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kripa yoga

～ひとりひとりに寄り添い　心とカラダが喜ぶ時間～

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本日のレッスン☺︎

本日のレッスン\( ¨̮ )/ ・ 日頃のお仕事の疲れ 身体の疲れを癒しに不安なお天気の中 足を運んでくださいまして ありがとうございました¨̮♡︎ ・ 内転筋を使った足裏の使い方や 股関節を主導にする 動作をいくつか行い、日頃の身体の使い方を見つめ直すことを 丁寧にしていきました☺︎ インナーへの意識をしっかり持った上で動いていくことで、いつもよりこんなにも可動域が広がるんだ〜っていう発見もあり、中から汗をしっかりかいたあとの、皆さんのスッキリした笑顔がキラキラでした(≧︎▽︎≦︎) ・ まだまだ雨が続くようですので ご自宅で温かいヨギティを飲んでゆっくりお過ごしくださいね¨̮♡︎ ・ 土曜日レッスンは隔週のため、 次回は7/21(土)の開催となります✨ ・ 平日のレッスンは体験レッスンを お待ちいただいておりますが、 土曜日については残席ございます！ 休日の過ごし方を見直してみませんか♪ レッスン後は 1階のカフェで こだわりの季節の食材とスパイスたっぷりのカレー🍛をどうぞ♪ お腹も心も満たされますよ( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ・ ・ ・ 体験レッスンのお問い合わせはこちら →kripayoga.nao@gmail.com DMでも🆗です👍🏻 ・ ・ #yoga #レッスン #身体の使い方を見直そう #姿勢改善 #saturday #yogitea #yogini #yogainstructor #kripa_yoga

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2018年も折りかえし︎☺︎

2018年も折りかえし☺︎ 体調を崩さず 元気に季節を進みましょう♪ ・ 『BODY メイクフロー』 週始まりの月曜の朝 本日もたくさんの方が 足を運んでくださいましたー(≧︎▽︎≦︎) ポタポタとしたたる汗を感じ、 難しい動きもアライメントを確認しながら チャレンジ\( ¨̮ )/ 完璧であることなんて必要なく 例えうまくいかなくても まずは取り組むプロセスに 向き合ってみる事を大切に^ - ^ その経験は次へと必ず 繋がっていくはず それは日常でもいえること☺︎ ・ 今月は16日㊗️にも再び開催☆ ゆったりよりも しっかり動きたい方 身体を引き締めたい方 たっぷりの汗と共に リフレッシュしたい方 余計な思考はさようなら〜♪ 心と身体の対話に 集中してみましょう〜 残席ございます！ 初めての方も当日ご参加も ぜひぜひ☺︎ ・ ・ 7/16㊗️ 10:00〜11:00 @Indian cafe phool お問い合わせはこちらまで →kripayoga.nao@gmail.com ・ ・ ・ #レッスン #yoga #bodymake #フロー #deepbreath #キンポウジュ #ブラシの木 #青空 #summer

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梅仕事 第2弾☆

ご縁に感謝♡

@shakti.naoko さんのスタジオで 初対面ながらもめちゃくちゃ意気投合 して以来の初ランチ¨̮♡︎ もちろんカレー🍛 ライスはバスマティライスがオススメ！ 粉雪みたいにサラサラした感じで お腹にどしっと重くこなくてnice👍🏻 辛さと深い旨みに 完全にハマった😋 ・ @izmnskw さん 同業者ならではの 共感出来る話や、 同い年とは思えない説得力に圧倒され 会話の最中 私の頭の中でなるほど！ とパズルがはまっていく感覚が心地よい 私はこのままで いいんだよと 客観的に褒めてもくれて なんて素晴らしい人なんやろ‼︎ 出会えたご縁に感謝♡♡ また 今すぐにでも会いたい人( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ・ ・ #ママヨガ #インストラクター #同い年 #ヨガ仲間 #カレー大好き #lunch #カレー #人を引き寄せる #魅力 #素晴らしい #人間力 #運命的 #今あるものに目を向けよう #気づき #ありがとう Repost from @izmnskw @TopRankRepost #TopRankRepost @nao_0427 さんと ポンガラカレー。 うまし✨✨✨ @shakti.shizuka さんのスタジオで運命的に出会った2人❤️ お互い自主開催でクラスをやってるから、考えることが似てる。 性格が正反対で、私に必要な人だなぁと思う。 大らかさを私にください。 外に求めることより 今あるものに磨きをかける。 そーゆーお年頃✨ 再確認出来た今日にありがとう。 @nao_0427 さん、またすぐ会おうね😁 #ママヨガ #ママヨガインストラクター #ヨガ仲間 #自主開催の良さ #人に恵まれるタイプ #穏やかな人 #可愛い人 #ポンガラカレー #梅田ランチ #迷子 #方向音痴もほどほどに #カレー好き

