kripa yoga

kripa yoga

~ひとりひとりに寄り添い 心とカラダが喜ぶ時間~

     ひとりひとり出来るコト


   感じるコトが違ってあたりまえ


  誰かと比べる必要なんてないのです


   自分自身と向き合うひとときを


       過ごしませんか

        今よりもっと!


  こころとカラダが元気になるレッスンを

      

       お届けいたします



  毎日を自分らしく、よりHappyに♡


            

    ☆kripa yoga のお届けするレッスン☆

1.呼吸を意識しながら基本的なポーズをゆっくりと、アライメントに忠実に進めていきます。



2.自力整体により、筋肉のこわばりを緩め、無理なく身体の歪みを整えます。




3.体力・筋力・柔軟性をバランス良く身に付けることが出来ます。




4.体幹を養い、正しい姿勢・安全な身体の使い方を身に付け、ケガの予防にも役立ちます。




5.ゆったりと自分と向き合う事で、心身のバランスを整えます。



     

レッスンに来られる方のほとんどが、初めてさんです。




初めての方にも分かりやすく、ひとりひとりに合った指導

で、より効果を感じて頂けるレッスンを心がけております。



まずはお気軽に体験レッスンへ!


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考えもしなかったことってわりと普通に起こるし、きっと起こること全てに意味があるんだと思う。 今年はつくづく、良くも悪くも予期せぬ変化やチャレンジの年… 乗り越えられる人のところにしかやって来ないんやから大丈夫よ… 私たちは先生に着いて行くだけやから。 先生が気持ち良くいられることが私たちも気持ち良くクラスを受けられる事に繋がると思うので、無理のない様に♡ そうにっこり言ってくれる生徒さんから勇気100倍をもらい、なんて周りの方に恵まれていて、幸せ者なんやろうってつくづく思う☺︎ フリーランスになって7年目。 孤独だって言う人もいるけれど、全ては自分の選択に委ねられ、その選択の先には色んな景色が広がる。その景色をいつも温かく優しく、一緒に眺めてくれるたくさんの人がいるから一度も孤独や寂しさなんて感じたことなどないし、とても心強くてただただ感謝の気持ちが溢れてきます。 誰だって出来れば変化より安定に寛いでいたい。 だって断然楽やから。 でも新しい経験が出来ることの方が心躍るし、その経験が例え良かろうが悪かろうが、彩りのある日々の方が断然楽しい人生って思う。 完璧なものがそこにあるより、試行錯誤しながら自分好みに整えられるって嫌いじゃないので、さてまた頑張ろ〜。 納得のいく景色が見られるところに、最後はちょこんと落ち着いていられるといいな☺︎ #ヨガクラス #いつもの風景 #ひとこまひとこまが尊い #ってこういうこと #大切なみんな #変わることを恐れずに #どんな景色が見えるかな #ワクワクでもある #それにしても #しばらくは #トライ&エラーありきやろな #エラーはいややけど #決して折れへん #みんなが付いてくれてるから #無駄なんて何ひとつなく #起こること全てを #楽しもう #kripa_yoga

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ついこの間までのうるさいほどの蝉の鳴き声が嘘のそうに静まり、 静かな雨の朝☺︎ 季節は進み秋が深まる白露の節期 やっぱ先日駆け込んでおいて正解やった〜(●︎´艸`)ムフフ 他府県からもここのかき氷を求め行列が出来るため、当日には整理券を配り混雑を緩和したり、最近ではなんとweb予約まで出来るようになった、超人気のかき氷店、ほうせき箱。 近くだし、いつでも行けると思いながら毎年過ぎゆく夏。 今年こそはと足を運んでみてホントに良かった♡ 運ばれて来た時も感動したけど、見た目以上に夢の詰まった美味しさ♡ 年中やってて、冬でも美味しく食べられる様、店内の空調が適温に保たれる計らいも素晴らしいお店。 季節限定メニューもあるそうなので奈良に来たらぜひ食べて欲しいな♡ いつもは外国人観光客で賑わう界隈、今ではその流れが途絶えてしまったそうだけど、久しぶりに来てみると、こうやって少しずつ人の流れが奈良町に戻りつつあるのを見てるとなんだか嬉しいなぁ。 一時は痩せこけていた鹿さんも、少しふっくらしていてひと安心☺︎ テラスでコーヒー飲みながらお喋り。 安心して暮らせる日常こそ尊いなぁと感謝♡ #奈良町 #抹茶デラックス #かき氷 #ほうせきばこ #ほんまに名の通り #キラキラが詰まってる #猿沢池スタバ #奈良カフェ

