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デキストリン小さじ2杯、 飯尾醸造の玄米酢小さじ1の水を飲んで！ ダイエット飯。 タンパク質多目も、甘さの炭水化物は 食後のバナナ、ヨーグルト、飲むヨーグルトで補っています。 朝晩でバナナだな。 朝は上のデキストリン水と バナナ1本とヨーグルト。 昼は無しか食べたい時は小食で。 代謝が良くなって風呂上がりの汗がやばい。 季節がらもあるだろうけど。 これが普通なんだろうけど。 あと10kg落としたいなー。 やりきろう！ そして！ カルシウムの蓄積は２０歳まで！ 女子はカルシウム貯金しましょう！ 手遅れな人は老後はブロック注射だな。 効くのか効かないのか分からない 電気治療して苦しんで散財して苦しんで💸 孫や玄孫は、ため息出ちゃうよね。 脂肪1kgは7,200kcalなので やっぱ一気に痩せないよー。 部活並みの運動しないとね。 鶏胸肉は花椒ドバドバ入れたけど、 もう無理だな。 香辛料や酢で抑えても臭え！ しめじのコンカッセ入りです。 手前はキャベツの千切りとチーズのオムレツ？ そして納豆です。 ワンプレートは食物繊維混ぜたメニューです。 写真に入ってないけど、 レタスとトマトのサラダも食べました🥗 あとは筋トレを欠かさず。 も、プランク、腕立て、スクワットを流してな感じです。 筋肉痛になってないし、 もっとやらないとな💦 心肺を鍛えないと。 運動のレベルを上げてこかな？ やります！ 意地です！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #ダイエット日記 #鶏胸肉 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月11日am8時06分PDT
デキストリン小さじ2杯、 飯尾醸造の玄米酢小さじ1の水を飲んで！ ダイエット飯。 タンパク質多目も、甘さの炭水化物は 食後のバナナ、ヨーグルト、飲むヨーグルトで補っています。 朝晩でバナナだな。 朝は上のデキストリン水と バナナ1本とヨーグルト。 昼は無しか食べたい時は小食で。 代謝が良くなって風呂上がりの汗がやばい。 季節がらもあるだろうけど。 これが普通なんだろうけど。 あと10kg落としたいなー。 やりきろう！ そして！ カルシウムの蓄積は２０歳まで！ 女子はカルシウム貯金しましょう！ 手遅れな人は老後はブロック注射だな。 効くのか効かないのか分からない 電気治療して苦しんで散財して苦しんで💸 孫や玄孫は、ため息出ちゃうよね。 脂肪1kgは7,200kcalなので やっぱ一気に痩せないよー。 部活並みの運動しないとね。 鶏胸肉は花椒ドバドバ入れたけど、 もう無理だな。 香辛料や酢で抑えても臭え！ しめじのコンカッセ入りです。 手前はキャベツの千切りとチーズのオムレツ？ そして納豆です。 ワンプレートは食物繊維混ぜたメニューです。 写真に入ってないけど、 レタスとトマトのサラダも食べました🥗 あとは筋トレを欠かさず。 も、プランク、腕立て、スクワットを流してな感じです。 筋肉痛になってないし、 もっとやらないとな💦 心肺を鍛えないと。 運動のレベルを上げてこかな？ やります！ 意地です！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #ダイエット日記 #鶏胸肉 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年Jul月11日am8時06分PDT
