☆ねもの美味しいものメモ。 -100ページ目

メーンはラム肉のステーキ右下の余白は新生姜のガリを添え忘れた結果ですラム肉ムチムチして...

メーンはラム肉のステーキ 右下の余白は新生姜のガリを添え忘れた結果です💦 ラム肉ムチムチしてて旨いね😋 トータルで500kcal以下かな? 塩は脂を省いた肉の1% 150gくらいだったので1.5gまぶして30分くらい常温放置。 最初に脂を削いで脂が出尽くすまで炒めてその脂で肉を焼きます。 脂の残骸も食べましたよ。 ラム肉いいよな。旨い😋 L-カルニチンも多いのでダイエット向きです。 今のところダイエット時の最高峰なご馳走です! てか!中長期ダイエッターって何食べてんの? 自分の中ではもうレシピは出尽くしてる感じかな? そう。エクアドル産のバナナ買ったんだけど、もさもさで芋っぽい。フィリピン産は食べてピューレになる食感。品種でも違うんだろうけどね。メモ! #ダイエット #ダイエッター #ステーキ #チチヤス #ヨーグルト #ブルガリアのむヨーグルト #冷凍ブルーベリー #バナナ #ダイエット飯 #お家ご飯 #ダイエット日記 #ラム肉 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

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文章に抑揚やリズム、見せ場やキレがないねいいんです半年で17.2kg減量しました!...

文章に抑揚やリズム、見せ場やキレがないね💦 いいんです💓💓💓 半年で17.2kg減量しました! だと月3kgに近かったね。 計算上、過剰な運動がないとこれ以上落ちない! ダイエット初期は頭くらくらしたり、倦怠感あったけど、ここ数ヶ月はそういう日がないな。 食後に体温が上がっ37℃くらいになります。 夏バテも無し。 今のところですが。 そんな感じ。 まだまだダイエットは続けます! 食事の概念変えたいな。 と言うか! 食べても太らない人羨ましすぎる! なんなのあれ? まーいいや。 歯切れ悪いな💦 そう! 痩せ菌言うけどそーでもないし(笑) ただ体調が良くなる。 鯖缶のEPAも効果あるのかわからんな。 mctオイルってどうですか? それが当初から気になるな。 高いから買えない! なら、質実な栽培と作りの飯尾醸造さんの玄米黒酢買うわ。 って感じです。 #mctオイル で痩せるの? 謎なままです! #ダイエット #ダイエッター #ダイエット半年 #半年ダイエット #6ヶ月 #6ヶ月ダイエット #ダイエット6ヶ月計画 #デキストリン #食物繊維 #乳酸菌 #チチヤス #ブルガリアヨーグルト #ダイエット飯 #お家ご飯 #飯尾醸造 #玄米黒酢 #黒酢 #アミノ酸 #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄

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タンパク質買い溜めー! 豚肉は脂削いで損した気分wマイナス3℃で保存しました。...

タンパク質買い溜めー! 🐂 🐖 🐑 豚肉は脂削いで損した気分w マイナス3℃で保存しました。 脂もね! 牛肉は丸でチルド室に。 野菜は大盛りは 塩で炒めたぶなしめじとえのき 冷めてから新生姜を漬けた玄米黒酢にデキストリン小さじ2、塩少量とごま油少量。 ラム肉初めて買ったよ! 今日の夕飯! ラム肉ムチムチで柔らかくて旨いな😋 繊維質がムチムチだから食べやすーーーい! 右下の黒いのは自家製黒にんにくです。 臭うかなって思ったけど、塩だけが旨かったな。塩に漬けて焼きました。 右上は脂身焼いて脂抜いてそれも食べて。 その脂でラム肉焼きました。余った脂はペーパーでとちゃったけど。 その後にバナナと飲むヨーグルトを。 以上! ダイエット半年達成記念料理でした。 ラム肉いいなー。 L-カルニチンが多いのが特徴です。 質はハナマサで十分だわ。 美味しいラム肉って相当美味いんだろうなー。いいなー。 パトロン欲しい(笑) そう!ラム肉に新生姜添え忘れました💦 次のアップで何キロ落ちたか文章で発表です! 作るのめんどくせえ。 つづく! #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #肉 #買い溜め #タンパク質 #ハナマサ #ラム肉 #飯尾醸造 #玄米黒酢 #黒酢 #黒にんにく #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

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昨日のダイエットご飯。今日は頂いた煎餅が止まらなくw夕飯は鳥の唐揚げと、とうもろこし...

