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漫画読みで！ 昨日のダイエットご飯。 最初のサラダ食べ終わるのに20分はかかる💦 玄米黒酢は醤油差しに入れました。 全部ガラスだからいいね！ 大切に扱ってマ酢！ 勿論、冷蔵保存で。 欲を言えばアルミ被せて遮光したいw ２枚目は今日のダイエットご飯。 皮無し鶏胸肉は160g ご飯はどれくらいだろう？ 茶碗半分とかかな？ 豆腐とサニーレタスで会えてます。 最後は新生姜の微塵の玄米黒酢漬けと 花椒のパウダー。 花椒はメーカーによるけど、 挽きたてが1番だな。 あとは飲むヨーグルトと ヨーグルトと冷凍ブルーベリーな生活です。 食前はデキストリン小さじ2と 玄米黒酢少量のお水を飲んでから。 てか！ いつになったら普通の食事が出来るのでしょう！？ もう目標体重まではブレずに落とすけど。 基礎代謝以下の食事がマズイんか？ でもスポーツやる人や肉体労働者は カロリー使うしね。 その分食べないけど、 栄養素はマルチビタミンやヘム鉄という ズルで摂取してるけど。 今年は丸々ダイエットかなー？ ガッと落ちないね。 落ちたら落ちたで体の負荷がキツそうだけど、 娑婆に出てるんだから、 それなりの食事がしたいわ💦 でも続けます！ 逆に体調はすごく良くて、 デキストリンが1番効いてるね。 あとは玄米黒酢のアミノ酸かも？ 夏バテも倦怠感も無しです！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #カレー #カレーライス #ダイエット日記 #鶏胸肉 #鯖缶 #サバ #サバ缶 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月24日am7時31分PDT
漫画読みで！ 昨日のダイエットご飯。 最初のサラダ食べ終わるのに20分はかかる💦 玄米黒酢は醤油差しに入れました。 全部ガラスだからいいね！ 大切に扱ってマ酢！ 勿論、冷蔵保存で。 欲を言えばアルミ被せて遮光したいw ２枚目は今日のダイエットご飯。 皮無し鶏胸肉は160g ご飯はどれくらいだろう？ 茶碗半分とかかな？ 豆腐とサニーレタスで会えてます。 最後は新生姜の微塵の玄米黒酢漬けと 花椒のパウダー。 花椒はメーカーによるけど、 挽きたてが1番だな。 あとは飲むヨーグルトと ヨーグルトと冷凍ブルーベリーな生活です。 食前はデキストリン小さじ2と 玄米黒酢少量のお水を飲んでから。 てか！ いつになったら普通の食事が出来るのでしょう！？ もう目標体重まではブレずに落とすけど。 基礎代謝以下の食事がマズイんか？ でもスポーツやる人や肉体労働者は カロリー使うしね。 その分食べないけど、 栄養素はマルチビタミンやヘム鉄という ズルで摂取してるけど。 今年は丸々ダイエットかなー？ ガッと落ちないね。 落ちたら落ちたで体の負荷がキツそうだけど、 娑婆に出てるんだから、 それなりの食事がしたいわ💦 でも続けます！ 逆に体調はすごく良くて、 デキストリンが1番効いてるね。 あとは玄米黒酢のアミノ酸かも？ 夏バテも倦怠感も無しです！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #カレー #カレーライス #ダイエット日記 #鶏胸肉 #鯖缶 #サバ #サバ缶 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月24日am7時31分PDT
新生姜の微塵を玄米黒酢だけで漬けました。 美味し過ぎる！ 本来の新生姜は秋らしいけどね。 その辺の教養は未熟です。 酢自体がクリアに甘いし生姜も柔いし、 繊維潰さないで切ったけど、 潰すように切っても良かったのかな？ 新生姜は丸で天日に数時間干しました。 蒸すのもいいらしいけど、 繊維が柔らかいから微塵なら別にいいかな？ 皮は剥いて無いですよ。 良く洗ったけど。 塩も砂糖も無しなので、 どんな料理にも使える思うし、 圧倒的に味が良くなるかな。 黒酢はバナナにかけてもうまいです😋 もっと少量の黒酢で漬けよう思ったのですが！ これでもドバッと入れました。 生姜に浸かってる酢を寿司酢にして 塩少量入れておいなりさんとか最高だろうなー。 ガリも作りたいな。 く、黒酢が欲しい！ 飯尾醸造さんの玄米黒酢が欲しいです！！！ #飯尾醸造 #玄米黒酢 #玄米 #黒酢 #無農薬米 #京都 #富士酢 #新生姜 #生姜の酢漬け #生姜 #国産無添加 #レシピ #漬物 #お家ご飯 #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月22日am6時26分PDT
