鶏ハムの回鍋肉風焼き蕎麦納豆ー！ネーミングにインパクトなーーーい！こんなんじゃダメー...

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鶏ハムの回鍋肉風焼き蕎麦納豆ー！ ネーミングにインパクトなーーーい！ こんなんじゃダメー❌🙅‍♂️🙅‍♀️🙅‍♂️🙅‍♀️❌ 今日も鶏ハムでたんぱく質摂取＋納豆。 ふと月末までダイエット週間に。 今日の夕飯はこんな感じ。 500kcalくらいです。 こうやってアピらないと続けられないかもな💦 回鍋肉の素は母親が味をしめたのか業務用なサイズ。 今のインスタントな調味料って味良いね！ コンビニの食べ物も凄く良くなったよなー。 って！ まともなモノ食べなさ過ぎて自分がおかしいのかな？ いや、コンビニ味良くなったよね？ テレビで黒い混ぜそばが出てて 衝動で食べたくなって真似じゃないけど ダイエット用に作りました。 辛いもの食べたい時って自律神経に刺激が欲しいのかもね？ 腸の調子がいいと調子そのものが良いからなー。 そしてレシピな分量。 蕎麦 60g 213kcal 鶏ハム 98g 108kcal？ 納豆 45g 90kcal ピーマン ブナシメジ キャベツ ニンニク 唐辛子 回鍋肉の素 大さじ1 さらした たまねぎの微塵 適量 一味 ドバドバ 黒胡椒 ドバドバ 醤油 一周 オリーブオイル 小さじ半分くらい 胡麻油 少量 海苔 適量 蕎麦は4分なゆで時間もキャベツも入れて 3分で上げて冷水で洗いました。 これでキャベツの臭みが抜けます。 納豆は塩ひとつまみと胡麻油少量。 最後の白いのはデキストリンです。 このメニューなら何日か続けて食べられるな？ ただ、蕎麦が足りない！ 80gは欲しいな💦 そう！ この乾麺の蕎麦好きです！ #奥州霧谷そば 蕎麦で焼きそばで回鍋肉味良いかもね！ 旨いです😋 ダイエット頑張ります😭 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #ダイエットプレート #お家ご飯 #蕎麦 #回鍋肉 #鶏ハム #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエットプレート #500kcal #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月22日am4時24分PST

ダイエットご飯久々！全部で300kcal以内かな？後にバナナと飲むヨーグルト摂って...

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ダイエットご飯久々！ 全部で300kcal以内かな？ 後にバナナと飲むヨーグルト摂って 500kcal以内かな？ ピーマンの肉詰め生派を見てトライしたけど 食感は良いけど生の野菜臭が！ 軽く湯通ししたり50℃洗いでまた違うかも？ 軽く火入れして軽く甘くなった方が好きだな。 もしくはピーマンの旬の問題か？ 肉は冷凍の余り物を入れました。 ロースのブロックの脂の部分かな？ 脂取って小さくカット。 洗って水切って塩と少しの砂糖で脱臭。 ブナシメジのみじん切りと炒めて ウスターソースで割と薄味に。 ソースいいね。 左は自家製の鶏ハムで切って アーリオオーリオ。 上はほうれん草の胡麻和え。 糖質は少ないです！ 今月は普通に食べてて 時に過食と言う名のkcal overもあり 最後の1週間くらいは絞ろうかなって！ これは衝動させる呪いです🏴‍☠️ 体重計乗らなくなちゃったけど、 そこそこ食べても体重は変わらなくて、 腸に食物が溜まってるか否かかな？ 人間、腸に食物溜まってないとバテます！ そんなこんな。 出来るなら今日から月末まで食事ポストして 体を絞りたいと思います！ ご迷惑をお掛けいたしますが、頑張ります😭 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #ダイエットプレート #お家ご飯 #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #300kcal #500kcal以下 #ダイエットレシピ #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月21日am6時22分PST

妹来た時くらいしか焼かない手作りピッツァ。マルゲリータ生ハムとルッコラ・胡麻油で。...

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妹来た時くらいしか焼かない 手作りピッツァ。 マルゲリータ 生ハムとルッコラ・胡麻油で。 照り焼きチキン ふた切れ食べてダイエット！ というか、余ってなかった！ ダイエットはまだ継続！ 去年の今を思いと根性座ってたな。 今月はゆったり目に食事します。 少し暖かくなったらガッと絞ろうかね？ 寒いねー！ そう！今ゆで太郎で大盛りサービス中みたいだね！ 蕎麦いいよなー！ #ゆで太郎 #大盛り無料 #手作りピザ #ピザ #ピッツァ #マルゲリータ #生ハムとルッコラ #照り焼きチキン #照り焼きチキンピザ #お家ご飯 #夕飯 #おうちごはん #レシピ は！ 「ねもの」で検索！ #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月16日am8時07分PST

買い物するならネット派？店舗派？

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モノによる！
でもネットが多いな。
送料無料多いし。

店舗は実物見れるからイメージは違うよね。
急ぎには便利。

今日は財布を買い換える予定も！
実物見て個体差が激しくギャップが！
終いには買い換えられませんでした。

なので在庫ある店で比べて買うのが理想です。

次は4月11日！

今年は験を担ぎます！

今日のダイエットご飯。少しおかわりました。ロクでもない連投すみません少し意識持た...

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今日のダイエットご飯。 少しおかわりました。 ロクでもない連投すみません💦 少し意識持たないと 食事の摂生が出来ません！ Instagramでダイエットって効果的かと！ 食前にお茶でデキストリン摂ってます。 #ダイエット #ダイエットメニュー #夕飯 #晩御飯 #デキストリン #イヌリン #焼きそば #厚揚げ

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月4日am5時02分PST