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普段の生活で体側を伸ばす事ってしていますか？

普段の生活で体側を伸ばす事って していますか？\( ¨̮ )/ 日常の動作の中で、両手の上げ下げはあっても、 縮こまった体側をぐーーんと思いっきり伸ばすのって、 本当に気持ちいい( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 身体の中にスペースが出来た感覚があり、そのスペースが心にもゆとりを作ってくれる気がします。 ・ 心と身体の繋がりを感じる心地よさ☺︎ yogaはそんなことに気づかせてくれる 快適な毎日には欠かせないツールだと思います✨ ・ もちろんブレない心、身体を築くには まだまだ色んな意味での鍛錬が必要だなぁ…と実感☺︎ ・ ・ ・ #パリブリッタパールシュヴァコーナアーサナ #asana #yoga #レッスン #6月ラスト週 #しっかり汗をかこう！ #みんなの熱気がすごい #今週も #ありがとうございました♡ #kripa_yoga

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朝から最高にいいお天気ーーーー(≧︎▽︎≦︎)♪

朝から最高にいいお天気ーーーー(≧︎▽︎≦︎)♪♪ 家事がはかどり気分も良し☺︎ みんなの汗の匂いの否めないソファ⤵︎ ファブリーズを大量に吹きつけて 思いっきって 天日干し٩(๑•̀ ₃ •́ )۶ リビングからよっこいしょと 引きづり出してみると ソファって わりと要らなくない？？！ 家族にはブーイングやろうけどね…^^; ・ 広ーーくなったリビングに おNewの自宅用マットを広げて yoga practice ♪♪ 汗だくーーー(≧︎▽︎≦︎)💦💦 今日はみんなが帰るまで このままのスタイルで☺︎ ・ お天気ずーーーっと続けばいいな♪♪ ・ ・ ・ #housework #sunnydays #中庭 #大雑把な家事 #ダイナミックともいうw #holiday #mandukamat #yoga #yogini

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マタニティママ♡

昨日は月1開催パパママyoga DAY✨ 通常レッスンからのお付き合いで 子連れでもyogaを楽しみたい！ という思いからこのサークルを立ち上げてくれたママさん☺️ この度2人目を妊娠され、 来月の予定日を間近に控え 最後のレッスンに✧︎*。 ・ 妊娠中ずっと元気に過ごされていて 毎月大きくせり出してくるお腹は みんなの幸せの象徴でした¨̮♡︎ 赤ちゃんの成長と共に お腹が重く大きくなり 制限されていく動作により 運動不足になり、血行不良や凝りがどうしても慢性化してしまう。 大きなお腹を支えようと後傾する骨盤を支える腹筋は弱まるばかりで腰にはとんでもない負担が… 妊娠後期は皆さんとは別メニューで、腰回りから背中の強張りをほぐしてあげたりすることで、とてもリフレッシュして下さっていました¨̮♡︎ 帝王切開ということもあり、 分娩の際に必要な呼吸法などをお話する機会はなかったのですが、もう少し妊婦さんに寄り添えるよう知識を深めていきたいなぁと思う分野でもありました。 子連れの教室は私にとっては新鮮で 新たな学びを与えてくれる場でもあり、お役に立ちたいなぁという想いは深まるばかりです。 予定日まであと少し、産後の生活に備えて体力を温存し、赤ちゃんを迎える準備を楽しんでくださいね(≧︎▽︎≦︎) 産後のケアはちゃんと学びを深めておくのでもちろんお任せくださいね👍🏻 暑さも和らぎ 少し涼しくなった頃 レッスンの復帰をみんなで心待ちにしていまーーす( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡♡ ・ ・ ・ 来月の開催は7/21(土)13:30〜です🙌🏻 子育てママさんのコミュニティの場でもあります🤱 子育ての不安や悩みなど、話してみると抱えてる事はみんな同んなじだったりして、心がすーっと楽になりますよ(*^▽^*) お子さん連れでヨガを初めてみたい方 日頃の疲れを癒したい方もぜひぜひ！ 駐車場も3台ほど完備しています。 お問い合わせはこちらまで ✉️kripayoga.nao@gmail.com ・ ・ ・ #yoga #ストレッチ #子連れヨガ #子育てコミュニティ #マタニティ #yogalove #yogalife

