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View this post on Instagram 鶏ハムの回鍋肉風焼き蕎麦納豆ー！ ネーミングにインパクトなーーーい！ こんなんじゃダメー❌🙅♂️🙅♀️🙅♂️🙅♀️❌ 今日も鶏ハムでたんぱく質摂取＋納豆。 ふと月末までダイエット週間に。 今日の夕飯はこんな感じ。 500kcalくらいです。 こうやってアピらないと続けられないかもな💦 回鍋肉の素は母親が味をしめたのか業務用なサイズ。 今のインスタントな調味料って味良いね！ コンビニの食べ物も凄く良くなったよなー。 って！ まともなモノ食べなさ過ぎて自分がおかしいのかな？ いや、コンビニ味良くなったよね？ テレビで黒い混ぜそばが出てて 衝動で食べたくなって真似じゃないけど ダイエット用に作りました。 辛いもの食べたい時って自律神経に刺激が欲しいのかもね？ 腸の調子がいいと調子そのものが良いからなー。 そしてレシピな分量。 蕎麦 60g 213kcal 鶏ハム 98g 108kcal？ 納豆 45g 90kcal ピーマン ブナシメジ キャベツ ニンニク 唐辛子 回鍋肉の素 大さじ1 さらした たまねぎの微塵 適量 一味 ドバドバ 黒胡椒 ドバドバ 醤油 一周 オリーブオイル 小さじ半分くらい 胡麻油 少量 海苔 適量 蕎麦は4分なゆで時間もキャベツも入れて 3分で上げて冷水で洗いました。 これでキャベツの臭みが抜けます。 納豆は塩ひとつまみと胡麻油少量。 最後の白いのはデキストリンです。 このメニューなら何日か続けて食べられるな？ ただ、蕎麦が足りない！ 80gは欲しいな💦 そう！ この乾麺の蕎麦好きです！ #奥州霧谷そば 蕎麦で焼きそばで回鍋肉味良いかもね！ 旨いです😋 ダイエット頑張ります😭 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #ダイエットプレート #お家ご飯 #蕎麦 #回鍋肉 #鶏ハム #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエットプレート #500kcal #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月22日am4時24分PST
鶏ハムの回鍋肉風焼き蕎麦納豆ー！ ネーミングにインパクトなーーーい！ こんなんじゃダメー❌🙅♂️🙅♀️🙅♂️🙅♀️❌ 今日も鶏ハムでたんぱく質摂取＋納豆。 ふと月末までダイエット週間に。 今日の夕飯はこんな感じ。 500kcalくらいです。 こうやってアピらないと続けられないかもな💦 回鍋肉の素は母親が味をしめたのか業務用なサイズ。 今のインスタントな調味料って味良いね！ コンビニの食べ物も凄く良くなったよなー。 って！ まともなモノ食べなさ過ぎて自分がおかしいのかな？ いや、コンビニ味良くなったよね？ テレビで黒い混ぜそばが出てて 衝動で食べたくなって真似じゃないけど ダイエット用に作りました。 辛いもの食べたい時って自律神経に刺激が欲しいのかもね？ 腸の調子がいいと調子そのものが良いからなー。 そしてレシピな分量。 蕎麦 60g 213kcal 鶏ハム 98g 108kcal？ 納豆 45g 90kcal ピーマン ブナシメジ キャベツ ニンニク 唐辛子 回鍋肉の素 大さじ1 さらした たまねぎの微塵 適量 一味 ドバドバ 黒胡椒 ドバドバ 醤油 一周 オリーブオイル 小さじ半分くらい 胡麻油 少量 海苔 適量 蕎麦は4分なゆで時間もキャベツも入れて 3分で上げて冷水で洗いました。 これでキャベツの臭みが抜けます。 納豆は塩ひとつまみと胡麻油少量。 最後の白いのはデキストリンです。 このメニューなら何日か続けて食べられるな？ ただ、蕎麦が足りない！ 80gは欲しいな💦 そう！ この乾麺の蕎麦好きです！ #奥州霧谷そば 蕎麦で焼きそばで回鍋肉味良いかもね！ 旨いです😋 ダイエット頑張ります😭 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #ダイエットプレート #お家ご飯 #蕎麦 #回鍋肉 #鶏ハム #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエットプレート #500kcal #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2019年Feb月22日am4時24分PST