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週末のお昼どき。 今日はなんとラッキーなひとり時間☆ たまにはひとりで食べたいもんでも食べに行っとこ☺︎ ってことで家から車ですぐのとこ、かなりお久しぶりのパリワールへ。 チキンのダルバートを注文。 彩り豊かな有機野菜とオーガニックスパイスがたっぷり。 目から楽しめる色合いと、ひとつひとつがあまりに美味しすぎるから味わいまくってるうちに、ごちゃ混ぜにするタイミングをすっかり忘れ、お店のお姉さんが、残りは混ぜてお召し上がりくださいね〜って優しく声をかけてくれた (*´罒`*)アハ 同じタイミングでひとりで食べていたおじいさんの食べてる後ろ姿やお店でくつろぐ姿から、この店がめちゃ好き!っていうのが溢れてて、お店に入る時も帰り際も、にっこりわたしに会釈をしてくださる姿がなんだか可愛くてほっこりした。 麦わら帽にリュックを背負い、暑い中ぼちぼち歩いて帰る姿をお店の窓から気をつけて〜とこっそり見送ってしまった。 このパンパンのお腹で歩いて帰るとかスゴイ!って尊敬もしながら… 帰り際に気になったので店主に聞いたらなんと毎日通われてるんだそう。 なるほど納得。 素手で食べてはったもんな〜 なんだかますます可愛いらしい。 素手でまだ食べたことない私から見たらかなりの上級者。 わたしはまだ抵抗があるけど、 いつかお仲間入りしてみよう☺︎ お店で飲んだ数種数のスパイスのdetoxウォーター、カルダモン、レモングラス、ハッカクあとなんだっけ…もめちゃ美味しかった♡ #ひとりごはん #ひとりじかん #感謝して頂く #ダルバート #ネパール料理 #オーガニック #お腹パンパンすぎ #胃が小さくなってるのか #お子さまサイズが丁度良いと思われます #夜ごはん入りまてん #今日はバクティ(献身)を読み解きなおす

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Love is the answer,after all. 答えは結局、愛なのだ。 先月の@nakedmarket_kyoto で目に止まったフェアトレードのココナツオイルとヘアワックス。 ロゴが可愛い♡ フェアトレードのココナツオイル、無農薬の国産みつばちのミツロウとオーガニックシアバターで作られたヘアワックスは、パサつく毛先や、後れ毛に馴染ませるといい感じにまとまる。 天然素材で作られてるため、手に余ったワックスはそのままハンドクリームとして、体にもつけられるから洗う手間もなくっていいな。 ティーツリーやラベンダー、シダーウッドなど7種類の精油がブレンドされててナチュラルな香りに気分が上がる♡ Love's Galleryは『消費者を想う生産、生産者を想う消費』を掲げて活動するインドネシアのフェアトレードブランド。 環境破壊につながるプランテーションを持たない、伝統的な方法を用いることで限りなくエネルギー負荷の少ない生産工程をめざす、島民たちの生活環境を一番に考え、無駄な大量生産はしない…など 環境破壊をやめ、自然と人間がより良い関係で暮らせることを考えての物作りってなんだかいいな☺︎ #lovesgallery #fairtrade #ココナツオイル #インドネシア #カポポサン島 #LOVE #フェアトレード #nature #自然と生きる #life

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2020.8.23 買い物した時の包装って、丁寧に包んであって嬉しいものもあるけれど、食材や日々の消耗品などはもっとシンプルな包装が良いなぁって普段から思ってて、レジで包装を遠慮することもしばしば。 地域にも寄るけれど、プラスティック包装って持ち帰ると分別しなきゃならないし、そのまま捨てる事も出来るけど、それってなんとなく罪悪感。 それなら初めっから持ち帰らければ分別の手間がなく、それだけでもかなりストレスフリー☺︎ @nakedmarket_kyoto では飲み物はマイタンブラーに。 ビニールに包まれていないむき出しの無農薬野菜は新聞紙に包んでそのままマイバックへ。 パンはタッパーなどの持参した保存容器に入れたり、紙の袋に入れてもらえる。 買う時も帰ってからもストレスフリーでなんだかわくわくするエコな行動って気持ちいい☺︎ 毎月第三日曜日に開催なんだそう。 エコを意識してる人ってなんだか素敵に見えて、そんな人のファッションとかエコバッグとか観察するのも楽しかった。 そこにいると自分もそのうちのひとりとなり、そんな風に見えたりするのかな〜とか( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡ また行ってみたいなぁ。 #nakedmarket #ecology #エシカル #行動を変えてみると #思考も変わる #simplelife #家に持ち込む物を減らそう計画 #kripa_yoga

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2020年お盆休み🌻 夏らしいこと…と言えば店の軒先で30分、真昼の暑さに無になりつつある家族と修行の様に待ったあとに食べたかき氷のひと口目の美味しさがこれぞ夏!😆✨って感じ☺︎ 暑い暑い!って言えるのも、真夏の真昼間、外に立っていられる健康で元気な心身があるからこそ。 そして夏は暑いから夏やねんってね🍹 帰宅してからその日の京都の最高気温が38度越えやったのを知り、気絶しそうになったけど。遅っw 今年はまだまだ記録的な暑さが続きそうなので、残りの夏は無理のないようにゆるりと過ごそうっと。 修行といえば、毎年の様に家族で出かけた真夏のキャンプ。 現地入りすると一服する間もなく、炎天下で汗だくになりテントやタープの設営をしてたあの頃が懐かしいなぁ。 これってほんまになんの修行??って何度も心で呟きながらも、子どもの喜ぶ顔や夕暮れからのナイトtimeを楽しみに黙々とこなしてたな〜 数年前やけど若かった! もう絶対無理やし、これからは断然コテージ希望で♡ 今年はアウトドアな夏ではないけれど、初めて訪れた京都市京セラ美術館、リニューアルされた近代的な部分は曲線的で美しく、昭和初期の歴史的な部分を大切にしたノスタルジックな照明や床のモザイクタイルがめちゃくちゃ可愛くてテンション上がった♡ 空調の効いた室内でゆっくりアートな時間もいいなぁ。 マイペースな娘はここでも超発揮。 飽きもせずじっくりと時間をかけて目をやる先は、私には全く分からない類の物だったけど、後で聞くとすっごく好きなタイプの絵なんだそう✨ そんな発見もできた夏🌈 #あぁ夏休み #summer #かき氷 #shaved ice #短いけど #満喫 #リフレッシュ #暑いのが夏やけど #最近の夏は暑すぎってことで #室内で #アートな時間がよいお年頃 #美術館 #また行こうっと

