ナチュロパスありさ in ゴールドコースト
オーストラリアのゴールドコースト在住ナチュロパスありさです。
スカイプ、メール、対面にてナチュロパシーのコンサルテーションをご提供。
自然療法、代替医療、メディカルハーブの調合、サプリメントの処方など。お気軽にお問合わせください。

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SBSラジオのゴールドコーストレポーターをしております音譜




ゴールドコーストの情報を発信させて頂いておりますラブラブ

  • 06Sep
    • 血液クレンジング療法&ビタミンC点滴は日本が安い!体がかなり軽くなりました!

      オーストラリアのゴールドコーストでナチュロパス(自然療法士)をしております。とてもご好評をいただいております、67の質問で見つける あなただけのデトックスプラン食事、生活環境、症状、病歴など多岐に渡る67の質問にお答えいただき、あなたにぴったりのデトックスプランを作成いたします。サービスに含まれるもの:お勧めのサプリメント (別途購入可)1週間分の献立 (3日間の集中デトックス、+4日間のお食事メニュー)避けるべき食品リスト1週間分のエクササイズプラン⇒こちらのエクササイズ予定表は、なんとプロアスリートやオリンピック選手などを担当する私の兄が監修してくれておりますお得なフォローアップ付きプランもございます67の質問で見つける あなただけのデトックスプランただ今、日本に滞在中です先日、私が働かせて頂いている、医療法人 再生未来クリニックが運営する、美容治療に特化したクリニック、サイエンスクリニック(広尾)にお邪魔してきました私は、オンラインが主で、世界中の癌や難病の患者様を担当させて頂いているので、直接クリニックに行くことはあまりないのですが、、大好きな松田先生にお願いをして、血液クレンジング療法(オゾン療法)とビタミンC点滴を受けさせて頂いてきましたオンラインでは繋がっていますが、実質いつも一人で働いているので、チームと一緒に過ごせるのが本当に嬉しく感じました雑誌などでも大活躍の院長の松田先生お肌プルップルですオゾン療法(血液クレンジング療法)とは?血液100mlを採取して、そこに代謝と免疫系を活性化するのに必要なオゾンを混ぜて、血中に戻す療法です。即効性のあるエイジングケアが期待でき、疲れにくい体を作ってくれます。オーストラリアでは直腸から入れるオゾン療法は癌患者さんによく使われますが、血液にオゾンを混ぜて、それを戻すという方法は認められていません。こうすることで骨髄にも行くので、今度作られる血液もオゾンが効いた健康な血液になるので、かなり効果が高いのですが。。でも、日本はもちろん、イギリス、ドイツ、スイス、ロシアなどではスタンダートな治療法となっています。オーストラリア在住の皆様、日本帰国時はオゾン療法受けた方がいいですよ!!しかも、ビタミンC点滴もオゾンもオーストラリアの1/3の値段で受けられます再生未来クリニックでは、安心してお受け頂けるように固定のお値段で他よりも低価格に設定してあります。(お値段は下に書きます)日本住みたいかも。。。エリザベス女王もアンチエイジング目的で受けられている事で有名です期待できる効果:全身の疲れ、筋肉の疲れの改善細胞の若返りを促進免疫機能の活性化デトックス機能の活性化アンチエイジング手足の血液の循環を改善慢性関節リュウマチ、頚椎捻挫、腰痛等の症状改善動脈硬化に起因する脳血管疾患への効果肩こり改善冷え性改善抗アレルギー作用肝炎、HIV、インフルエンザウイルスの除去効果狭心症、心筋梗塞などの冠動脈疾患への効果がん、悪性リンパ腫、白血病への効果などなど治療の流れまず、100mlの採血。私の血液思ったより黒くてびっくり。。。照明の関係ということにしておきます。。。オゾンと混ぜてると、キレイな赤に変わりますこれを戻していきます。私は、オゾン療法と、ビタミンC点滴(30g)をお願いしたので、ピギーバッグ(チューブをくっつけて)にしてもらいました。なので、針を刺すのは一回だけしかも、とっても上手で、太い針なのに痛みありませんでした私は、患者さんに点滴針を刺すのは全く抵抗ないのですが、自分に刺されるとなると構えます。。(笑)上手だったので安心私は、ビタミンC点滴は何度も経験があるのですが、早くドリップを落とすと血管痛がでたり、フラフラしたりします。なので、今回はオゾンとビタミンCで1時間とゆっくりと落としてもらいました。血管痛やフラフラもなく、快適に過ごすことが出来ました途中、起き上がって、パソコンを開いて仕事してました職業柄。。ドリップの前と途中には水素水を頂けますフラフラしなかったのはこれが良かったのかな??と思いました。あ、血管が見つけにくい人や採血で血が出にくいと言われたことのある方は、クリニックに行く前にお水沢山飲んでいくと良いですよ!私も昔、点滴ナースをしていた時にお水沢山飲んでもらうようにお願いしていました。そうすると、血管がぷっくりしてくれるのですちなみに、サイエンスクリニックでは個室でベットで寝ながらゆっくりとお過ごし頂けますオーストラリアでは共有のスペースにソファーが当たり前なので、びっくり。神戸のクリニックは、神戸の海を一望しながら受けられます終わって、家に帰ったら家族に、「目にすごい力が入ってて、キラキラしてて元気そうね」と言われました!!直後から体が軽くて、来日してずっとハードで疲れていたので、即効性に驚きました。翌日は朝5時にスッキリと起きる事が出来ました毎朝の筋トレも、いつもより汗が出ましたし、オゾン療法とビタミンC点滴すごい!!何と言っても、お肌がプルプルになるのが嬉しいです日本にいる間あと何回行けるかなハードな仕事でお疲れの母も連れて行こうと思いますお値段オゾン療法:1回 1,5000円ビタミンC点滴:15g 6,690円30g 7,500円60g 14,610円(別途 初診料、血液検査必要な場合は検査代がかかります)これ、オーストラリアでビタミンC点滴受けている人なら分かると思いますが、破格ですよね。。オーストラリアで30g受けたら、250ドルとかします。。ご予約やお問合せはこちら(東京)サイエンスクリニック 先端エイジングケアと肌の再生医療大阪、神戸の方はこちら医療法人再生未来クリニック ホームページ点滴の前に、院長の松田先生にランチに連れて行って頂き、色々とお教え頂きましたビタミンC点滴は私も患者さんに針を打たせて頂いていたので、知っているつもりでしたが、とっても丁寧に分かり易く説明して頂き、より理解を深める事が出来ました。内科医15年のキャリアをお持ちの先生、患者様の不安な気持ちなどに寄り添って下さるエンジェルのような先生ですとっても優しくて、キレイで、癒されますでも、腎臓の移植とかしちゃう逞しい先生でもあります。しかも、2児の母松田先生も「いつまでも若々しく、アクティブに輝く女性」。また、刺激をたくさんいただきましたいつまでも若々しく、アクティブに輝く女性の10の秘訣他にも、肌細胞注入療法や、PRP療法など美容に特化した治療がたくさんあります私も貯金して肌細胞を保管したいと思いますPRP療法やオゾンはアスリートの怪我などにも注目されています。私の兄も興味津々でした雑誌記事の一部をどうぞサイエンスクリニックのブログはコチラ是非チェックしてみてくださいそれでは、皆さま素敵な週末をお過ごしくださいナチュロパスありさホームページ: Manadelfin by Naturopath Arisa

  • 01Sep
    • 日本のナプキンはオーストラリアより遅れている!?かっぱえびせん。

      オーストラリアのゴールドコーストでナチュロパス(自然療法士)をしております。コンサルテーションでは、妊活サポートや妊活前のデトックス、アトピー、リーキーガット、癌治療中の栄養サポート、アンチエイジングサポートなどをしております。ホームページ: Manadelfin by Naturopath Arisaホームページ是非覗いてみてくださいただ今、日本帰国中です日本にもオーガニックコットンのナプキン増えましたねちょっと感動でも、これ分厚くて、10年前のオーストラリアのナプキンみたい10年前はみんな日本から薄いナプキンを買って行ったものです。オーストラリアのオーガニックコットンのナプキンは超スリムしかも、最近ナプキンには税金がかからなくなったので、よりお手頃になりました。$5くらい?なので日本円で350円くらいです。オーストラリア旅行の際はTom オーガニックのナプキンのお土産がいいかもです数少ない、オーストラリアが日本より進んでいる点。ナプキン嬉しいなぁ漂白剤やケミカルまみれのナプキンをやめると、生理痛がなくなったという患者さんもたくさんいます。デリケートエリアの経皮毒の吸収率はとても高いのです。不妊症もこんなところから来ているかもしれませんよ日本滞在中はなるべく、おばあちゃんに会いに行っています。去年、肺に水が溜まって、もう危ないと言われたおばあちゃん。驚異の生命力で元気に頑張っていますピアノのレッスン。私がピアノを弾くと、おばあちゃんは歌ってくれますどうしても かっぱえびせん が食べたいというおばあちゃん。一緒に頂きましょうと言うので、普段スナック菓子食べないのですが、一緒に頂きました。懐かしい味でしたなんでこの年代の人はこんな添加物のやばいものいっぱい食べてても元気なんだろう?長年のDNAダメージが子供に行っているからなのか、小さい頃には添加物はなかったから、体が元気なのか、この年代の人って白いお砂糖もたっぷり取ってますよね。なんだか帰り道、色々考えてしまいました。うちのおばあちゃんは、とにかくポジティブ。そして自分に正直。いやなものは嫌。感じたことを嫌味ではなく正直に口にする人。昔はイライラした事もありましたが、今はそういう人っていいなと思います。人をイライラさせちゃだめですけど、自分に正直に行きているから、今も元気で、幸せそうなんだと思います。気を使いすぎると体に毒。日本人は特にこれ、気をつけないとですよねストレスは病気の元ですそれではナチュロパスありさ

