ブログでの報告が遅くなってしまったけど、
2026年8月12日に3334gの元気な男の子が
産まれてきてくれました〜！！！
書きたいことが山ほどあるけど、
どこから手をつけていいのやらって感じです！
また出産レポとか書けたらいいのだけど、
今は育児にてんやわんやしすぎてて
なかなかそんな余裕がありません😹
とにかく初めてのお産は想像以上に大変で、
何度も何度も心が折れました（笑）
二日間の前駆陣痛で寝不足の中、
本陣痛に臨んだのですが、
痛みが1〜5分間隔の本陣痛から
22時間かかりました。
本当にこれだけ命をかけたこと、
生まれて初めてです。
何度も腹切って欲しいと思いました！笑
それでも不思議なもので、陣痛の痛みも忘れちゃうんですね。びっくらぽん
体もボロボロの中、母子同室が始まり、授乳が本当にキツかったですが、なんとか過ごしてきました。
とりあえず我が子は可愛い！！！
でも育児は大変！！！
夫と愛媛から駆けつけてくれた母がいたので
本当に助かりました😭
毎日をこなすのに精一杯だけど、
今しかないこの時間を味わいます！
また書くね！
では！！
先日、Instagramでこんな嬉しいメッセージをいただきました！
このメッセージを読んで、
「妊娠や出産が怖い！」
と過去の私のように思っている方もたくさんいらっしゃると思うので、今日はそんな私が自然分娩を望むようになったことを書きたいと思います。
私は妊娠するまで
「出産するなら無痛分娩がいい！」
と思っていたし、なんなら帝王切開になったら保険金も出るし、それはそれでラッキーじゃない？なんて思っていたくらいです（考えが軽率すぎて恥ずかしすぎる…苦笑）
そして、これは出産だけじゃなくて、
「女に生まれたのは損だ」
という根っこの部分の考えがわりと若い頃からありました。
・毎月面倒な生理がある
・メイクなどに余計な時間を割かれる（笑）
・海外に行っても女の方が危険度が高くなる
・妊娠、出産の身体への負担も女性
・不妊治療の負担も女ばかり
・キャリアも変化させなければならない場合も多い
などと、
「なんで女ばっかり大変なんや」
と本気で思っていました。
そして
「来世は絶対男がいい。」
とも思っていました（笑）
で、営業職をしていた頃、いろんな産婦人科へ伺う機会がありました。
ホテルみたいな個室や豪華なお祝い膳、産後のアロママッサージなどがあることを知って、当時はめちゃくちゃ驚きました！
至れり尽くせりな設備を見てきたので、
「産むならこんなとこがいいなぁ〜」
って憧れを持っていたり♪笑
というより、私はそれ以外のお産を知らなかったし、そもそも妊娠自体も夢のまた夢だったんですけど（苦笑）
▼参考記事
それから沖縄に移住し、自分や自然と向き合う機会も増えました。
それまでは大変な不妊治療の経験から、
「子どもが欲しい」
という気持ちよりも、
「不妊治療をしてまでもう子供は授からなくていい」
「もうあんな思いはしたくない！（自己注射、多大な経済的負担、ホルモンによる影響、流産など…）」
って気持ちの方が強くなっていました。
なので、沖縄に引っ越してからは特に、自分が楽しく、居心地良く過ごせる方を意識的に選んでいたように思います。
そんな中、沖縄のエネルギーに触れていると、
「やっぱり子ども…授かれたらいいなぁ」
とピュアな気持ちが自然と湧くようになっていました。
「治療したくない！」の気持ちよりも、「授かりたい」という気持ちの方が大きくなったので、不妊治療も再開することができました。
痛いし、しんどいし、心折れかける時もあったけど、それでも授かりたかった。
そんな気持ちの変化の中で、
「お産は本来、気持ちのいいもの」
という、自分の考えが反転するような情報に触れることが増えました！
（SNSの発信とか、海外や昔の人のお産の捉え方とか）
そして、妊娠してから出会った本の中に、こんな言葉がありました。
「女性が本来持っている力だけで産むのが自然なお産です。
男が作ったシステムの病院で、奴隷のように、切ったり、引っ張ったりして産む必要はないんだ。
一生に何度もあることではないから、女性としてとても大事な体験になります。
