先日テレビを見ていたら
その日のテーマが「メンタルヘルス」でした。
メンタルヘルスの本来の意味はこころの健康だと思うのですが
日本では「メンヘラ」と言われて
ネガティブに使われることが多いし、
心療内科やカウンセラーに相談することのハードルが高い、という内容でした。
（すごいザックリ、簡単にですが）
テレビでは
年々（うつ病などが）増加している、
と言ってましたが、以前から患ってる人はいたけど、
表に出せる、人に話せるようになってきたのが最近なのでは？と思いました。
もちろん、メンタルヘルスを相談できる場所も増えたのでしょうけどね
わたしもここ２〜３年
定期的に紫陽花ユミさんからカウンセリングを受けています
はじめの頃は、
それこそ無意識に元気なふりをしていたと思います。
（自覚ナシ
）
元気じゃなかった訳ではなくて
落ち込んでる時にも
「わたし整いました〜！」
って言ってるような状態
そもそも人に相談するのが苦手ﾃﾞｽ…
先日、ユミさんのセッションを受けて
「みきさんスッキリしましたね〜」と言われました
残念ながら外側が痩せた訳ではなく、
内側がスッキリしたんです
最高のお言葉をいただきました
セッションを受ける前は
人に何か言われると傷ついて
ズーンと落ち込んでました。
かなり落ち込んで
なかなか浮上できずにいましたが、
少しずつ落ち込む時間が減って
立ち直るのが早くなっていきました。
最近では自分でもビックリするほどに浮上するのが早くなりました
もちろん、落ち込むことがなくなった訳ではなくて
生活していればいい事もそうでない事もあります。
でも、落ち込む自分を俯瞰して見られるようになったし
落ち込んでる事をとことん考えて
そこからじわじわと
「あ、だいじょうぶかも」って思えるようになっていきました
重い体を引きずってるより身軽でいたい
なのでダイエットもするし断捨離もする
そんな感じなので、
最近のセッションでは相談内容も変わってきて
かなり具体的な話をしています
誰かに話すのは自分の気持ちを解放するのにとても良いですが
「誰に」話すのかはとても大事！だと思います。
「この人いい人だけどなんか違うかも・・」ではなく
「この人にわたしの話を聞いてほしい！」という人に聞いてもらうのがいいと思います
はじめは怖いけどね。
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となりました。
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