香川県、観音寺市から全国に！
「休まる眠りをお届けするお店」
ねむたやです。
ねむたやに来られる方で
悩みが深いと感じる方は
細身の女性で
楽に眠るのに工夫が必要な体型の方。
こちらの記事とも
一部重なるのですが、
・女性
・細身（筋肉少なめ）
・凹凸があるメリハリ体型の方
そういう方で
眠りのお悩みを抱えている方は
画一的な解決策では
解決しないこともあります。
例えば、
・体重が軽いからこのマット
・首のカーブが緩いからこの枕
・女性が使いやすく人気の枕・・・など
特に、
機械測定のような
数値やデータで見て選ぶことや
一律に選ぶことは
このタイプの方は特に要注意です。
同じ身長体重であっても、
肩とお尻の体重のバランスや
体重の比率が全然違う場合
体型、体の厚みが
違うために
仰向け横向きの頻度が違う場合
などなど、
データでは測れない場合や
画一化されたタイプ分けで
数種類のタイプに分けられても
そこに当てはまらない方、
逆に複数の特徴を併せ持つ方、
様々いらっしゃいます。
その結果、
新しい寝具を使って
数週間、数ヶ月で
体の負担がどうにもならず、
ご相談いただくことも
実はよくあります。
力が入ったまま寝て身体が痛む
リラックスしようとすると
楽な姿勢を取りづらい。
首や肩身体のどこかが
妙に力んだり負担がかかったりしがち。
ひどい場合、
歯を食いしばったり
頭痛になったりもしやすい
寝ている最中、
寝返りをするのもしんどくて
楽に寝るのを諦めてしまっていたり、
寝るのが怖い方や
朝起きたときが憂鬱・・・と
話してくださる方もいらっしゃいます。
平たくて固いところでは
寝づらいという自覚がある方も
多いのですが、
かといって
このタイプの方は
柔らかければいいというわけでもなく
柔らかく沈み込みすぎ、
押し返す反発力がないような
寝具環境（単なる低反発など）だと
筋肉がリラックスすると
姿勢が保てず、
余計に沈みこんでしまい
体の各部位に対して
負担のかかり方がひどくなる・・・という
そんな問題もあります。
「休まる眠りをお届けする」
ねむたやとしては
どうにか楽に寝られるように
いろいろ知恵を絞ります。
基本的には、
応急処置的に
この辺りから試してみて、
良さそうなら、
次の段階、本格的に寝具を見直してみる
というステップに進んでみるのも・・
お伝えしますが、
先日お伝えしたのは
散歩やご自身の感覚を取り戻す
そんなことも合わせて行うことが
おすすめということでした。
お一人お一人の
寝づらさも
解決策もその方によって違います。
ねむたやでは、
お一人お一人の寝姿勢から
あなたに合った解決策を
一緒に探していきますので、
ぜひお気軽にご相談くださいね。
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