腸活＆美肌！いちごバナナカカオニブスムージー

痩せて美肌になる

ヨガ×食事レッスンを

行っています♪

ハワイヨガティーチャー

工藤奈美です♡

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みんさんこんにちは！

今日は腸活＆美肌になる

スムージーをご紹介します！

いちご・・・6個

バナナ・・・１本

カカオニブ・・・適量

豆乳・・・100ml

ヨーグルト・・・30ｇ

【いちご】

ビタミンCの量は果実の中ではトップ！！

食物繊維もたっぷり入っています♡

【バナナ】

カリウムを非常に多く含んでいます。

ナトリウム（塩分）を排泄する役割がありますので

むくみ改善に(^.^)

栄養価を知ると食べたくなる

カカオニブについては

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ビッグないちごを

ご近所さんから頂きました♡♡

ミキサーにかける瞬間が

たまらなく愛おしい♡♡

↓↓↓↓

5/26（日）

痩せて美肌になる

はじめてヨガ×食事１日講座では

ダイエットレシピや

美肌レシピについてもご紹介します。

残席３名さまです。

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