  • 25Aug
    • いつまでも若々しく、アクティブに輝く女性の10の秘訣

      オーストラリアのゴールドコーストでナチュロパス(自然療法士)をしております。コンサルテーションでは、妊活サポートや妊活前のデトックス、アトピー、リーキーガット、癌治療中の栄養サポート、アンチエイジングサポートなどをしております。ホームページ: Manadelfin by Naturopath Arisaホームページ是非覗いてみてください日本に着きました暑いですね夏大好きな私にはヘブン帰国前は会いたい方に積極的に会ってきましたなみさんとHotel Brunswickへとってもステキなブリスベン出身のバンドの生演奏が最高でした本当に良かったので、気分も上がって、踊り行こう!と立ち上がったなみさん。どんどん前へ進んで行って、ただただ着いて行ったら、気づいたら最前列でした最前列が一番気持ちいいでしょ!と。さすがなみさん、かっこよすぎますでも、本当に最高でしたバンドメンバーと目も合うし、エネルギーを直で感じられるし、振り返るとお客さん見えるし楽しすぎましたそして、アンチエイジング研究者のソニアと、霊能師のレイラとディナーキャッチアップ。私たちは年齢もすごく離れているし、働くフィールドはそれぞれ違いますが、スピリチュアル的な部分でいつも繋がっています。いつも会うと、ずっと爆笑続き。別れた後はいつも顔にはBIG SMILEなみさんも、ソニアも、レイラもみんな本当に若々しくてとても刺激を貰えます。ソニアとレイラは私と同じ年くらいのお子さんがいらっしゃいます。みんな年齢不詳。彼女達に共通する点っていくつかあって、それを飛行機の中で考えていました。とにかくポジティブ好きな事に貪欲欲しいものは必ず手にするまで努力とにかくストイックよく笑う悪口を言わない楽しむ時は120%自分を大切にしている周りの幸せを自分の事のように願っている感謝の心をいつも持っている素敵で魅力的な女性って、性別関係なく皆から好かれる女性ですよね。この3人は“人間”に好かれる方達なのです。私もこの10個の秘訣を実践して行きたいと思いました。「自分は大切な存在だと、心から思い、体に伝えてあげること」これって簡単そうに思えて、とても難しい。でも自分が自分を好きになれなければ、他の人に好きになって貰えるわけはありません。全てをひっくるめて、自分を認めてあげる。これ、課題です日本に帰って、いつもハッとすること。日本人女性ってみんなとっても綺麗だし、オシャレだし、優しい今回は空港で日本人男性にスーツケースをカートに乗せるのに苦労していた所、助けて頂きました日本人男性って助けてくれない!!と思っていた所があったので、感動しました本当に荷物大変だったので有難かったです。私も周りに親切にできる人でありたいと思いました。ナチュロパスありさ

  • 17Aug
    • 生理の日をハッピーに過ごす方法♡PMSや生理痛は体のSOSサイン!

      オーストラリアのゴールドコーストでナチュロパス(自然療法士)をしております。コンサルテーションでは、妊活サポートや妊活前のデトックス、アトピー、リーキーガット、癌治療中の栄養サポート、アンチエイジングサポートなどをしております。ホームページ: Manadelfin by Naturopath Arisaホームページ是非覗いてみてくださいコンサルテーションを始めて早いもので8年たつのですが、驚いたのは生理痛やPMSでお悩みの方がとても多いという事!!それだけではなくて、生理痛があるのは当たり前PMSがあるのは当たり前と思っている人がほとんどだと言う事に本当に驚きました。生理って、一か月の健康レポートを体がくれる期間のようなもので、だるかったり痛かったり辛かったり悲しくなったりイライラしたりっていうのは、体のどこかにバランスが崩れているサインだと私は思っています。SOSサインを体が直接私たちに一か月に一回レポートをくれるってすごくないですかそのSOSサインが教えてくれるのに多いのは、ホルモンバランスの乱れ甲状腺の不調栄養の偏り子宮内膜症子宮筋腫感染症ストレス毒素の蓄積デトックスによる体の疲れなどがありますホルモンバランスの乱れとか、甲状腺の不調とか栄養の偏りって全て、別々のものとして考えがちですが、原因って日々の生活習慣が深く関わっています。規則正しい生活をするバランスのとれた食事をする定期的に運動をするお砂糖や添加物、ジャンクフードを食べない等私は、上記のような事をして頂きながら、処方ハーブビタミンミネラルサプリなどを使って効果的にアプローチしていきます。最初のコンサルテーションでは全く関係のないお悩みで来られた方が、次のフォローアップコンサルテーションで「今回全く生理痛がなくてびっくりしました!!」と言われる事が良くあります。体って、全て繋がっていて、全てのバランスを整えてあげることが必要なのです。逆に、一つをサポートしてあげると連鎖的に他の部分も良くなっていく事もあるのです。人間の体って本当に凄いですよね生理痛やPMSは、普通はないものというのを前提に、ですがやはりその過程までに辛い思いをしている方のお助けになれば嬉しいです生理の日をハッピーに過ごす方法 カレンダーに生理予定日を記入。その日のアラームはいつもより遅めに設定する(可能であれば) すべてをゆっくり行う。 もし一日休みにできるのであれば、休みにしちゃうのも良し。 生理の前の日に、大き目のお鍋に3日分くらいのスープを作っておく。たくさんのお野菜とスパイスをふんだんに使って、体を温めてあげられるようなものが良いです。⇒3日間は夕飯を作らなくて良いので自分を労わる時間に使えますターメリックで抗炎症パンプキンスープ お風呂で温まる。筋肉弛緩作用のあるエプソムソルト(マグネシウム)とリラックス効果のある精油を2-3滴垂らすと深くリラックスできます。生理中にお勧めの精油は、クラリセイジ、ラベンダー、ジェラニウム、ローズなどですかねでも、自分がリラックスできる!と思う香理が良いです。キャンドルを灯してもいいですし、リラックス効果のある音楽をかけても良いです。生理の日は、いつもよりも特別待遇をしてあげてください! 処方ハーブの摂取。あなたの為だけに調合されたハーブは一番必要な所を満たしてくれます。 処方ハーブの痛み止め(頓服用) 10滴を摂取。足りなければもう10滴、もう10滴と増やして、体と心の変化を見ながら調節してリラックスする。 明かりを暗くして、マッサージオイルを使ってゆっくりとマッサージ。お腹周りは反時計回りにゆっくりとマッサージ。ハーブを入れたマッサージオイルだと尚良し。 メディテーション。眠る前に5分間呼吸を意識しながらのメディテーション。横になってていてもいいし、座っていても良いです。生理の時は体が色々と教えてくれる時なので、何に気づいたら良いか体に問いかけるつもりでメディテーションすると良いです。そのまま眠りについちゃいましょう! いつもより早く就寝するその他には、 ゆっくりとしたヨガを取り入れる (生理の時は激しい運動よりも、ゆっくりとした動きが理想です) ヒートパックや湯たんぽ、アイマスクを用意して温まりながら体を休めたり読書をしたり。お気に入りのハーブティーがあると良いですよね。私ならカモミールとか、ジンジャーとか。ラズベリーリーフとかあればそれも良いです。 生理の時は体と繋がれる時なので、日記をつける。何が効いたか、何が効かなったかとか書いても良いです。 生理の時に気分を上げてくれる救急箱(宝箱)を作る!お気に入りの精油を入れておいたり、クリスタル、アイマスク、オラクルカード、ヒートパック、ハーブティー、日記など、自分がハッピーになれる救急箱を作っておきましょう!次の生理が楽しみになりますようにデトックスで生理痛とかPMSが良くなる方って結構いますあなたにはどんなデトックスが必要か探ってみたい方はこちら!67の質問で見つける あなただけのデトックスプラン コンサルテーションでは、どこに原因があるのかを探っていきます!あなただけの処方ハーブも調合いたしますコンサルテーションはこちらコンサルテーションをお申込み頂いた方で、メールが跳ね返って来てしまう方がいらっしゃいます。申し込んだけれど連絡がないという方は恐れ入りますが、ホームページのお問合せからご連絡頂けますようお願い致しますそれでは素敵な週末をお過ごしくださいナチュロパスありさ

  • 15Aug
    • お陰様で東京コンサル募集終了致しました!めちゃくちゃお洒落なベジタリアンレストラン!

