【新生Oryo７日目】夕方に起きると食事回数が少なくて済む(笑)
2011.2.20.ダイエット7日目の記録
朝・・・寝ていたのでナッシング
昼・・・寝ていたのでナッシング
夜・・・いんげん豆と目玉焼きとモヤシサラダ100、トースト２枚340：計440kcal
間・・・コーヒーと0カロリーシュガー：0kcal
水・・・0.8L
-----------------------------------
計 440kcal
★体重⇒56.6kg
★脂肪⇒27.7%
★運動⇒腹筋適当に。３日連続歩いてない！明日こそは！
★排便⇒あり
★肌荒⇒夜更かしのせい？また吹き出物増えてきた・・・
★睡眠⇒８時間。
★気分⇒減ってきたら減ってきたで、増えやしないかという強迫観念に・・・
朝・・・寝ていたのでナッシング
昼・・・寝ていたのでナッシング
夜・・・いんげん豆と目玉焼きとモヤシサラダ100、トースト２枚340：計440kcal
間・・・コーヒーと0カロリーシュガー：0kcal
水・・・0.8L
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計 440kcal
★体重⇒56.6kg
★脂肪⇒27.7%
★運動⇒腹筋適当に。３日連続歩いてない！明日こそは！
★排便⇒あり
★肌荒⇒夜更かしのせい？また吹き出物増えてきた・・・
★睡眠⇒８時間。
★気分⇒減ってきたら減ってきたで、増えやしないかという強迫観念に・・・
【新生Oryo６日目】飲み会でもダイエッター精神を忘れない
よし！昨日寝る前に漢方の下剤飲んだから（週末にしか出来ない恒例行事 笑）、今朝は快調！
それを待って体重計に乗ったら、ヨッシ！ひさびさに56キロ台に一気に落ちたゾ☆
見た？ねぇ見た？→の、折れ線グラフ☆減ってる減ってる～可視化出来るから励みになるぅ～
今日はこの調子で飲み会あるけど食べるものに意識しながら頑張ろう。
めっちゃ飲んべえと飲むけど、ヤツのペースに巻き込まれないようにしよう。
そして、お腹を冷やさないためにお湯割りをちびちび飲もうかね。焼酎のだよ。おっさんかってね。いいの。
-----------------------------
ただいま～。
まぁ想像就くと思いますけど誓いは守れませんでした。
飲み食い派手にしちゃったよ～しかも、昼ごはんの後、間が開いちゃって空腹に耐えれずに、飲みの前にショートブレッドなんぞ食べたよ、カロリー高いのにね。
明日は運動がんばる！今日も出来なかったし。
2011.2.19.ダイエット6日目の記録
朝・・・寝ていたのでナッシング
昼・・・野菜たっぷり(130)パスタ少し(180)のミネストローネ、食パン半分90：400kcal
夜・・・サワー2杯、お湯割り1杯、ウーロン1杯、居酒屋メニューちょいちょい：推定600計kcal
間・・・ショートブレッド318、チョコ147：計465kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 1465kcal
★体重⇒56.4kg
★脂肪⇒28.1%
★運動⇒腹筋適当に。二日連続歩いてない！ヤバい！
★排便⇒あり
★肌荒⇒まだいくつか完治してないけど今日友達に肌が見違えったって言われた！昔が悲惨だっただけよ。
★睡眠⇒６時間。
★気分⇒朝計って、減って嬉しかったけど、今日は絶対増えてるからな、、、
それを待って体重計に乗ったら、ヨッシ！ひさびさに56キロ台に一気に落ちたゾ☆
見た？ねぇ見た？→の、折れ線グラフ☆減ってる減ってる～可視化出来るから励みになるぅ～
今日はこの調子で飲み会あるけど食べるものに意識しながら頑張ろう。
めっちゃ飲んべえと飲むけど、ヤツのペースに巻き込まれないようにしよう。
そして、お腹を冷やさないためにお湯割りをちびちび飲もうかね。焼酎のだよ。おっさんかってね。いいの。
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ただいま～。
まぁ想像就くと思いますけど誓いは守れませんでした。
