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View this post on Instagram ファミマのグリルチキンな食感の再現してます！ この食感のレシピが、まー無くて！ 発表すれば自分初になるのかな？ 完成度上がりましたw 初めからこまめに作れば良かったなー。 超遠回り💦 リン酸塩使わないで 咀嚼で肉が砕ける ハムのような食感を目指してます！ これは！ どこぞなサイトで人気レシピなりー 再現ヤバイレシピになるかもねー！ 完コピの名を付けて放せばバズるかもな！ ここで発表するのは控えるか（笑） それでも工程な画像アップします。 って事で！ 何日か前に作ってストックはあと1枚 今日も食事セーブしてダイエット由来な倦怠感があって kcal足りない体の症状💦 調べるとスポーツドリンクや 味噌汁などスープが良いらしいね？ マジ？ そんなこんな。 3月はダイエット少し頑張ろうと思います！ #グリルチキン #グリルチキン再現 #鶏胸肉 #鶏ハム #おうちごはん #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #鶏胸肉 #鶏ハム #鶏ハム料理 #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #夕飯 #お家ご飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Mar月2日am5時44分PST
ファミマのグリルチキンな食感の再現してます！ この食感のレシピが、まー無くて！ 発表すれば自分初になるのかな？ 完成度上がりましたw 初めからこまめに作れば良かったなー。 超遠回り💦 リン酸塩使わないで 咀嚼で肉が砕ける ハムのような食感を目指してます！ これは！ どこぞなサイトで人気レシピなりー 再現ヤバイレシピになるかもねー！ 完コピの名を付けて放せばバズるかもな！ ここで発表するのは控えるか（笑） それでも工程な画像アップします。 って事で！ 何日か前に作ってストックはあと1枚 今日も食事セーブしてダイエット由来な倦怠感があって kcal足りない体の症状💦 調べるとスポーツドリンクや 味噌汁などスープが良いらしいね？ マジ？ そんなこんな。 3月はダイエット少し頑張ろうと思います！ #グリルチキン #グリルチキン再現 #鶏胸肉 #鶏ハム #おうちごはん #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #鶏胸肉 #鶏ハム #鶏ハム料理 #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #夕飯 #お家ご飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Mar月2日am5時44分PST
View this post on Instagram 今日のダイエットご飯は！お蕎麦！ 寒いから温かいの食べたい！ 合計で250kcalくらいかも？ 蕎麦60g 213kcal キャベツの外の葉2枚 ブナシメジ えのき めんつゆ 醤油 粉鰹 って感じです。 も！ 体的にカロリー足りない倦怠感で バナナ、鶏ハム、さらには揚げ物のチキンナゲットを時間差で食べました。 三月一日で再スタートな感じ。 kcalオーバーしてないからこんな感じで良いかな？ 毎月恒例な報告の体重計は乗ってません！ 便秘って訳でもないけど出たら測ろうかな。 今日中に2月終わりなメニューも載せようと思います。 目障りかと思いますがよろしくお願い申し上げます💦 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #ダイエットプレート #お家ご飯 #蕎麦 #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエットプレート #300kcal #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Mar月1日am5時55分PST
