kripa yoga

kripa yoga

~ひとりひとりに寄り添い 心とカラダが喜ぶ時間~

     ひとりひとり出来るコト


   感じるコトが違ってあたりまえ


  誰かと比べる必要なんてないのです


   自分自身と向き合うひとときを


       過ごしませんか

        今よりもっと!


  こころとカラダが元気になるレッスンを

      

       お届けいたします



  毎日を自分らしく、よりHappyに♡


            

    ☆kripa yoga のお届けするレッスン☆

1.呼吸を意識しながら基本的なポーズをゆっくりと、アライメントに忠実に進めていきます。



2.自力整体により、筋肉のこわばりを緩め、無理なく身体の歪みを整えます。




3.体力・筋力・柔軟性をバランス良く身に付けることが出来ます。




4.体幹を養い、正しい姿勢・安全な身体の使い方を身に付け、ケガの予防にも役立ちます。




5.ゆったりと自分と向き合う事で、心身のバランスを整えます。



     

レッスンに来られる方のほとんどが、初めてさんです。




初めての方にも分かりやすく、ひとりひとりに合った指導

で、より効果を感じて頂けるレッスンを心がけております。



まずはお気軽に体験レッスンへ!


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