【 贅肉が虐待を救う 】高機能・体重体組成計
【 高機能・体重体組成計 】
メーカーもいろいろ考えますねぇ～
ちなみに、これ私じゃないですよ
いろいろな機能がついている体重計があると、結構楽しめます。
体重計に他の測定機能があるものを、体重体組成計っていいますね。
この体重体組成計は、各部の筋肉量や体脂肪が測れるようです。
でも大抵の家庭用の物は、テキトウというか、正確とは言いがたいんですよ。
体重はそうでもないんですけど、他の測定値は、測定器ごとに
メチャメチャ違って表示されます。
なので、体脂肪や筋肉量を正確に測りたいのであれば、トレーニング施設か
病院にいったほうがいいです。
家庭用の測定器は変化の目安として使うのがいいと思います。
毎日同じ時間に同じ場所に置いて、測る。
すると結構正確に変化がわかりますから
ダイエットの励みにもなりますよ。
道具を使うと、楽しみも増えるということでした。
遠慮しないで、痩せましょうよ ＾＾
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ご協力くださっていらっしゃいます皆様、ありがとうございますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
【現在までにご協力をいただいた方】
soul artist YUKIのブログ～soul artist YUKI様
『地方集客プランナー飯島企画代表のブログ』～熱き集客プランナー飯島様
『小顔・美脚・くびれの美ボディメイク”中田智子の立つだけダイエットブログ”エクササロンJR川西池田<』～立つだけダイエット：インストラクター中田智子様
『感動野菜産直農家 寺坂農園』～寺坂農園・寺坂祐一様
『アンチエイジングトレーナー★前田 １０歳若く見られるための本当のアンチエイジングを知っていますか？』～アンチエイジングトレーナー★前田様
『肥満解消どっと混む・団塊オヤジの挑戦！！』～肥満解消奮闘中・団塊オヤジmasa様
『さぷり庵の気まぐれ日記』～こん様
『ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝｽﾍﾟｰｽｎａｏ．☆アロマ・数秘大好き日記☆』～nao．☆美山奈緒様
『魂のおもむくままに。。。素直な心で』～kominechan様
『【キモチからダイエット！】』～ゆるやせコーチ・こばっち様
『肥満予防管理士ＯＬ＠ひかるの女度Ｕｐの秘訣♪』～肥満予防管理士ＯＬ＠ひかる。様
『7つの幸せセラピー・心と体のストレス解消法！』～７つの幸せ様
『メタボは味噌汁で治る。発酵食品で栄養バランスを整えてメタボリックを解消せよ！』～メタボは味噌汁で治る：福澤（大豆発酵食品販売）様
『なにかいいことありますように』 ～ ちはや様
『セブンセンスセラピスト～天野使音が贈る星のメッセージ』 ～ 天野使音様
『愛かえで☆幸せを呼ぶ虹色の法則』 ～ 愛かえで様
『しっぽりダイエット』 ～ ももちゃんぽこぽこ様
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■ 企画の趣旨 ■
この企画は、ダイエットにお悩みの方の問題を解決するためのレポートを販売し
販売益（仮）１，２００円から
必要経費（仮）２００円を差し引いた
残りの（仮）１，０００円を
児童虐待専門カウンセラー＠廣渡麗子さんが主催する『ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ』
にお渡しし、生きるお金として使っていただくものです。
【今現在ご協力をお願いしていること】
・ダイエットレポートを読んでいただいた感想、評価、またはレポートの中に書かれている方法を取り入れてみた感想のコメント。
【目的】
・児童虐待専門カウンセラー＠廣渡麗子さんが主催する『ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ』
支援の目的で販売するダイエットレポートのブラッシュアップをするためです。
・この企画はＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥより依頼を受けて行っているものではなく、私が児童虐待専門カウンセラー＠廣渡麗子さんのブログを拝見し、何か支援の仕組みを作ろうと感じたため、独自で行っているものです。
