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View this post on Instagram 鶏ハム作りマス！ 念願のハナマサへ！ 毎度お見苦しい写真ですみません💦 神田明神帰りで秋葉原店かな？ 肉のハナマサへ。 店舗広ーーーい！ 売ってる物が違ーーーう👾✨ 地域でか、多国籍化してるのか見たことない野菜も！ 魚も1匹で扱ってるんだねー。 ハムやベーコンも肉の塊で売ってます👾✨ 飲むヨーグルトとピルクルは別のスーパーで買い物。 鶏ハムは皮と余計な脂を削いで軽く洗います。 鶏胸肉の1%の塩、0.5%の砂糖で。 砂糖入れると臭気が拭えます！ あと食感がふっくらになります。 断然食べ易いです！ 明日炊飯器の保温で温めて完成は明日以降かな？ また鶏肉食べる生活をすると思うと鶏の臭気に億劫ですが💦 これが一番効くかな。 自分の理想体重まで落とします！ やっぱ食べて不味くないと食べ進めちゃうから、 kcalオーバーになっちゃうよね。 それでも不味すぎたり 臭すぎると食べるの辛いけど💦 それと同じものを食べ続けると味覚が鋭利になるのか？ 鶏って元から臭うけど、ずっと永続して食べると 箸が進まないで溜息出て吐き気するからなー。 家畜の肉はどれも臭うんだろうけど。 そんなこんなを経てダイエットしてきたんですよおおお！ いい感じで食べ進めにくい物を食べると ダイエットに効果的かな？ そんなの嫌じゃ！ でも頑張らないと😭 そう！ リン酸塩使わないで歯切れ良くて、 しっとりも、ボソボソもしない 鶏ハム作れないかな？ ファミマのお母さん食堂なチキン作れないのかな？ 肉も3日くらい放置すれば、塩分と糖分の浸透でか たんぱく質変形して違う食感になるけどおおお！ 理想はリン酸塩添加の食感だからなー。 あの食感は本当に食べ易い！ 何かご存知な方がいらしたら調理法を教えて頂きたい思いです。 よろしくお願い致します。 やっぱリン酸塩添加するしかないのかなー？ ちょっと考え物だな。 #ダイエット #ダイエッター #セルリアック 未知な野菜！ #鶏ハム #鶏ハム作り #ダイエットメニュー #ダイエットフード #リン酸塩 #ハナマサ #肉のハナマサ #巨大ハム #ファミマグリルチキン Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月4日am4時56分PST
鶏ハム作りマス！ 念願のハナマサへ！ 毎度お見苦しい写真ですみません💦 神田明神帰りで秋葉原店かな？ 肉のハナマサへ。 店舗広ーーーい！ 売ってる物が違ーーーう👾✨ 地域でか、多国籍化してるのか見たことない野菜も！ 魚も1匹で扱ってるんだねー。 ハムやベーコンも肉の塊で売ってます👾✨ 飲むヨーグルトとピルクルは別のスーパーで買い物。 鶏ハムは皮と余計な脂を削いで軽く洗います。 鶏胸肉の1%の塩、0.5%の砂糖で。 砂糖入れると臭気が拭えます！ あと食感がふっくらになります。 断然食べ易いです！ 明日炊飯器の保温で温めて完成は明日以降かな？ また鶏肉食べる生活をすると思うと鶏の臭気に億劫ですが💦 これが一番効くかな。 自分の理想体重まで落とします！ やっぱ食べて不味くないと食べ進めちゃうから、 kcalオーバーになっちゃうよね。 それでも不味すぎたり 臭すぎると食べるの辛いけど💦 それと同じものを食べ続けると味覚が鋭利になるのか？ 鶏って元から臭うけど、ずっと永続して食べると 箸が進まないで溜息出て吐き気するからなー。 家畜の肉はどれも臭うんだろうけど。 そんなこんなを経てダイエットしてきたんですよおおお！ いい感じで食べ進めにくい物を食べると ダイエットに効果的かな？ そんなの嫌じゃ！ でも頑張らないと😭 そう！ リン酸塩使わないで歯切れ良くて、 しっとりも、ボソボソもしない 鶏ハム作れないかな？ ファミマのお母さん食堂なチキン作れないのかな？ 肉も3日くらい放置すれば、塩分と糖分の浸透でか たんぱく質変形して違う食感になるけどおおお！ 理想はリン酸塩添加の食感だからなー。 あの食感は本当に食べ易い！ 何かご存知な方がいらしたら調理法を教えて頂きたい思いです。 よろしくお願い致します。 やっぱリン酸塩添加するしかないのかなー？ ちょっと考え物だな。 #ダイエット #ダイエッター #セルリアック 未知な野菜！ #鶏ハム #鶏ハム作り #ダイエットメニュー #ダイエットフード #リン酸塩 #ハナマサ #肉のハナマサ #巨大ハム #ファミマグリルチキン