真のお産が母親としての覚悟を引き出してくれ、女性の深い部分が変わるのです」
これは吉村正医師の言葉で、彼は別名「自然分娩の神様」と呼ばれています。
（もうお亡くなりになっています）
もともとバリバリの医療行為をしていた医師でしたが、医療介入すればするほど難産の人が増えていくことに疑問を持ち、お産の進行になるべく手を出さないことを大事にされてきました。
陣痛促進剤も、吸引や鉗子、麻酔も使わず、逆子だろうと、巨大児だろうと、何日かかっても自然に産道を通って生まれるお産を大事にされてきた方です。
２万件以上のお産に関わってきた吉村医師の言葉はとても素敵で✨
「一人産んだら、もっと産みたくてしょうがなくなる。
自然に産むと、とても気持ちがよくて、産んだ時の顔つきからして違う。
ものすごい喜びに満ちているんだ」
私もこんな感覚になるお産ができたらいいなぁと思うようになっていました。
わりと本の内容は人によっては極端に感じたり、こんなことをSNSに書いたら今時炎上するんじゃないか？って思うものもあるのですが（笑）、一貫して伝えている内容は理にかなっているように感じます。
医療行為も必要なケースには絶対に大事ですが、でも一方で、本当は必要のない介入によって、お産が長引いたり、難産になってしまうケースがあることを知りました。
そして、そもそも現代の妊婦の過ごし方にも問題があると。（後述します）
それまで私の中では
「病院で産む（産ませてもらう）」
しかなかった世界が、
「女性にはもともと産む力が備わっている」
「お産は本来気持ちがいいもの」
という世界へと変わっていったんですよね。
そもそも無痛分娩がいいと思っていたのも、
お産＝痛い
という方程式しかなかったわけで。
「それなら少しでも痛くない方がいいやろ」
とシンプルに思ったからです。
でももし本当に「気持ちのいいお産」ができるのであれば・・・
それを確かめてみたい！と思うようになりました。
それからはとにかく
「出産って気持ちいい！」「お産は素晴らしい！」
と発信しているママさんを、とにかくたくさん見るようにしました。（主にインスタだったかな？）
その中で「ヒプノバーシング」というものも知り、学びの中で、本当に穏やかに、多幸感溢れるお産の動画もたくさん見てきました。
最初は
「いやいや、そんなわけ・・・」
って思っていたけど、気持ちのいいお産を経験した人たちの話を何人も何人も見ていくうちに、
「こういうお産もできるんだ🤩」
と思うようになりました。
このように、ヒプノバースや
自然なお産について学び、
穏やかなお産を経験した人の体験談を見て、
助産師さんのお話を聞く中で、
少しずつ、少しずつ、自分の中にあった
「出産＝怖い・痛い・苦しい」
というイメージが書き換わっていきました！
なので今思うのは、私が変わったというよりも、
入れる情報が変わり、前提が変わっただけなのかもしれません🥰
怖い情報ばかり見れば、どんどん怖くなるし、
痛い話ばかり聞けば、痛みしか想像できなくなります。
でも反対に、幸せなお産をたくさん見れば、
「そんな世界もあるのか🥹！！」
と思えるようになります。
妊娠というのも「大変だった」「しんどかった」という意見をよく見かけますが、私は
「これだけ願った妊娠を、とにかく楽しみ尽くす！」
と決めていたので、そういうネガティブな情報は意識的に入れませんでした。
そのおかげもあってか、本当〜〜〜〜〜に幸せな妊娠期間を過ごせました。
もちろんそれだけではなく、さっき紹介した本の中にも書いてあった、お産の3原則、
「ゴロゴロ、パクパク、ビクビクしない」
をとにかく心がけていました！
「ゴロゴロしない」とは、妊娠がわかった時から（本当は普段から）、家事労働や散歩、スクワットをできるだけたくさんしなさい、ということ！
医学的な異常がない限りは少しお腹が張っても、安静にせず、体を動かすべしとのこと。
2つ目の「パクパクしない」とは、カタカナ食をやめて、和食の粗食にし、食べすぎないということ。
3つ目の「ビクビクしない」は、お産に関する本や様々な情報に左右されずに、できることをやって、後は女性に本来備わった生む力を信じて、のんびりした心で過ごすことです。