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お気に入りスペース♡ 8月に入り連日猛暑が続く中、 わが家で超大活躍、 水道直結形のウォーターサーバー♡ 無印良品で設置されている店舗もあり、気になっていたところ @avaebody.17 さんから使ってるよ〜とメッセージを頂き紹介してもらってわが家にも✌︎ 飲みたい時にワンタッチで冷水、常温、熱湯と選択出来て、息子のサッカーにはジャグに冷水とお茶パック入れてそのまままGO出来るからめっちゃ楽。 こんな楽ならもっと早く設置すれば良かったー!ってほど。 隣りに置いてるのは5年前くらいに購入したソーダストリーム✨ こちらもソーダ割りの飲み物やお米を炊いたりするのに年中活躍してます。 ウォータースタンドは定期メンテナンス、定期フィルター交換には一切費用がかからないし、何より美味しい水がボトル式と違って使い放題ってのが魅力的。 企業としては環境のために、使い捨てプラスティックの削減に取り組まれています。 紹介コードで割引きが受けられるので良かったらぜひ♡ 【000644901】 冷却が追いつかないくらい、夏の間はまだまだ大忙しな予感。 私はワンタッチで淹れたてのホットやアイスコーヒーが飲めるのが嬉しいな☺︎ #WATERSTAND #飲みホーダイ #美味しい水 #お水のある生活 #ノンストレス #快適な暮らし #わが家も #ボトルゴミ減りました #環境に優しいよ☺︎ #おすすめ

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⭐️New information⭐️ 😆🙌🏻📣📣📣✨✨✨ 8月よりZoomオンラインclass、会員様以外もご利用頂けるようになります‼️ 4月の緊急事態宣言発令前より、いち早く自主開催して参りましたZoomによるオンラインclass。 沢山の会員様にご利用頂きましたこと、感謝の気持ちでいっぱいです。 当初は、今まで誰もが経験したことのない先の見えない不安や不自由さから、オンライン上ではあるけれどいつもの顔ぶれと顔を合わせ、違う場所にいながら同じ時を過ごし繋がり、またクラスで普段から慣れ親しんだ動きやアーサナなどを行い、たわいもない会話をする中で少しでもみんなの不安が和らぎ、希望を持ち前を向いて過ごせるといいなぁと思って始めた会員様限定のクラスでした。 オンラインclassはコロナ自粛という不自由さの中から生まれたけれど、普段の生活に戻った今も、とても便利なツールであり素晴らしい場であると感じています。 対面classと合わせてそれぞれの生活リズムや運動習慣によって継続してくださる方も多く、新たな選択肢が増えることで、コロナ前より日々をより自分らしく過ごすためのツールとして、これからもみなさまのお役に立てれば幸いです。 私自身、自分のための練習や講座のために県を跨ぐ移動はもうしばらく先になりそうなので、私をご存知の方、お久しぶりの方、元気にしてるよーー🙌🏻と、良かったら画面上でお会い出来たら嬉しいなぁとワクワクしています。 もちろん私と面識はないけれどSNSを通して私のクラスに興味を持って下さった方もこの機会にぜひぜひ♡お会い出来ることを楽しみにしております。 🟡8月のオンラインclass開催日 3、17、24、31日(月) 7、14、21、28日(金) 10:00〜11:00 5分前までには入室くださいませ。 🟡料金システム 単発 ¥1500 チケット¥6500(有効期限3ヶ月) 🟡参加方法 メールかDMにてご希望のお日にちをご予約ください。 参加費用のご送金を確認後、Zoom🆔、PWを折り返しご連絡いたします。 ✉️kripayoga.nao@gmail.com 🟡お支払い方法 Paypay又は銀行振込み 🟡classの内容は季節や天候に合わせた動きやアーサナを通し、心と身体のバランスを整えていきます。 ヨガを通して自身と向き合う時間を持つことで、日常では外に向いている意識を自分の内側へと繋げ、心と身体を本来の場所へ戻し、心身共に穏やかにそして健やかに過ごしていただけますように♡ #オンラインヨガ #zoom #ヨガ #yoga #奈良ヨガ #自分らしく #穏やかに健やかに #kripa_yoga

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