飲み食い派手にしちゃったよ～しかも、昼ごはんの後、間が開いちゃって空腹に耐えれずに、飲みの前にショートブレッドなんぞ食べたよ、カロリー高いのにね。
明日は運動がんばる！今日も出来なかったし。
2011.2.19.ダイエット6日目の記録
朝・・・寝ていたのでナッシング
昼・・・野菜たっぷり(130)パスタ少し(180)のミネストローネ、食パン半分90：400kcal
夜・・・サワー2杯、お湯割り1杯、ウーロン1杯、居酒屋メニューちょいちょい：推定600計kcal
間・・・ショートブレッド318、チョコ147：計465kcal
水・・・1.0L
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計 1465kcal
★体重⇒56.4kg
★脂肪⇒28.1%
★運動⇒腹筋適当に。二日連続歩いてない！ヤバい！
★排便⇒あり
★肌荒⇒まだいくつか完治してないけど今日友達に肌が見違えったって言われた！昔が悲惨だっただけよ。
★睡眠⇒６時間。
★気分⇒朝計って、減って嬉しかったけど、今日は絶対増えてるからな、、、
【新生Oryo ５日目】食生活の改善の余地あり。
昨日の分です。
野菜不足過ぎる、、、！
夜とか酷いよ、夜中まで起きてて空腹に耐えれず食パン生でかじってるからね(´Д` )
てかクッキー食べたすぎて、夜ご飯の代わりにしてしまったし、、、。
でも、少しずつ減ってきたかも。
2011.2.18.ダイエット5日目の記録
朝・・・食パンマーガリン190とカロリーメイト2本200：計390kcal
昼・・・バイキングに来ちまった：推定800kcal
夜・・・クッキー345、食パン半分かじった75、バナナ72：計452kcal
間・・・チョコ：50kcal
水・・・1.5L
-----------------------------------
計 1617kcal
★体重⇒57.4kg
★脂肪⇒27.6%
★運動⇒腹筋のみ。歩かなかった。
★排便⇒あり
★肌荒⇒吹き出物ゼロになるのはいったいいつ？て感じ。
★睡眠⇒3時間半。
★気分⇒減らないのでちょっと焦ってます。
野菜不足過ぎる、、、！
夜とか酷いよ、夜中まで起きてて空腹に耐えれず食パン生でかじってるからね(´Д` )
てかクッキー食べたすぎて、夜ご飯の代わりにしてしまったし、、、。
でも、少しずつ減ってきたかも。
2011.2.18.ダイエット5日目の記録
朝・・・食パンマーガリン190とカロリーメイト2本200：計390kcal
昼・・・バイキングに来ちまった：推定800kcal
夜・・・クッキー345、食パン半分かじった75、バナナ72：計452kcal
間・・・チョコ：50kcal
水・・・1.5L
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計 1617kcal
★体重⇒57.4kg
★脂肪⇒27.6%
★運動⇒腹筋のみ。歩かなかった。
★排便⇒あり
★肌荒⇒吹き出物ゼロになるのはいったいいつ？て感じ。
★睡眠⇒3時間半。
★気分⇒減らないのでちょっと焦ってます。
【新生Oryo ４日目】体脂肪率はいい感じ。
昨日のつけ忘れた日記、更新しときまーす！なんか、カラダはしまってきた気がするのになぁー！
生理終わるし、痩せ期だわぁ☆今から一週間、ダイエット頑張りどき！よっしゃ！
早速週末に飲みが二本入ってしまい、まじで残念たが、朝昼を調整して、きっと乗り越えて見せるわ！！
やっぱり飲みは、大切な付き合いだったり、久々の人との大事なコミュニケーションの場だつたりで、断れないや(´Д` )
2011.2.17.ダイエット4日目の記録
朝・・・食パン目玉焼き乗せ230とキャラメル95：計325kcal
昼・・・カキフライセット：推定750kcal
夜・・・そば350、韓国のり30、バナナ72：計452kcal
間・・・チョコ：90kcal
水・・・1.5L
-----------------------------------
計 1617kcal
★体重⇒58.0kg
★脂肪⇒27.0%
