ダイエットご飯久々！全部で300kcal以内かな？後にバナナと飲むヨーグルト摂って...

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ダイエットご飯久々！ 全部で300kcal以内かな？ 後にバナナと飲むヨーグルト摂って 500kcal以内かな？ ピーマンの肉詰め生派を見てトライしたけど 食感は良いけど生の野菜臭が！ 軽く湯通ししたり50℃洗いでまた違うかも？ 軽く火入れして軽く甘くなった方が好きだな。 もしくはピーマンの旬の問題か？ 肉は冷凍の余り物を入れました。 ロースのブロックの脂の部分かな？ 脂取って小さくカット。 洗って水切って塩と少しの砂糖で脱臭。 ブナシメジのみじん切りと炒めて ウスターソースで割と薄味に。 ソースいいね。 左は自家製の鶏ハムで切って アーリオオーリオ。 上はほうれん草の胡麻和え。 糖質は少ないです！ 今月は普通に食べてて 時に過食と言う名のkcal overもあり 最後の1週間くらいは絞ろうかなって！ これは衝動させる呪いです🏴‍☠️ 体重計乗らなくなちゃったけど、 そこそこ食べても体重は変わらなくて、 腸に食物が溜まってるか否かかな？ 人間、腸に食物溜まってないとバテます！ そんなこんな。 出来るなら今日から月末まで食事ポストして 体を絞りたいと思います！ ご迷惑をお掛けいたしますが、頑張ります😭 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #ダイエットプレート #お家ご飯 #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #300kcal #500kcal以下 #ダイエットレシピ #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月21日am6時22分PST