今日のダイエットご飯は！お蕎麦！ 寒いから温かいの食べたい！ 合計で250kcalくらいかも？ 蕎麦60g 213kcal キャベツの外の葉2枚 ブナシメジ えのき めんつゆ 醤油 粉鰹 って感じです。 も！ 体的にカロリー足りない倦怠感で バナナ、鶏ハム、さらには揚げ物のチキンナゲットを時間差で食べました。 三月一日で再スタートな感じ。 kcalオーバーしてないからこんな感じで良いかな？ 毎月恒例な報告の体重計は乗ってません！ 便秘って訳でもないけど出たら測ろうかな。 今日中に2月終わりなメニューも載せようと思います。 目障りかと思いますがよろしくお願い申し上げます💦 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #ダイエットプレート #お家ご飯 #蕎麦 #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエットプレート #300kcal #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Mar月1日am5時55分PST
View this post on Instagram 鶏ハムじゃないけど！ 鶏胸肉研究中！ 今日の夕飯はこの1枚w 何グラムだっけ？ 250kcalくらいかな？ 最近食べ過ぎなのです。 ダイエットしてから2月下旬は箍が外れて甘いの食べてます💦 ヤバイ！って事でリセット。 出来るのかな💦❓ レシピは鶏胸肉1枚なら 肉の1%の塩、肉の0.5%の砂糖、 富士酢の玄米黒酢は小さじ半分くらいかな？ 旨味風味にニンニクすりおろし耳かき1杯くらい。 なじませてからオリーブオイル少量でコーティング。 今回は味付けして直ぐに焼きました。 トースターで100℃、30分な加熱。 食感は鶏ハムより好きかな。 噛める歯応えがあるけど、 リン酸塩由来な砕ける食感にはならないなー。 塩は1.1〜1.2%くらいでも良いかも。 ニンニクの風味で旨味が増すけど、 蒸れた鶏の臭気が💦 今週は鶏肉週間なのでだんだん食べるのが辛くなって来たな💦 そんな時はカレー粉が1番食えます！ 月末でダイエットって思ってたけど、 コンビニの甘いパン食べたい病でアウトw 意思が崩壊しましたよー😭 でも甘い物こんなに食べるのは一年振りって考えると、 ダイエットしてきたなーなんて思ったり。 やるならストイックに攻めないと目に見える減量って無理かもな。 そして数日くらい溜まってて出ないと体重不明。 腸には食物詰まってます！ 出るサイクルが快調だと循環として快調なんだろうなー。 今は66〜67kgくらい。 第1目標な65kgまでの道が険しい！ そして目指すは63kgです！ 夏までに達成を目指しますが！ どうなる事でしょう？ とりあえずInstagramへのアップが色々な抑止力かな？ 😭 頑張ります！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #鶏胸肉 #鶏ハム #鶏ハム料理 #グリルチキン #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #夕飯 #お家ご飯 #おうちごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月27日am8時38分PST
鶏ハムじゃないけど！ 鶏胸肉研究中！ 今日の夕飯はこの1枚w 何グラムだっけ？ 250kcalくらいかな？ 最近食べ過ぎなのです。 ダイエットしてから2月下旬は箍が外れて甘いの食べてます💦 ヤバイ！って事でリセット。 出来るのかな💦❓ レシピは鶏胸肉1枚なら 肉の1%の塩、肉の0.5%の砂糖、 富士酢の玄米黒酢は小さじ半分くらいかな？ 旨味風味にニンニクすりおろし耳かき1杯くらい。 なじませてからオリーブオイル少量でコーティング。 今回は味付けして直ぐに焼きました。 トースターで100℃、30分な加熱。 食感は鶏ハムより好きかな。 噛める歯応えがあるけど、 リン酸塩由来な砕ける食感にはならないなー。 塩は1.1〜1.2%くらいでも良いかも。 ニンニクの風味で旨味が増すけど、 蒸れた鶏の臭気が💦 今週は鶏肉週間なのでだんだん食べるのが辛くなって来たな💦 そんな時はカレー粉が1番食えます！ 月末でダイエットって思ってたけど、 コンビニの甘いパン食べたい病でアウトw 意思が崩壊しましたよー😭 でも甘い物こんなに食べるのは一年振りって考えると、 ダイエットしてきたなーなんて思ったり。 やるならストイックに攻めないと目に見える減量って無理かもな。 そして数日くらい溜まってて出ないと体重不明。 腸には食物詰まってます！ 出るサイクルが快調だと循環として快調なんだろうなー。 今は66〜67kgくらい。 第1目標な65kgまでの道が険しい！ そして目指すは63kgです！ 夏までに達成を目指しますが！ どうなる事でしょう？ とりあえずInstagramへのアップが色々な抑止力かな？ 😭 頑張ります！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #鶏胸肉 #鶏ハム #鶏ハム料理 #グリルチキン #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #夕飯 #お家ご飯 #おうちごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月27日am8時38分PST
