ブログにお越しくださり
ありがとうございます。
滋賀県栗東市、
発酵美腸ごはんのお料理教室
大平美弥子です。
…
今日は
ひとりごはんでした。
以前はひとりごはんの日が
ちょっと寂しかったけれど
今はすっかり楽しんでいます
早めにお風呂入って
明るいうちに
好きなもの食べて
幸せだ。
ひとりごはんの良いところは
食べたいものだけ食べられるから
良きですね
今日は
月末の講座の準備で
買い物に行っていたので
車の窓越しに
紫外線をたくさん浴びました。
なので
サーモン
トマト
バジル
オリーブ
にんじん
大葉
モロヘイヤ
ナッツ
米油
亜麻仁油
紫外線対策できる食材を
たくさん食べましたよ♪
ひとりごはんの時も
家族ごはんの時も
お酒を呑むときは
太らないということは
注意してるかな
①人工的な糖類を含むものは全く呑まないです。
②おつまみに揚げものは食べない。
③おつまみは野菜が多いです。
④タンパク質はしっかり食べる。
⑤デザートは食べない。
こんなところを
注意していたら
お酒は呑んでも太らない
素敵な週末を
２０２４年上半期開講講座
インナービューティープランナー養成講座滋賀５期
6月開講、増席🈵食べる油と塗る油でノーファンデ肌へ
2024年６月２５日🈵
2024年6月27日追加開催
→残席１
インナービューティーオイリスト
更年期を健やかに美しく大人の女性の学びの場
２０２４年１月開講🈵
2024年7月クラス🈵
インナービューティーマチュア包丁の持ち方野菜の切り方などお料理の基本と
美容食、美腸食を基礎から
２０２４年３月開講🈵
インナービューティーダイエット基礎プログラム
男子にもインナービューティー
２０２４年３月・５月開講どちらも🈵
ジャンクメニューを美腸に作る講座
発酵生活を始めてみたい
塩麹醤油麹甘酒を手作りしよう！使いこなそう！
３月・４月🈵
美肌に欠かせない酒粕と酒粕お料理の学び
２月３月レッスン🈵
日本酒をお料理に使ってお料理上手さんになろう
３月レッスン🈵
５月２５日🈵
次回、9月24日、7月募集開始
IBPみやこ組レッスン一覧