この３つの原則って、妊娠してなくても大事じゃない！？って思うことばかり😂
この原則を完全に守り切れたわけではもちろんないのですが（笑）、もしこの「ゴロゴロ・パクパク・ビクビクしない」っていう指針を知らず、ソファーで横たわってスマホを見て、何も考えずにお菓子やご飯を食べまくり、不安になる情報ばかり見ていたら、ここまでピンピンはしていなかったかもしれません。
（臨月になっても三点倒立w）
「妊娠初期からでも（異常がなければ）動いていいんだ！」
「むしろ動いた方がいいんだ！」
ということをインプットしていらからこそ、大事をとりすぎず、動けたのもあったなぁと思います。
そんなこんなの積み重ねで、
「女性は損」
っていう根深い部分がこの妊娠を通して心から、
「女性に生まれて本当によかった」
と思えるようになりました。
本当に妊娠ってすごい・・・！
と、やっと自分が自分の女性性を認められた気がします。
もちろん、出産はこれからなので、実際にどんなお産になるかは分かりません☺️
医療に助けてもらうこともあるかもしれません。
壮絶な体験をするかもしれません。
けどそれはそれでいいんです🥰
これから起きる流れを全て引き受ける覚悟があるからです。
たとえ、産まれた赤ちゃんが元気じゃなかったとしても、私が死んじゃったとしても、そういう「最悪なケース」も含めて、それが私の運命なのであれば、悲しいけど、それもそれで仕方ないのかな〜と思います。（なかなか受け入れられないと思うけど）
けど、こう思えるようになったのも、今までの
「（医療に任せて）産ませてもらう」
という意識から、
「私が産むんだ！」
という意識の変化かなと思います😌
あらためて、
昔の私のように、
出産が怖くて、女性であることを損と捉えて、
「痛い思いなんて絶対したくない」
と思っている人に伝えたいのは、
今あなたが持っているお産のイメージは、それがすべてではないよ〜🧚
ということです。
「本当にお産は苦しいだけのものなのか？」
「なぜ苦しいお産が増えているのか？」
「陣痛はなぜ必要なのか？」
ということを学ぶだけでも、見えてくるものが変わると思います。
このメッセージがその一つのきっかけになれたら嬉しいです( ´ ω` )
こんな長文読んでくれてありがとう！
では！！！
こんなところで出産予定！もちろんどうなるか分からないけど♪＾＾
いよいよ、お産が目の前までやってきました。
予定日まであと少し。
「いつ生まれるんだろう？」
という毎日を過ごしながら、以前よりも少しだけ不安を感じることも増えてきました。
でも、その不安の正体をよく見つめてみると、赤ちゃんが無事に生まれてきてくれるかな、という心配というよりも、
未知の痛みに向き合うことへの恐怖
なのかもしれません。
どれくらい痛いのか？
ちゃんと乗り越えられるのか？
という気持ちが湧いてくるのは、ごく自然なことではあるかな〜と思います。
だからこそ私は、この妊娠期間を通して、お産に向けてできる準備を一つずつ積み重ねてきたわけで、
ヒプノバーシングを学び、
お産について知識を深め、
毎日の運動や食事で体を整えることも少なからず意識してきました。
「痛みをなくす」ためではなく、
お産を信頼できる自分でいるために、
そんな準備を続けてきたように思います。
そして今日は、久しぶりにヒプノバーシングの先生とお話しする時間がありました。
ヒプノバーシングとは、簡単にいうと、出産への恐怖を和らげ、リラックスした状態で赤ちゃんを迎えるための考え方やイメージング、呼吸法などを学ぶものです。
▼参考記事
陣痛＝壮絶、恐怖、耐えるもの
ではなく、
子宮が赤ちゃんを外の世界へ送り出そうとしてくれている力
として捉えていく考え方です。
先生と話していると、学んだことを思い出してきて、お産への恐怖よりも、楽しみの方が大きくなっていきました🥰
そして、私が出産する産院も、この考え方をとても大切にしている場所です。
私の産院には、一般的な分娩台がありません。
お母さん自身が一番楽な姿勢を選べる「フリースタイル出産」ができる場所です。
さらに、私が「こうだったらいいな」と思っていたことが、バースプランに書かなくても当たり前のように行われています。