【お申込み方法】
・ご協力いただける方は、メッセージにて受付をしております。メッセージをいただければ、レポートのダウンロードＵＲＬをご案内させていただきます。
・ＰＤＦファイルでのダウンロード方式でお渡ししますので、携帯は不可です。
※ 条件は
・ダウンロード後、１週間程度でご意見を寄せていただける方
（これは、販売までの日数に制限があるためです）
・頂いたご意見を、レポート販売に際して、公開してもかまわないという方
（公開に先立ちまして、あらためて許可の確認をさせていただきます）
・再販や転載・転用をしないとお約束いただける方
誠に勝手ではありますが、限定させていただきます。
ご協力いただける方は、この記事のコメントか、メッセージにてご連絡ください。
折り返し、ダウンロード先のＵＲＬを返信させていただきます。
企画にご理解をいただける方は、ぜひご協力をお願いいたします。
☆☆ 便秘・むくみ・美肌 ☆☆
毎日の健康管理、ダイエットに
薄味にする
【 薄味にする 】
日々の健康管理に、様々な会社から、様々な食品
様々なサプリなんかが発売されてます。
お仕事、家事、子育てに忙しく、１日２４時間じゃあ足りないくらい
やることがたくさんあって、スーパーのお惣菜なんかには
かなり助けられているのではないでしょうか？
いまは、健康志向に的を絞った、お惣菜も出ていて助かりますよね。
そこでもう１つ注意すると健康にもダイエットにも役に立つお話しを
しますね。
それは『 調味料 』です。
調味料のカロリーってご存知ですか？
ダイエットを始めて、ご飯の量を調整したりすることは
誰でも意識することなんですが
案外意識していないのが調味料のカロリーと質です。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
・マヨネーズ １０ｇ 約７０kcal
・オイスターソース １０ｇ 約１１kcal
・トマトケチャップ １０ｇ 約１２kcal
・固形のコンソメスープ １０ｇ 約２３kcal
・しょうゆ １０ｇ 約７kcal
・砂糖 １０ｇ 約３８kcal
・メープルシロップ １０ｇ 約２６kcal
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
などなど、ほんの一例をあげました。
中には案外あなどれない数字もありますよね。
調味料を工夫することで、摂取カロリーを上手に管理することができます。
やめられない、とまらない、お菓子ですけど。
何で食べ出したらとまらないかご存知ですか？
味が濃いからです。
後味を引くっていいますよね。
口の中に味が長くのこってしまうため、ついつい食べたくなってしまうんです。
好みの味の濃さは、慣れなんです。
だから、その気になれば、変えることは簡単です。
健康管理ってカラダを検査したりすることじゃなく
こうした食生活を管理することも含まれます。
調味料、大切ですよ。
それでは
☆☆ 便秘・むくみ・美肌 ☆☆
毎日の健康管理、ダイエットに
やったもんがち（価値）
【 やったもんがち（価値） 】
ピカソは生涯２万点の作品を創ったそうです。
バッハは少なくとも毎週１曲、曲を作ってたし
エジソンにいたっては、死後、アイデアがびっしり書かれたノートが
３５００冊も見つかったんだそうです。
これは 『 アイデアは、「質」よりも「量」』 という典型的な例ですね。
たくさんのアイディアが、実現途中で淘汰されていって
残ったものが世に出る。
そしてたくさん世に出たものの中から、更に淘汰されて
ＨＩＴが生まれる。
たくさんのＨＩＴの中から、更に淘汰されて
後世に継がれるものがでてくる。
なんでもそうですよね。
だから、たくさんのアイディアを出すことは大事。
そしてたくさんのアイディアを試すのが大事。
そして、そして、たくさんのアイディアも形にしないと
無いものと同じ。
だから形にすることが大事。
たくさんの淘汰されるものがあるから
喜ばれ受け入れられるものが生まれる。
だから、淘汰されることにも価値がある。
ダイエットも同じ。
たくさんの方法から生き残るのものは
あなたにとって役に立つ方法。
おなたにとって役に立つ方法は
試して淘汰していって残ったもの。
だからたくさんの情報を試したほうがいい。
そうすることで、あなたの贅肉も淘汰されること間違いなし。
☆☆ 便秘・むくみ・美肌 ☆☆
毎日の健康管理、ダイエットに