★運動⇒ジョグ＆ウォーク5.5km、腹筋適当に。
★排便⇒あり
★生理⇒５日目、おわり。
★肌荒⇒生理終わりとともに落ち着いてきた。
★睡眠⇒3時間半。
★気分⇒ザワザワ。
生理終わるし、痩せ期だわぁ☆今から一週間、ダイエット頑張りどき！よっしゃ！
早速週末に飲みが二本入ってしまい、まじで残念たが、朝昼を調整して、きっと乗り越えて見せるわ！！
やっぱり飲みは、大切な付き合いだったり、久々の人との大事なコミュニケーションの場だつたりで、断れないや(´Д` )
2011.2.17.ダイエット4日目の記録
朝・・・食パン目玉焼き乗せ230とキャラメル95：計325kcal
昼・・・カキフライセット：推定750kcal
夜・・・そば350、韓国のり30、バナナ72：計452kcal
間・・・チョコ：90kcal
水・・・1.5L
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計 1617kcal
★体重⇒58.0kg
★脂肪⇒27.0%
★運動⇒ジョグ＆ウォーク5.5km、腹筋適当に。
★排便⇒あり
★生理⇒５日目、おわり。
★肌荒⇒生理終わりとともに落ち着いてきた。
★睡眠⇒3時間半。
★気分⇒ザワザワ。
【新生Oryo ３日 目】落ち着いて、私。
お早うございます！毎日、朝イチでおパンツ一丁で体重計に乗ってます。
で、、、ほら載ったー数値でたーはい痩せてないーどころかまた増えとるがなー！
昨日も歩いたのに！シット！（笑）
でも食事がひどいもんね。落ち着け私。
-----------------------------------
と言いつつただいまお昼。
一人だったからケンタにきてしまった。食べながらケータイでもくもくと公式サイトを開きーの、カロリー調べーの。
飲み物ウーロンにしたから、トータル600いってない。意外。よかった。
今夜も運動しよーっと。あと、夜ご飯は野菜スープに抑えとこう。
-----------------------------------
夜。今日も、意志が弱かった……！
クソみたいな仕事と、クソみたいな同僚のせいでストレス半端ないなー。もう、チョコ発作止まらんよ。よし、今から走ってくる。
-----------------------------------
7.5km！！うち４キロくらいは走ったよ！！頑張った私。これでチョコスティックケーキとキャラメル半分くらいはチャラにしたよ・・・。チャラにするのがこんなにツライなら、食うなっつのね！！ｗ
2011.2.16.ダイエット3日目の記録
朝・・・食パン目玉焼き乗せ：260kcal
昼・・・醤だれチキンサンド402、ポテトS186：588kcal
夜・・・ささみの唐揚げ100、うどん小300：計400kcal
間・・・キャラメル164、スティックケーキ200：364kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 1612kcal
★体重⇒58.4kg
★脂肪⇒27.0%
★運動⇒ジョグ＆ウォーク7km、腹筋適当に。
★排便⇒あり
★生理⇒４日目
★肌荒⇒ポコポコと吹き出物が。
★睡眠⇒5時間弱。
★気分⇒普通。
で、、、ほら載ったー数値でたーはい痩せてないーどころかまた増えとるがなー！
昨日も歩いたのに！シット！（笑）
でも食事がひどいもんね。落ち着け私。
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と言いつつただいまお昼。
一人だったからケンタにきてしまった。食べながらケータイでもくもくと公式サイトを開きーの、カロリー調べーの。
飲み物ウーロンにしたから、トータル600いってない。意外。よかった。
今夜も運動しよーっと。あと、夜ご飯は野菜スープに抑えとこう。
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夜。今日も、意志が弱かった……！
クソみたいな仕事と、クソみたいな同僚のせいでストレス半端ないなー。もう、チョコ発作止まらんよ。よし、今から走ってくる。