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8月‼︎ event 決定♪

可愛いいあの子とデート❤️ 先生のyogaが大好き！ ありがとう っていつも言ってくれるんだけど、こちらこそいつもありがとうなんだけど☺️ 色んなことに前向きな姿は 応援したくなるし 私も頑張ろうっていつも思う✧︎*。 yogaを愛してくれていて 物事の考え方や生き方に それを実践してくれていて そして行動力もすんばらしいの😍 スタッフさんと意気投合して なんとワクワクなYOGAイベントを開催させてもらうことになりましたーー😆🙌🏻💛💛 詳細はまた後日あらためて✨✨ たっぷり温めて 良いものを作りあげたいなぁ😁🙌🏻✨✨ ・ ・ ・ #yogagirl #yogini #yogalove #スタバ #starbucks #打ち合わせ #写真とろうって言われて #照れたーー #でもありがとう #summer #event #comingsoon

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今こそ 深呼吸

今朝起きると身体に異変 夜中に何度もあった余震のせいで カラダが強張っていてしんどさが… 物理的に不自由はなくても 心は被災しているんだなぁ…って ・ こんなときこそ 呼吸へ 自分へ立ち返り 地に足をつけ 丁寧に過ごそう☺︎ ・ 不安な生活が長く続かないといいな ライフラインが途絶えたり、 不自由な生活をされている方々の負担が少しでも早く軽くなりますように🙏🏻 ・ ・ #yoga #レッスン #深呼吸 #リバースウォーリア #フローヨガ #呼吸を丁寧に #今を生きる #ストレス #不安を #受け入れ手離す #今こそ #大切なものに心を注ごう #yogainstructor #kripa_yoga #japan #osaka #earthquake

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レギンス大人買い¨̮♡︎

リンダワークスのレギンス ２着 大人買い¨̮♡︎ 嬉しいーっ(≧︎▽︎≦︎) それに もーーっとhappyな事が‼︎ ・ アシュタンガの養成講座で共に学んだイントラさんからのメッセージカードが添えられていて！！！💘 東京のリンダワークスで働いている彼女。リンダのレギンスを見る度に彼女のことが頭に浮かんでいたのだけど、 名前 覚えてくれていて、まさかのメッセージに、気持ちが通じたのぉ！！？ って感激(ŏㅂŏ❤ฺ︎ｷｭﾝ* ・ 履きごごち抜群¨̮♡︎ これからやってくる夏、 暑すぎるのはちょっと苦手で やる気 ダウンしがちだけれど、 これを履いて今年の夏は ご機嫌に過ごしたいなぁ♪♪ ・ @729saruhito hitomiさーん ホントありがとう！ めちゃくちゃ嬉しかった❤️ また会える日を楽しみにしています ( ˘ ³˘)♥︎ ﾟ+｡:.ﾟ ・ ・ ・ #yogawear #yoga #lindaworks #leggings #yogainstructor #yogaful #life #ボタニカル柄 #繋がり #thanks♡

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