新生姜の微塵を玄米黒酢だけで漬けました。 美味し過ぎる！ 本来の新生姜は秋らしいけどね。 その辺の教養は未熟です。 酢自体がクリアに甘いし生姜も柔いし、 繊維潰さないで切ったけど、 潰すように切っても良かったのかな？ 新生姜は丸で天日に数時間干しました。 蒸すのもいいらしいけど、 繊維が柔らかいから微塵なら別にいいかな？ 皮は剥いて無いですよ。 良く洗ったけど。 塩も砂糖も無しなので、 どんな料理にも使える思うし、 圧倒的に味が良くなるかな。 黒酢はバナナにかけてもうまいです😋 もっと少量の黒酢で漬けよう思ったのですが！ これでもドバッと入れました。 生姜に浸かってる酢を寿司酢にして 塩少量入れておいなりさんとか最高だろうなー。 ガリも作りたいな。 く、黒酢が欲しい！ 飯尾醸造さんの玄米黒酢が欲しいです！！！ #飯尾醸造 #玄米黒酢 #玄米 #黒酢 #無農薬米 #京都 #富士酢 #新生姜 #生姜の酢漬け #生姜 #国産無添加 #レシピ #漬物 #お家ご飯 #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月22日am6時26分PDT
ビフィックスの腸内フローラ検査に当選した・・ よおおお おおお オオオっ‼️ 腸活、デキストリン、乳酸菌、 アミノ酸やら何やかんや わーぎゃー言ってた想いが届いたのかもね！ これで腸内環境が判ります！ わーい！ ヨーグルト何がいいか？ 調べてたらヒットして買って。 ネット見てキャンペーンあって 応募したの忘れてて💦 江崎グリコさん！ ありがとうございます😊 宣伝しちゃうけど プロジェクトBfiX を検索するとサイトに行けますよ。 遺伝子解析も含まれてるよ！ ちょっと怖いけど！ 超楽しみ！ #グリコ #glico #bifix #ビフィックス #腸内環境 #腸内フローラ #腸内年齢 #腸内フローラ検査 #ウンログ #ヨーグルト#当選 Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月21日am4時49分PDT
ビフィックスの腸内フローラ検査に当選した・・ よおおお おおお オオオっ‼️ 腸活、デキストリン、乳酸菌、 アミノ酸やら何やかんや わーぎゃー言ってた想いが届いたのかもね！ これで腸内環境が判ります！ わーい！ ヨーグルト何がいいか？ 調べてたらヒットして買って。 ネット見てキャンペーンあって 応募したの忘れてて💦 江崎グリコさん！ ありがとうございます😊 宣伝しちゃうけど プロジェクトBfiX を検索するとサイトに行けますよ。 遺伝子解析も含まれてるよ！ ちょっと怖いけど！ 超楽しみ！ #グリコ #glico #bifix #ビフィックス #腸内環境 #腸内フローラ #腸内年齢 #腸内フローラ検査 #ウンログ #ヨーグルト#当選
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月21日am4時49分PDT
#梅シロップ まだ漬けてます！ 色がね汚く濁ってんだよなー。 #隅田川 から別れる #首都高速7号小松川線 下の 川の色だぜこれ。 マジでw でも味はいいし風味も出てる。 こんな色初めてで反省点を模索中。 使い続けてた瓶の底にヒビ入って 梅買ってから仕込むまでに 時間かかって熟れたのが敗因かな？ でも、まだ漬けたい。 浸透圧上げたいな。 砂糖足そうかな？ 悩めるね。 去年はクリアーだったので こんなにも違うのかって！ 悩ましい！ 助言を頂けたら幸いです😭 ちなみに去年のシロップはまだ残ってて トロトロだから砂糖多いのかも？ 加糖しすぎると味が出ないよね？ それも疑問。 そして、火入れ無しで一年越えですが！ 去年のシロップは梅の味と風味が出なかったんだよね。 野菜室で保存されています。 濁りは 梅の品種由来？ 梅の質？ それとも作り方？ はたまた気温？ 空中に舞う菌由来？ 悩ましいわー。 まーこれが楽しいんだろうけどね。 些細な事で凄く変化するからね。 毎年同じ味も面白くはないな。 気候も気温も出来も質も違うからこそ、 あの年はって話題に出来るわけだし。 という言い訳なんて言い訳ねー！ そう。 電気つけない部屋で 風呂敷かけてずっと遮光してます。 最後に！ 何かアドバイス頂けたら嬉しいです！ #梅 #梅仕事 #梅シロップ #南高梅 #紀州南高梅 #スズラン印 #甜菜糖 #てん菜糖 #東洋佐々木ガラス #全て国産 Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月17日am8時20分PDT