      忘れる前に告知!今晩のSBSラジオに出演させて頂いておりますQLD時間で夜9時からです。QLDの方はテレビのSBSラジオでご視聴頂けますどうぞよろしくお願い致しますSBSラジオ ジャパンオーストラリアのゴールドコーストでナチュロパス(自然療法士)をしております。お陰様で、募集しておりました【東京での対面コンサルテーション】は満員となり、募集を締め切らせていただきました当初の予定より1枠ずつ増やさせて頂きまして、本当に感謝でいっぱいです。東京でお会いできる方、楽しみにしております、どうぞよろしくお願い致しますコンサルテーションでは、妊活サポートや妊活前のデトックス、アトピー、リーキーガット、癌治療中の栄養サポートなどをしております。ずっと若く美しくいる為のアンチエイジングのサポートだけという方も多くいらっしゃいます私の特製アンチエイジングハーブ効きますよーホームページ: Manadelfin by Naturopath Arisaホームページ是非覗いてみてくださいコンサルテーションをお申込み頂いた方で、メールが跳ね返って来てしまう方がいらっしゃいます。申し込んだけれど連絡がないという方は恐れ入りますが、ホームページのお問合せからご連絡頂けますようお願い致します67の質問で見つける あなただけのデトックスプランは発売開始からたくさんのお申込みを頂いております。ありがとうございます食事、生活環境、症状、病歴など多岐に渡る67の質問にお答えいただき、あなたにぴったりのデトックスプランを作成いたします。サービスに含まれるもの:お勧めのサプリメント (別途購入可)1週間分の献立避けるべき食品リスト1週間分のエクササイズ予定表⇒こちらのエクササイズ予定表は、なんとプロアスリートやオリンピック選手などを担当する私の兄が監修してくれておりますお得なフォローアップ付きプランもございますさて、先日少しお話したのですが週末にマイアミのベジタリアンレストランに行ってきましたずっと行ってみたいと思っていたここ。Green House Canteen + BarマイアミONEショッピングセンターのすぐ近くです。いつも車で通るたびに気になっていたので、ソニアとレイラを誘ってご飯に行ってきました私とソニアはこの、マッシュルームチーズバーガーこのボリュームで$23は安いマッシュルームが下に敷かれていて、パンの代わりになっています。ピクルス、ケール、レタス、トマト、パティ―は豆腐とレンズマメ。まるでお肉!!みたに本当に美味しかったです。マスタードで作ったソースとか、玉ねぎのピクルスとか、、本当に盛沢山でしたレイラはマカロニチーズを注文していました。あまりお腹空いていないという事でSmall Eatsのメニューから。かなりファッシーな彼女も大満足していたので、美味しかったんだろうと思いますベジタリアンとかオーガニックとかのレストランやカフェの豊富さや質の高さは、オーストラリアって本当に進んでいます。オーストラリアに留学したばっかりの時は、日本のレストランが恋しいーー!!って感じだったのですが、今は日本に2週間以上いるとオーストラリアのカフェとかオーガニックマーケットとかが恋しくなります。美味しい新鮮なお野菜をふんだんに食べるのって、日本では結構難しいような?って今はもう変わっているのかもしれませんが。今回の帰国では色々と試してみたいです。美味しいお店ご存知の方、是非教えてください皆さま、気づきましたか?今日は満月です私はすっかり忘れていましたが、、ジムでのパーソナルトレーナーとのセッションを終えて、汗だくのまま何故か車はビーチに向かっていました着いて納得。とっても綺麗なフルムーン汗だくだったのですぐに退散してきましたが是非、一目でも良いので満月みてみてくださいそれでは今週も残すところあと一日頑張りましょうナチュロパスありさ

  • 12Aug
    • オージー的週末 サンデーロースト&クジラとイルカウォッチング!

      オーストラリアのゴールドコーストでナチュロパス(自然療法士)をしております。コンサルテーションでは、妊活サポートや妊活前のデトックス、アトピー、リーキーガット、癌治療中の栄養サポートなどをしております。ただ、ずっと若く美しくいる為のアンチエイジングのサポートだけという方も多くいらっしゃいます私の特製アンチエイジングハーブ効きますよーホームページ: Manadelfin by Naturopath Arisaホームページ是非覗いてみてくださいコンサルテーションをお申込み頂いた方で、メールが跳ね返って来てしまう方がいらっしゃいます。申し込んだけれど連絡がないという方は恐れ入りますが、ホームページのお問合せからご連絡頂けますようお願い致します67の質問で見つける あなただけのデトックスプラン は発売開始からたくさんのお申込みを頂いております。ありがとうございます食事、生活環境、症状、病歴など多岐に渡る67の質問にお答えいただき、あなたにぴったりのデトックスプランを作成いたします。さて、気づけばもう月曜日の夜9時!!あっという間に過ぎてった私の週末。。とーーーっても美味しいベジタリアンのレストランに行って来ましたこちらはまた後日ゆっくりまとめたいと思います。オーストラリアでは、サンデーローストと言って日曜日はローストを作る家庭が多いです。オーブンに入れるだけでラクチンですしね私も、オーガニックのホールチキンが手に入ったのでローストにしました足を結ぶ紐を切らしてしまっていたので、無しで。。ロースト野菜が大好きなので、ぎっしりと囲いました!朝オーガニックマーケットで仕入れたお野菜をカットしてボウルに入れて、ココナッツオイル、塩コショウ、ローズマリー、私特製の塩麴を入れてよく混ぜて、あとはチキンの周りに並べるだけスイートポテトがなかった事に気づき、急きょウールワースで調達。本当に便利です!ジェイミーオリバーのYoutubeを見て、チキンの皮と胸肉の間にスライスしたバターを入れて、表面をパリッと焼き上げました210度で1時間焼きました完成ローストディナーは焼いている間にシャワー浴びたりできるので本当にラクチン!こんな食事をしていると、お米とかパンとか食べる機会がありません。炭水化物はスイートポテトとニンジンで十分今、風邪が流行っているので、ニンニクは多めに入れてパクパク頂きました今日はオンラインだけのコンサルだったので気兼ねなく笑あ、お野菜は、スイートポテトニンジン赤玉ねぎブロッコリー二(ニンニクを入れました!チキンのお腹の中にはマンダリン ニンニクを入れましたよ焼く前にマンダリンのしぼり汁を少しチキンにかけてから焼きました。お肉がほんのりマンダリンの香りと甘さがして美味しかったですローストべジさえれば、ぶっちゃけチキンいらないっていう位好き。そして、残りのチキンは今夜の夕飯になりましたオーガニックのサラダミックスニンジンアボカド(これはオーガニックではないけどスプレーフリー)アボカドはあまりオーガニックにこだわる必要はありません。昔、オーガニックマーケットでアボカド1個3ドル、3個でなんと9ドル大きく書いてありました。私は「」となっていましたが、周りのオージーは3つ買っていました。(笑)恐るべしマーケティング効果なんだか、、どうなんだか。日本人は九九があるのでやはりアドバンテージ大きいんですって昼間には、NSW州のキャバリタビーチに行ってきました昔からの仲良し家族とピクニックをてから、クジラとイルカを見にルックアウトへこの景色を見ながらのピクニック。オージーのお母さんがサラダからチキン、パン、べジマイトまで全部用意して来てくれました私以外みんな半袖。何で?聞いてみたら、冬服なんか持ってないそうです。この道を進んでいくと、ルックアウトがあります。着くなり、あちこちでクジラがジャンプイルカの群れも寄ってきてくれましたかなり広いルックアウトなのに、ぴったりとくっついてくる子供たち可愛いジムでのエクササイズも良いけど、やっぱり自然の中が一番。ずっと具合が悪くてエクササイズが出来なかった友達は、なんと25キロも減量に成功して、ルックアウトまで楽々歩く事ができました!全身の痛みや、痙攣があった時の事を知っているので、涙が出そうなくらい嬉しかったです。お食事も、私に言われた通りやってるよ、お水も飲んでるよと言ってくれました。私も、全身の痛みで車いすに乗っていた事もあるし、ずっと病院で入院しながらどんどん筋肉が落ちていく太ももを見てゾットしたこともありました。でも、今はマラソンもできるし、ジムでウウェイトも出来る。あの時は、隣をお婆さんが小走りして通り過ぎて行ったのが本当にせつなくて泣けて来たのを今でも鮮明に覚えています。こんなに回復できると思っていなかったし、あの時は食事とかは全く関係ないと思っていました。でも、体は、食べた物から出来ているのです。You are what you eat.今日、あなたは何を食べましたかコンサルテーションのお申込みはこちらホームページ: Manadelfin by Naturopath Arisaナチュロパスありさ

  • 09Aug
    • 34歳 独身、パートナー無し。私の卵子凍結ジャーニー!