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7.5km！！うち４キロくらいは走ったよ！！頑張った私。これでチョコスティックケーキとキャラメル半分くらいはチャラにしたよ・・・。チャラにするのがこんなにツライなら、食うなっつのね！！ｗ
2011.2.16.ダイエット3日目の記録
朝・・・食パン目玉焼き乗せ：260kcal
昼・・・醤だれチキンサンド402、ポテトS186：588kcal
夜・・・ささみの唐揚げ100、うどん小300：計400kcal
間・・・キャラメル164、スティックケーキ200：364kcal
水・・・1.0L
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計 1612kcal
★体重⇒58.4kg
★脂肪⇒27.0%
★運動⇒ジョグ＆ウォーク7km、腹筋適当に。
★排便⇒あり
★生理⇒４日目
★肌荒⇒ポコポコと吹き出物が。
★睡眠⇒5時間弱。
★気分⇒普通。
【新生Oryo ２日目】東京は雪も2日目か
2011.2.15.ダイエット2日目の記録
朝・・・バナナ２本144と、パン268：計412kcal
昼・・・タイレストランでがっつりガパオライス：推定800kcal
夜・・・：カップヌードルライト200、卵75、冷奴80：計355kcal
間・・・カフェオレ33、チョコ40：計73kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 1640kcal
★体重⇒58.0kg
★脂肪⇒26.7% ←お、低い
★運動⇒ウォーク7km、腹筋適当に。
★排便⇒あり
★生理⇒３日目
★肌荒⇒皮膚科で買ったピーリング石鹸使用中。
★睡眠⇒３時間半。二日連続だわ…
★気分⇒普通。
朝・・・バナナ２本144と、パン268：計412kcal
昼・・・タイレストランでがっつりガパオライス：推定800kcal
夜・・・：カップヌードルライト200、卵75、冷奴80：計355kcal
間・・・カフェオレ33、チョコ40：計73kcal
水・・・1.0L
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計 1640kcal
★体重⇒58.0kg
★脂肪⇒26.7% ←お、低い
★運動⇒ウォーク7km、腹筋適当に。
★排便⇒あり
★生理⇒３日目
★肌荒⇒皮膚科で買ったピーリング石鹸使用中。
★睡眠⇒３時間半。二日連続だわ…
★気分⇒普通。
そして起き抜けにまた日記
イヤさ～………
………
……
昨日夕方五時半くらいにオベスタット飲んだのね。
私の場合夜は普通に眠気がきてちゃんと眠れるんだけど、どうやら眠りが浅くなるみたいで、三時間くらいで目が覚めちゃうんですよ。
ただいま5：55な訳ですが、もう一時間くらいは起きてる気がする。ずっとベッドのなかで筋トレしたり、Twitterやったり、ストレッチしたり、モゾモゾしてる。。
今日仕事中に眠くなるんだろうなぁ。
ヤダねぇ
ところでやっぱり、ここで日記をちゃんと書いて、ダイエット報告するのって大事だと思った。それだけで抑制剤になってるもん。ダイエットの意識が高まりますな。
変なところにバカ正直っていうか、完璧主義なところがあって、ここにウソの報告とか絶対出来ないもんね。だから、あー、ブログにら書かなきゃだから、これ食べるのやめとこ。って。
いい感じですな！
チョコはもう、中毒だからなかなかやめられね～～～(´Д` )
だからその代わり、他の食べ物の摂取カロリーで帳尻あわせたり、チョコもなるべく少量とか、カロリー低いものとかにしていこうとは思ってる。
昨日は私のなかで、ダイエット再スタートの一日目でした。またモチベーション高い頃の自分になりたくて、こころを入れ替えたつもりですよ。
しょっぱなから雪で運動断念して出鼻くじかれたけどね。。。（笑）
今日生理三日目か。生理終わったあとの一週間で痩せ期の波に乗れたらいいな。
