募集 痩せて美肌になる！はじめてヨガ×食事１日講座

ハワイヨガティーチャー

工藤奈美です♡

第４回

痩せて美肌になる
はじめてヨガ×食事１日講座

の詳細です！！

痩せる基本ヨガ＆

美肌・ダイエットの基本食

プラス＋

今回は

体が硬い方の為の
柔軟性を高める講座

を盛り込んだ

ボリュームのある

内容となっております♡
 

ダイエットや肌荒れニキビで

ストレスを抱えていませんか??

何が効果的なのか

何が自分に合っているか

わからなくて困ってはいませんか??

こんなお悩みはございませんか？

☑体が硬い
☑ 痩せたいけど何を食べていいかわからない
☑色々なダイエットに挑戦しても続かないし効果もない
☑ 肌荒れ・ニキビを治したい
☑エステに行かなくなると太る
☑暴食やお菓子が止まらない

☑ぽっこりお腹・便秘を治したい

☑激しい運動はやりたくない

☑自分に自信がもてない

☑ストレスを抱え疲れが取れない

☑ついネガティブになってしまう

以前の私は

いつも流行りのダイエットをしては

リバウンドの繰り返し、

肌荒れニキビにも悩まされ

皮膚科に行ってもなかなか治らず

仕事や人間関係など

何に対しても

ストレスを溜め込むタイプでした。

気が付いたら

心と体のバランスを崩し

人に会うのも嫌になる程

心身ボロボロだった時期があります。

昔から美に関する興味が強かった私。

（幼少期はシンクロ選手

　短大は栄養士の学校でした♡）

体の中からキレイになる栄養学を学び

食事を見直したところ、

色々な皮膚科に行っても全く治らなかった

肌荒れニキビは見事に完治し

体重も-４kg！

エステやレーザーをしなくても

食事を変えるだけでニキビ跡ナシの

美肌になるのです。

そして

食事だけでは美脚やくびれという

女性らしい体のラインをつくるという事が

難しいのも実感しました。

「ヨガではその悩みを解決できるのではないか」

そんな想いで

ダイエット効果とリラックス効果の高い

ハワイヨガを学びにハワイ留学をすると、

ただぼんやりヨガをしても

女性らしいボディラインは作れない事や

リラックス効果は生まれない事がわかりました！

日常生活の中で

呼吸や足元などを意識したヨガを取り入れると
帰国後はズボンがブカブカになり

心もポジティブで自信が持てるようになったのです！

当時は普通のOLでしたので

筋力のない私でも

女性らしいボディラインを作れました。

ヨガを日常生活の中に取り入れたり、

家にある身近な食材で

自信を持てる自分になれるんです。

みなさんも

呼吸と食事を整え

ストレスを手放し

イキイキとした女性になりませんか??

《お客様の声》

◆口周りの吹き出物が落ち着きました！
　分かりやすい内容で

　遠方の方も交通費かけてでも

　納得できるレッスンです。

　　（岡山県・３０代　ＯＬ）

◆座学ありヨガレッスンあり！

　とっても濃い内容なのにお値段がお安い！

　奈美さんもとっても優しい方で素敵です！

　（東京都　３０代　ＯＬ）

◆今までヨガを避けていた事を後悔しています！

　５年ぶりのヨガでしたが

　先生が違うとこんなにも効果が違うとは。

　次の日起きたら今までになかった

　腰周りが筋肉痛になり驚きました。

　ヨガってすごいですね！

　（30代　看護師）

◆全ての事に親身になって
　聞いて下さり教えていただきました。

　自分のペースでいい！と思わせて下さいました。
　（長野県　Y様）

　◆ヨガは何回か通った事があったが

　終わった後疲れる事が多かったです。

　しかし今までうけたレッスンのなかで

　一番リラックスできたし

　すごくくびれができた気がします！

　（東京都　30代　OL）

１日講座は

少人数制となりますので

アットホームな雰囲気です。

質問やお悩み相談も

しやすい雰囲気ですよ♡

おひとりおひとりにあった

ヨガやお食事のポイントを

お話しいたします。

１日講座に参加すると

☑激しい運動やランニングをしなくても
　ダイエットに成功する方法が身に付く
☑ダイエットや肌荒れに必要な食事や栄養がわかるようになる
☑ 柔軟性が高まる
☑暴食を防ぐ事ができる
☑肌荒れの原因や美肌のポイントがわかる
☑皮膚科やエステに通い続けなくてよくなる
☑スポーツジムの幽霊会員を手放すことができる
☑ストレスを解消し心に余裕ができる
☑自信が持てるようになる

【内容】

はじめてのヨガ＆

美肌・ダイエッの基本食

プラス＋
 

体が硬い方の為の
柔軟性を高めるレッスン

ヨガ座学

☆知らないのはもったいない！ヨガの効果

☆痩せる呼吸法

☆やらなきゃ損！痩せる効果を高める３つのポイント

☆勝手に柔軟性が高まる方法

はじめてのヨガ実践

　☆仕事中や通勤中にできる簡単ヨガ

　☆より効果が高まる補助アイテムの使い方
　☆代謝を上げる痩せ体質ポーズ　

　☆誰でもくびれが作れるポーズ

　☆柔軟性を高めるポーズ

食事座学
☆超基本！太りにくい食事方法　

☆意外！痩せない原因は○○○にある

☆肌荒れが治った事例紹介

☆料理をしなくても美肌になる方法

☆知らないとこわい！肌を汚す身近な食材

☆罪悪感ナシのスイーツ

《参加特典》
①美肌スイーツ

②家で復習できるはじめて動画

《詳細》痩せて美肌になるヨガ×食事
１日講座　

 

【日時】

5/26日　11～14時           

【場所】

東京都世田谷区経堂
 

小田急線　経堂駅より

徒歩５分

※詳細はご予約時にお伝えします。

【定員】

限定４名

【会費】

7,000円⇒早割6,０00円

※1,000円OFF

※早割期間（5/9まで）

※5/10より7,000円となります
 

事前振込とさせていただきます。

《キャンセルポリシー》

※開催14日前よりのキャンセルは開催費用の50％を事務手数料として頂戴し、残りの50％を返金いたします（振込手数料差引額）。

※開催５日前よりのキャンセルはキャンセル料が100％発生します。

※お振込みをされていない場合でのキャンセルもご入金頂くことになります。

【持ち物】

筆記用具　お水　動きやすい服装     

最後に・・・

 
効率よく体が引き締まるヨガ、

美肌になる食事には
ポイントがある事があるのです。

私も知らなかった時は

とても苦しかったですね。。。

でも

ほんの少しの日常生活での意識で

心も体も綺麗になり、

自分に自信を持つ事で人生が劇的に変わったのです。

今何かで悩んで苦しんでいる方は、

ポイントを知らないだけです。

１日講座では、より効果を高める

ヨガと食事について学べます。

普段頑張りすぎているご自身の為に、

まずは呼吸を整え
もう悩みに振り回されない自分に

なる為の手助けをさせていただきます。

ご予約は

⇒⇒≪こちら≫