      オーストラリアのゴールドコーストでナチュロパス(自然療法士)をしております。コンサルテーションでは、妊活サポートや妊活前のデトックス、アトピー、リーキーガット、癌治療中の栄養サポートなどをしております。ただ、ずっと若く美しくいる為のアンチエイジングのサポートだけという方も多くいらっしゃいます私の特製アンチエイジングハーブ効きますよーホームページ: Manadelfin by Naturopath Arisaホームページ是非覗いてみてください2日間限定の東京での対面コンサルテーションも、ご希望の方はお早目にお申込みください両日とも残り1枠ずつですさて、先週のバイロンベイでのセミナーについてまだ書いておりませんでした。City Fertility Center主催の、ファティリティ―(受胎?)&IVFセミナーに参加しました。こちらは、GP(ジェネラルプラクティショナー)と言って、町医者?のみが参加できるセミナーだったのですが、私も参加させて頂きましたさすがドクター専用のセミナー、なかなかラクジュアリーなリゾートホテルでの開催でしたまず最初に、私の卵子凍結までの経緯を軽くご説明します。私は、今34歳。10月に35歳になります。パートナーなし、しかも離婚歴ありの独身です。。 ってこれ結構ヤバい?(笑)去年から卵子凍結をしようと色々動いていたのですが、タイミングが合わなかったり、オーストラリアでは高すぎるので日本やヨーロッパのオプションを探ったりしておりました。去年の時点でのオーストラリアで卵子凍結をするとしたらかかる費用は約$12,000。今はオーストラリアドルかなり下がってしまって安いので日本円にする85万円くらいなので、お安く感じるかもしれませんが、私の収入はオーストラリアドルなので日本人的な感覚で言うと120万円。。。日本では、35歳以下であれば、35~40万円でできるそう。でも、一つ難点がありまして、その卵子は配偶者の精子しか使うことができないそうなんです。一度、離婚している私としては、もう結婚という選択を取るかどうかも分からないし、その為だけに籍を入れるとかもできるかもしれませんが、後々これが問題になるのであればやめとこうかな。という感じ。(もしこれ違っていたら教えてください)ベルギーに親友が住んでいて、同い年の彼女も卵子凍結を考えていて色々と教えてくれました。ベルギーだと、10年間の保存料も入れて全部で4000ユーロ位だそう。4000ユーロというと、オーストラリアドルでは今は6500ドルくらい。日本円だと47万円くらい。卵子凍結しながらヨーロッパ散策も良いなーなんてこの選択をほぼ決めていました。しかし、ベルギーの病院とのやりとりはとても遅い。。早くて2週間は待たされます。メールを繰り返して、やっと予約までこぎつけて、それからパタッと返事が来ない。なんだかなーと思っていた時のこのセミナーでした。オーストラリアでは、35歳を過ぎると劇的に卵の質が落ちる!!と脅かされます。ドクター向けのセミナーで念を押されるので、そりゃドクターは患者さんに同じように伝えますよね。。去年受けた、AMHテスト(おおよその卵の量を予測できる血液テスト)は、年齢の割にかなり良く、それで安心してこんなに時間をあけてしまいました。もちろん、サプリ、そしてハーブ調合して毎日飲んでますからね今回も思った通り、35歳!!と念を押されました。私は、有難い事に多くの不妊でお悩みの患者様を担当させて頂いております。多くの患者様はIVFを何回も経験されてから、一度お休みする際に、私のコンサルテーションをお受け頂いた方です。ドクターでの色々な検査は全て問題なし。という方がほとんど。IVFを何度も繰り返して諦めかけていた方がご懐妊!後悔するならやってから。私の方で、必要であればホルモン検査の手配をしたりもします。ですが、とにかくデトックスを3カ月程続けて頂きます。その後に時間に余裕がある場合は、妊娠をしやすくしてくれるのをサポートしてくれるハーブを1~2カ月ほど摂取して頂く感じです。デトックスに必要な、ビタミンB群や、卵の栄養をサポートするサプリも一緒に処方する事が多いです。良く聞くのが、女性が原因で不妊になる。でも、これって間違っているのです。オーストラリアの統計ですが、40%は女性が原因40%は男性が原因20%は両方が原因、または原因不明男性にも原因がある確率は1:1!!不妊治療中の男性のみなさん、生活習慣を見直してください。私の患者様で、旦那様の亜鉛テストをしたら、かなーり低かった事があります。(男性で亜鉛不足はめずらし精子を作るのに亜鉛は必要なので、ここ見逃してはいけません。女性も亜鉛はとても大切です。東京での対面コンサルテーションでは、亜鉛テストをお持ちしますので、その場でチェックできますもし、旦那さんの亜鉛をテストしたいという方は10mlほど入る容器をご持参頂ければ、お持ち帰り頂くことも可能です(数に限りがあります)9月14日(土)、18日(水)の2日間限定の開催です!とても有難い事に、両日とも残り1枠ずつとなりましたありがとうございます。ご希望の方はお早目にお申込みください!【9月】対面コンサルテーション in 東京 募集のお知らせ男性には、以下の事をお願いしております。(3カ月)1.禁煙2.禁酒 (ガイドラインでは減らすと書いてありますが、本気でやるなら禁酒!)3.薬物の使用禁止(これはオーストラリアだけか。。)4.睾丸周りを常に低い温度に保つ(高温のお風呂やサウナに長時間など)5.バランスの取れた食事6.体重管理(痩せすぎ、太り過ぎはだめ)7.定期的なエクササイズ (ただし長時間の自転車は避ける)8.カフェインの摂取を減らす(最大一日1カップまで)9.ルブリカント(潤滑剤)の禁止 (まれに精子に悪影響のある化学物質があることがある)10.毒素を避ける(オーガニックを食べる、重金属を避ける、ペイントなどを避けたり、、)11.常用している薬があれば、医師と相談するよく、旦那様は全く協力してくれない!!というお声もいただくので、こちらのリストを是非旦那様に見せてあげてくださいこのセミナーで発表してくれたドクター達は、「ビタミンや栄養素は妊娠に影響があるか」という問いに「NO」と答えていました。私が不妊治療について知らない事沢山なのと同じで、ドクター達は栄養については全く知らないんだなぁーと。やっぱり、ドクターとナチュロパスは一緒に働かなければいけないなと、実感。ドクター用のセミナーだと、白いパンにハムが出ます(笑)私の患者様で、デトックスをたくさんして、AMHテストの数値がかなり良くなった方がいらっしゃいます。やれることって、いっぱいあるのですCity Fertility Centreが新しく始めた、Chill egg freezeというサービスを紹介されました。$4,900 採卵、プラン建て、1年間の保存料込み$1,500 誘発薬$500  ドクターとのコンサル(メディケアというオーストラリアの保険証を持っていればキャッシュバックあり)$900  手術費合計: $7,800なんと、麻酔を使わないので麻酔のお医者さんの料金と麻酔薬の料金はかからず、そして日帰りできるので入院費(2000ドル)はいらないとのこと。でも、かなり痛いんじゃ??と質問すると、Green Whistleという救急車に乗る前に痛みがある人に使うものを使うとのこと。Green Whistleとは、ホイッスルという名の通り、ホイッスルの形をしていて、そこから吸い込むように使うものです。短い間の痛み止めで、吸入麻酔。じゃあ、麻酔は使うんじゃん、と突っ込みたかったですが、麻酔ドクターの値段がいらないなどのメリットを伝えたかったようです。ベルギーとオーストラリアで迷いますが、何かあった時の安心を考えるとやっぱりオーストラリアかなぁ。友達には、早く彼氏作って子ども作った方が早いんじゃん?タダだし。とか言われますが。。それも一理あるのですが、もしいい人と出会えて幸運にも子供が出来たら、凍結卵子は必要ないかもしれない。でも、未来の事なんて分からないし、卵子凍結技術はこの10年間でかなり進んで、10年前は成功率2%だったのに、今は33%。33%って低いように思いますが、卵4個凍らすことができれば可能性は高いですよね。卵子凍結は、保存料が毎年かかります。しかも安くない。でも、時間を買うと思えば安い。患者さんから「若い時に卵凍らしておけばよかった!!」という言葉をよく聞きます。そんな生の言葉を聞けるラッキー環境にいながら、将来、いざ子供が欲しくなった時に「なぜ凍らしておかなかったんだろう」と思うのは嫌。まだ、契約書にサインはしていませんが、私の卵子凍結ジャーニーは始まりましたとにかく、デトックス卵子は120日前から始まるので、4カ月間は規則正しい生活を!サポートしてくれるサプリとハーブで挑みたいと思います新しいデトックスプランを作るサービスを開始いたしました!前にご好評いただいていた、「デトックスセレクトサービス」が新しくなって帰ってきました67の質問で見つける あなただけのデトックスプラン食事、生活環境、症状、病歴など多岐に渡る67の質問にお答えいただき、あなたにぴったりのデトックスプランを作成いたします。サービスに含まれるもの:お勧めのサプリメント (別途購入可)1週間分の献立1週間分のエクササイズ予定表避けるべき食品リストお勧めのサプリメントは、必要であればリピートのご購入は可能です。​​【フォローアップ付きプランには以下がつきます】メールでのフォローアップ 1回(質問票にご記入頂く形になります)サプリメントを摂り始めてから1カ月後にメールでのフォローアップが1回付いているので、どのように体が変わったのかをお知らせいただき、次のステップを一緒に探って参ります。67の質問で見つける あなただけのデトックスプラン私は、今まで決まった献立などをお渡しするのは患者さんとして面倒なのかな?と思っていました。けれど、何年もコンサルをしていて、特にデトックスは例になるような献立が欲しい!というご要望を頂いたので今回初めて作成いたします。そして、やっぱりデトックスにはエクササイズも必要なので、患者様のレベルに合わせてメニューをお作りします。普段全く運動してない人に、一日10キロ走れ!!とか言わないのでご安心くださいこちらのデトックスプランは、デトックスだけを目的としたものです。投薬中の方や妊娠中の方はお受け頂けません。コンサルテーションのお申込みはこちら。ホームページ: Manadelfin by Naturopath Arisaそれでは、素敵な週末をお過ごしくださいナチュロパスありさ