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View this post on Instagram 激辛！？カレーライス。 昨日の夕飯はカレーライス🍛 1日の食事でメーン。 これでもダイエットしてますよ！ 辛さに耐性がついたのでこれでも辛くない！ スパイスが立って辛いって市販のドロドロカレールーだと難しいよなー。 シャバシャバだと香るしスパイスの輪郭もシャープだよね。 で！ 普通で凄く辛いんだろうけど、 汗かかない代謝。 代謝良い体ってどう作るのでしょう？ 食べ終えて少し経って腸が辛みで温かくなりました。 これは！ 辛さの内臓愛撫やでーーー👾✨ こういう刺激欲っしたい時が有る。 #カレー #カレーライス #ドロドロカレー #カイエンヌペッパー #S&Bカレー粉 #ダイエットメニュー ？ #ダイエッター Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月4日am4時14分PST
激辛！？カレーライス。 昨日の夕飯はカレーライス🍛 1日の食事でメーン。 これでもダイエットしてますよ！ 辛さに耐性がついたのでこれでも辛くない！ スパイスが立って辛いって市販のドロドロカレールーだと難しいよなー。 シャバシャバだと香るしスパイスの輪郭もシャープだよね。 で！ 普通で凄く辛いんだろうけど、 汗かかない代謝。 代謝良い体ってどう作るのでしょう？ 食べ終えて少し経って腸が辛みで温かくなりました。 これは！ 辛さの内臓愛撫やでーーー👾✨ こういう刺激欲っしたい時が有る。 #カレー #カレーライス #ドロドロカレー #カイエンヌペッパー #S&Bカレー粉 #ダイエットメニュー ？ #ダイエッター
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View this post on Instagram 鶏胸肉拒否病から重い腰を上げ！ いざハナマサへ！ がしかし！ 鶏胸肉売ってなーーーい！ 2kgのパックのやつ！ ダイエット番組か何かに取り上げられたか？ え？鶏インフルなニュースあったっけ？ と、脳内がフワッと唖然w この時間って売ってないのかな？ 22時過ぎです。 せっかく来たのでアーモンドだけ買って帰りました。 しょうがない。 また行くしかない！ そんなこんなの映えない記録w 今日の夕飯はカレーライスも お代わりしたからルーとご飯はこの倍量🍚 ここ数日は食べて体が潤って、 また絞ろうと鶏胸肉投入しました。 塩と砂糖少量の砂糖が凄い威力でぷっくりしっとり焼けるね！ 本当は今日の夜に胸肉4kgを全部鶏ハムにして冷凍させる予定が 今はもうお風呂でiPadで Instagram投稿です！ そう。 1月の上旬から飲むヨーグルトとピルクル消費して リピートしてなくてまたそんな生活というか ルーティーンに戻さないとなって。 こうやって書いて節を作って自分を啓発させたいと思う次第。 頑張るよ！ ダイエットしてる皆様ー！ 極度に無理せずコツコツ共に頑張りましょう！ #ダイエット #ダイエッター #鶏胸肉完売 #テレビ ？ #何かで話題 になったとか？ #アーモンド #今年もダイエット頑張ります！ Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月2日am5時29分PST