意識的に向こう一ヶ月は飲み食いの予定を入れなかった。正しくは、先週までがイベント多過ぎて、二日に一回くらい飲みに行ったり食事会だったりで、ダイエットのモチベーションがつづかないよね、そりゃ。
ということでね。
集中したいから、今んとこなんもいれてない(^O^)／ 少なくとも来月末のホワイトデーまでは、自発的にお菓子に手を伸ばす以外にお菓子を食べることも無さそうだ。。。
春にね、友達の結婚式があるのよ。
だから、こうやって突如頑張り出したのがホントのところです（笑）
てか、崖っぷちであせりだした、が、正解かな。
Oryoってこんなにぽちゃってたっけ………？みたいに言いたそうなみんなの目とか、マジで怖いしトラウマになりそうだもん。だからせめて、、今58キロだからまぁあと二ヶ月弱で54キロまでは落としておきたいな、、、
ムリめ？
いや、そこをどうにかたのんます。
去年11月のテンションをもって取り組めばどうにかなるはず！だってひと月でマイナス6キロまで落としたんだぜっ！っと。
まぁオベスタットのビギナーズラック的な効き目があったからかもしれないが、、、
恋がしたい
眠れないというか。
眠りたくないんだ。
夜になるといつも。
眠いのに寝るのがもったいないというか。わざと、必死になって起きているような。
眠くなるまでつらつらと、書くわ。
そう、恋がしたいの。
もう二年くらいしてないもん。
いい人にはなかなか出会えないなぁ。
理想もそれなりにもってるからか。
でも、いろんな恋愛してきたけど、妥協したらあまりいい恋愛出来なかったんだもん。
心の底から愛せる人と出会うまで、恋愛はいいやと思ってはや二年。
妥協してしまいそうだけど、、、
いや、元だめんずウォーカーの私だからこそ？ここで適当なところに落ち着くとろくなことないってわかってんだな。
自分をみがいて、素敵な人に出会うのをまつわ。
もちろん、予兆があればうごくわ。待つだけなんてわたしらしくないからね。
はぁ、それにしても。
処女に、なりそうだわ。（笑）
眠りたくないんだ。
夜になるといつも。
眠いのに寝るのがもったいないというか。わざと、必死になって起きているような。
眠くなるまでつらつらと、書くわ。
そう、恋がしたいの。
もう二年くらいしてないもん。
いい人にはなかなか出会えないなぁ。
理想もそれなりにもってるからか。
でも、いろんな恋愛してきたけど、妥協したらあまりいい恋愛出来なかったんだもん。
心の底から愛せる人と出会うまで、恋愛はいいやと思ってはや二年。
妥協してしまいそうだけど、、、
いや、元だめんずウォーカーの私だからこそ？ここで適当なところに落ち着くとろくなことないってわかってんだな。
自分をみがいて、素敵な人に出会うのをまつわ。
もちろん、予兆があればうごくわ。待つだけなんてわたしらしくないからね。
はぁ、それにしても。
処女に、なりそうだわ。（笑）
【新生Oryo 1日目】また記録つけるよ。
2011.2.14.ダイエット1日目の記録
朝・・・サンドイッチ・ブラックコーヒー：236kcal
昼・・・ビュッフェ的なところでそりゃ色々：推定650kcal
夜・・・もやし、ぶた肉、豆腐炒め：120kcal
間・・・カフェオレ33、明治のマシュマロの入ったチョコ229：計262kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 1268kcal
★体重⇒58.0kg
★脂肪⇒27.9%
★運動⇒ラン＆ウォーク：雪で中止
★排便⇒あり
★生理⇒１日目
★肌荒⇒生理前からポツポツとしたものが。皮膚科行ってきた。
★睡眠⇒３時間半。
★気分⇒普通。バレンタイン？なにそれ？
朝・・・サンドイッチ・ブラックコーヒー：236kcal
昼・・・ビュッフェ的なところでそりゃ色々：推定650kcal
夜・・・もやし、ぶた肉、豆腐炒め：120kcal
間・・・カフェオレ33、明治のマシュマロの入ったチョコ229：計262kcal
水・・・1.0L
-----------------------------------
計 1268kcal