  • 06Aug
    • 牛乳を飲めば飲むほどカルシウムが減る?オーストラリア人の老後はアンハッピー?

      オーストラリアのゴールドコーストでナチュロパス(自然療法士)をしております。コンサルテーションでは、妊活サポートや妊活前のデトックス、アトピー、リーキーガット、癌治療中の栄養サポートなどをしております。ただ、ずっと若く美しくいる為のアンチエイジングのサポートだけという方も多くいらっしゃいます私の特製アンチエイジングハーブ効きますよーホームページ: Manadelfin by Naturopath Arisaホームページ是非覗いてみてください2日間限定の東京での対面コンサルテーションも、ご希望の方はお早目にお申込みくださいさて、今日はもう15年来になる親友でありナチュロパスのナディアのバースデーランチをしてきました大好きなクーランガッタのD Barへカフェ D Barもうここへ通い始めて何年になるんだろう。店員さんはみんなフレンドリーだし、お客さんもとってもフレンドリー。今日は隣に座っていたジャーナリストのおじさんと30分位、癌治療やこっちの老人ホーム、そしてリタイアした人がいかにUnhappyに暮らしているかについて語ってしまいました(笑)全ては、心の持ちよう。どうせ生きるならハッピーに生きたいし、ユニバース(宇宙)は面白いものでネガティブでいるとネガティブエネルギーを呼び寄せるし、何かを避けていたりしたら、どうしてもそこにぶつかるように持って来られる。全く知らないおじさんとかなりランダムな話でしたが、これも宇宙の法則なのかもしれません。今日はバーチャーミューズリーとシーゾナルフルーツを注文しました。私の友達歴15年以上のナディアは、すぐに写真を撮ってくれました(笑)ナディアも一枚。誕生日なのでエッグ ベネディクトを注文するの!!ととても喜んでいました私のバーチャーミューズリー、とっても美味しかったです。この黒いのはなんとゴマ!!黒ゴマって和なイメージでしたので意外でしたでも、ゴマってカルシウムたっぷりなので、牛乳っぷりのこのメニューにはとっても良いかも乳製品には確かにカルシウムはたっぷりですが、それを食べた体にカルシウムが増えるかどうかというと、答えはNO乳製品は食べれば食べるほどカルシウムは体から減っていきますので要注意。あとは、やはり日本人は乳糖不耐症の人が多いですよね。お腹ゴロゴロいいませんか?そういう人はやめた方が良いです。ゴロゴロ言う乳製品と、言わない乳製品があるのは何で??とか色々ご質問を頂きます。なんででしょうねコンサルテーションではそのようなご質問にもお答えしておりますホームぺージのお問合せページでは、ご質問をシェアしても良いという方に限りご質問にお答えしております出来る限りお返事をしたいと思っておりますので、返事がまだ来ないという方はもうしばらくお待ちいただければと思います。なんといっても、仕事終わりになるべく答えようと頑張っております。。このカラフルな感じにメロメロカフェ D Barはクイーンズランドとニューサウスウェールズの境目にあります。ゴールドコースト空港(クーランガッタ空港)のとても近くなので、ゴールドコーストに降り立った際は是非行ってみてくださいとっても近いので、チェックインして出発まで2時間も空港にいるのは勿体ないのでここに連れて来たりします。昔お兄さん達を連れてきたのを思い出しましたここはサーフィンスポットとしてもとても有名です。DBarと呼ばれているので、サーフィンされる方は要チェックです!今日もたくさんのサーファーが出ていましたよこの海と空の色。本当に綺麗。遠くでクジラのジャンプは何回も何頭も見れるし、歩道にはイグアナはいるし。運が良ければイルカや亀、魚も見れます。これ無料ってすごいですよね私はこの波が崩れる瞬間に光と混ざって光る時がすごく好きです。是非ゴールドコースト遊びに来て下さい!今オーストラリアドルかなり弱いので、オーストラリアへの旅はお勧めですよ1ドル72円ですって私のコンサルテーションも今とってもお買い得ですよランチの後はお家に帰って仕事しようかと思ったのですが、本当に海が綺麗だったのでこちらで仕事。クーランガッタのショッピングセンターに誰でも使えるスペースがあるのです。しかも、オーシャンビュー駐車場も3時間無料です(平日)それでは、皆さまも良い一日をお過ごしくださいナチュロパスありさ

  • 04Aug
    • ナチュロパスなみさんお帰りなさい!ナチュロパスの歳のとり方は遅い?

      ゴールドコーストでナチュロパス (自然療法士)をしております。コンサルテーションは対面、スカイプそしてメールで受け付けておりますので遠方の方でも、小さなお子さんがいらっしゃる方、バリキャリのお忙しい方でもお受け頂いておりますコンサルテーションのお申込みはこちら症例なども載せておりますので是非クリックしてみてください9月は東京でも対面コンサルテーションを開催いたしますご希望の方はお早めにお申し込みください!さて、今週末は2日間バイロンベイでした!昨日はセミナー(これはまたじっくりご報告します)、今日はナミさんに会いに行ってきましたいつもお世話になっている、大好きなそして大先輩ナチュロパスのナミさんがついにバイロンに戻って来られたのですまず、なみさんのとっても素敵な新居にお邪魔して太陽の光でポカポカのベランダでハーブティーを頂きましたそれから、バイロンのビーチマーケットに連れて行って頂きましたバイロンのビーチマーケット、実は初めてでしたサーファーズのビーチマーケットの何倍もお店がいっぱいあって、賑わっていました見応えたっぷりなので、バイロンに行く際はマーケットが開催されている日を選ぶと良いです私はなんと車にお財布を忘れてしまい、なみさんに全部ご馳走になってしまいましたナミさん、いつもありがとうございますマーケットからビーチに直行左はなみさんの長女Jちゃん、右がなみさん。これはもはや姉妹本当年齢不詳のなみさん。なみさんのアンチエイジングの秘訣を探らなければ!二児の母と思えませんお昼にとって豪華なシーフードプラッターを頂きました!写真見ただけでまたヨダレが。。とってもフレッシュで、イカもタコもやわらかくてソフトシェルクラブに、バグ!!ナミさんはパン食べていませんでしたここアンチエイジング&ナチュロパスポイントだなぁーと見ていました!私もパンは我慢そしてレモンをたっぷりかけるのもポイントあとは食事で補えない栄養素をサプリで補給したり。ナチュロパスにとってここは得意分野なので特別な事というより、ご飯何食べようかなって感じでその日の体調に合わせて必要な物を選んで摂取している事が多いです。ビタミンC一つとっても、どのビタミンCで、どのフォームで、、など用途によって全然違うんですコンサルテーションでは、アンチエイジングについてのお悩みもよく頂きます。細胞から元気に、栄養を巡らして行くことが大切です私の特製アンチエイジングハーブも調合しておりますアンチエイジングが気になる方はこちらもう一つ、今日思い知ったナミさんのスゴイ所。写真を撮るのが上手い!!私が撮ったシーフードプラッターはこちら。こちらがナミさん。勉強になりますもっともっとなみさんのブログで勉強しなくちゃ。ナチュロパスなみのHealthy Lifeなみさんのオンラインショップ、Holistic Placeでも私のコンサルテーションをお取り扱い頂いております日本円でお買い物されたい方は是非Holistic Placeそれでは、素敵な日曜日の夜を

