こんにちは
ナオです。
↑写真は本日のランチ🍴
「バーミキュラ」で調理したレストランが中川運河沿いに先月できました。
熱々ホクホクで美味しかった〜。
さて、
本日の午前中のレッスンはストレッチポールを使って。
知らず知らずのうちに肩が丸まってる！
足の可動域がせばまっている！
首が前にでている！
二重顎になってきた！
お腹がポッコリしてきた！
なんてことないですか。
ストレッチポールにのって
簡単な動きをするだけで
背筋が伸びて
胸が開きやすくなります！
60分のレッスンで
美姿勢になろう！
今年は
美姿勢でいこう！
背筋ピーンで
笑顔で
すごしましょう♪
ナオ