#梅シロップ まだ漬けてます！ 色がね汚く濁ってんだよなー。 #隅田川 から別れる #首都高速7号小松川線 下の 川の色だぜこれ。 マジでw でも味はいいし風味も出てる。 こんな色初めてで反省点を模索中。 使い続けてた瓶の底にヒビ入って 梅買ってから仕込むまでに 時間かかって熟れたのが敗因かな？ でも、まだ漬けたい。 浸透圧上げたいな。 砂糖足そうかな？ 悩めるね。 去年はクリアーだったので こんなにも違うのかって！ 悩ましい！ 助言を頂けたら幸いです😭 ちなみに去年のシロップはまだ残ってて トロトロだから砂糖多いのかも？ 加糖しすぎると味が出ないよね？ それも疑問。 そして、火入れ無しで一年越えですが！ 去年のシロップは梅の味と風味が出なかったんだよね。 野菜室で保存されています。 濁りは 梅の品種由来？ 梅の質？ それとも作り方？ はたまた気温？ 空中に舞う菌由来？ 悩ましいわー。 まーこれが楽しいんだろうけどね。 些細な事で凄く変化するからね。 毎年同じ味も面白くはないな。 気候も気温も出来も質も違うからこそ、 あの年はって話題に出来るわけだし。 という言い訳なんて言い訳ねー！ そう。 電気つけない部屋で 風呂敷かけてずっと遮光してます。 最後に！ 何かアドバイス頂けたら嬉しいです！ #梅 #梅仕事 #梅シロップ #南高梅 #紀州南高梅 #スズラン印 #甜菜糖 #てん菜糖 #東洋佐々木ガラス #全て国産
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月17日am8時20分PDT
デキストリン小さじ2杯、 飯尾醸造の玄米酢小さじ1の水を飲んで！ ダイエット飯。 タンパク質多目も、甘さの炭水化物は 食後のバナナ、ヨーグルト、飲むヨーグルトで補っています。 朝晩でバナナだな。 朝は上のデキストリン水と バナナ1本とヨーグルト。 昼は無しか食べたい時は小食で。 代謝が良くなって風呂上がりの汗がやばい。 季節がらもあるだろうけど。 これが普通なんだろうけど。 あと10kg落としたいなー。 やりきろう！ そして！ カルシウムの蓄積は２０歳まで！ 女子はカルシウム貯金しましょう！ 手遅れな人は老後はブロック注射だな。 効くのか効かないのか分からない 電気治療して苦しんで散財して苦しんで💸 孫や玄孫は、ため息出ちゃうよね。 脂肪1kgは7,200kcalなので やっぱ一気に痩せないよー。 部活並みの運動しないとね。 鶏胸肉は花椒ドバドバ入れたけど、 もう無理だな。 香辛料や酢で抑えても臭え！ しめじのコンカッセ入りです。 手前はキャベツの千切りとチーズのオムレツ？ そして納豆です。 ワンプレートは食物繊維混ぜたメニューです。 写真に入ってないけど、 レタスとトマトのサラダも食べました🥗 あとは筋トレを欠かさず。 も、プランク、腕立て、スクワットを流してな感じです。 筋肉痛になってないし、 もっとやらないとな💦 心肺を鍛えないと。 運動のレベルを上げてこかな？ やります！ 意地です！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #ダイエット日記 #鶏胸肉 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月11日am8時06分PDT
デキストリン小さじ2杯、 飯尾醸造の玄米酢小さじ1の水を飲んで！ ダイエット飯。 タンパク質多目も、甘さの炭水化物は 食後のバナナ、ヨーグルト、飲むヨーグルトで補っています。 朝晩でバナナだな。 朝は上のデキストリン水と バナナ1本とヨーグルト。 昼は無しか食べたい時は小食で。 代謝が良くなって風呂上がりの汗がやばい。 季節がらもあるだろうけど。 これが普通なんだろうけど。 あと10kg落としたいなー。 やりきろう！ そして！ カルシウムの蓄積は２０歳まで！ 女子はカルシウム貯金しましょう！ 手遅れな人は老後はブロック注射だな。 効くのか効かないのか分からない 電気治療して苦しんで散財して苦しんで💸 孫や玄孫は、ため息出ちゃうよね。 脂肪1kgは7,200kcalなので やっぱ一気に痩せないよー。 部活並みの運動しないとね。 鶏胸肉は花椒ドバドバ入れたけど、 もう無理だな。 香辛料や酢で抑えても臭え！ しめじのコンカッセ入りです。 手前はキャベツの千切りとチーズのオムレツ？ そして納豆です。 ワンプレートは食物繊維混ぜたメニューです。 写真に入ってないけど、 レタスとトマトのサラダも食べました🥗 あとは筋トレを欠かさず。 も、プランク、腕立て、スクワットを流してな感じです。 筋肉痛になってないし、 もっとやらないとな💦 心肺を鍛えないと。 運動のレベルを上げてこかな？ やります！ 意地です！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #ダイエット日記 #鶏胸肉 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月11日am8時06分PDT