★体重⇒58.0kg
★脂肪⇒27.9%
★運動⇒ラン＆ウォーク：雪で中止
★排便⇒あり
★生理⇒１日目
★肌荒⇒生理前からポツポツとしたものが。皮膚科行ってきた。
★睡眠⇒３時間半。
★気分⇒普通。バレンタイン？なにそれ？
またまたサボりんぐでした
こんにちは、こんばんわ。
あーブログが全然続かない！笑
続かないから更新するたびに久しぶりです、みたいなこと書いてる気がする・・・
そして、以前どんなキャラ設定（そんなもんあるんかいｗ）で書いてたかを忘れてしまう・・・
こんなノリで合ってましたっけ？
リアルのときの私に非常に近いテンションでタイピングしまくってますが。
ってな感じで、自分のキャラ設定がグラッグラで探り探りの本日のブログになります。
ってかね、ブログはサボってるけどダイエットはサボっては無いのよ！
ウォーキングだって毎日してるし、最低でも５キロは歩いてるし、なのになんで痩せないのかって、そりゃー食べるからでしょうよ！ってなワケです。はい、分かってます。
なんだろ、ストレス？それとも痩せなきゃ痩せなきゃって思ってるから？
もうね、なんかね、食べることへの執着が異常。
朝起きて、家でトースト食べるじゃない。
そしてコーヒー飲みながら化粧して、化粧してる時に、あ、納豆あったなぁー納豆ご飯食べりゃよかったなーって思うとするでしょう。
そしたらもう、化粧してても納豆ご飯が頭から離れなくって、結局化粧投げ出して納豆ご飯を食べるわけですよ。食べる前に一回考えるんだけど、あっさり負けちゃう。
んで、会社に行くでしょう。
隣の席の人が机でサンドイッチ食べてるとするじゃないですか。
前の席の人もシリアルかなんかたべてるとするじゃない（そういうのアリの会社なんで）
そしたら私も、何か食べたくてしょうがなくって全く仕事に集中出来なくなるわけですよ。
そして、さも朝食抜いてきたかのような顔して、コンビニ行って、わたしも朝御飯買ってくるの！！！もう、バカでしょう。しかも菓子パンとか、クリーム玄米ブランとかそういう高カロリーなものをね。
冷静に考えて、お腹空いてるのか、って問われると、空いてないんだと思う。でもなにか食べたいという思いでもう頭の中がいっぱいになるんだよね。
そしてお昼。お弁当がずーーーーーーーっと続いてたのに、最近会社で色々あって、付き合いで色んな人とランチしなくちゃいけないって感じの日々が続いてて。外食ってだけでもう、相当カロリーイクじゃないですか。しかも、韓国料理とかイタリアンとか、そんなんばっかり。驚くべきことに、会社で２度目の（性格には３度目の）朝食を食べて、２時間半しか経ってってないのに、また石焼ビビンバとかハンバーグだとか、推定８００kcalオーバーの物を流し込むわけです。
それから。
夜、いちおう毎日歩いてる。
でも多分カラダが慣れちゃって、（サボった時期も会ったけど１年位ずーっと歩いてるから）カロリー燃焼の効率が悪くなってると思うんだ。に、加えて、朝昼めっちゃ食べて、夜も我慢できずにわりと普通に食べるから、運動が何の役にも経ってないっていう状態。もう、ホント苦しむの自分ってわかってるのに、払拭されない食への執着。なんなのさ。
あと、チョコが好きでね、我慢すると、頭の中がチョコだらけになっちゃうの。で、それでも我慢して仕事を続けてると、発狂しそうになるの。なんか、雨でも雪でも財布ひとつ持ってチョコ買いに仕事中抜け出す私を、ハッと我にかえって軽蔑するもんね。なにこれ。どうすりゃいいの？こういう人いるの？ってかみんなもそういう思いを我慢してるのかな。アタシが我慢弱いだけ？
チョコ好きすぎるよ。だれか私に催眠術かけてーチョコ嫌いにして。それかチョコアレルギーにしてーーー
そもそも、昔はこんなんじゃなかったよなー
たまにお菓子食べたいなーとか思って食べてはいたけど、最近はほぼ３６５日、一日２個（２箱とか２袋っていう意味だよしかも）以上お菓子食べてないことがないんじゃないかってくらい、お菓子食べてる。まぁダイエットにはまってる時は食べてないけど、何も考えてないときは、食べてる。何なんでしょうコレ。異常なのに、定着しちゃってるよ。やばいよなぁ。