昨日のダイエットご飯。 今日は頂いた煎餅が止まらなくw 夕飯は鳥の唐揚げと、とうもろこし。今年のトウモロコシは細いねー。もう、農作物の実りが心配すぎる💦農家さん頑張って下さい👨‍🌾👩‍🌾💓 そして! 明日でダイエット半年満了です! 文章で体重の移行を記録しますかね。 昨日の夕飯、タンパク質は納豆と生卵で。上は余り物のアスパラガスの天ぷら。 味付けは醤油と最後に少量のごま油です。 麺つゆいらんw もうね。 飯尾醸造の玄米黒酢が無かったら、こういうメニュー食べてられないのです!正に救世主! 卵の調理に生卵でもオムレツでも少量の玄米黒酢入れて臭気を拭うという相当に勿体無い食べ方をしています。申し訳ない思いも。 鯖缶もだけど、玄米黒酢ないと食べ続けるの無理だな。 皮なし鶏胸肉はどう頑張っても限界気味。 夏の比内地鶏のニュース見たけど、鳥がバテてエサ食べないで水ばかり飲んでる言ってました。暑さ対策は業務用のファンと日陰。 夏場の卵は水っぽいし、栄養価も低いだろうにな。卵も肉も臭気が増すので夏に食べるものでもないんだよな。って自分目線。 ただ、鳥も食物繊維やアミノ酸与えて腸内環境が整うとバテ加減が違うと思うんだよな。あとは標高高い寒冷地での飼育かな? 腸内環境整える飼育法ってあるのかな? 絶対に味が変わると思う! 魚もプロは腹触るしね。柔らかいのダメで、腹が張ってて尻がデカイのが一般的に上物かと。 脱線したねー! 新生姜のガリはスライスして玄米黒酢大さじ2杯くらい。浸透するのを待ちます。淡いピンクに。 微塵の方が味がいいし食べやすい!スライスはツーンと辛さが立つ味です。 しなしななガリは熱湯かけて繊維が解れて寿司屋のガリみたいになるけど、栄養素抜ける思うのでパスしました。 和食は基本、綺麗な味を目指すから風味を落としたり丹念に灰汁抜きしたりするんだけど、所詮は好みだな。と、する! ガリは漬けて3日くらいかな? 並々と酢を入れると勿体無いんよね。 900mlで2,700円だしなー。 一升出て欲しい! 今から買うかー。もうほぼ無い! それでも2ヶ月持ったのでコスパはまあまあかな?でも質が違うのでそういう見方は良くないのですが。というか玄米黒酢美味すぎる!富士酢に戻れなくなるな。やばいよなー。贅沢しています。 今年の夏は、普段熱がこもって汗かけない体質だけどシャツが汗でビチャビチャになります。こんなに汗かけたんだなって。そんな体の変化も! デキストリンの腸活様様だなって。黒酢のアミノ酸も乳酸菌もだけど。 文章にオチがない! そう。ダイエットメニュー検索して調べるもあまりピンと来ないんだよな。 定番で飽きなくてルーティーン主食って中長期で食事制限すると悩みだよな。 まだ視野が狭いのかも。 本屋行って勉強もしたいかな? あとはmctオイルってどうですか?中長期ダイエッターさんにお伺いしたい思いです。 おわり。 でもダイエットは続きます✨ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #蕎麦 #ガリ #新生姜 #飯尾醸造 #玄米黒酢 #黒酢 #mctオイル #ダイエット日記 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

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#鯖缶蕎麦 と #鯖缶パスタ !共にチラッと醤油をかけて。共に400kcal台かな?...

#鯖缶蕎麦 と #鯖缶パスタ ! 共にチラッと醤油をかけて。共に400kcal台かな? 蕎麦は60g茹でて水で締めます。 鯖缶の汁を器に入れて醤油少量、玄米黒酢の新生姜微塵を適量、ベイビーリーフと蕎麦を和えて、ミョウガ盛ってその上に少量のごま油、新生姜の生のガリ、鯖の水煮缶も。 ガリは綺麗に洗って切って、飯尾醸造の玄米黒酢少量でガラスの器へ。 保存効きますよ! ただ、手洗い後とまな板と容器と包丁もアルコールスプレーで除菌していますが! パスタは、黒酢に漬けた微塵の新生姜+花椒パウダー+実山椒 ニンニクは無しです。 葉物野菜絡めたいよな。 無かったのでパス! が!昨日の夕飯。今日は蕎麦! 二夜連続で鯖缶ダイエット飯! 黒酢で生臭みは拭えます! 鯖缶ダイエットなんてあったらしいけど、体重落ちないしw 体には良いのは分からなくないけど。 タンパク質とkcalの関係で鯖缶食べてます。糖質無いしね。 ですが鯖缶はkcalに幅があるので、信用をどこに置くかだよな?表記のkcalを信じて良いのかな? 謎! 低糖質も作用あるのか未だに分からんw 小腹が空いた時のナッツはヤメにしよう思います。 で! この後にバナナ半分、冷凍のブルーベリー+飲むヨーグルトと、もっと時間が経ってからクラシックのチチヤスヨーグルトを。 食前は小さじ2のデキストリンと、 飯尾醸造の玄米黒酢少量とで水入れて飲んでます。 毎日飲めるんだから玄米黒酢美味しいって事なんだよな😋 食前の朝晩飲んでます。 ダイエット報告もうざいですよね💦 どうにかしたいかな💦 いつも毎度お見苦しく申し訳ないです💦 というか! ダイエットなテレビ見てた妹の発言! 私は摘める肉が無いに余計燃えました! このやろー! 痩せてやる! 筋トレもしないとねー。 総括、何目指してんだか分からんわ💦 体重は65kgを目指すけど。 そこから63kg、60kg、58kgへ持っていければ大成功かな? 腸活で体は元気です! デキストリンが凄く効く! 暑さにも強くなったしね。 去年と大違いだな。 もしくは過去一で体調が良い! 結局、食べないと痩せるんだろうし、体を動かせば痩せるんだろうけど、腸内フローラに良いエサを与えると体が元気です! デキストリンは食物繊維で善玉菌のエサだし、酢のアミノ酸も良いし、菌の元のヨーグルトもね。 ダイエットも苦じゃ無いし、でも、炭水化物ってなんておいしいんだろうと染み染みと食しています。 ダイエットはつづきます! 体変えるよー! ヨーグルトの時間なのでこれから一服って感じです。 つづくー! #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #お家ご飯 #蕎麦 #パスタ #ダイエット日記 #鯖缶 #サバ #サバ缶 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #飯尾醸造 #玄米黒酢 #黒酢 #ロカボ #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #マルチビタミン #ヘム鉄 #レシピ #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム

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