例えば…
・赤ちゃんが生まれても、すぐに臍の緒を切らない
・臍の緒の拍動が終わり、胎盤が出てから切る
・希望すればパパやママも臍の緒を切ることができる
・生まれてすぐの体重測定や処置よりも、まずはお母さんとの肌と肌の触れ合いを優先
・生後2時間ほど経ったら、今度はパパも裸になって父子でスキンシップをとる時間がある
・希望すれば胎盤を見たり、触れたり、持ち帰ったり、カプセル（サプリ）にしてもらうこともできる
・母子同室が基本
・母乳育児推奨
・入院中は布おむつを使う
などなど！
そして「院内助産」というスタイルも選ぶこともでき、必要な場合だけ医師がサポートに入り、基本的には助産師さんと一緒にお産を進めることもできます。（私はこの形を希望しています！）
もちろん、どんなお産になるかは分かりませんし、帝王切開になる場合もあると思いますが、それでも早期の母子（父子）接触などは叶うみたいです✨
私はこの産院の
「赤ちゃんも、お母さんも、本来持っている力を信じる」
という考え方に、とても惹かれました。
赤ちゃんも頑張ってくれて、
子宮が収縮し、
陣痛という波が押し出してくれる。
あの波があるからこそ、赤ちゃんは生まれてくる。
だからこそ、陣痛を敵ではなく、赤ちゃんと私を助けてくれる力として迎えられたらいいなと思っています。
もちろん、本番は痛くて叫ぶかもしれないし、泣くかもしれないし、「もう無理！」と言ってしまうかもしれません（笑）
それでも、その瞬間だけを見るのではなく、赤ちゃんと一緒に迎える人生で一度きりのお産を、愛と感謝にあふれた時間として味わえたらいいな〜と思っています。
では！！！
お仕事もストップして、予定のない日々が始まりました！
妊婦健診が１週間に１度になったので、その予定はあるものの、こんなにカレンダーが空白になるのは初めてです。
最近のルーティーンとしては、７〜８時起床と、いつもより遅め。
ご飯を食べて、午前中は掃除とか料理とかヨガをして、お昼ご飯を食べてわりとすぐに、イオンモールをただただ散歩します。
毎日1時間以上は歩き続けているんですけど、前より息切れとかもしにくくなりました。
（お腹も下がってきているから？）
本当に毎日行っているから、店員さんに「またこいつ歩いてるな」と思われていないかを気にしつつ、まあいっぱい人もいるし、そんなに見られてない＆自意識過剰なのも知っている（笑）
ただ、家電量販店とか携帯乗り換えの営業の人の前はあまり歩きたくないと思いながらも、どうしても道中にあるので通っている感じです（なんの話w）
もうお腹が張ってもどんどん動いて〜な時期なので、逆にダラダラしてしまう日や、あまり動けなかった日があると、
「今日は全然動けなかった・・・」
と自分を責めてしまいます。
今週の火曜日がまさにそれで、久しぶりに家から一歩も出ず、なんの運動もせず、本当にだらだら、寝てばかりでした。
お産に向けてパワーを蓄えているとか、
それまで海とか観光とか、
いろいろ動いていた反動だろうとか、
今のうちにゴロゴロしておくのも大事とか、
たまには休んだ方がいいとか、
そんなことは頭でわかっているんですけど、
動いた方がいいとされる時期に、
それが出来ていないと、
「出来なかった」にフォーカスが当たりすぎて嫌になってしまいます。
これって「自分はもっと出来るはず！」
っていう期待を持っていたり、
頑張ることで成果を得てきたからこそ、
「もっと頑張ればもっと良くなるのに」
っていう考えが染み付いているからだと思います。
マジで私はこれを緩めたいのです！！
（育児はとことんこの部分をトレーニングしてくれそうですね！）
そして、食事管理もゆるくやっているのもあって、何も気にせず、お菓子とか、ハイカロリーなものとか、ギルティーなものを食べまくりたい！！とも思います。
（その割には食べてる方なんだけど🤣）
何も考えずに、好きなものを食べてた日々って、それはそれで幸せだったんだなぁ〜と改めて思います。
20代までは何も気にせず、本当にお菓子をよく食べてたなぁ〜とか思い出したりして（笑）
１日くらい、運動が少ない日やちょっと食べすぎた日や、血糖値が上がってしまう日があっても全然いいと思うのに、お産を目前としてナーバスになっているのでしょうか。