View this post on Instagram チキンラーメン！ 今日の夕飯。 鶏ハムのラーメンでした🍜 麺 277kcal 鶏ハム 100g？ 108kcal 水分20%減る計算だと136kcal 油は小さじ1で45kcal‼️ 色々合わせて500kcal以内かな？ デキストリン入ってます！ 鶏ハム、乾麺のラーメン もやし、ほうれん草、長ネギ ブナシメジ 醤油 黒胡椒 魚粉の出汁って感じ。 小さじ1は太白胡麻油。 土日は食べてしまって！ 今日は珍しくお昼しっかり食べて 1500kcal以内かな？ バナナ1本何kcalだっけ？ ちょろちょろ食べてます。 うーん。 体重維持な分量食べちゃうよなー。 最近？ 今月かな？ 甘いものも食べるし癒えるしなー。 甘いものもガッツリ食べたいな！ 日常から濃甘や油脂多目好きじゃないけど、 何かが狂うと甘い物ガツンと食べたくなります。 濃甘の油脂多目の甘いの食べたいなー！ ケーキ🧁になるんだろうけど！ 美味しいティラミスも食べたいな💕 こういうの食べるのって 体が慣れてきたんだろうな。 もしくはまだ冬だから！ 月末まで頑張ろう思ったけどもうダメだわー。 1人カフェするかー？ 近くで行ってみたいお店があるのでケーキも食べてみたいけど！ また明日考えます。 ダイエットまだまだ頑張りますよ😭 てか、もう落ちない気がする！ いや、頑張ります！ ちゃんとしたパンケーキ食べた事無かったなー。 パンケーキ食べたい！ パンケーキ食べたい🥞 #ラーメン #チキンラーメン #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #ダイエットプレート #お家ご飯 #蕎麦 #鶏ハム #鶏ハム料理 #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #夕飯 #お家ご飯 #おうちごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #500kcal #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月25日am5時49分PST
チキンラーメン！ 今日の夕飯。 鶏ハムのラーメンでした🍜 麺 277kcal 鶏ハム 100g？ 108kcal 水分20%減る計算だと136kcal 油は小さじ1で45kcal‼️ 色々合わせて500kcal以内かな？ デキストリン入ってます！ 鶏ハム、乾麺のラーメン もやし、ほうれん草、長ネギ ブナシメジ 醤油 黒胡椒 魚粉の出汁って感じ。 小さじ1は太白胡麻油。 土日は食べてしまって！ 今日は珍しくお昼しっかり食べて 1500kcal以内かな？ バナナ1本何kcalだっけ？ ちょろちょろ食べてます。 うーん。 体重維持な分量食べちゃうよなー。 最近？ 今月かな？ 甘いものも食べるし癒えるしなー。 甘いものもガッツリ食べたいな！ 日常から濃甘や油脂多目好きじゃないけど、 何かが狂うと甘い物ガツンと食べたくなります。 濃甘の油脂多目の甘いの食べたいなー！ ケーキ🧁になるんだろうけど！ 美味しいティラミスも食べたいな💕 こういうの食べるのって 体が慣れてきたんだろうな。 もしくはまだ冬だから！ 月末まで頑張ろう思ったけどもうダメだわー。 1人カフェするかー？ 近くで行ってみたいお店があるのでケーキも食べてみたいけど！ また明日考えます。 ダイエットまだまだ頑張りますよ😭 てか、もう落ちない気がする！ いや、頑張ります！ ちゃんとしたパンケーキ食べた事無かったなー。 パンケーキ食べたい！ パンケーキ食べたい🥞 #ラーメン #チキンラーメン #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #ダイエットプレート #お家ご飯 #蕎麦 #鶏ハム #鶏ハム料理 #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #夕飯 #お家ご飯 #おうちごはん #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #500kcal #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月25日am5時49分PST
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