こんにちは
太らないパン研究家
パンを食べているだけでみるみる変化
痩せパンアカデミー主宰 小野由紀子です
はじめましての方はこちらです。
アメトピに掲載されました
人気記事はこちらです。
いつもありがとうございます
↓
「かかとあげ」1日3回行った結果
突然ですが、
皆さん、体温は高い方ですか？
体温が高い方が風邪も引きにくかったり
良いことだらけとよく聞きます。
「体温が低い」と
冷えの原因になるほか
頭痛や便秘、肩こりなどの不調や
代謝が悪くなり
太りやすくなるそうです
冷えってダイエットに悪いですね・・・
私は寒がりで体温が低いので
体温を上げたいなぁと思ってました。
体温が上がれば代謝も上がるし
痩せやすくなるかしら？
実は
体温が1℃上がると
免疫力は30%UP
代謝は12%UP
するそうです！
そんな時に知人から
以前は「35℃前半だった体温」が
今は「36℃後半になったよ！」
しかも
冬でも薄着でも汗をかくようになり
「代謝」が上がっている気がする。
「冷え性が改善したかも・・・。」
そのような
耳よりの情報を頂きました
どうして、そこまで体温が上がったのですか？
と伺いましたところ
『生姜紅茶を
飲んでるんです！』
とおっしゃっておりました
冷たいものは控えていたものの
体温を上げるってことを
考えてなかったです
そこで
私も「生姜紅茶」を
毎朝、飲みはじめたのです
実は
我が家は主人も冷え性•••
しかも
先日
健康診断でやばい数値•••
そのことはこちらの記事で書いてます
それで
「夫婦二人で飲みましょう」って
ことになりました
生姜は
新陳代謝を促進して
体を心から温める作用が
あるってご存知でしたか？
紅茶には
ポリフェノールがあり
脂肪の分解を抑制するため、
脂肪の吸収を抑える効果
血圧を下げる
動脈硬化の進行をおさえる
生活習慣病の予防に良いとされています。
それから
＼血糖値の上昇／
を抑えられる可能性がある
といわれているそうです。
もしかして
パンを食べる時に「紅茶」を
一緒に飲むと良いってこと？
私も含めてパンが好きな方に
紅茶はオススメですよ！
私は
毎日、朝に
「しょうが紅茶」を
「1杯」飲んでます
体温が上がれば
「冷え性改善」だけでなく
「代謝アップ」
「免疫力アップ」に
繋がります！
冷え性改善
↓
代謝をあげる
↓
痩せやすくなる
↓
ダイエットに良いですよね
ところで
生姜紅茶を
2週間以上飲み続けた結果
体が「ぽかぽか」してきて
ずっと、体が温まっています。
体温は35℃前半から→36℃まで上がってきました！
『冷えがあると老廃物を外に出にくくなって太りやすくなる』
と聞きますし
「ダイエット」のためにも
「体温」を上げるって
良いことですね！
なによりも
朝に紅茶を飲むと私は勝手に
優雅な気分になります
それでは作り方のご紹介です。
①生姜をすりおろします
②お湯を沸かして紅茶をつくります
③紅茶の中に生姜をすりおろします
出来上がりました！
なるべく
「生の生姜」が
良いみたいです！
生姜紅茶を2週間飲み続けた結果
私と夫二人とも
体重は＋−0でかわりませんが、
体温は上がりました！
代謝が上がると
痩せやすくなるので
この後、期待です
まだまだ、続けてみます
紅茶の飲み過ぎには気を付けましょうね！
良かったらご参考にしてみてくださいね。
ではまた
パンも食べ方と選び方次第で
太らず食べられますよ。
そんなことをレッスンでお伝えしています。
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