ダイエットに医学的に凄く詳しいスポーツ関係の人が知り合いにいて、この状況を相談したら、ある意味精神的に少し病んでるのかもって言われたっていう・・・。普通、そんなに他のことが手に付かなくなるほど食に執着しないし。って言われました。そうだよね。だってお腹空いてないのに食べたいんだもん。まぁ、お腹空いてないとか言いつつ、食べだしたら目の前のものがなくなるまで食べることをヤメレナイっていう。
このグラフを見てよ。↓
今日久々に更新したんだけど、去年１２月の半ばくらいに一度だけ５５キロ台に落ちて、そこからの増減が激しすぎっていう。そして、もっと大きく見ると、ゆるく体重増えてるよね。運動量は増えたのに、だよ。食べる量がそれ以上に増えてるから。
このグラフは５０キロ切ることを目指して去年の１１月に始めたのに、調子良かったのは最初の１ヶ月半、そこから２ヶ月は全く変化なしだよ。実際に、自分の食事制限に対するストイックさを失ってから、というわけなので、まぁ、グラフは正直なわけか・・・。
もうね、意志は弱いし、成果はでないし、めげがちだけど、今日ここにまたブログを書いて、明日から当初のブログのようなマメな更新を目指すことにします。やっぱアレだね、忙しいからとかなんだかんだ行ってブログ書かなくなると、食べたものを報告する義務がなくなるから、自分に対して甘くなるんだね。だって、毎日ブログを更新してた最初の方は、こんな食生活、ブログに書いたら恥ずかしい、とか思いながら、それなりにセーブしてたもんな。
だから、ちゃんとそれが体重にも反映されていたわけで。
ってことで、明日からは、昔みたいに食べたものを逐一ほうこくすることにする！！
もう一回がんばるぞっ
ところで今日、通販で自分の部屋用の姿見買ったんだ～♪
ってか自分の部屋に姿見が無いことが女子失格！？っていう話かもしれないけど、、、
これで、毎日裸で鏡の前に立ってボディチェックするぞ～（笑）
結構重要なことだよね、コレって。
ってことで、今からちょっとジョギングしてくるね！
なんかイキナリフランクな言葉遣いになってる感があるかもしれないけど、多分コレがいつもの私なので、まぁ多めに観てください。
ほんじゃまったね～
あーブログが全然続かない！笑
続かないから更新するたびに久しぶりです、みたいなこと書いてる気がする・・・
そして、以前どんなキャラ設定（そんなもんあるんかいｗ）で書いてたかを忘れてしまう・・・
こんなノリで合ってましたっけ？
リアルのときの私に非常に近いテンションでタイピングしまくってますが。
ってな感じで、自分のキャラ設定がグラッグラで探り探りの本日のブログになります。
ってかね、ブログはサボってるけどダイエットはサボっては無いのよ！
ウォーキングだって毎日してるし、最低でも５キロは歩いてるし、なのになんで痩せないのかって、そりゃー食べるからでしょうよ！ってなワケです。はい、分かってます。
なんだろ、ストレス？それとも痩せなきゃ痩せなきゃって思ってるから？
もうね、なんかね、食べることへの執着が異常。
朝起きて、家でトースト食べるじゃない。
そしてコーヒー飲みながら化粧して、化粧してる時に、あ、納豆あったなぁー納豆ご飯食べりゃよかったなーって思うとするでしょう。
そしたらもう、化粧してても納豆ご飯が頭から離れなくって、結局化粧投げ出して納豆ご飯を食べるわけですよ。食べる前に一回考えるんだけど、あっさり負けちゃう。
んで、会社に行くでしょう。
隣の席の人が机でサンドイッチ食べてるとするじゃないですか。
前の席の人もシリアルかなんかたべてるとするじゃない（そういうのアリの会社なんで）
そしたら私も、何か食べたくてしょうがなくって全く仕事に集中出来なくなるわけですよ。
そして、さも朝食抜いてきたかのような顔して、コンビニ行って、わたしも朝御飯買ってくるの！！！もう、バカでしょう。しかも菓子パンとか、クリーム玄米ブランとかそういう高カロリーなものをね。
冷静に考えて、お腹空いてるのか、って問われると、空いてないんだと思う。でもなにか食べたいという思いでもう頭の中がいっぱいになるんだよね。
