ブログにお越しくださり

ありがとうございます。

滋賀県栗東市、

発酵美腸ごはんのお料理教室

大平美弥子です。

 

 

 

 

 

 

インナービューティーダイエット

基礎プログラム滋賀12期

ラストレッスンでした。

 

 

 

右矢印ラストレッスンの様子です。

 

 

 

全8回のレッスン、

長いように思えて

終わってしまうと本当に速い。

 

 


8回のレッスンで

生徒様は大きく変化されました。

毎回、講師をさせていただく私が

大きな感動と幸せをいただいています。

 

 




元々お菓子が好きで

サンドイッチをよく食べていらした生徒様

お昼ご飯はコンビニのサンドイッチだったり

家族の残り物

 

 

主婦あるあるですよね・・

 

 

ついつい自分のことは後回しになり

 

 

自分のためだけに食事を作ったりって

本当に面倒臭く感じてしまって

 

 

自分を満たす、とか

自分に栄養を与える、とか

子供や夫にはできても

自分には出来なかったりしますよね。

(私は過去そうでした)

 

 

結局しっかり栄養で満たされてなくて

食事で満足感を得られていないから

間食にお菓子を食べてしまったり

食後にデザートを食べてしまったり

 

 

それがお肌やダイエットに良くないって

知っていても

「自分のために食事を作る」

なかなか出来なかったな、10年前までの私は。

 

 

きっと同じ方、

いらっしゃいますよね。

 

 

そんな一人だった生徒様も

 

 

*野菜や魚を意識して食べるようになりました。

朝・昼・夜ときちんとご飯を食べる習慣がつきました。

以前よりネガティブ思考だったのが、

ポジティブに考えられるようになりました。

 

 


本当に食事が変わると

腸が変わり

思考が変わります。

 

 

こちらの生徒様も

 

 

*気持ちが落ち込む回数が多く

日々の小さな幸せをほとんど感じられなくなり

今後のことが不安で

インナービューティーダイエットを

習うことを決めました。

今、明らかに元気で落ち着いている自分がいます。

 

 

素敵な笑顔で感想を教えてくださった生徒さま

 

 

もう大丈夫です。

 

 

 

そしてそして・・・

 

 

*基礎クラスの受講を迷っていましたが

あのとき勇気をだして申し込んでよかったと

本当に思います。

 

 

あの時勇気を出して良かった

そう思ってくださったこと

こちらこそ嬉しいお言葉です。

 

 

 

これからの未来について

 

*食べたもので体は作られることをこれからも意識します。

 

*これからもインナービューティーダイエットを続けて理想の自分に近づいていきたいと思います。

 

*青菜を毎食はこれからも続けていきたいです。

 

*今後もインナービューティー生活を自分のペースで楽しく続けていきます。

 

 

 

ご卒業後も

それぞれのペースで

時にお休みすることがあっても

また、このインナービィーティーの

食べ方や食材に戻ってきて

一生続けていってもらえたら幸せです。

 

 

卒業後もまたレッスンに来ます、と言ってくださり

本当にありがたいです。

 




 

これからもずっとともに、

自分を幸せに

自分を栄養で満たし

ともに歩んでいきたいですね。

 


 

ブログ読者もみなさまも

どうぞ自分を栄養で満たしてあげてくださいね。

 

 

 

生徒様の直筆ご感想です。

 









 

    

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