはまた今度。サツマイモって水はけが良い肥えていない土が良いらしく、ズボラにする程良いのかも知れないから判断がつかない。とにかく、あとは枝豆が芽を出すまでは緊急に優先に畑でしなければならない事はない。ああ、やっと落ち着いて滞りまくっている事務仕事や陶芸に手がつけられるよ。
- やっぱり股関節痛は食べすぎからきていた。
  このところ家の裏の土を畑に移動したりそれから展開して家の周りの治水工事が始まったり　さらには家の裏の整備と昔の作品の発掘作業になったりしてとにかく一日中肉体労働ばっかりしていました。だから、当然毎日体中が痛い。元来肉体労働者なので筋肉痛にはほとんどならないんです。前々から苦しんでいる股関節、膝と足首、一番嫌な感じの痛みがするのは左の腸の痛み。夕方になると腰も痛んできて立ったりしゃがんだりするのがものすごくやりにくくなり畑の中を四つんばいになって移動したりしていました。ところが今朝。動かなかった両足が、サクサク動く。腸の痛みもほとんど余波ぐらいにしか感じられません。昨日もガッツリ肉体労働をして一体何がこれまでと違ったのか。晩御飯の内容です。このところ作業であまりにも疲れてしまうので夜になるとお腹は空いているのに咀嚼する気すら起こらないという状態になっていました。咀嚼するのも嫌なんだから料理なんかもっと嫌。でも疲れているから暖かくて美味しい味のあるものが食べたい。思いついたのがポタージュを飲むこと。そこでこの5日ぐらい晩御飯は野菜スティックを切ったものと、コーンや青菜やかぼちゃのポタージュそれからまぁ止められないので赤ワイン。ちょっとそれで食べる元気が出てきたら軽く玄米ご飯を食べたり物足りなかったらピーナッツをつまんだり。そんな生活を4日続けてきました。そうしたらですよ、奥様。まず朝起きられるようになった、朝起きる時の気分が良い。それからだんだん朝は体の痛みが少なくなってきたなあと思うようになり今日5日目にして腸の痛みがほとんどなくなってきたのと同時に　股関節の寝られないほど痛かった痛みがすっかり消えていました。結論。私は夜はたくさん食べてはいけないタイプの人間でした。夕食の時間も本当は早い方がいいんでしょうけれど、今は結構遅い。肉体作業が終わって大体18時半かその位それからお風呂に入ってなんとなく食卓に着くのは実は20時頃なので、決して早い時間にご飯を食べているわけではないんです。だけれど、晩御飯をほぼほぼ流動食とちょっとした野菜に変えただけでここまで劇的に体の調子が良くなるということは、今までの本当に寝られないくらい股関節や膝、足首、体中が痛かったりしたあの痛みは結局私が夜に重たい料理を食べることで、起きていたことだったんです。あ～あ。私は、美味しいものが好きです。割とがっつりした油っこい味の濃い料理が好きです。それと一緒にワインなんかいただくのが大好きです。だけどこれからがっつりした自分が食べたい美味しい料理はお昼に食べることにして、晩はポタージュとかスープとかと何か軽くつまむようなものにして軽くすることが自分の体には望ましいんだな、と。残念だけどそうです。お昼だって本当はそんなに時間をかけていたくないから出来ればパッと食べてしまいたい。けれどもそうすると朝は食べない、昼は即席に、夜は軽く、これでは私の事が大変にかわいそう。なのでちょっと昼寝の時間にロスをしてでも昼は前に夜を食べてたようなしっかりした料理を食べようと思っています。本当のことを言えば完全食品の玄米に小魚アーモンドでも混ぜて小さくおにぎりにしたようなものを何個か作っておいてお腹が空いたらちょこちょこ食べるとか・そういうのがいいんだと思うんです。だけどそれじゃまだ食べ物に執着のある自分のことがあまりにも可哀想だからね。なんにしても体が痛くないっていうのはすごく気持ちの良いこと。あのストイックな西式甲田療法の実践者の人たちのドキュメンタリー映画「不食の時代」で実践をしている方々が　「それは美味しいものを食べるとそのに3時間は楽しい・楽しいです、けれどもその後でズワーッと体の調子が悪くなっていく、その調子の悪さと食べないでいる時の爽快感。これを比べたら食べない方を選びますよ」と断言されていたことが思い出されます。実はこのところ私の腸、だいぶ悪いんじゃないかなと内心思うような痛み方をしてきました。　左の腸自体がかなり嫌な感じで痛んできたし腸の痛みがお腹で止まらないで股関節や足の先の方、それから腰までつながって痛くなっていくということは実は結構悪いんではないかと。本当は私は緊急事態的に体調は悪いのかもしれない、食べ物に対する執着がある自分が可哀想だからぼちぼちやるなんていう状態では本当はないのかもしれない、とも。でもね私は肉体労働者で、芸術活動する時には頭脳労働者でもあって心身ともに満ち足りている状態でなければ作業が進まないんです。今はポタージュを飲むことを喜びにして少しずつ体調管理を進めて行こうと思います。それにしてもやっぱり私は夜食べない方がいい人だったのね。残念と言うか、がっかり。でもしょうがないね。とりあえず酒はやめないであげます。
23May
- 家の溝掘りと良い土の移動
