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滋賀県栗東市
ノーファンデが叶う
インナービューティーお料理教室
miyako.blisskitchen主宰
おおひら みやこです。
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滋賀初開催！インナービューティーエイジレスフードマイスター講座を開催しました。
（抗酸化・抗糖化のインナービューティーエイジレスランチ）
エイジレスフードマイスターとは、美しく歳を重ねることに特化した知識を持つ美容食の専門家のこと。
講座の監修はAGEの世界的権威、山岸昌一先生。
テレビや書籍で大変有名な先生です。
AGEの研究を３５年以上にもわたって行われています。
根拠ある学びの講座。
老化やアンチエイジングについては、様々な情報が氾濫していますが、生徒様には迷子になったら、いつでもこのテキストに戻ってきていただけたら嬉しいです。
ところで、
同じ年齢でも、人によって見た目に大きく違いがあるのはどうしてでしょうか？
お肌の様子だって、同じ年齢でも大きく違いがありますよね。
その理由となる老化の３大要因とメカニズム、その対策となる老化対策７か条、それに対応する食材や食べ方。
さらに、調理方法や、ライフスタイル、気持ちの持ち方まで、年齢を重ねることが楽しみになる方法をしっかりとお伝えさせていただきました。
講座の中では
「今までも体に良さそうなものを選んできたけど、老化を防ぐという視点ではなかった」
「体に良いものを食べてきたつもりだけれど、それだけでは無かったのか！」
といった驚きのお声も上がっていました。
どんな講座もそうですが、学んだことは、実生活で実践してこそ意味があるもの。
講座の最後には1日の学びを終えて、今までの問題点やこれからどう実践するかのディスカッション。
今までの問題点として
・抗酸化野菜が少なかった
・生野菜の食べ方、量
・週末の食事に問題あり
・揚げ物が多いかも？
・お魚を食べていない
・睡眠不足
・電子レンジ調理が多い
などなどを挙げてくださいました。
どんな方にも思い当たることがありそうですよね。
気づいた時が変わるチャンス
若返りの第一歩
改善点として、今日の夕ご飯から即実践ことをたくさん考えてくださいました。
生徒様からは、食事で若返りは無理だと思っていたけれど、可能だと知れた！とのお声もありました。
今日の学びが年齢を楽しむ第一歩となり、老化の概念を変える1日となっていましたら幸いです。
私も、シミしわ、たるみとは永遠に無縁でいたいです。
いくつになってもノーファンデでいたいし、血液から若々しく、家族にも同じように血液から若く、コラーゲンぷるぷるでいてほしいです。
だから、人生１００年学び続けます。
そして生徒様にもお伝えし、ともに年齢を楽しむ同志として過ごしていきたいです。
生徒様、本日はありがとうございました。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
生徒様のご感想です。
＊老化の三大要因について学べてよかった。
インナービューティーエイジレスフードマイスターの知識を生かして、自分にも他の人にも自然に気づかれるような変化になるようにしたいです！
書いてくださったように、まずは今すぐできる簡単なことから。
そこからだんだんと知識をいかし実践へと深めていってくださいね。
次回、エイジレスフードマイスター講座は7月9日
ありがたいことに満席御礼。
増席、満席で蜜を避ける為、zoom参加してくださる方も！
初めての対面とオンラインの同時開催です。
全力投球します！！
その次は、秋頃の開催を予定しています。
それでは、ますます楽しく笑顔でストレスフリーに過ごしていきましょう♡
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🈵7月６日エイジレスフードマイスター講座
🈵7月9日エイジレスフードマイスター講座
🈵7月26日オイリスト講座
🈵インナービューティーダイエット基礎プログラム滋賀６期
🈵発酵プラス滋賀８期、９期
🈵第４３期インナービューティープランナー養成講座
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おおひら みやこ