皆さんこんにち♪
ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！
皆さんは今年の目標は立てましたか
私は、『体脂肪率22～23％になれるよう絞る！と英語の勉強をする！』です。
このように毎年目標を立てる方は多いのではないでしょうか
2022年の目標の結果は・・・
パナソニックが2022年の年末に”今年の目標に関する調査”が行われました。
2022年のはじめに目標を立て、
目標達成できなかった人は”約8割”
とのことです。
そのうち諦めた目標のトップは、
身体づくり（ダイエット・健康）に関する目標
という結果が出ました。
私も毎年のようにボディーメイク頑張る！と目標を立てるものの結局なにも変化せずに１年が終わり、来年こそ頑張るぞ！という流れがお決まりでした。(笑)
これらの目標達成に向けて「行動をおこなった期間」についても質問したところ、
「3か月未満」と答えた人が約40％、「行動自体していない」人が約17％にのぼる結果に
目標達成に向けての行動が“習慣”として定着しなかった人が多い様子がうかがえますね。
目標を達成するには”習慣化”
アンケートのなかで、「目標を達成するためには、達成に向けた行動を“習慣化”する必要があると思う」と答えた人が95％にのぼりました。
多くの人が目標達成において、新しくはじめたことの
“習慣化”が重要だと感じているようです。
しかし、その一方で、『新しくはじめたことを習慣化させるのは難しいと感じる人』や『習慣になる前につい抜けたり忘れたりしてしまいがちだと感じる人』は、
”約9割”にのぼっています。
この調査結果をみて、共感でしかありませんでした
運動を習慣化するのがいかに難しいかがよく分かりますね
パーソナルトレーニング×マシンピラティス
運動を習慣化するのがいかに難しいことかを目の当たりにし痛感・・・。
毎年毎年なにも変化ないままでは悔しいですよね！？
『やる気はあるけど行動に移せない』『一人じゃ出来ない』という方は、是非、私たちにサポートさせてください！当スタジオは完全パーソナルピラティススタジオなので、お客様のお一人お一人のお身体をみてメニューを組み、皆様の目標が達成できるよう全力でサポートさせて頂きます
パーソナルトレーニングで”運動の習慣化”と、マシンピラティスで”確実に身体に変化”を出し、私たちと一緒に今年の目標を達成しましょう
「今年こそは身体を変えるぞ！」、「ピラティス気になっている」、「姿勢を良くしたい」などなど、どんな目標・目的でも構いません！少し悩んでいるのであれば、一度体験にお越しください♪
本日も最後までお読み頂きありがとうございました！
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