  今週は家の裏の土を畑のドームに移すというマゾのありんこみたいなことをやっていた。家の裏の掃除をさぼった結果（落ち葉や堆積物は掃除するものだという感覚が都会っ子の私にはなかった）堆積物が積もって雨水が家の下に流れてくるようになって、それが甚だ家の土台によろしくないと大工さんなどに前々から指摘されていた。解決方法は堆積物を掃除して家の軒下より外に溝を掘る事。それがず～っと宿題になっていたこと・その家の裏の土がほれぼれするような黒い良い土なのでせっかくだから畑ドームの中に移動しよう、ということになった。「せっかくだから」って言ったって皆さん・土ってマジ重いんですよ。天気も良くないのでなかなかはかどらず、昨日大降りの中家の周りに流れる水を観察しながら水が家の外側に流れるように溝を掘ったり土を盛ったりしてだいたい溝堀りの方は目鼻つきました。土曜日をまたいで今日、日曜日に久々晴れたのでやりかけの畑の続きをやる予定が「家の治水工事」続きになりこれなら雨水が家の下にまわらないかなぁ～、みたいなところで日が暮れました。この何日かで栄養のある土とそうでもない土がはっきり分かるようになり「あああ、ほれぼれしちゃういい土！」とか「ここはそうでもないから家周りの嵩上げに使おう」とかほざくようになりましたよ。どこへ向かってるんだか、私は。
22May
- 痛みは戦わないほうがいいみたいだ
  以前「瞑想の替わりにとある呼吸法をしている」と書いたことがありましたが。それはこちらの105歳という長寿をお元気に全うした塩谷信男医師の「正心調息法」というものでして・簡単に言えば深い丹田呼吸に伴って実現したいことを丹田に力を込めつつ願う、ってやつです。「健康法」として友人界隈から伝わってきて自分が丹田呼吸や腹式呼吸、横隔膜を動かすことが弱いのでその鍛錬を兼ねてしばらくやってみています。自在力 (サンマーク文庫) | 塩谷信男 |本 | 通販 | AmazonAmazonで塩谷信男の自在力 (サンマーク文庫)。アマゾンならポイント還元本が多数。塩谷信男作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また自在力 (サンマーク文庫)もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jpかいつまんでやり方を説明すると、１・腹式呼吸を腹を膨らます事でなくおへその下と背中の間の空間（丹田）に向かって息を押し込むようなつもりで深くする２・お尻の穴をぎゅっと閉じながら息を止めて願望「全身の細胞が若返って健康になる！」とかなんとかを3回心の中で唱える（丹田で唱えるようにするといい感じ。）３・息を吐く（吐き切らないでもよい）４・軽く普通の呼吸を一度するこれを1セットとして25回繰り返す。みたいな感じ。細かいお作法はたくさんまだあるので何冊も出ている書籍をご覧になるか以下のHPが丁寧なので見て下さい。正心調息法WEB講座/呼吸のステップwww.seishin-chosokuho.netこれをやり始めて3週間くらいは立っているんですが気力はどんどん元気になるんですけれど私の願望アファメーション「全身の細胞が若返って体中の痛みが消える」がなかなか実現しませんですよ。痛いときは痛いもん。（笑）ただ丹田呼吸をするとおへその裏と背骨の間がバリバリって感じで広がって自分の固まっていた背骨から仙骨の方までが緩む感じがするので気長にやってみています。このおへその後ろの空間が広がる感じって最近過去記事の再公開をせっせとされているノラドラさんのこの「命門」という話のまさにそのポイントだったのです。『命門？！』こんにちは、ノラドラです。ノラ母、キケンです。基本的に楽天的なので慎重さが足らず、すぐ動こうとするし昨日左腕を使いそうになってちょっと痛めたようです。（やめ…ameblo.jpというわけで、この「命門」を膨らませるということも目的の一つとして気長に「正心調息法」をやっています。瞑想とはまた違う、一種の健康法というか鍛錬だね。私、第三の目とハートチャクラと丹田なら、下に行くほど弱いのです。母が倒れてからの色々な経験でお陰様で私のハートチャクラはすごく開いたらしいのでそうするとますます丹田の脆弱さが気になるところ。この機会に楽しく丹田の充実させてしまおうと思います。それにしても体の痛いのがなかなか治らない。「正心調息法」効かねぇじゃねえか、と拗ねそうになった。だいたい治療家としてのノラドラさんもよく「痛みや病気と闘わない」という姿勢をよく提唱されているじゃない？正心調息法のアファメーションって、何かその体の不備にフォーカスして戦ってる感じあるよね？？？それ、もうやり方として古くないかな？？とくに「修行」っぽいのがちょっと前の感覚だなぁ。なんて考えたりもしていたら。今日、久しぶりにインドのアキコさんの動画を見たら「エゴのブロック外しで身体の不調を取る」というのをやってらした。これがなんとまぁ・効いた。これは前からアキコさんやグレゴリーさんがやっていて私も「笑いの瞑想」で使っている「私は私のものでない○○（葛藤とか怖れとか重たいもの）を手放します」宣言の身体バージョン。自分の気になるところに意識を向けて「この痛みは私の痛みではない、エゴの痛みである」と宣言するだけ。これ、無茶苦茶即効性があります。これだけで永遠に痛みがなくなるわけではないけれど、体がだるいとか膝が痛いとかちょっとした事は簡単に切り替わります。なぁ～～んだ、これ？？？？これとにかく便利。ヴィパッサナー瞑想で痛みを感じたらそれは「アニッチャ（移り変わるもの）」って認識して自分と切り離せ、という指導があったけれど、同じ考え方だなぁ。「正心調息法」は丹田や命門を充実させるために続けていくけれどこっちの簡単に痛みと戦わないで痛みを外していくのと併用して気楽に楽しくスピーディーに痛みから解放されることにしました。