そしてお昼。お弁当がずーーーーーーーっと続いてたのに、最近会社で色々あって、付き合いで色んな人とランチしなくちゃいけないって感じの日々が続いてて。外食ってだけでもう、相当カロリーイクじゃないですか。しかも、韓国料理とかイタリアンとか、そんなんばっかり。驚くべきことに、会社で２度目の（性格には３度目の）朝食を食べて、２時間半しか経ってってないのに、また石焼ビビンバとかハンバーグだとか、推定８００kcalオーバーの物を流し込むわけです。
それから。
夜、いちおう毎日歩いてる。
でも多分カラダが慣れちゃって、（サボった時期も会ったけど１年位ずーっと歩いてるから）カロリー燃焼の効率が悪くなってると思うんだ。に、加えて、朝昼めっちゃ食べて、夜も我慢できずにわりと普通に食べるから、運動が何の役にも経ってないっていう状態。もう、ホント苦しむの自分ってわかってるのに、払拭されない食への執着。なんなのさ。
あと、チョコが好きでね、我慢すると、頭の中がチョコだらけになっちゃうの。で、それでも我慢して仕事を続けてると、発狂しそうになるの。なんか、雨でも雪でも財布ひとつ持ってチョコ買いに仕事中抜け出す私を、ハッと我にかえって軽蔑するもんね。なにこれ。どうすりゃいいの？こういう人いるの？ってかみんなもそういう思いを我慢してるのかな。アタシが我慢弱いだけ？
チョコ好きすぎるよ。だれか私に催眠術かけてーチョコ嫌いにして。それかチョコアレルギーにしてーーー
そもそも、昔はこんなんじゃなかったよなー
たまにお菓子食べたいなーとか思って食べてはいたけど、最近はほぼ３６５日、一日２個（２箱とか２袋っていう意味だよしかも）以上お菓子食べてないことがないんじゃないかってくらい、お菓子食べてる。まぁダイエットにはまってる時は食べてないけど、何も考えてないときは、食べてる。何なんでしょうコレ。異常なのに、定着しちゃってるよ。やばいよなぁ。
ダイエットに医学的に凄く詳しいスポーツ関係の人が知り合いにいて、この状況を相談したら、ある意味精神的に少し病んでるのかもって言われたっていう・・・。普通、そんなに他のことが手に付かなくなるほど食に執着しないし。って言われました。そうだよね。だってお腹空いてないのに食べたいんだもん。まぁ、お腹空いてないとか言いつつ、食べだしたら目の前のものがなくなるまで食べることをヤメレナイっていう。
このグラフを見てよ。↓
今日久々に更新したんだけど、去年１２月の半ばくらいに一度だけ５５キロ台に落ちて、そこからの増減が激しすぎっていう。そして、もっと大きく見ると、ゆるく体重増えてるよね。運動量は増えたのに、だよ。食べる量がそれ以上に増えてるから。
このグラフは５０キロ切ることを目指して去年の１１月に始めたのに、調子良かったのは最初の１ヶ月半、そこから２ヶ月は全く変化なしだよ。実際に、自分の食事制限に対するストイックさを失ってから、というわけなので、まぁ、グラフは正直なわけか・・・。
もうね、意志は弱いし、成果はでないし、めげがちだけど、今日ここにまたブログを書いて、明日から当初のブログのようなマメな更新を目指すことにします。やっぱアレだね、忙しいからとかなんだかんだ行ってブログ書かなくなると、食べたものを報告する義務がなくなるから、自分に対して甘くなるんだね。だって、毎日ブログを更新してた最初の方は、こんな食生活、ブログに書いたら恥ずかしい、とか思いながら、それなりにセーブしてたもんな。
だから、ちゃんとそれが体重にも反映されていたわけで。
ってことで、明日からは、昔みたいに食べたものを逐一ほうこくすることにする！！
もう一回がんばるぞっ
ところで今日、通販で自分の部屋用の姿見買ったんだ～♪
ってか自分の部屋に姿見が無いことが女子失格！？っていう話かもしれないけど、、、
これで、毎日裸で鏡の前に立ってボディチェックするぞ～（笑）
結構重要なことだよね、コレって。
ってことで、今からちょっとジョギングしてくるね！
なんかイキナリフランクな言葉遣いになってる感があるかもしれないけど、多分コレがいつもの私なので、まぁ多めに観てください。
ほんじゃまったね～