鶏胸肉拒否病から重い腰を上げ！ いざハナマサへ！ がしかし！ 鶏胸肉売ってなーーーい！ 2kgのパックのやつ！ ダイエット番組か何かに取り上げられたか？ え？鶏インフルなニュースあったっけ？ と、脳内がフワッと唖然w この時間って売ってないのかな？ 22時過ぎです。 せっかく来たのでアーモンドだけ買って帰りました。 しょうがない。 また行くしかない！ そんなこんなの映えない記録w 今日の夕飯はカレーライスも お代わりしたからルーとご飯はこの倍量🍚 ここ数日は食べて体が潤って、 また絞ろうと鶏胸肉投入しました。 塩と砂糖少量の砂糖が凄い威力でぷっくりしっとり焼けるね！ 本当は今日の夜に胸肉4kgを全部鶏ハムにして冷凍させる予定が 今はもうお風呂でiPadで Instagram投稿です！ そう。 1月の上旬から飲むヨーグルトとピルクル消費して リピートしてなくてまたそんな生活というか ルーティーンに戻さないとなって。 こうやって書いて節を作って自分を啓発させたいと思う次第。 頑張るよ！ ダイエットしてる皆様ー！ 極度に無理せずコツコツ共に頑張りましょう！ #ダイエット #ダイエッター #鶏胸肉完売 #テレビ ？ #何かで話題 になったとか？ #アーモンド #今年もダイエット頑張ります！
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View this post on Instagram ダイエット1年達成。 おめでとう！自分！ 何で太りすぎたかな？ 理由はあるけど！ コツコツ減量しました。 初めの2ヶ月は皮なし鶏胸肉メーンで糖質ほぼカット。 体重は7kg落ちてスイッチon！ それからゆるく糖質も摂るように。 も！夏くらいから栄養失調で毛髪抜けましたw 頭皮スカスカになって冬から生えて！ 夏以降は意識したユルユルな食事へ。 腸内に食べ物入ってないと体が枯渇してバテます！ 食べなきゃモードで食べちゃいます。 リバウンドは無いかな？ だって毎日意識している高杉君だから(*'▽'*) 体重計は毎日乗ってないです。 痩せるにはー。 目標の体重を決めちゃう！ そこに向かうしか道を作らない。 けど目標は65kgでそこから63kgなので 1年じゃ足りなかったなー。 無理して落としても髪の毛抜ける恐怖があるからな。 炭水化物でお腹膨らませないで、 その代わりをたんぱく質にする王道のダイエット。 これしか方法無くね？ 食材は皮なし鶏胸肉が1番相性が良いかな？ 100g108kcalです。 これが白飯だと168kcal。 腸内フローラも気になって、 ヨーグルトを摂るもどうなんだろね？ 肉ばかりだと悪玉菌が増える言うけど、 迷信かもなー？ 鶏胸肉が主食ってのがポイント高いのかも？ 良いらしいね！ 因みに悪玉菌は そんなにパーセンテージ占めてませんよ。 一般的にほぼ0かな？ これは腸内細菌を検査したので思う事。 切に感じるのは、腸内で食物を体温で発酵させて それを動力にしてるねー。 溜まったのが出て空になる時って体がバテます！ 結果、三食食べるのは理に適うかな？ 自分の場合、朝普通に食べちゃうと 昼猛烈に食べたくなるので控えましたが。 1年ダイエットしてる人追ったけどほぼ居ないね。 毎日気をつけるって大切ですね。 そして今日のダイエットご飯は画が汚いカレースープ。 以前大量に作った味噌汁をカレー味にして完食しました。 痩せると靴のサイズも変わるねー。 手首も指も細くなる。 63、65kgで安定したら洋服キッチリ買えるかな？ まだまだダイエットは続く！ 何かの参考になれば幸いですー。 #ダイエット #ダイエット1年 #365日ダイエット #ダイエット飯 #ダイエッター #ダイエットご飯 #クッキングラム #デリスタグラム #おうちごはん Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Jan月31日am5時05分PST
