ブログにお越しくださり
ありがとうございます。
滋賀県栗東市、
発酵美腸ごはんのお料理教室
大平美弥子です。
ただいま募集中のレッスンは
…
インナービューティージャンク講座
滋賀８期レッスン３でした。
あなたは、お子様ランチ好きですか？
大人になっても
やはり❤️
あの可愛い盛り付け
華やかでカラフルな色
そして何より
美味しいハンバーグ、
エビフライ、
オムライス
大人になっても
やっぱり好き❤️
それを
美腸に再現しているのが
インナービューティージャンクLesson３です。
お肉を食べても
エビフライ食べても
絶対肌荒れを起こさない。
お肉って
食べ過ぎたり
調理法によっては
体内の脂肪酸バランスが乱れて
体が炎症体質に・・・
私が作った料理で
家族の体が炎上なんて
悲しすぎる。
お肉を食べても
美肌、美腸、体の抗炎症のために
私が考えたレシピは
・グルテンフリー（パン粉l、小麦粉）
・お砂糖不使用
・乳製品不使用
エビフライも
揚げません（だからパパッと作れるの）
米粉のパン粉など
特殊なものは使わなくても
普段行くスーパーで手に入るもので
作っています。
生徒様も
とっても嬉しい笑顔を見せてくださいましたよ
作り方なども簡単にしているので、
お家でたくさん再現されて
ご家族と美味しい楽しい、
そしてその先に健康がある時間を
過ごしてくださいね。
生徒様のご感想です。
＊大人のお子様ランチ、
めちゃくちゃ美味しかったです！
お子様ランチは幾つになっても
テンション上がります！
＊エビフライのアレンジしてみたいです！
（トンカツバージョンぜひ）
＊大人のお子様ランチ大満足♡お腹いっぱい！
＊どれもこれも家族の好きなものばかり。
復習して早く家族に食べてもらいたいです。
次回レッスン４は
韓国料理です。
楽しみ！
２０２４年開講講座
インナービューティープランナー養成講座滋賀５期
6月開講、増席🈵
食べる油と塗る油でノーファンデ肌へ
2024年６月２５日🈵
2024年6月27日🈵
インナービューティーオイリスト
更年期を健やかに美しく大人の女性の学びの場
２０２４年１月開講🈵
2024年7月クラス🈵
インナービューティーマチュア
包丁の持ち方野菜の切り方などお料理の基本と
美容食、美腸食を基礎から
２０２４年３月開講🈵
インナービューティーダイエット基礎プログラム
男子にもインナービューティー
２０２４年３月・５月開講どちらも🈵
８月開講オンラインクラス🈵
９月開講対面クラス🈵
ジャンクメニューを美腸に作る講座
発酵生活を始めてみたい
塩麹醤油麹甘酒を手作りしよう！使いこなそう！
３月・４月🈵
美肌に欠かせない酒粕と酒粕お料理の学び
２月３月レッスン🈵
日本酒をお料理に使ってお料理上手さんになろう
３月レッスン🈵
５月２５日🈵
次回、9月24日、7月募集開始
IBPみやこ組レッスン一覧