いつもだったら気にも留めないことも、
「はぁ〜あ、赤ちゃんのために気をつけられない自分って、意思が弱くて本当にダメダメだぁ・・・」
なんて思ってしまいます。
いつも頑張っているのに、褒めることよりも、責める方に比重が大きくなってしまうのは、自分かわいそうだなって（客観的には）思います（笑）
「これくらいやって当たり前」
の基準が高くなると、それができていない時の減点がすごいというか！
こういう自分をやめたいです！
何かしらやることがあるとさ、そういうことと向き合わなくていいけど、予定もなく、暇な時間も多いので、余計なことにまで意識が向くんでしょうね。
と、今日はちょいと弱音を吐いてみました！
ただ、今こう思っていることも、あと少し経てば吹き飛ぶくらい、やることが多くなると思うので、記念に残しておこうと思います！笑
とにかく無事に生まれてきてくれぇ〜〜〜！！！
では！！！
先週末も旦那さんと一緒に大好きなビーチに行ってきました〜！
車で行ける離島、伊計島にある「大泊ビーチ」です🏝️
ここは本当〜〜に魚がたくさんいて、遊泳エリアも広くて泳ぎやすい！
一人500円の入場料で、駐車場もシャワーもついています！
まさか今年も来れるなんて！！🤩
ってことで、久々のシュノーケルを楽しみました🤿
クマノミもたくさんいます〜！
休憩はいつも以上にこまめに入れながら泳ぎましたが、お腹の赤ちゃんと一緒に海の世界を見られて最高に癒されました！
そして今回は、課金して日陰をGET！
テントと椅子付きテーブルで2500円です！
これは課金した甲斐がありました😆
前回、瀬底ビーチで泳いだ際は、パラソルなど借りなかったし、妊娠して初めて泳ぐってこともあって、30分ほどしかいませんでしたが、影があると遊べる時間が増えますねw
といいますのも、先日首里城に行った際、
救護室にお世話になってしまいまして🥵💦
その日は雲もあったし、風も結構あったので、カンカン照りの沖縄ではなく、わりと観光しやすかったんですよ。
それに実際歩くのは20分程度。
階段や坂は多いですが、途中のお土産屋さんでも休憩を挟んでいました。
ただ、沖縄の異常な湿度（90％前後ある）と水分不足もあったのでしょう。（水分とってたつもりだったんだけど）
室内に入れるぞ〜っていう手前で、頭がふわふわしてきて、室内に入った瞬間から過呼吸っぽくなってしまいました💦
とにかく体が暑くて、暑くて😭💦
そこから涼しい救護室に移動して、ポカリ飲んだり、氷を脇に挟んだり、涼ませてもらったこともあって、30分ほどで復活しました。
首里城には看護師さんもいらっしゃって、血圧や酸素濃度なども測っていただき、異常はありませんでした。
幸い、お腹が張ったり痛むこともなかったですし、頭痛や吐き気も全くなく、冷却するだけで気分がよくなったので本当によかったです。
それに今回、ちゃんとした設備があり、看護師さんも常駐している所で、体調が悪くなったのも不幸中の幸いですね💦
普段、運動もそれなりにしていて、「これくらいの運動量だったら全然余裕」と思っていたのですが、
夏の屋外の活動は全く別物ですね（そりゃそう）
毎日ショッピングモール内を1時間以上歩いたり、スクワットやヨガなどもしていますが、それは冷房の効いた環境。
屋外の散歩も早朝か夕方にしかしてなかったので、完全にナメてました！
本当に反省です😭
何もなかったからよかったものの、妊娠中はただでさえ、ホルモンや血液量の変化により体温調節が難しくなり、通常より熱中症になりやすいです。
とにかく私の場合、
自分の体力を過信してしまったことが原因です！！
（ばか〜〜）
臨月になっても不調がなく、元気すぎるからと、つい普段と同じような行動をしてしまっていたので、本当に気をつけなくてはと思いました。
なので今回、海で泳いだ際も、少ない時間であっても日陰を入手して、こまめに休憩を挟みながら泳ぐということを覚えました（笑）
そして疲れてしまう手前で撤収するということも！笑
今は全国的にも危険な暑さが続いているので、みなさんも油断せずに（お前がな🤣）、涼しくしてお過ごしくださいね〜〜〜！
では！！！
