皆さんこんにちは！
ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の西垣です！
もう完全に冬になりましたね！みなさんは冬と言えば何を思い浮かべますか？私が一番最初に思い浮かんだのは『鍋』です。私の実家では冬になると週5で鍋の日なんてざらにあります。(笑)
冬の季節になるとそんなご家庭がほとんどなんでしょうかね？（笑）
さて、本日は当スタジオの体験の流れをご紹介していきたいと思います
実は当スタジオでは、TikTokもしております
TikTokでも”体験の流れについての動画”を投稿しており、より体験のイメージがつきやすいと思いますので、是非こちらも合わせてご覧下さい
実際に体験レッスンにいらしたお客様の声もご覧ください
体験の流れについて
【体験前】
●お問い合わせ
メールかお電話にてお問合せくださいませ。メールの場合は即日返信させていただき、お電話の場合はその場でご予約の日程、お時間等を調整させていただきます。
●当日のご準備
当日シューズは必要ございません。当スタジオは靴下もしくは裸足で気軽にセッションをお受けいただけます。お水、タオルにつきましてもこちらでご準備しております。
服装は動きやすいものであれば普通のTシャツやジャージで構いません。
【体験当日】
①カウンセリング
☆ ピラティスを通して目標や目的、さらに生活習慣・運動歴・既往歴などをお伺いします。
②before姿勢の写真撮影・姿勢評価
☆お客様の姿勢のお写真を撮らせていただきます。お客様自身にも現状のお身体について把握していただき、課題を一緒にクリアしていきましょう！
③in body（体組成計）の測定
☆体重や筋肉量、体脂肪率などの現在のお身体の状態を測定できます！
※肥後橋スタジオのみ
④ピラティス（３０分～４０分）
☆ピラティスマシンを使いながら、お客様のその日の体調やお身体の状態に合わせたエクササイズをしていきます！
⑤afterの写真撮影
☆エクササイズ終了後、写真を見比べるためにもう一度姿勢の写真を撮らせていただきます。
⑥before afterの写真評価
☆エクササイズ前と後での姿勢を見比べていきます。1回のエクササイズだけでも姿勢や立っているときの重心など感覚に変化を感じる方がほとんどです！
続けていくことで筋肉の正しい使い方や立ち方・座り方の意識がより変わり、自然と正しい姿勢が定着していきます
以上、体験の流れについてでした
体験していただくほとんどの方が”ピラティスは未経験”です！
ピラティスは、リハビリのために考えられたエクササイズなので動き自体は単純で地味な動きが多いです。そのため、激しい運動が苦手な方や高齢者の方なども気軽に取り組めるのも魅力のひとつです
みなさんが”ピラティス”を始めるのはどんな理由でしょうか
健康のため、姿勢を改善したいから、理想の身体があるから、オシャレをしたいから、ご飯を美味しく食べたいから、、、どんな理由でも、どんな目標でも、どんな想いでも私たちはみなさんを全力でサポートします
私たちと一緒に目標・目的に向かって進んでいきましょう
心も身体も大切に！そして健康に！
お気軽にご連絡お待ちしております
ピラティスについてはこちら
お客様の姿勢変化
本日も最後までお読み頂きありがとうございました
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