ブライダルレッスン

●ブライダルレッスン

こんにちは、原山ナオです。

来月ご結婚式を挙げられる6組の新郎新婦さまに

「ブライダルレッスン」

をいたしました。

ドレスを着こなす姿勢

タキシードを着こなし新婦さまをリードする腕の組み方

ブーケの持ち方

お辞儀の仕方

など80分のレッスンです。

結婚式は、

これから二人で力を合わせて過ごしていくことを伝える場所であり、

今まで大切に育ててくれた方々に感謝を伝える大切な場所です。

それにふさわしい立ち居振る舞いができるようレッスンしています。

皆さんの笑顔、笑い声がこの先ずーっと

続きますように。

ナオ

原山ナオブライダルレッスンの詳しいことはこちらから。

新社会人のための印象力をあげるレッスン

こんにちは、原山ナオです。

「新社会人のための印象力のあるあげるレッスン」

を開催します。

・シャッキリした姿勢で

・信頼される表情で

・名刺交換など恥ずかしくないビジネスマナーで

・颯爽と歩く

社会人として、知っているであろうこと

を身につけて、自信をつけていただきたいです。

今、マナーなど不安であることも

知り実践を重ねることで安心できると思います。

ご自分に投資しませんか。

変えたい、知りたい、身につけたい…

ご自分を高めに学びにお越しください。

2月、3月、承ります。

ナオ

原山ナオホームページです。

美姿勢&美ウォークレッスン

こんにちは、ナオです。

美姿勢で

美しく健康的に歩く

レッスンをしています。

年明けということもあり

ストレッチ

体幹トレーニング

バランス

を中心に行っています。

美しい姿勢は

それができるしなやかな体が必要です。

そして、

姿勢を日常で意識し

やがて、

無意識にしている

ことが大切です。

動かしやすい体、可動域のある体、

疲れにくく負担のかかりにくい体の使い方

をストレッチやトレーニングを通して

行います。

まずは、肩甲骨回しからやってみませんか。

体もポカポカ、肩まわりも軽くなってきますよ。

体も心もポカポカで過ごしましょう❣️

スマイルー😃

ナオ

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疲れた体を癒しにレッスン

こんにちは　ナオです。

今日はレッスンの後、ジムに行って

久しぶりにプールに入ってきました！

泳いだり歩いたり、水の中は気持ちいい。

さて、皆さま

お正月疲れしていませんか？

・いつもとちがう生活リズム

・いつもとちがう食べものと時間

それからの仕事始め！

と毎年、この年始2週間目から

ドット疲れがでてくる方が多いです。

そんな時のレッスンは

ゆっくり体を伸ばしたり、揺らしたり

回したり、のんびりとおこないます。

本日のレッスン生の方も、お仕事上移動も多く

神経をつかわれる方なので、体がガチガチでした。

ゴルフボール、ストレッチゴムで徐々に

ゆるめていきました。

60分後、

体が軽くなった〜♡と

お帰りになられました。

疲れているときには無理しないで寝る！よこになる！ことが1番ですが

ちょっと動けそう！と気力がわいてきたら

ゆっくりストレッチをすることもオススメです。

自分の体を大切に！

自分のこころの声をきいて！

過ごしていきましょうね。

スマイル😃

ナオ

原山ナオホームページです。

お誕生日会

●お誕生日会

こんにちは　ナオです

10代の頃から仲良くしてくれている

大好きなお姉様のお誕生日会をしました。

場所は毎年お互いの誕生日を祝いあっている

マリオットアソシアホテル名古屋にて🍴

優しく見守ってくれ、いつでも味方になってくれる人がいてくれて、幸せです。

あらためて

お誕生日おめでとう💕

これからもずっとよろしくね。

ナオ

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自信を持って行動する

こんにちは　ナオです。

今日は寒すぎず過ごしやすい名古屋です。

さて、今日のレッスンは

「自信を持って人前にでたい」

という目的を持ち、お越しくださった方です。

第一印象の55%が

視覚からの情報

です。

表情、姿勢、メイク、髪型、服装、立ち居振る舞い…

自分の中身を表現しなければ

間違った印象を与えてしまいます。

イスの座り方一つとっても、

自分で直接見られない表情も、

印象は全く変わってしまいます。

明るい人、楽しい人、落ち着いた人、冷静な人、

人それぞれのパーソナリティを、真っ直ぐに表現していきたいですね。

ナオ

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シニア体操クラブ 健康美倶楽部

こんにちは　ナオです。

先日、主宰している体操教室「健康美倶楽部」で

「アロマワックスサシェ」

のワークショップを行いました。

キャンドル作家の先生にお越しいただき

皆さん思い思いのサシェを作りましたよ。

しっかり説明を聞いて

お花を選んでに配置を決めて

完成！！

先生を囲んで！皆さんいい笑顔〜♡

形を選び

好きなお花を選び

お花の配置を考え

お気に入りの香りを決める

体操だけでなく

五感を使った教室として

今年も色んなことを行っていきます！

いつまでも

元気に❣️

ワクワクする気持ちを持って❣️

過ごしたいですね。

ナオ

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ビューティイベント開催

こんにちは　ナオです。

今日はポカポカ暖かい愛知です☀️

さて

昨年コスメコンシェルジュを取得しました。

その仲間と2月1日にビューティイベントを行います。

「今日からはじめる新習慣」

と題して、

✨お顔の正しい泡立て方・洗い方

✨美脳の作り方

✨美姿勢をつくろう

そして、スーパーフードを使ったランチ🍴

をお楽しみいただくイベントです。

予約制です。

お問い合わせはこちらよりお願いいたします。

↓

お申し込みお問い合わせはこちらよりお願いします。

日頃の習慣を少し変えて

よりら美しくなれるイベントです。

多くの女性の皆様にお会いできるのを楽しみにしています！

ナオ

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ストレッチポールを使って

こんにちは

ナオです。

↑写真は本日のランチ🍴

「バーミキュラ」で調理したレストランが中川運河沿いに先月できました。

熱々ホクホクで美味しかった〜。

さて、

本日の午前中のレッスンはストレッチポールを使って。

知らず知らずのうちに肩が丸まってる！

足の可動域がせばまっている！

首が前にでている！

二重顎になってきた！

お腹がポッコリしてきた！

なんてことないですか。

ストレッチポールにのって

簡単な動きをするだけで

背筋が伸びて

胸が開きやすくなります！

60分のレッスンで

美姿勢になろう！

今年は

美姿勢でいこう！

背筋ピーンで

笑顔で

すごしましょう♪

ナオ

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カラダのラインを変える美ストレッチ

こんにちは

ナオです。

お正月、日常とは違う時間の過ごし方で

カラダのキレがない！！

ということないですか。

起きる時間も過ごす内容も、食べるものも

寝る時間もお休みモード！

カラダだけでなくて脳内もダラダラしてる。

何だかスッキリしない。

そんなあなたー、

毎日続けられる「ながら美ストレッチ」を

しませんか。

タオルを使ってカラダを伸ばす！

ゴルフボールで足ゴロゴロする！

つま先立ちで部屋の中を歩く！

たった3つのことやってみよう！

今年は続けられることをしよう！

ながらで出来ることをしよう！

カラダのキレを戻そう！！

2020年

心もからだも元気に過ごそう！！

ナオ

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