  • 02Aug
    • Bioceuticalsの遺伝子テストと新しいプロテインシェイカー

      オーストラリアのゴールドコーストでナチュロパスをしていますコンサルテーションのお申込みはこちら久しぶりにバイオスーティカルズのアンドレアとミーティングをしましたなんだかんだ1年ぶり位でした、忙しくしてるとあっという間に過ぎてしまって、なかなかレップと会う時間が作れませんなんとバイオスーティカルズのオーガニックハーバルレンジの中から、Dandelion Root(タンポポの根)をプレゼントしてくれました有難い新商品とか色々教えてもらいました!でも年が近い彼女とはいつもエクササイズとか恋バナとかが多くなります笑今回は、卵子凍結について。私も35歳までもうカウントダウンが始まるので。。早くしないと久しぶりに、バイオスーティカルズの遺伝子テストの話もしました。前にご紹介したのですが、最近は他の会社のものを使っていました。が!バイオスーティカルズは今とっても遺伝子テストに力を入れているという事を初めて知りました。昔受けた私のテスト結果またじっくり読んでみようと思います。いい感じならこっちに変えようかな。サンプルレポートはこんな感じ。これはメチレーションのカテゴリーの、どんな食事やライフスタイルが合うのか分かる箇所。ビタミンB12が少ない食事は合わない→yes腸の健康をサポートする食事は有効か→有効コリンを多く含む食事は有効か→まあまあ有効メチオニンを多く含む食事は有効か→まあまあ有効緑葉野菜を多く取るべきか→とても効果ありこんなもあります。検便をするべきか→有効腸の健康やビタミンB12の吸収に悪い影響与える可能性のある腸内細菌を調べることを勧める。検便、昔よく手配してました。これもなかなかお勧めです遺伝子的に検査するのか、免疫反応で今体に起きている状態を知る方が良いのか。やはりケースバイケース。明らかに、調子が悪くてって方はやっぱり免疫反応のテストが良いと思います。今日もハーブ沢山配合しましたこの色はウコンのクルクミンですオレンジジュースみたいですけど、けっこう苦いですあ、愛用していた電動プロテインシェイカーが引退したので新調しました下に小さなカップが付いていて、とっても便利先に粉入れといてから水を入れると混ざりにくいので、水の中に粉という順番ができるので最高こんな感じでお水を入れて持ち運んでます今日がもう金曜日だとさっき知りました。何故か今日は木曜日だと思ってジムに行ったら、人が少なくてビックリやったー1週間終わったでも明日は6時起きで1日セミナーです頑張ります

  • 31Jul
    • 電動プロテインシェイカー!おやつに食べるナッツの量はどのくらい?(アクティベートカシューナッツ)

      オーストラリアのゴールドコーストでナチュロパス(自然療法士)をしております。ホームページが新しくなりました毎日あっと言う間に過ぎて行きますね、明日はもう木曜日あと二日頑張りましょう!!すごく気に入ってて、大切に使って来たこのバイオスーティカルズの電動シェイカー。。今日ついに動かなくなりました。。。なんだかんだ5年位頑張ってくれました電池を変えてみたのですが、動かず。。でもこれ非売品なので買えないのです。これで、粉のサプリ混ぜたり、プロテイン混ぜたり、とっても便利でしたので残念5年程使ったのに、こんなに綺麗なままな事にちょっと感動これを、取っておこうか、捨てるべきか。。計量の線もあって便利なので取っておこうか、でも計量カップはあるからやはり捨てるべきか。よく、スナックでナッツとかお勧めですよ!とお伝えしています。でも、ナッツはナッツでも、活性化(アクティベート)されていなければ、体に負担がかかります。ナッツを食べると、消化不良になる方や、吸収できない方など多いのではないでしょうか?ナッツは、一度お水と少量のお塩を混ぜたお水に浸けておくことが大切です。この事をアクティべ―と呼びます。昔書いたニュースレターから抜粋ナッツや種のアクティベートについて「おやつ、間食」についてよくコンサルテーションでもご相談を受けます。私がお勧めするのはナッツや種、野菜スティック、野菜ジュース(手作り)、プロテインパウダーやエネルギーバーなどです。そこで、最近オーストラリアで注目されているアクティベート(浸水して活性化)されたナッツや種についてお話したいと思います。日本語では「ナッツや種の浸水、発芽」と呼ぶそうです。ナッツや種には外敵から実を守る為に、『酵素抑制物質、フィチン酸など』を備えております。これらを取り除いたものがアクティベートされたナッツや種なのです。ナッツや種を食べた後に便秘をしたり、お腹がゴロゴロ鳴ったり、未消化のナッツが便に混じっていたりしたことってありませんか?これは、ナッツや種に含まれる『酵素抑制物質』が関係しているかもしれません。酵素抑制物質はその名の通り、消化酵素の働きを妨げ、消化吸収が難ししてしまのです。また、フィチン酸は外皮についているもので、カルシウム、マグネシウム、銅、鉄、亜鉛にくっついて体外に排出してしまいます。すなわち、栄養素を体外に出してしまうのです。アクティベートの利点:1. 酵素抑制物質を抑制し、酵素の生成を助ける⇒消化吸収を助ける2. フィチン酸を取り除く⇒栄養素の吸収を助けるアクティベートの仕方:1. お好きなナッツや種が被る位のお水に7~24時間浸す。(種類によって浸水時間が異なります)2. そのまま食べる。カリっとした食感がお好きな方は、ディハイドレーターに入れるか低温度のオーブンに24~48時間入れ水分を飛ばす。代表的なナッツや種について少しご紹介します。1. アーモンド特徴:抗酸化作用、悪玉コレステロール抑制効果、整腸作用など栄養素:たんぱく質、脂質(オメガ9など)、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、カリウム、亜鉛、銅、リン、鉄、ナトリウム、ビタミンA、B1、B2、B9、Eなど2. カシューナッツ特徴:悪玉コレステロール抑制効果、動脈硬化や心臓病、高血圧の改善や予防に効果的栄養素:たんぱく質、脂質(オメガ9など)、糖質、カリウム、リン、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、ビタミンB1など3. くるみ特徴:心臓病予防、脳梗塞予防、悪玉コレステロール抑制効果、認知症予防、抗酸化作用など栄養素:たんぱく質、脂質(オメガ3など)、ビタミンB1、B9、E、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウム、食物繊維など4. ブラジルナッツ特徴:抗酸化作用、地球上で一番大きなナッツ栄養素:たんぱく質、脂質(オメガ6など)、セレン、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、ビタミンB1など5. かぼちゃの種特徴:悪玉コレステロール抑制効果、疲労回復、血行不良、不眠などに効果的栄養素:たんぱく質、脂質(オメガ3など)、食物繊維、カルシウム、ビタミンB1、B2、E、鉄分、亜鉛、カリウム、マグネシウムなど自分で作るのも簡単ですが、アクティベートナッツの作り方はこちら何時間もオーブンにかけなければいけないので、(ディーハイドレーターがあれば良いのですが)まぁ買ってしまう事が多いです。私のお気に入りはこれ。2die4意味わかりましたか??少しだけ英語のレッスン笑よく、こっちでかなり美味しいものの事をこう言ったりします。To die for和訳:素敵な、非常に素晴らしい直訳すると、この為に死ねる!みたいな感じです。とにかく死んでもいいくらい美味しいってことなんだと思います私も結構このフレーズ使いますが、初めて聞いた時は衝撃でした。話しはそれましたが、ここのナッツ美味しいんです。サーティファイドオーガニックでアクティべートされてて、しかも長い事水に浸けてあって、70度以下のオーブンで長い事乾燥させてあるのです。カリッカリで、少しお塩のしょっぱさもあって。。やみつき。原材料:オーガニックカシューナッツ、フィルターを通したお水、オーストラリアのシーソルト のみ。一回のサービングサイズは30g30g中にタンパク質が5gもはいってます優秀!でも、いくら体に良いからと言っても食べすぎは禁物ですおやつの目安の量として指3本分とされています。これが30g位ですそれではナチュロパスありさ

  • 29Jul
    • オーガニックコーヒー+ココナッツミルクが幸せ!アザの経過良好!

