＊こんな人が書いています＊
いじめ、離婚、うつ、モラハラ元彼氏から毒親育ちと気づいた漫画家・ナンヴヒロコが「書く/描く」ことで人生を取り戻した実体験から、「本当の自分を見つける4コママンガワークショップ」でのセルフセラピーの方法をお伝えしています。良ければこちらもお読み下さい。
私は、モラハラ男性に疲れつつ、別れられないひとのこと、
その気持ちすごくわかる！！！！
と、思います。
だからこそ、自分を見つめ、本当の自分が何を感じているのかを知り、なりたい自分に変える=帰ることが大切だと考えています。
私が毒親育ちと気付き、自分を回復していった様子をNHK名古屋「ナビゲーション」、NHK「クローズアップ現代+」で取材協力しました（恵さん 仮名 です）。
2011年から、マンガの描き方を伝えるワークショップを開催し、今年からセルフセラピー要素をメインにしました。講師実績など、プロフィールはこちら、取材・ワークショップ依頼等はこちらです。
この5月から東京から北海道の道南に引っ越しました！東京だけでなく、函館、札幌でのワークショップの開催もしたいと思います^ ^
こんばんは！
ナンヴヒロコです。
あ〜眠たい！！
ですが、落ち込んではいませんよ。
何でか昨日眠れなかったのです。
でも、眠れなかった時って、ちょっと傾向がありますよね。
一応それがわかっているので、今日はたっぷり寝ようと思います。
さあ寝るぞ！！
いや書きます！
読んでください！！！
私は今まで、他人を癒してあげなければいけないのではないか？と思っていた人生が長かったです。
それは自分が癒されて来なかったと思っているからです。
それが理由でモラハラ彼氏を選んでしまいました。
そして、癒して欲しい人を引き寄せてしまうような気も未だにしています。
（みんなそんなもんかもしれないですが。癒して欲しいひと、引き寄せちゃうかものひと、両方）
しかし、その理由が母親との関係にあるのでないかと察し、毒親やインナーチャイルドのことを勉強しました。
そこでガツンと心得たのが、
「自分を癒せるのは自分だけ」
ということです。
（参考記事：
私のブログを、ここまでずっと読んでくださる方（ありがとうございます！）はちょっとわかって来てるかと思いますが、自分を癒す、かわいがることをし始めると、
自分を癒せるのは自分だけ、
というか、
自分を癒すことだけでいっぱいいっぱい、
もう、
自分を癒してたら日が暮れる、
みたいになってくるわけです。
だってね、
自分の気持ちを知るのに、ノート書くでしょ？
そういうこと忘れないように、リマインダーに入れて毎日励むでしょ？
なかなか自分を責めてる自分をやめられないでしょ？
本当の自分がわからなくて、またノート何回も書くでしょ？
で、めっちゃ落ち込むと何も出来なくなって、眠くなるでしょ（私の場合は）？
もう、自分、自分、自分、自分で、
精一杯なわけですよ！！！
でも、
それで良いんです！！！
ていうか、
それが良いんです！！！
自分をかわいがると、周りも自分をかわいがってくれるようになります。
何故か。
（参考記事：
どうして他の人を癒してあげなきゃいけないと思って痛かって、自分が癒されないで、
淋しかったから
ですよね。
同じ気持ちを味わせるのはかわいそう
と思うからですよね。
大丈夫です。
自分を自分で癒すと、淋しくなくなる、
と、あなたは知ることになるからです。
だから、癒して欲しいひとたちにも、すべきことは、
自分で自分を癒すと良いよ♡
と伝えることになるはずです。
大丈夫です。
では！おやすみなさーい！！
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