ダイエット1年達成。 おめでとう！自分！ 何で太りすぎたかな？ 理由はあるけど！ コツコツ減量しました。 初めの2ヶ月は皮なし鶏胸肉メーンで糖質ほぼカット。 体重は7kg落ちてスイッチon！ それからゆるく糖質も摂るように。 も！夏くらいから栄養失調で毛髪抜けましたw 頭皮スカスカになって冬から生えて！ 夏以降は意識したユルユルな食事へ。 腸内に食べ物入ってないと体が枯渇してバテます！ 食べなきゃモードで食べちゃいます。 リバウンドは無いかな？ だって毎日意識している高杉君だから(*'▽'*) 体重計は毎日乗ってないです。 痩せるにはー。 目標の体重を決めちゃう！ そこに向かうしか道を作らない。 けど目標は65kgでそこから63kgなので 1年じゃ足りなかったなー。 無理して落としても髪の毛抜ける恐怖があるからな。 炭水化物でお腹膨らませないで、 その代わりをたんぱく質にする王道のダイエット。 これしか方法無くね？ 食材は皮なし鶏胸肉が1番相性が良いかな？ 100g108kcalです。 これが白飯だと168kcal。 腸内フローラも気になって、 ヨーグルトを摂るもどうなんだろね？ 肉ばかりだと悪玉菌が増える言うけど、 迷信かもなー？ 鶏胸肉が主食ってのがポイント高いのかも？ 良いらしいね！ 因みに悪玉菌は そんなにパーセンテージ占めてませんよ。 一般的にほぼ0かな？ これは腸内細菌を検査したので思う事。 切に感じるのは、腸内で食物を体温で発酵させて それを動力にしてるねー。 溜まったのが出て空になる時って体がバテます！ 結果、三食食べるのは理に適うかな？ 自分の場合、朝普通に食べちゃうと 昼猛烈に食べたくなるので控えましたが。 1年ダイエットしてる人追ったけどほぼ居ないね。 毎日気をつけるって大切ですね。 そして今日のダイエットご飯は画が汚いカレースープ。 以前大量に作った味噌汁をカレー味にして完食しました。 痩せると靴のサイズも変わるねー。 手首も指も細くなる。 63、65kgで安定したら洋服キッチリ買えるかな？ まだまだダイエットは続く！ 何かの参考になれば幸いですー。 #ダイエット #ダイエット1年 #365日ダイエット #ダイエット飯 #ダイエッター #ダイエットご飯 #クッキングラム #デリスタグラム #おうちごはん
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View this post on Instagram 吾輩は猫である！ 大丸デパ地下の羽二重団子 有名も！ いつか頂いたかと思ってたけど！ 初めて食べたよ。 今日は母親と珍しく買い物。 母のiPhoneのバッテリー交換の付き添いでした。 母親1人でも大丈夫だったな。 で！交換中にデパ地下で時間潰し。 羽二重団子、夏目漱石好きだったのかな？ 創業は200年のお店です！ 渋抜きあんこって表示。 良く濾されてて食感がなんというか特徴的かな？ クラシカルな味でした。 そう。Instagram！ アップデートしたら全部英語表記に💦 投稿時の文字は綺麗になったけど、 何かしらのバグあるよなー。 特にiOS12にしてから色々なアプリでダメ。 今から戻したらどうなるのかな？ 月が綺麗ですね！ #羽二重団子 #団子 #あんこ #大丸東京 #東京駅 #バッテリー交換 #iPhone6 #夏目漱石 #吾輩は猫である #スイーツ #文豪の食 Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Jan月29日am6時15分PST
吾輩は猫である！ 大丸デパ地下の羽二重団子 有名も！ いつか頂いたかと思ってたけど！ 初めて食べたよ。 今日は母親と珍しく買い物。 母のiPhoneのバッテリー交換の付き添いでした。 母親1人でも大丈夫だったな。 で！交換中にデパ地下で時間潰し。 羽二重団子、夏目漱石好きだったのかな？ 創業は200年のお店です！ 渋抜きあんこって表示。 良く濾されてて食感がなんというか特徴的かな？ クラシカルな味でした。 そう。Instagram！ アップデートしたら全部英語表記に💦 投稿時の文字は綺麗になったけど、 何かしらのバグあるよなー。 特にiOS12にしてから色々なアプリでダメ。 今から戻したらどうなるのかな？ 月が綺麗ですね！ #羽二重団子 #団子 #あんこ #大丸東京 #東京駅 #バッテリー交換 #iPhone6 #夏目漱石 #吾輩は猫である #スイーツ #文豪の食
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Jan月29日am6時15分PST
