漫画読みで！昨日のダイエットご飯。最初のサラダ食べ終わるのに20分はかかる玄米黒...

漫画読みで！ 昨日のダイエットご飯。 最初のサラダ食べ終わるのに20分はかかる💦 玄米黒酢は醤油差しに入れました。 全部ガラスだからいいね！ 大切に扱ってマ酢！ 勿論、冷蔵保存で。 欲を言えばアルミ被せて遮光したいw ２枚目は今日のダイエットご飯。 皮無し鶏胸肉は160g ご飯はどれくらいだろう？ 茶碗半分とかかな？ 豆腐とサニーレタスで会えてます。 最後は新生姜の微塵の玄米黒酢漬けと 花椒のパウダー。 花椒はメーカーによるけど、 挽きたてが1番だな。 あとは飲むヨーグルトと ヨーグルトと冷凍ブルーベリーな生活です。 食前はデキストリン小さじ2と 玄米黒酢少量のお水を飲んでから。 てか！ いつになったら普通の食事が出来るのでしょう！？ もう目標体重まではブレずに落とすけど。 基礎代謝以下の食事がマズイんか？ でもスポーツやる人や肉体労働者は カロリー使うしね。 その分食べないけど、 栄養素はマルチビタミンやヘム鉄という ズルで摂取してるけど。 今年は丸々ダイエットかなー？ ガッと落ちないね。 落ちたら落ちたで体の負荷がキツそうだけど、 娑婆に出てるんだから、 それなりの食事がしたいわ💦 でも続けます！ 逆に体調はすごく良くて、 デキストリンが1番効いてるね。 あとは玄米黒酢のアミノ酸かも？ 夏バテも倦怠感も無しです！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #カレー #カレーライス #ダイエット日記 #鶏胸肉 #鯖缶 #サバ #サバ缶 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月24日am7時31分PDT