      オーストラリアのゴールドコーストで、ナチュロパス(自然療法士)として日々コンサルテーションをしておりますホームページはこちら❤️さて、一昨日のアザの経過です。昨日の夜にアーニカクリームを塗りまして、今日はすっかり忘れておりましたで、今見たら。ほぼ治りました今日は、新しいコーヒー豆を開けました。バイオ オーガニックのコーヒーオーストラリアでは、オーガニックのコーヒー豆を扱っているカフェは沢山あって本当に有難いのですが、ミルクがオーガニックじゃない所はまだまだ多いのです。私はこのオーガニックココナッツミルクの味がすごく好きで、これをまとめて買っています。ガラスの容器にうつして、朝コーヒーに入れていますコーヒーは好きなので、これは我慢していません。一日一杯だけ。家でコーヒーを飲むようになって、ちょっと節約できました一杯$5.5を毎日続けたら結構額になりますものね。ミルクは泡立てていたのですが、面倒くさくなったので直接入れてますそれでもかなーり美味しいコーヒーがお家で飲めるので満足日本で一番恋しくなるのは、美味しいコーヒー。ココナッツミルクで作った美味しいカプチーノが飲めないのが本当に辛い。どなたか、東京近郊で美味しいココナッツカプチーノが飲めるカフェがあれば、教えてくださいオーガニックだったら尚最高日本の一時帰国今から楽しみです

  • 28Jul
    • アザにはアーニカ!あと亜鉛不足の人はアザの治りが遅い。

      オーストラリア、ゴールドコーストでナチュロパス(自然療法士)をしています。ふと気がついた、このアザ。。きっと新しいトレーニング中に出来たのだと思うのですが、全く記憶にないし、どの動きで出来たのか不明。しかも、何故か右足だけ昨日、アーニカクリームを2回、昼間と寝る前に塗りました。ホメオパシーのアーニカは本当にアザに良く効きます。昔、お婆ちゃんが転倒した時に出来た大きなアザがみるみる治ったのを目にしてから、アーニカクリームは私の薬箱には必須の存在になっていますおばあちゃんのアーニカ経験談: アザの経過そして、今日。凄くないですか触っても痛みはもうほぼありませんアザついでに。アザがの治りが遅い人や、虫刺されの痕が消えにくい人は、亜鉛不足の方が多いです。亜鉛不足の方はリーキーガットの可能性が高いので、一緒にビタミンB12も不足してたりします。あとは、爪に白いスポットがある人も亜鉛不足かも。亜鉛不足が進むと、味を感じにくくなります。なので、薄味じゃ嫌!!という人ももしかしたら亜鉛不足かもクリニックでは、亜鉛テストを行なっています。その場で10秒で分かる簡単なテストです不妊症で悩んでいた方の旦那様にもお越しいただいて、亜鉛をチェックした所、亜鉛がかなり低かったという事も稀にあります。不妊治療で高いお金をつぎ込んでいたのに、こんな初歩的な所でつまずいていたとしたら、勿体ないですよね。基本的に男性は体の構造的に亜鉛不足の人は少ないのです。なので逆に亜鉛不足だと深刻と捉えます。(でも、亜鉛は取りすぎるとかえって毒なのでチェックしてからの摂取が大切です。)一回少なかったからと言って、長期に亜鉛サプリ(特に高配合のもの)を摂り続けるのは良くありませんのでご注意くださいサプリを摂っているのに、亜鉛の数値が上がらない時は、腸(吸収できていない)を疑う方が良いです亜鉛に触れた過去の記事クリニックで亜鉛不足のチェック出来ます!泳ぐな危険はオージーにはあまり関係ない。IVFを何度も繰り返して諦めかけていた方がご懐妊!後悔するならやってから。あなたの不調はヒスタミンが原因かも??ずーっと良くならない症状ありませんか?爪と栄養状態ナッツや種のアクティベートについてアザの経過ニキビにはこれ9月の東京でのコンサルテーションの時にも、無料で亜鉛テストお受け頂けますコンサルテーションのお申込みはこちらそれではナチュロパスありさ

  • 27Jul
    • 土曜日まで足りるように野菜を選ぶ裏技!ゴールドコーストの海は一番❤️

      そんな裏技を知りたい。笑いつもお野菜はオーガニックのサンデーマーケットで買うようにしています。週中で友達が来てくれたり、外食の予定が家で作ることになったり、、で週末前には冷蔵庫が空っぽにでも、多く買いすぎると、新鮮じゃないもの食べることになるし、腐らせたら絶対嫌だし。という事で、今日のランチはこれ。昨日の時点で冷蔵庫空っぽだったので。。葉っぱ系はウールワースで調達。スーパーでオーガニック野菜が手軽に買えるのは本当に有難いサラダミックスに、昨日の残りのローストポークを散らしました。。アボカドをのせて、なんとなくヘルシーっぽいサラダ完成これに、昨日友達が買ってきてくれた、ラクトース(乳糖)フリーのカマンベールこれ、全くお腹ゴロゴロ言わなかったです今度ブランド名聞いておかなければ普段は乳製品は極力食べないようにしています。体が酸化するし、カルシウムとか鉄分減っちゃうし。でも、週末は少しだけ友達と楽しむのならアリかなと思って食べちゃいます。でも、ラクトースフリーは嬉しかったなぁヤギのチーズとかもいいんですけど、匂いがちょっと苦手です。チーズとクラッカーがあれば、ディップ欲しいのでホモスを作りましたこの間買った、プリザーブドレモン本当に便利香りもパンチがあるし、味もしっかりなので最高ひよこ豆もウーリーズ(ウールワースの事をオージーはこう呼びます)で調達。クラッカーもオーガニックジャスミンライスなのでグルテンフリー私朝食べないので、これ2時くらいに食べました。まだお腹いっぱい。明日のマーケットまでなんとか持ちましたゴールドコーストのビーチは今日も綺麗ですビーチにほぼ毎日来るのですが、毎回キレイで感動してしまいます有難い皆さまも良い週末を

  • 26Jul
    • ヤンキー(ウ◯チ)座りと懸垂への道のりは険しい!TRXトレーニング!

      私は、もう長いことヨガを続けているのですが。ヤンキー座り(ウ◯チ座りと言った方が分かりやすい?笑)ができませんできないというのは、両足を揃えて、踵を上げることなく座れないという意味です。踵を少しあげたり、足を少し開くのは出来るので、和式トイレは問題ありません。外人は和式トイレが出来ない人が多く、日本で和式トイレできないと言うと「かぶれ」と言われるので 念のためでも、日本帰った時、駅で和式しか空いてないとちょっとショックなのは本音です。って何の話してるんだ。いつも、くるぶしを柔らかくするストレッチをしているのですが、全然ヤンキー座りできません。パーソナルトレーナーに腿と股関節のストレッチを取り入れるように言われましたいつもの自分の好きなヨガのルーティーンではここの筋肉ちゃんと伸びていなかったみたいで、とても気持ちが良かったですこれから毎日これをヨガの後のストレッチに加えます仕事中はずっと座りっぱなしなので、このストレッチすごい良さそうです。腰痛予防にも良いそうですあと、かれこれ4年位、懸垂が出来るようになりたいと言っているのですが。どうしても筋トレするより海行きたくなっちゃって、、結局まだ出来ません。懸垂にはコレよ!と教えて貰いました10セットを2回、そして手の向きを変えて10セットを2回。最後は本当に上がれませんいつかは自力で懸垂出来るようになってやるトレーニングの後は、マグネシウムオイルとマグネシウムパウダーは欠かせません私は活性化されたビタミンB群と4種類のマグネシウムが配合されたサプリを使っていますこれ、処方専用のサプリだけあって、本当に良いです女性ホルモン系にビタミンB群は必須なので、女性に特にお勧めしたい一品です。そして、さすがオーストラリア。TRXがありますでも、なんか年季入ってます。兄のTRXスタジオでみんなでやったトレーニング楽しかったなぁー。兄によると、トレーニングの後、アルコール消毒しない汚れちゃうんだそうですアスリートコース、一般コース、お年寄りコースもあるので、筋力つけたい方は是非遊びに行ってみてください茅ヶ崎にある兄のTRX & 鍼灸院ナチュロパシーコンサルテーションはこちら

  • 25Jul
    • 【私の初めての本】eBookになりました!腸の健康について書かせていただいています!

      ソニアの3冊目の本、『AGE LESS, LIVE LONGER』-21st century guide to rejuvenation-がeBookになりました eBookのご購入:『AGE LESS, LIVE LONGER』 -21st century guide to rejuvenation-和訳すると、『歳をとらずに、長く生きる』ー21世紀の若返りのガイドー今回は、DNAとかについて詳しく彼女のリサーチがぎっしりの読み応えのある一冊になっています。なんと彼女、私の母と同い年なんです私の特製、アンチエイジングの処方液体ハーブも毎日飲んでくれておりますアンチエイジング研究者のソニアの本の中の、大切な一章を頂き、腸について書かせて頂きました私の初めての本です私のチャプターHealthy Mind - Gut Balance and Ageingリーキーガットについて、腸内細菌について、リーキーブレインについて、などなど書いています腸と脳は繋がっていて、腸内環境は思考や行動、精神的にも影響があるのです。なので、発達障害や鬱病、痴呆の方の腸内サポートがとても重要なのですとても読み易いので、英語勉強中の方でも読めると思います(少なくとも私のチャプターは)!私の腸ケア:腸と脳は繋がっている!私の腸ケアはこれ。ハーブの種類【お知らせ】3年ぶりに、東京で対面コンサルテーションを募集させていただく事に致しました遠隔のコンサルテーションでは出来ない、亜鉛検査やPHテストなどもお受けいただけますご希望の方にはDNAの検査キットやホルモンの検査キットも手配することができます!2日間を予定しております!土曜日の方が人気のようですので、土曜日をご希望の方はお早めにお申込みくださいませ!9月14日(土) 9月18日(水)お申し込みはコチラ☆【9月】対面コンサルテーション in 東京 募集のお知らせナチュロパシーコンサルテーションとはナチュロパシーコンサルテーションでは以下のような症状を扱うことが多いです。もちろん、これに限定されません。女性系のお悩み(生理痛、生理不順、不妊)デトックス発達障害ダイエット頭痛むくみ慢性疲労不眠便秘アトピーリーキーガットにきび甲状腺の異常高血圧ナチュロパシーコンサルテーションでは、事前に問診票に必要事項を詳しくご記入頂き、コンサルテーションにて現在お悩みの健康状態の原因は何か、改善策は何かを探るお手伝いをします。ナチュロパシーコンサルテーションで用いる問診票では、現在お悩みの症状はもちろん、アレルギーの有無、過去の疾患、薬歴、食生活、 生活習慣、睡眠、サプリメント、ストレスレベルなどについて詳しくお答えいただきます。それに基づき、コンサルテーションではさらに詳しくご質問をさせて頂きます。爪や目、舌を使っての健康チェックが必要だと判断した際は、確認させて頂いたりもします。より詳しい検査が必要と判断した場合は、テストキットを手配する事も可能です。(例:女性ホルモンの唾液検査や甲状腺の検査など)コンサルテーション後は、食生活、生活習慣についてのアドバイス、そしてお勧めのサプリメントやハーブを処方いたします。何だか体調が優れない、上記の症状が当てはまる、という方は一度原因を探られてみませんか?サプリメントやハーブは、オーストラリアに戻ってから手配して郵送となります。日本でお会いできるのを楽しみにしております。それでは、どうぞよろしくお願い致します。ナチュロパスありさ

  • 24Jul
    • コンブチャでアクティベートした蕎麦の実ライス!

      お友達がチャーハンを作ってくれましたこれ、蕎麦の実なんですって蕎麦の実を水に6時間浸けてから、普通にご飯を炊くように調理するだけそのお水に少しコンブチャを入れて発酵するようにしているんですって私もやってみようこの蕎麦の実ライス、モッチモチでお米みたいでした!!ロシアのパフォーマーたちは、ご飯の代わりに蕎麦の実は当たり前なんですってタンパク質たっぷりですしねこれぞ糖質制限メニュー私は、またマッシュルームスープを作りました今回は1kgのマッシュルーム🍄マッシュルーム1kgニンニク 5ケ玉ねぎ 1個激辛唐辛子🌶2個オーガニックチキンボーンブロスの粉 大さじ1ココナッツミルク 少々塩胡椒圧力鍋にかけて、ハンドブレンダーで攪拌して完了パセリでもかければよかったな。チャーハンにトマトとアボカドをのせて頂きましたすっごいボリュームでお腹一杯それにしても、蕎麦の実本当に美味しかったので早速買ってみようと思います

  • 23Jul
    • 発達障害はここまでよくなる!〝マクロファージ〟を活性化して腸内・脳内の環境を改善!

      ゴールドコーストは今日も快晴です晴れが続くと、ジムじゃなくてやっぱりビーチに行きたくなります雨だとジムは便利ですけどねさて、1月に行われた、医療法人再生未来クリニックの国際カンファレンスで発表して下さったヘザー先生の記事が出来上がりました健康365 最新号:2019年9月号 (2019年07月16日発売)発達障害はここまでよくなる!全身に存在する免疫細胞〝マクロファージ〟を活性化して腸内・脳内の環境を改善!脳機能が正常化して発達障害も治まる![チーズマフ]私はカンファレンスで司会を務めさせて頂いたのですが、ヘザー先生はブリスベン在住と言う事もあり、それ以来とても仲良くさせて頂いておりますヘザー先生は自閉症を専門とするドクターの中でもとても有名な方で、うちのGcMAFのトライアルをされておりますその発表に世界中を回っているヘザー先生。この記事では、たくさんの症例が紹介されております!!私もヘザー先生とインタビューに参加させて頂きました編集部の方が雑誌をお送りくださると言って下さったので、到着が楽しみです。発達障害のお子さんをお持つご両親、学校関係者、医師や看護師さんに是非お手にとって読んでいただきたいです。発達障害がよくなったという症例は、とても励みになると思います。実際、ヘザー先生のお子さんも発達障害で14歳までオムツが外れなかったと言います。学校も、特別学校に半日行くのが精一杯だったのです。それが、治療を始めて、今は普通学級で一日フルで過ごす事ができています。発達障害のサポートには、栄養サポート、免役サポート、腸内サポート(プロバイオティクス)、デトックスはとても有効です。グルテンフリー、デイリーフリー、シュガーフリー、添加物フリーの食事はとても大切な要素です。体内のビタミンDレベルも大切です。ビタミンDが150nmol 以下であれば、かなりの量の摂取が必要です。再生ファーマ: 初乳MAFカプセル、チーズマフスプレーはこちら私は、まつ毛の育毛にこのスプレーをかけていますカプセルは、皮膚炎、様々な感染症、クローン病ど腸内の炎症に特に良いです。ヘザー先生のブリスベンクリニックでは、DNAの検査をして患者さんに何が足りないのか、必要なのかを調べてくれます。Dr Heather Wayカンファレンス後に、誰が一番綺麗な夜景を撮れるかで設定を変えたりしてる時の一枚(笑)

  • 22Jul
    • 【9月】対面コンサルテーション in 東京 募集のお知らせ

      9月に日本へ一時帰国します☆3年ぶりに、東京で対面コンサルテーションを募集させていただく事に致しました遠隔のコンサルテーションでは出来ない、亜鉛検査やPHテストなどもお受けいただけますご希望の方にはDNAの検査キットやホルモンの検査キットも手配することができます!2日間の開催を予定しております。9月14日(土)13時~17時くらい9月18日(水)13時~17時くらいを予定しております。お申込みを頂いた方から順番に、時間をお選び頂く形にさせて頂きます。上記以外の日程をご希望の方は、お問合せ頂ければと思います。お問合せ場所: 都内近郊 (追ってご連絡いたしますが、東京駅や赤坂見附などアクセスのよい所を考えています。)お申し込みはコチラ☆ナチュロパシーコンサルテーションとは?ナチュロパシーコンサルテーションでは以下のような症状を扱うことが多いです。もちろん、これに限定されません。・女性系のお悩み(生理痛、生理不順、不妊)・ダイエット・頭痛・むくみ・慢性疲労・不眠・便秘・アトピー・リーキーガット・にきび・甲状腺の異常・高血圧・デトックスがしたいナチュロパシーコンサルテーションでは、事前に問診票に必要事項を詳しくご記入頂き、コンサルテーションにて現在お悩みの健康状態の原因は何か、改善策は何かを探るお手伝いをします。ナチュロパシーコンサルテーションで用いる問診票では、現在お悩みの症状はもちろん、アレルギーの有無、過去の疾患、薬歴、食生活、 生活習慣、睡眠、サプリメント、ストレスレベルなどについて詳しくお答えいただきます。それに基づき、コンサルテーションではさらに詳しくご質問をさせて頂きます。爪や目、舌を使っての健康チェックが必要だと判断した際は、確認させて頂いたりもします。より詳しい検査が必要と判断した場合は、テストキットを手配する事も可能です。(例:女性ホルモンの唾液検査や甲状腺の検査など)コンサルテーション後は、食生活、生活習慣についてのアドバイス、そしてお勧めのサプリメントやハーブを処方いたします。何だか体調が優れない、上記の症状が当てはまる、という方は一度原因を探られてみませんか?サプリメントやハーブは、オーストラリアに戻ってから手配して郵送となります。日本でお会いできるのを楽しみにしております。それでは、どうぞよろしくお願い致します。ナチュロパスありさ

  • 21Jul
    • パラダイスポイントはマラソンの折り返しポイント!コンブチャの餌やり

      今日はパラダイスポイントに行ってきました静かなビーチでまったりパラダイスポイントは、ゴールドコースマラソンの折り返し地点です。いつもここに来る道中、マラソンの記憶が鮮明に蘇りますここは、ボートやジェットスキーなどが頻繁に行き来する場所で、オージーの週末って本当に優雅だなぁーと思いましたすくすく育つコンブチャにご飯をあげました。オーガニックの緑茶にオーガニックローシュガー寒いのにちゃんと育ってくれてます今回の2次発酵は生姜とレモンにしました3日ほど密閉してシュワシュワになったら冷蔵庫で冷やして頂きます